日常好用的美白方法

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肝腎功能不全、造血功能差、氣血缺乏、血液循環(huán)減慢、代謝紊亂，皮膚病，甲亢等，也是色斑形成理由。下面我和大家一起學(xué)習(xí)日常好用的美白方法。

日常好用的美白方法

1、飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光才能強的食物。

維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等嶄新的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光才能強的食物，因此日常要盡量少吃。

2、做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當(dāng)然了假設(shè)確定要出去的話，確定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，由于萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。假設(shè)不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家后也理應(yīng)好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜涂抹全身。

3、保持充沛的睡眠

適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ瑝毫屌四樕祥L斑，會失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的摯友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

4、操縱好自己的脾氣

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

日常美白祛斑的方法

一、食療美白祛斑

材料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：

1、橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。

2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

3、鍋內(nèi)參與1000毫升冷水，參與粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，結(jié)果參與白糖即可食用。

成果：美容護膚，去斑養(yǎng)顏。

二、中藥美白祛斑

生活中美白祛斑的方法有好多種，不僅可以利用食物，也可以利用中藥美白祛斑。

材料：白附子、杏仁、當(dāng)歸各適量。

方法：

1、將材料研磨成粉末，再分別取適量混合在一起，加適量蜂蜜攪拌平勻成泥狀。

2、晚間潔面后，先用熱毛巾敷面2~3分鐘，把手洗明凈。

3、然后用手指將其敷在臉上，待其自然風(fēng)干后，再用溫水洗凈，做根基的肌膚保養(yǎng)，2~3天一次。

成果：此方對色斑以及黑色素有猛烈的抑制作用，可養(yǎng)護肌膚免受色斑侵害。

美白的食譜

美白薏米水

材料

荷蘭薏米60克、冰糖30克、冬瓜糖30克、清水2升。

做法

1、將薏米清洗明凈后倒入鍋內(nèi)，然后放入冬瓜糖和冰糖，倒入清水;

2、大火煮開后蓋上鍋蓋，敞個縫隙，轉(zhuǎn)中小火煮1個小時即可;

3、熄火放涼后放入冰箱冷藏保存，隨食隨取，假設(shè)天氣涼也可溫?zé)崾秤?，口味仍舊很棒。

提示

1、以前也做過，但是覺得口味不好，終究明白理由在于薏米的不同;煮薏米水的薏米建議用荷蘭薏米，雜貨店有售，而中國薏米有藥味適合煲湯。

2、假設(shè)整粒薏米煮，那煮好的水較清淡，但薏米口味不錯;假設(shè)熱愛薏米水更濃稠，建議將薏米泡1小時后和少許水一起用攪拌機磨碎后再加水煮;也可以兩種手段一起煮，我就是這樣的，既能吃到好吃的薏米，又有濃稠的薏米水。

3、薏米是分外健康的粗糧，具有健脾、清熱的成果，但是薏米性寒故遺尿患者和孕婦不宜。

日常皮膚美白小妙招

1、蛋黃蜂蜜敷面

暴曬后最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以實時讓肌膚補充到足夠的水分，同時修復(fù)曬傷后的細胞。

2、珍寶粉+酸奶

假設(shè)曬黑的面積對比大的話，可以用酸奶加上珍寶粉來舉行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機型臉部美白。

3、蘆薈

最自然的保健品，用蘆薈來涂抹對皮膚很有扶助哦!美白又可以補水，曬后用蘆薈就最適合，超級涼快的。

4、西瓜皮汁

用果汁機把西瓜皮弄成汁，然后加點蜂蜜來做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來美白。

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