頸椎病治療的方法

頸椎病治療的方法肩胛骨痛、肩膀疼痛，是和這幾方面有關(guān)系：肩周炎、風濕病(外邪受風受寒)和頸椎病等還需要告訴你，有心腦血管疾病等，此類病會有不明原因的胸痛、肩痛、背部疼痛、腹痛、牙痛等，而這些癥狀，又會和許多病混淆，所以這一點很重要，如果是長期的肩背部疼痛，要考慮這方面的疾病。以下這些供你參考一下，關(guān)于肩膀疼痛的間接原因和，如何緩解的運動方法肩胛骨及肩背部疼痛，和頸椎有很直接的關(guān)系當人有頸椎病時，會使脖子、肩背部有脹痛、麻痛、酸痛的癥狀造成頸椎病的原因不同：青年人是頸椎的發(fā)育不良與缺陷造成的頸椎病的特征是：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活轉(zhuǎn)動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調(diào)理，進行下去會頸椎增生由于頸椎病局部的癥狀輕，有些人甚至根本無頸部癥狀;許多頸椎病患者表現(xiàn)為其它系統(tǒng)疾病的癥狀，很容易就與其它疾病經(jīng)常的久坐不動，總使頸椎、肩膀保持一個姿勢不動，造成的頸椎病(有很多人不知道自己已經(jīng)有頸椎病了)，當有頸椎病時：神經(jīng)會受到刺激或壓迫后會有這些癥狀：頸部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及時的治療、頸椎病就進一步加重，會有持續(xù)性或陣發(fā)性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導，可以伴有針刺樣(針刺痛)或過電樣串麻感、麻痛、酸痛、脹痛和蟻爬麻感，當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重頸椎病加重時也可以有上肢肌肉萎縮、發(fā)沉、酸痛無力、動作不靈活等現(xiàn)象，在夜間頸肩背部及上肢可能痛得更厲害，可以翻來覆去睡不著。由于頸脊髓受到刺激壓迫后，使脊髓血液供應不足，可以促使多個部位(肩膀、胳膊、和手指)的發(fā)麻。再嚴重的話，會繼續(xù)向下、向腰部蔓延：腰部酸痛、腰無力、腰膝酸軟等當腰椎受損了，就患上腰椎病，而腰椎病會繼續(xù)向下發(fā)展向臀部：坐骨神經(jīng)痛、不敢久坐、有麻痛感，睡覺時明顯向腿部和小腿蔓延：腿部有發(fā)麻現(xiàn)象，活動后癥狀會減輕些向足部：足部怕涼，怕冷、會導致末梢神經(jīng)循環(huán)差如果經(jīng)過你稍微的活動后，血液循環(huán)的快些了，癥狀會有所減輕，因為壓迫頸椎病會壓迫神經(jīng)血管，使血脈不通暢、是經(jīng)絡受阻的緣故按摩肩部的方法：穴位按摩:按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,揉動1分鐘,換左手,每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴,旋轉(zhuǎn)揉動,每次1分鐘,每日3次。捏壓患處:用右手拇、食指捏住壓痛點,用力深壓,并向前后左右揉動1分鐘,然后用同樣的方法捏右肩。每日2次肩部鍛煉對你的肩胛骨疼痛有相當重要的緩解、治療效果：百會穴、腦戶穴、中府穴、云門穴等，對你的肩胛骨疼痛非常好的效果按摩肩胛骨內(nèi)圓(肩胛骨的骨縫處)，天宗穴、肩貞穴、肩后穴、肩外俞穴。其實，肩胛骨疼痛引起的疾病都是長期久坐或不動而產(chǎn)生的疾病，所以預防這些疾病最好的方法就是多多運動，鍛煉身體。頸椎病自我治療小方法以前頸椎病多發(fā)于40--60的中老年人，但隨著文案工作的增加及電腦的普及，頸椎病出現(xiàn)逐漸年輕化的趨勢，門診就會經(jīng)常遇到一些20歲左右的年輕頸椎病人。頸椎病病程比較很長，保守治療很難完全治愈。很多患者因此容易失去信心。其實，除了到醫(yī)院治療，頸椎病有很多自我的鍛煉方法，而且簡單易行，隨時隨地都可以。下面介紹幾種，無病者經(jīng)常做可預防頸椎病發(fā)生。頸椎病徒手醫(yī)療體操，有以下幾個動作：一．與項爭力：兩肘屈曲，雙手十指交叉抱頭于后枕部，兩腿分開與肩寬。頭用力后仰，雙手同時給頭一定的阻力。堅持10秒放松2秒，重復12～16次。

二．回頭望月：兩腿分開與肩同寬，兩臂自然下垂，兩腿微曲，左手上舉，手掌置頭后，右手背置腰背后，上體前傾45°，左右旋轉(zhuǎn)，頭隨旋轉(zhuǎn)向后上方做望月狀，重復6～8次。

三．托天按地：兩腿并立，兩臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，頭同時后仰，向上看天，左右交替，重復6～8次。

四．前伸探海：兩腿分立與肩寬，雙手叉腰，頭頸前伸并轉(zhuǎn)向右下方，雙目向前下視。左右交替，重復6～8次。

五．伸頸拔背：兩腿分立與肩寬，雙手叉腰，頭頂部向上伸，如頂球，每次持續(xù)3～5秒，重復12～16次。

六．金獅搖頭：兩腿分立與肩寬，雙手叉腰，頭頸放松，緩慢做大幅度環(huán)轉(zhuǎn)運動，依順時針和逆時針方向交替進行，各6～8次。

以上六法費時不多擔非常適合自我鍛煉。長期堅持不但對一些頸椎病病人有治療作用，對一些沒有頸椎病但長期伏案工作或長期用電腦的易患人群也很有好處。再說說一些注意事項。有下列情況下應及早就醫(yī)：一、癥狀毫無好轉(zhuǎn)或癥狀加重。二、無明顯誘因出現(xiàn)劇痛或疼痛突然加劇。三、突然步態(tài)不穩(wěn)。四、無特殊原因步行中突然跌倒，或雙膝發(fā)軟將要跌倒，或需扶墻站立。五、出現(xiàn)無法解釋的癥狀或反應。總的來說呢，是要樹立戰(zhàn)勝頸椎病的信心，配合醫(yī)生并持之以恒地煅煉，一些早期癥狀較輕的頸椎病還是可以恢復的。二句話就可治療頸椎病治好頸椎病第一句話你拍一，我拍一，一直拍到七十七就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從后面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。治好頸椎病第二句話深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽石癌。膽結(jié)石全沒有了，還能保護內(nèi)臟。下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發(fā)蒙也沒有了。10點10分去看戲什么是“10點10分”去看戲呢？雙臂向身體兩側(cè)伸開，和地面平行，類似鐘表9點15分時時針與分針的位置；然后雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重復這個動作，連續(xù)做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。什么是叫"去看戲"呢？小時候在農(nóng)村，墻很矮，隔壁在演戲，你