五年級健康教育教案A

五年級體育與健康教學(xué)計劃一、指導(dǎo)思想根據(jù)《小學(xué)生健康教育大綱》和我校實際情況，以及五年級學(xué)生身心特點制定本計劃，以供五年級健康教育老師參考。二、基本情況分析本學(xué)期本人教學(xué)五年級的學(xué)生都來自不同的家庭，受到不同的教育，身體素質(zhì)各不相同，學(xué)習(xí)習(xí)慣不同，養(yǎng)成習(xí)慣也不同。因此，學(xué)生的健康成績有很大的差異，如何讓學(xué)生能夠正確的認(rèn)識自己改變自己就是本學(xué)期增強學(xué)生的健康意識。三、工作措施1、認(rèn)真學(xué)習(xí)《小學(xué)生健康教育大綱》和《中小學(xué)專題教育》中關(guān)于健康教育的見容，明確目標(biāo)，端正思想，重視小學(xué)生的健康教育。2、認(rèn)真計劃，認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真上課，認(rèn)真執(zhí)行課程計劃。以大綱為指導(dǎo)，以計劃為中心，以備課為前提，以上課為抓手，各年級認(rèn)真開足健康教育課，認(rèn)真嚴(yán)格執(zhí)行小學(xué)教學(xué)課程計劃。3、采用集體備課，研討方式，提高備課質(zhì)量，鉆研五年級學(xué)生的身心特點和各班的實際情況，做到既備課，又備人。4、嚴(yán)格進行考核，期末進行書面試卷考查。5、重視個人衛(wèi)生、生命教育和環(huán)境教育。四、教材分析教材融能力的培養(yǎng)與知識的學(xué)習(xí)及行為習(xí)慣的養(yǎng)成為一體，起著基礎(chǔ)的作用。本教材共分十六課，上冊為一~八課，下冊為九~十六課。第一課《健康的概念》，第二課《青春期的生長發(fā)育特點》第三課《適應(yīng)生活》，第四課《青春期衛(wèi)生》，第五課《肥胖》，第六課《視力異常的矯正》，第七課《防止食物中毒》，第八課《預(yù)防貧血》，第九課《預(yù)防碘缺乏》，第十課《預(yù)防觸電和預(yù)防煤氣》，第十一課《生活中的安全》，第十二課《情緒與健康》，第十三課《考試衛(wèi)生》，第十四課《流行性出血熱》，第十五課《肺結(jié)核病》第十六課《運動處方》，五、教學(xué)目的要求通過本年度的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解人體健康的內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)；關(guān)注自己和同學(xué)的身心健康，講究哪些衛(wèi)生保健，健康地度過青春期；能正確認(rèn)識自己，培養(yǎng)良好的性格，保持健康的心理狀態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的有效方法；了解食品衛(wèi)生安全知識，養(yǎng)成良好的飲食、體育鍛煉習(xí)慣；在日常生活中注意保護視力，預(yù)防近視，樹立自覺保護視力的觀念；學(xué)會如何在特定的環(huán)境中采取正確的自我保護措施；通過學(xué)習(xí)使學(xué)生知道一些流行性疾病的預(yù)防及危害。六、教學(xué)措施1、教學(xué)中運用多種教學(xué)手段，因材施教，如錄像、投影、掛圖、模型表演等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，指導(dǎo)學(xué)生進行實際操作訓(xùn)練，鞏固教學(xué)效果，促進能力的培養(yǎng)。2、通過各種形式進行心理知識和健康常識的宣傳，為學(xué)生創(chuàng)造一個優(yōu)美健康的生活環(huán)境。利用各種檢查、競賽促使學(xué)生行為習(xí)慣的形成。3、聯(lián)系實際結(jié)合課本內(nèi)容對學(xué)生進行心理健康教育，促進同學(xué)們提高社會適應(yīng)能力，突發(fā)事件的應(yīng)變能力。4、利用家長學(xué)校、個別談心、父母問卷、家訪等形式，了解學(xué)生在家中的生活學(xué)習(xí)情況，家庭與學(xué)校共同培養(yǎng)學(xué)生的健康行為。五年級體育與健康上冊教學(xué)進度安排表周次日期教學(xué)內(nèi)容備注一—第一課健康的概念二—三—第二課青春期的生長發(fā)育特點四—五—第三課青春期變化六七第四課青春期衛(wèi)生八九第五課肥胖十十一第六課視力異常的矯正十二—十三—第七課防止食物中毒十四—十五—第八課預(yù)防貧血十六—十七—第九課預(yù)防碘缺乏十八—十九—第十課預(yù)防觸電和預(yù)防煤氣二十—期末測試第一課健康的概念教學(xué)目標(biāo)

1、要求學(xué)生了解人體健康的定義。

2、學(xué)生了解人體健康的內(nèi)容。

3、學(xué)生了解人體健康的標(biāo)準(zhǔn)。

教學(xué)重點：健康的定義

教學(xué)難點：為什么說心理健康是身體健康的保證

教具（課前準(zhǔn)備）:多媒體演示

教學(xué)過程:

一、激趣導(dǎo)入新課.

二、學(xué)生帶著問題自主閱讀課文.

1、理解健康的含義：健康不僅僅是沒有疾病和衰弱，而是一種在身體上、精神上和社會上適應(yīng)上的完滿狀態(tài)。

2、身體健康:指人體各器官功能正常,沒有疾病,體格健壯,精力充沛。

3、心理健康：要有充沛的精力，能從容地?fù)?dān)負(fù)日常生活，不會感到疲勞和緊張，并且善于休息。有較強的自我控制能力和排除干擾的能力。

4、對社會實踐能力：人的能力首要的是對社會的適應(yīng)能力。

年世界衛(wèi)生組織（WHO）制定的衡量健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：（1）精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付能從容地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活和工作。（2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)和不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化。（5）對一般感冒和傳染病有抵抗能力。（6）體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，頭、肩、臂比例協(xié)調(diào)。（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼臉不發(fā)炎。（8）牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血。（9）頭發(fā)光潔，無頭屑。（10）肌肉、皮膚有彈性，走路輕松。年世界衛(wèi)生組織提出的“五快三良好”：（?。┪蹇焓侵福撼缘每臁⒄f得快、走得快、睡得快、便得快。（2）三良好是指:良好的個性、良好的處事能力、良好的人際關(guān)系。三、質(zhì)疑:有不懂的問題，請?zhí)岢觥?/p>

四、討論：1、你是怎樣理解健康的？2、我們怎樣才能擁有健康？

第二課青春期的生長發(fā)育特點一、教學(xué)目標(biāo)：（一）知識目標(biāo)：1.知道青春期的特點。2.能正確描述青春期的生理、心理變化3.知道青春期的衛(wèi)常識。(二)能力目標(biāo)：1、通過活動，培養(yǎng)觀察、思考能力；2、鍛煉語言表達(dá)能力；3、展示表演的能力（三）情感態(tài)度：1.養(yǎng)成青春期衛(wèi)生保健的習(xí)慣。2.形成正確的性觀念。3.形成健康的心理和更和諧的人際關(guān)系。二、教學(xué)重點和難點：青春期身體變化及青春期心理衛(wèi)生三、教學(xué)方法：講授法，討論法四、教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課青春期是人生關(guān)鍵時期，是人生過渡時期，走好青春期，是未來成功的基石。在座的同學(xué)們有的已經(jīng)步入了青春期，有的即將步入青春期。有人說，青春期是花季、是雨季。所有關(guān)心你的人們會說，你們不要被鮮花陶醉，不要被暴雨打濕，你們要用理智迎接這花季雨季。理智思考之時是你長大之時。人來到世界上，要走過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期、老年期。把握好每個時期是你一生的成功。青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10－12歲開始，而男孩子則從12－14歲才開始。不過，由于個體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰。這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內(nèi)外都發(fā)生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時期身體內(nèi)的變化，對孩子順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。進入青春期，意味著我們正在逐漸長大。伴隨著我們的成長，除了身體上會有很多的變化，比如：聲音的變化、身體快速長高、體毛的變化、青春痘的出現(xiàn)等等外，還會伴隨著心理的變化，比如：覺得自己成熟了，還覺得自己要獨立了，對異性發(fā)生了興趣，有了自己的煩惱等等。這些都是很正常的現(xiàn)象，我們要用平常心去看待它，對于自己感到困惑的問題，設(shè)法去解決它，還一個瀟灑自然的我，為自己的成長而自豪！

青春期的一些表現(xiàn)的男孩和女孩，心理上也發(fā)生著明顯的變化，生活中常常會有較多的心理矛盾。主要表現(xiàn)在有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷；內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流。你有過類似的情況嗎？

二、青春期有哪些特點呢？一）、青春期特點1、獨立意識增強這一時期的學(xué)生想嘗試獨立，卻又不能很好的獨立，往往會使我們感到心煩、不安孤獨、情緒不穩(wěn)定。所以，在這一時期的每一個同學(xué)都要處理好與父母、長輩、老師之間的關(guān)系，要多聽父母老師的意見，我們既不要盲從，也不要任性，我們要逐步的從依賴父母的狀況下走向獨立。2、自尊心日益增強這是對自己的一種肯定的態(tài)度，是自己努力進去，不甘落后的情感體驗，也應(yīng)該說是積極的。有了這一心理特征，往往比較注意自己的儀表、風(fēng)度；在交談中喜歡獨樹一幟、表現(xiàn)自己，希望能給人留下美好的印象。自尊心太強，固執(zhí)己見容易得不到同學(xué)的理解，受到孤立、指責(zé)。自傲過分，也可能產(chǎn)生與他人、社會對立的對立以及孤獨。要想得到別人的尊重，首先要尊重別人，主動關(guān)心、幫助別人，用自己的滿腔熱情和真誠去贏得別人的信任和尊重。千萬別任性、自傲、固執(zhí)。3、富于幻想青春期的幻想，與童年時代的幻想最顯著的區(qū)別是與理想更接近?；孟胧且环N積極的心理，有了這種心理，往往會注意自己某一的能力培養(yǎng)，把幻想作為理想，并為之努力。有的許多美好的幻想符合現(xiàn)實理想的例子。（成為一位老師）但是有的同學(xué)幻想過于豐富，老是胡思亂想，這就是我們常說的“白日夢”，比如上課、走路、睡覺都在想，在那編織一個又一個動人的故事。這些就是不好的幻想了，我們要的幻想是那些符合現(xiàn)實的幻想，能夠轉(zhuǎn)變?yōu)槔硐氲幕孟?。我們的幻想很多，但并不是每一個都是能實現(xiàn)的，在進行自我設(shè)計時，我們既要積極進取，又要符合實際，實事求是。（書）4、性心理的萌發(fā)隨著年齡的增長，我們逐漸變得成熟起來，比如在男同學(xué)方面表現(xiàn)為身體肌肉趨向結(jié)實有力，骨骼變硬，身高迅速增長，以及嗓音變粗而渾厚，喉結(jié)突出，出現(xiàn)胡須，第二性征發(fā)育；女同學(xué)身體開始發(fā)育，皮膚變的有光澤，第二性征同樣開始發(fā)育。這些都會引起性意識覺醒，在加上電視、小說以及現(xiàn)實生活的影響，會對兩性差別有更深的認(rèn)識。所有這些都是人生心理發(fā)展的必然，是非常正常的。同學(xué)們不必感到羞澀、困惑。但是現(xiàn)在處在青春期的你們不必過多關(guān)注，同學(xué)之間要坦誠、友好，這樣才能很好的相處。同學(xué)之間要互幫互助，不僅可以促進學(xué)習(xí)，還可以建立深厚的友誼。除了上面的以外，青春期的心理特點還有情緒容易波動、興趣廣泛、求知欲強、喜歡交朋友等。掌握了這些特點，我們要充分發(fā)揮積極積極的方面，克服消極的方面，保持青春期心理健康。

二）、青春期常見心理行為問題⑴逆反心理⑵人際交往障礙⑶考試緊張綜合征⑷自卑感⑸妒忌心理⑹憂郁情緒⑺攻擊行為⑻網(wǎng)絡(luò)成癮⑼誤入不良團伙⑽逃學(xué)

三）、緩解心理壓力的方法策略⑴向他人傾訴，尋求幫助⑵轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等⑶在適當(dāng)場合宣泄，如：放聲歌唱等⑷記日記⑸去郊外踏青第三課青春期變化教學(xué)目標(biāo):1、讓學(xué)生知道月經(jīng)初潮和男生的遺精。2、讓學(xué)生知道月經(jīng)的形成和男生的遺精是怎樣形成的。3、知道青春期有哪些變化。教學(xué)重難點：月經(jīng)初潮和男生的遺精是本節(jié)課的重難點。授課方法：講授法、討論法。授課過程：導(dǎo)入新課：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了青春期的生長發(fā)育特點，女生月經(jīng)初潮和男生的遺精。二、新授：學(xué)生自讀課文1、了解什么是月經(jīng)初潮和男生的遺精。(女性第一次來月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮，它是青春期到來的重要標(biāo)志之一。)（男生遺精是一種生理現(xiàn)象，是指陰莖沒有直接受到刺激而自發(fā)射精的過程。）2、月經(jīng)是怎樣形成的？預(yù)防痛經(jīng)的方法有哪些？(月經(jīng)的形成就是子宮內(nèi)膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下周期性的出現(xiàn)剝離出血的現(xiàn)象。)（生活有規(guī)律，保持心情愉快；注意經(jīng)期衛(wèi)生；不吃生冷和刺激性食物；用熱水袋敷腹部；在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用止痛呀；不要做劇烈活動；不要蹚涼水或坐在濕地上。）3、月經(jīng)周期怎樣劃分，月經(jīng)初潮的女孩有哪些預(yù)兆？（本次月經(jīng)開始的第一天到下次月經(jīng)開始的第一天為月經(jīng)周期，約為28天，20—40天也屬正常每次月初持續(xù)時間為3—6天，正常經(jīng)血量大約為60毫升。初潮來臨的女孩，生長迅速，食欲增加，乳房發(fā)育隆起，時有痛痛，陰毛、腋毛開始增加，顏面紅潤。）4、討論：A、自己什么時候出現(xiàn)的月經(jīng)初潮（女）或首次遺精（男）？B、自己該如何從心里和生理上正確面對月經(jīng)或遺精現(xiàn)象？思考與實踐：和爸爸或媽媽一起探討，看看青春期都有哪些生理變化？第四課青春期衛(wèi)生目標(biāo)：1、描述青春期的發(fā)育特點：身體變化和生理變化，注意青春期衛(wèi)生。2、通過討論和小組交流，關(guān)注自己和同學(xué)的身心健康，講究哪些衛(wèi)生保健，健康地度過青春期。教學(xué)準(zhǔn)備：1、課本資料分析

2、學(xué)生生活實例

3、青春期教育錄像片斷

學(xué)習(xí)方法：調(diào)查法

、

討論法

教學(xué)過程：出示導(dǎo)學(xué)提綱；（1）青春期是指的生長發(fā)育的哪一階段？處于青春期的青少年學(xué)生有變化？（學(xué)生讀教材，總結(jié)出結(jié)論）

在身體體現(xiàn)的變化：身高突增，體重增加；

在各個器官結(jié)構(gòu)的功能不斷提高，肺活量增大，心臟的功能逐步健全，大腦的興奮性增強，容易接受新鮮事物；

性發(fā)育的變化：性器官迅速發(fā)育，男生出現(xiàn)遺精，女生會來月經(jīng)等；這些都是正常的生理活動。青春期的心理變化及其衛(wèi)生

A有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷；

B內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流；

C善于表現(xiàn)自己，顯示自己的存在；

D性心理的變化：性意識開始萌動——與異性疏遠(yuǎn)——逐漸與異性接近——開始關(guān)注有關(guān)性器官、性知識、性關(guān)系、性描述等問題；關(guān)愛自己的容貌、打扮——開始產(chǎn)生對異性的朦朧的依戀；E男、女性第二性征有何不同？學(xué)生要注意和講究的問題：（學(xué)生分組討論，代表表達(dá)自己的觀點）

A樹立遠(yuǎn)大理想，集中精力搞好自己的學(xué)習(xí)，學(xué)好科學(xué)知識，發(fā)展自己的特長；

B塑造美好的心靈，陶冶自己的情操；學(xué)會正確的審美觀點和鍛煉自己的審美能力；

C積極參加各種文體活動和社會實踐活動，多參與群體性的文體活動；

D多與學(xué)生討論學(xué)習(xí)問題，交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗和學(xué)習(xí)方法，多與家長和老師談心；增強自己的人際交往能力。思考題：（課堂討論，歸納處學(xué)生的共同認(rèn)識）

A在一次體育活動中，男生趙本山發(fā)現(xiàn)女生鞏俐因為月經(jīng)影響體育鍛煉，你認(rèn)為趙本山應(yīng)該怎樣對待她？

B如何看到初中生之間的男女友誼，男女生之間怎樣交往才是正常的？第五課肥胖教學(xué)目標(biāo)：1、了解肥胖的危害和發(fā)病原因。2、掌握肥胖的防治方法，做到預(yù)防肥胖的發(fā)生，治療已經(jīng)發(fā)生的肥胖。3、養(yǎng)成良好的飲食、體育鍛煉習(xí)慣，預(yù)防成年期慢性疾病，對一生的健康有益。教學(xué)重點難點：重點：掌握肥胖的防治方法。難點：養(yǎng)成良好的飲食、體育鍛煉習(xí)慣，預(yù)防成年期疾病的發(fā)生。教學(xué)過程：（教具，學(xué)具，器材，板書設(shè)計）一、視頻導(dǎo)入：1、上課前，我們先來看一段短片。2、通過剛才看的短片，我們知道隨著人民生活水平的不斷提高，出現(xiàn)了越來越多的“小胖墩”，肥胖已經(jīng)成為世界上重要的公共衛(wèi)生問題。3、介紹全校學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。從近年我校超重和肥胖學(xué)生統(tǒng)計表，你發(fā)現(xiàn)這些數(shù)據(jù)有什么變化？對肥胖的人數(shù)越來越多，也就是說肥胖的發(fā)生率在逐年上升。二、新授：（一）肥胖的危害：1、誰能說一說肥胖有什么危害？2、請“小胖墩”談?wù)勛约旱目鄲馈?、那么肥胖兒童長大后容易得哪些成年病呢？看一段錄像。（高血壓、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病……）4、提問：你們是否見過家長或周圍的人得過這些疾??？這些疾病有一部分是兒童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同學(xué)的注意。（二）肥胖的原因：1、同桌互相找一找肥胖的原因？（1）飲食因素：1.飲食營養(yǎng)過度：是主要原因。2.不良的飲食習(xí)慣：教師要多舉例說明不良習(xí)慣能使體內(nèi)脂肪增多。a)愛吃甜食、油膩食物、好吃細(xì)軟食物。（如：面包、奶油蛋糕……）b)常暴飲暴食，進食速度快。（應(yīng)細(xì)嚼慢咽）c)常吃零食，飯后靜臥。（如吃飽就睡，像小豬一樣，只會長一身肥膘）（2）運動因素：體育活動或戶外活動少。（簡稱運動量過少）1.講解：不愛運動，使能量消耗少，多余能量轉(zhuǎn)化成脂肪造成肥胖。2.教師板書：“收入”＞“支出”→多余能量化成脂肪→造成肥胖。吃進的多消耗的少脂肪堆積（3）遺傳因素：父母肥胖，其子女肥胖發(fā)生率就高。（三）肥胖的防治：小組討論：針對兒童肥胖，如何進行防治？1、合理膳食:（1）控制食量。（如：小碗吃飯、細(xì)嚼慢咽、減慢進食速度、飯前可先喝湯……）（2）調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。俗話說：“飯后走一走，能活九十九?！边€是有一定科學(xué)道理的。但是飯后不能做劇烈運動。1.早、午、晚餐分別占全天攝入食物總量德30%、40%、30%。2.養(yǎng)生之道：一口肉、兩口飯、三口水果、四口菜。（3）進食要有規(guī)律，合理安排一日三餐。做到：早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。（4）飯后要適當(dāng)運動。俗話說：“飯后走一走，能活九十九?！边€是有一定科學(xué)道理的。但是飯后不能做劇烈運動。（四）思考與實踐：1、介紹計算自己的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）BMI=體重（千克）∕身高的平方2、自己用計算器計算自己的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）值。3、對照參考值，選擇種類，在相應(yīng)的位置打“√”。4、判斷：BMI指數(shù)正常時，你應(yīng)該怎樣做？BMI指數(shù)不正常時，你應(yīng)該怎樣做？（正常時也要保持良好習(xí)慣，不能大意；不正常時，應(yīng)采取正確措施。）（五）健康提示：1、禁用短期快速減肥的方法。2、不宜用藥物和手術(shù)減肥。3、不亂用減肥藥，更不能采取“饑餓療法”。三、總結(jié)：通過今天的學(xué)習(xí)，你有什么收獲？請同學(xué)們快快加入預(yù)防兒童肥胖的隊伍中，合理膳食，加強體育鍛煉，讓自己的身心健康成長，做一個真正健康的中國少年。第六課視力異常的矯正教學(xué)目標(biāo)：1、通過觀看圖片，教師講解等方式讓學(xué)生正確理解遠(yuǎn)視、平視以及近視的概念以及近視發(fā)生的原因2、通過幻燈片展示，教師講解，學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)等方法，讓全體學(xué)生掌握預(yù)防和矯正近視的方法以及讓近視學(xué)生知道佩戴眼鏡的條件和配鏡注意事項。3、通過師生互動等方式，幫助學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的品質(zhì)。教學(xué)重難點：重點：正確理解近視定義，形成近視的原因以及正確預(yù)防和正確矯正視力。難點：在日常生活中注意保護視力，預(yù)防近視，樹立自覺保護視力的觀念。教學(xué)過程:教學(xué)環(huán)節(jié) 游戲?qū)胝n前小活動：比一比誰的眼鏡最亮？教師：眼睛是心靈的窗口，眼睛可以辨別物體的大小，形狀，顏色等等。但是老師發(fā)現(xiàn)，有好多同學(xué)都帶上眼鏡了，這是視力異常的表現(xiàn)。過渡：視力異常不僅僅指的是近視，還包括遠(yuǎn)視和散光，不同的視力異常需要佩戴不同的眼鏡矯正視力。教師：1、提問：什么是近視？出示圖片。2、出示3種不同的屈光狀態(tài)：正視、近視、遠(yuǎn)視。3、提問：什么是散光呢？教師講解：散光就是指眼睛調(diào)節(jié)靜止情況下，5米以外的平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)后，不能在視網(wǎng)膜上形成一個焦點。教師演示三種屈光狀態(tài)過渡：近視給我們帶來了不便，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防近視呢？告訴學(xué)生：首先要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到：“三注意，兩不看”。特別要堅持每天做眼保健操。展示課件，認(rèn)識眼睛穴位，隨音樂做眼健操。出示7幅圖片，講解7種預(yù)防近視的方法。盡管我們很努力的保護眼睛，但還是有些新同學(xué)的眼睛近視了。面對這樣的情況，我們該怎么辦呢？同學(xué)們，一旦出現(xiàn)近視情況，那仍然要堅持預(yù)防原則，而且矯正的原則要符合“安全、可靠、簡便、易行”介紹5種近視治療的方法：云霧法、晶體操、眼藥、中醫(yī)按摩及物理療法（選擇要慎重）假性近視不需要配鏡，真性近視才配鏡，（講配鏡的注意事項）和學(xué)生一起研究：為什么近視隨年級的上升而增高？我們應(yīng)該注意什么？（提高學(xué)生預(yù)防近視的主動性）避免在高年級發(fā)生近視同學(xué)們，請大家展開想象，想想近視帶來的痛苦，教師：說說某些教師近視的痛苦同學(xué)們，你們再來說一說？誰來發(fā)表自己的觀點？孩子們，為了我們擁有一雙美麗健康的眼睛，請大家課下寫一份保護視力的倡議書吧。師：今天我們學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識，明白了近視的危害，掌握了近視了預(yù)防措施，并且一定要身體力行努力保護好眼睛，最后老師忠心的祝愿大家“不要因為今天的近視而影響明天的遠(yuǎn)征，愿大家擁有一雙明亮而健康的眼睛”。學(xué)生從2幅圖片中找不同說一說自己帶眼鏡的時間，為什么要戴眼鏡。說一說不佩戴眼鏡看東西是什么樣子的。學(xué)生觀看視頻?；卮饐栴}。學(xué)生通過教師演示，了解正視、遠(yuǎn)視以及近視。作業(yè)訓(xùn)練（自己組編） 1制作小卡片2做好預(yù)防近視的宣傳第七課防止食物中毒教學(xué)目的1、讓學(xué)生了解食品衛(wèi)生安全知識，認(rèn)識食物中毒特征，提高自我救護意識，預(yù)防發(fā)生食物中毒。2、讓學(xué)生知道食用家庭自制食品的注意事項。3、讓學(xué)生知道外出就餐不可大意，知道食物中毒對身體的危害。教學(xué)過程一、導(dǎo)入1、陳述一些因食品衛(wèi)生而出現(xiàn)問題的學(xué)生。（有腹瀉、腹痛、嘔吐等）2、讓學(xué)生說一說怎樣區(qū)分問題食品，預(yù)防食品中毒。二、重點講述（一）食物中毒的預(yù)防預(yù)防食物中毒，首先要講究個人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，勤換床單和被蓋（一月一次）。保持教室、宿舍及環(huán)境的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標(biāo)簽上注意識別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關(guān)。1、認(rèn)識食物中毒特征。潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個小時發(fā)病。胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱。2、提高自我救護意識。出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時到醫(yī)院就診，同時報告老師。3、預(yù)防發(fā)生食物中毒。a養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂，洗手液洗手。b不吃生、冷、不清潔食物。c不吃變質(zhì)剩飯菜。d少吃、不吃冷飲,少吃、不吃零食。e不要長期吃辛辣食品。f不要隨便吃野果，吃水果后不要急于喝飲料特別是水。g劇烈運動后不要急于吃食品喝水。h不到無證攤點購買油炸、煙熏食品，盡可能在學(xué)校食堂就餐。千萬不要去無照經(jīng)營攤點飯店購買食品或者就餐。i不喝生水，建議喝標(biāo)準(zhǔn)的純凈水。從家里所帶腌制品在校不能超過2天。j謹(jǐn)慎選購包裝食品，認(rèn)真查看包裝標(biāo)識、廠家廠址、電話、生產(chǎn)日期是否標(biāo)示清楚、合格。查看市場準(zhǔn)入標(biāo)志（QS）：為了保護人們飲食衛(wèi)生安全，國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗檢疫局自2022年起，在全國范圍內(nèi)實施食品安全市場準(zhǔn)入制度，對出廠食品，經(jīng)過強制檢驗合格后，加貼市場準(zhǔn)入標(biāo)志，方便選購。（二）注意事項1、防止細(xì)菌性食物中毒。2、食用家庭自制食品方面。3、外出就餐方面。（三）食物中毒對身體的危害。三、學(xué)生討論應(yīng)怎樣有效的預(yù)防食物中毒，自己應(yīng)怎樣做。第八課預(yù)防貧血教學(xué)目的1、使學(xué)生知道貧血的癥狀、發(fā)生原因和預(yù)防方法。2、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和個人衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點、難點貧血的治療和預(yù)防方法教具和學(xué)具調(diào)查表教學(xué)過程1、出示課題：（板書課題）請同學(xué)們讀課題。生：預(yù)防貧血2、講授新課：同學(xué)們知道什么是貧血嗎？（學(xué)生的回答可能是五花八門的，且不一定正確，教師不必急于糾正）師：同學(xué)們的回答到底對不對，讓我們一起看課文就知道了。大家小聲自讀課文。（學(xué)生讀課文）師：貧血的表現(xiàn)有哪些？生：（根據(jù)課文回答）疲乏、易倦、注意力渙散等。師：貧血是怎么回事？生：（根據(jù)課文回答）血液中血紅蛋白低于正常值的下限。師：為什么會患貧血呢？兒童貧血主要是因為挑食、偏食而引起營養(yǎng)不平衡導(dǎo)致的。還有感染了腸道寄生蟲也會貧血。師：兒童貧血大多數(shù)是缺鐵性貧血，發(fā)生的原因大多數(shù)是因為挑食、偏食，食物中缺少鐵、維生素和蛋白質(zhì)等制造血的原料，所以我們要注意飲食多樣化。3小結(jié):我們學(xué)了這一課，能吸取什么教訓(xùn)呢？據(jù)我課前調(diào)查的情況，同學(xué)們挑食、偏食的現(xiàn)象是存在的（下面可把調(diào)查統(tǒng)計的材料報告一下，如有多少人不吃芹菜，多少人不吃菠菜，等等）。如果長時間這樣下去，你也會因營養(yǎng)失衡而導(dǎo)致貧血。希望大家注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和個人衛(wèi)生習(xí)慣，有一個健康的身體參加學(xué)習(xí)和各項活動，成為全面發(fā)展的好學(xué)生。4、怎樣才能預(yù)防貧血(1)要為骨髓提供充足的造血物質(zhì)。(2)要保護好“造血工廠”——骨髓。(3)要平衡膳食，合理食物搭配，糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣。第九課預(yù)防碘缺乏教學(xué)目標(biāo)：1、讓學(xué)生知道什么是碘缺乏病。2、讓學(xué)生知道碘缺乏病的主要表現(xiàn)和危害。3、加強學(xué)生碘缺乏病健康教育宣傳，提高學(xué)生的自我保護意識。教學(xué)過程：學(xué)生自讀課文思考1.

什么是碘缺乏?。康馊狈Σ∈怯捎谧匀画h(huán)境(土壤、水等)缺碘，導(dǎo)致植物、動物缺碘，人食用含碘低的食物后而造成人體碘營養(yǎng)不足而引起的一系列損害。2.它的危害性：它的主要危害是造成兒童智力和體格發(fā)育障礙，從而導(dǎo)致碘缺乏地區(qū)人口的智能損害。因此加強學(xué)生碘缺乏病健康教育宣傳，提高學(xué)生的自我保護意識是碘缺乏病防治工作的重要環(huán)節(jié)。3、碘缺乏病的主要表現(xiàn)：A、地方性甲狀腺腫；B、呆小癥；C、成年人甲狀腺機能低下；D、造成不孕、早產(chǎn)、死胎、畸形兒等4、人們從那里獲取碘的：飲水、糧食、蔬菜和周圍環(huán)境中。5、故事：《碘鹽的自述》我是人類生活中不可缺少的朋友—碘鹽。想知道我的本領(lǐng)有多大嗎？讓我向你說來：由于人類生長環(huán)境中缺碘，因此需要長期適量補碘。而人每天需要吃適量的鹽，所以食用鹽中加碘就成了補碘的最好助手。對了，每天食用我—加碘鹽是預(yù)防碘缺乏病的最方便、最有效、最經(jīng)濟、最廣泛、最根本的措施。我們加碘鹽家族的五最是經(jīng)過專家研究認(rèn)可的，怎么樣，厲害吧！

當(dāng)然，你們可千萬別忘記了，每人每天只要食用我—加碘鹽5-10克就夠了，這樣就可以補充100-200微克碘，充分滿足了人們對碘的需要。

最重要的一點還沒跟大家說呢，我還對人體生長發(fā)育，特別是對智力發(fā)育起著重要作用，如果想生寶寶的媽媽缺碘，那生下的寶寶就有可能會畸形、呆傻、聾啞，嚴(yán)重的還會癱瘓呢，你們說缺碘可不可怕！

就讓我—碘鹽成為你們生活中不可分開的一部分吧！記住，做菜的時候可不能忘記我吆，也不能把我放多了。教師小結(jié)：碘鹽成為我們生活中不可分開的一部分，它的主要危害是造成兒童智力和體格發(fā)育障礙，從而導(dǎo)致碘缺乏地區(qū)人口的智能損害。因此通過加強碘缺乏病健康教育宣傳，提高我們的自我保護意識是非常重要的。讓我們大家一起行動起來，提高我們的自我保護意識吧。第十課預(yù)防觸電和預(yù)防煤氣教學(xué)目標(biāo)：1、知道生活中有時會遇到觸電危險，知道生活中規(guī)范的用電行為，要防止受到傷害。2、知道觸電后的一些基本的急救措施。3、通過教學(xué)讓學(xué)生知道煤氣對人的危害，并初步掌握煤氣中毒預(yù)防措施及方法。教學(xué)重點：1、知道安全用電的重要性。2

、掌握煤氣中毒預(yù)防措施及方法。教學(xué)難點：使學(xué)生愿意提高自我保護意識，感到生命的可貴。教學(xué)過程：一、

引言：中小學(xué)校園安全教育一直備受關(guān)注。由于多種因素的影響，目前，全國每年約有萬名中小學(xué)生非正常死亡；平均每天約有40名學(xué)生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故；還有40萬至50萬左右的孩子受到中毒、觸電、他殺等意外傷害，而這些事故的發(fā)生有相當(dāng)一部分是與我們安全意識薄弱有關(guān)的。電和煤氣是我們生活中不可缺少的，它給我們帶來光明和方便。隨著生活水平的不斷提高，我們生活中用電的地方越來越多，但如果不注意安全，電也會給我們帶來危險和災(zāi)禍。二、案例聚焦案例聚焦1：王某的洗衣機突然不轉(zhuǎn)了，請來了小劉，小劉雖不懂多少電學(xué)知識，但膽子大，敢動手。洗衣機銹跡斑斑，放在廚房一角，電源線的插頭在不遠(yuǎn)墻上，由于家里沒有安裝三孔的插座，就換成二腳的，多年來倒也好使，啥事也沒有。小劉拿來了工具，打開洗衣機，用手東摸西摸，嘴里說：“小意思，無非是接觸不良?！蓖跄承南耄骸靶⒌拇_有膽量，修洗衣機也不用斷電?！蓖蝗?，小劉身子一顫，倒在洗衣機上。王某嚇壞了！大喊：“有人觸電了。”人們趕忙找來醫(yī)生，趕到現(xiàn)場，切斷了電源，經(jīng)搶救無效，觸電身亡。案例聚焦2：2022年某日上午10時許，上海政立路580弄12號一居民家中發(fā)生慘?。阂幻陜H20歲的學(xué)生在使用電腦時不幸觸電身亡。記者趕到發(fā)生事故小區(qū)12號樓下，從知情者處了解到，20歲的小吳是一名技校在校生，昨天上午，小吳暑假休息在家，正在家中上網(wǎng)時觸電。警方初步判定，由于天氣炎熱，因此小吳腿腳部大量出汗，他的腳無意碰觸到電源插座，導(dǎo)致這起事故。事發(fā)后，120急救人員趕到現(xiàn)場進行緊急施救，由于電流傷及心臟，雖經(jīng)搶救卻回天無術(shù)。（來源：新聞午報）三、煤氣中毒的表現(xiàn)：①煤氣中毒即一氧化碳中毒，是由于人體吸入高濃度一氧化碳?xì)怏w而導(dǎo)致中毒、缺氧引起的神經(jīng)系統(tǒng)嚴(yán)重受損的疾患。②煤氣中毒的原因是吸入工業(yè)生產(chǎn)煤氣、礦井炮煙、內(nèi)燃機廢氣以及家庭中門窗緊閉、火爐不安煙囟或煙囟不通、漏氣、倒風(fēng)等。一氧化碳吸入后，與血中血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白，使血液失去攜帶氧氣的功力，并能加重組織缺氧。③輕度中毒者，感頭痛、眩暈、耳鳴、惡心、嘔吐、心悸、無力等。脫離中毒環(huán)境，吸入新鮮空氣，數(shù)小時后即可恢復(fù)。中度中毒者除以上癥狀加重外，尚有面色潮紅、口唇櫻桃紅色、脈快、多汗、煩躁、步態(tài)不穩(wěn)、嗜睡甚至昏迷。一般治療1至2天即可恢復(fù)，無明顯后遺癥。重度中毒可迅速昏迷，持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天，深度中毒常并發(fā)肺炎、肺水腫、心肌損害、中毒性神經(jīng)精神障礙。四、預(yù)防觸電和觸電后的急救方法：1、安排專業(yè)電器維修人員定期檢查維修電線、開關(guān)、插座不可令電器負(fù)荷過重；選購有安全標(biāo)志及符合安全標(biāo)準(zhǔn)的電器；電器要裝有漏電保護裝置；電線有破損必須更換；采用有活門設(shè)計的電源插座或萬能插座；不使用電器時要關(guān)掉電源；手濕時切勿觸摸電器、插座。2、若電源未能切斷，應(yīng)以不導(dǎo)電的物件移開電源或電線，電源未切斷前不可接觸傷者，致電120求助熱線，盡快安排傷者送院，將傷者移到安全地方，檢查傷者的呼吸及心跳。五、煤氣中毒預(yù)防及急救處置預(yù)案：1、冬季室內(nèi)使用煤爐取暖，必須安裝煙筒；2、定期打掃煙筒里的灰塵，保持煙筒排煙通暢；3、若發(fā)現(xiàn)煙筒漏氣或堵塞，要做到及時清理和補救；4、伸出室外的煙筒要加裝遮風(fēng)板或拐角，以防大風(fēng)將煤氣吹回室內(nèi)；5、經(jīng)常保持燃?xì)馄骶吆兔簹夤艿赖耐旰?，發(fā)現(xiàn)漏氣及時檢修；6、要經(jīng)常開窗換氣，以防煤氣中毒；7、若發(fā)現(xiàn)煤氣中毒，首先要立即打開門窗，通風(fēng)透氣，并迅速將病人移到室外；8、中毒嚴(yán)重的必須及時送往醫(yī)院搶救，或撥打縣醫(yī)院急救中心“120”電話。五年級體育與健康下冊教學(xué)進度安排表周次日期教學(xué)內(nèi)容備注一—二—第九課預(yù)防碘缺乏三—四—第十課預(yù)防觸電和預(yù)防煤氣五—六—第十一課生活中的安全七—八—第十二課情緒與健康九—十—第十三課考試衛(wèi)生十一—十二—第十四課流行性出血熱十三—十四—第十五課肺結(jié)核病十五—十六—第十六課運動處方十七—十八—復(fù)習(xí)十九—測試二十——第十一課生活中的安全一、教學(xué)目標(biāo)：1、懂得安全是健康的保證。2、樹立自我保護意識。3、了解雷擊和安全使用電器。二、教學(xué)重點：樹立自我保護意識。三、教學(xué)難點：引導(dǎo)學(xué)生如何在特定的環(huán)境中采取正確的自我保護措施。四、教學(xué)過程：（一）談話導(dǎo)入：我們生活在各自的環(huán)境中，每天做很多事情。誰能說一說日常生活中那些事情容易對我們的安全和健康造成傷害。？（用電、雷擊、用火、水、燃?xì)獾确矫妫┛磥硗瑢W(xué)對安全知識掌握的真不少，今天這節(jié)課我沒一起來學(xué)習(xí)生活中的安全。板書課題：第十一課生活中的安全如果不注意安全，就容易對我們造成傷害，所以，我們都應(yīng)該有防范意識，現(xiàn)在，就讓我們一起找找身邊的安全隱患，爭做安全小衛(wèi)士?。ǘ┮龑?dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)安全隱患1、雨天預(yù)防雷擊在室內(nèi)時應(yīng)做到“三不要”：（1）、不要敞開門窗。（2）、不要使用淋浴沖涼和觸摸金屬管道。（3）、不要打電話和靠近住宅的外墻及電氣設(shè)備。在室外時應(yīng)做到“七不宜”：（1）、不宜進入臨時性的棚屋、崗?fù)さ葻o防雷設(shè)施的低矮建筑物內(nèi)。（2）、不宜使用手機。（3）、不要在曠野高舉雨傘、鐵鍬等帶有金屬的物體。（4）、不宜在水面或水陸交界處、高空和空曠的田野作業(yè)。（5）、不宜進行戶外活動，尤其是球類運動。（6）、不宜停留在建筑物的樓面、山頂、山脊上。（7）、不宜躲在大樹底下避雨。2、安全使用電器（1）、不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、試探電源插座內(nèi)部。（2）、不用濕手觸摸電器，不用濕抹布擦拭電器。（3）、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。（4）、遇到雷雨天氣，要停止使用電視機，并拔下室外天線插頭，防止遭受雷擊。（5）、購買家用電器要選擇質(zhì)量可靠的合格產(chǎn)品。（6）、對危險性較大的電器不要自己獨自使用。（7）、對使用過程中產(chǎn)生大量熱的用電器不要用手摸等。（8）、對高速旋轉(zhuǎn)的用電器不要用手去觸摸，以防止受傷。（三）討論：1、為什么雷雨天氣不宜躲在大樹底下避雨？2、安全使用家用電器需要注意哪些問題？（四）、課堂總結(jié)。通過今天的學(xué)習(xí)同學(xué)們都懂得了預(yù)防雷擊、安全使用電器的知識。重視安全就是重視生命，衷心祝愿我們在坐的每一個人都能遠(yuǎn)離事故，一生平安！第十二課情緒與健康一、教學(xué)目標(biāo)：1、掌握情緒的定義認(rèn)識積極情緒與消極情緒的作用2、正確的認(rèn)識與評價自己，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的有效方法，運用所學(xué)方法解決實際問題。3、情感目標(biāo)：在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好的調(diào)節(jié)和控制情緒。教學(xué)重點與難點二、教學(xué)重點：不良情緒的危害性；如何主宰自己的情緒。三、教學(xué)難點：如何宰自己的情緒并掌握調(diào)節(jié)情緒的一些方法，并運用于實際當(dāng)中。四、教學(xué)方法：講授法、討論法、提問法、測驗法五、教學(xué)過程：導(dǎo)入：曾有這樣一個例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向，而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變的高漲，心情變的愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。上面這個例子說明了什么問題呢？（請同學(xué)回答）情緒對健康的重要性，我們這節(jié)課的課題就是“情緒與健康”。教授新課：一、什么是情緒？

1、定義：情緒是指人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)。這種看法說明，情緒是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動。2、情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼?；旌锨榫w的成語：悲喜交加、百感交集、又氣又惱、氣憤不已、哭笑不得對健康影響最大的10種情緒：經(jīng)常承受壓力、大吵一頓、墜入愛河、承受壓力、開懷大笑、忍氣吞聲、痛哭流涕、醋意大發(fā)、粘粘糊糊、感激涕零、悶悶不樂。情緒是一種內(nèi)部的主觀體驗，但在情緒和情感發(fā)生時，又總是伴隨著某種外部表現(xiàn)，這些與情緒有關(guān)的外部表現(xiàn)，叫表情。二.

積極情緒與消極情緒1.定義：當(dāng)事物和情境符合主題的需要和愿望時，就能有積極的情緒，比如滿意，欣慰；但當(dāng)客觀事物和情境不符合主體的需要和愿望時，就會產(chǎn)生消極、否定的情緒反應(yīng)。當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣、思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事情。因此說，消極情緒具有很大的危害性。2.情緒與健康調(diào)節(jié)不良情緒良好情緒危利害于健康不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。3、良好的情緒有利健康1）良好的情緒狀態(tài)有利于創(chuàng)造力的發(fā)揮當(dāng)下，頭腦風(fēng)暴日漸流行。怎樣才能充分發(fā)揮你的創(chuàng)造力，此時，一份好心情也許能幫到你。據(jù)加拿大心理學(xué)家最新研究顯示，良好的情緒狀態(tài)有利于創(chuàng)造力的發(fā)揮。2）良好的情緒能改變導(dǎo)致行為改變心理學(xué)家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結(jié)果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由于“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。3）良好情緒有利抗擊疾病據(jù)有關(guān)專家研究，“良好的情緒”猶如一把“利劍”，對癌細(xì)胞有強大的殺傷力。因為樂觀的精神、良好的情緒、積極的心理狀態(tài)，能增強大腦皮層的功能和整個神經(jīng)系統(tǒng)的“活力”，進而能通過植物神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)遞質(zhì)等中介物質(zhì)分泌“皮質(zhì)激素”、“腦啡肽”等物質(zhì)。4、消極情緒的危害所謂不良情緒是指兩種情形：一為過于強烈的情緒反應(yīng)。二為持久性的消極情緒。二者對于人的健康和社會適應(yīng)都是有害的。1）、不良情緒容易導(dǎo)致一些身體疾病的產(chǎn)生我國中醫(yī)講：“怒傷肝，喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”。（《內(nèi)經(jīng)》寫道：“大怒傷肝，暴喜傷心，思慮傷脾，驚恐傷腎”。）在盛怒之下引起心臟病碎發(fā)而突然死亡的事例，在臨床上也時有所見。即使高興的情緒也需要適度，“樂極生悲”并不是聳人聽聞。2）、不良情緒容易導(dǎo)致一些心理和精神疾病的產(chǎn)生如長期的抑郁、悲觀以及對待周圍的事物漠然置之的情緒容易導(dǎo)致抑郁癥。我們都聽過范進中舉的故事，《儒林外史》中屢試不第的窮書生范進，在突然聽到自己中了舉人的消息后，喜極發(fā)瘋，患了癲狂病。3）、不良情緒會使病情惡化臨床觀察發(fā)現(xiàn)，緊張情緒會導(dǎo)致疾病或使病情惡化。有人發(fā)現(xiàn)，心臟病患者若情緒緊張可引起心律失常，如出現(xiàn)陣發(fā)性心動過速、早搏、心房纖顫、心室纖顫，甚至引起猝死。所以心肌梗塞患者大笑容易發(fā)生意外，重癥高血壓病人過度興奮可能誘發(fā)腦溢血。討論：1、自己平時的情緒有變化嗎？2、如何保持良好的情緒？第十三課考試衛(wèi)生一、授課目標(biāo)讓學(xué)生了解考試的意義，明確考試前和考試期間應(yīng)怎樣做，才能考出好成績。二、教學(xué)重、難點1、考試衛(wèi)生包括哪些內(nèi)容。2、為什么考試期間也要講究生活規(guī)律和合理營養(yǎng)。三、教學(xué)過程1、談話引入課題，板書。2、出示思考題，讓學(xué)生帶著問題去讀課文。1）考試不衛(wèi)生的表現(xiàn)有哪些？原因是什么？2）學(xué)生考試期間應(yīng)注意哪些問題？3）學(xué)生自讀課文。教師指導(dǎo)。4）提問學(xué)生，教師板書。5）談?wù)勀闶窃鯓訉Υ荚嚨摹?）介紹幾種合理的營養(yǎng)的方法。師提問后師生共同討論總結(jié)：（1）考試不衛(wèi)生的表現(xiàn)：心情過度緊張、焦慮、頭疼、頭暈、心慌、不思飲食、失眠等。（2）考試不衛(wèi)生的原因：對考試期望值過高，學(xué)習(xí)不扎實，考試時吃不下、睡不香、過度疲勞。（3）注意問題：注意科學(xué)用腦，適度用腦；保證睡眠；調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢；注意膳食營養(yǎng)和飲食衛(wèi)生；消除緊張情緒。思考：1、自己考試時是否緊張？如果有，你是怎樣消除這種緊張的？2、如何做好考試期間的衛(wèi)生健康？板書設(shè)計：第十三課考試衛(wèi)生1、明確考試目的：考試衛(wèi)生2、平時作好復(fù)習(xí)，不臨考趕功課。3、注意生活規(guī)律。4、消除緊張的心理狀態(tài)。第十四課流行性出血熱教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生知道流行性出血熱的發(fā)病原因、傳染源和病人的表現(xiàn)。2、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生知道流行性出血熱的預(yù)防及危害。教學(xué)重難點1、流行性出血熱的發(fā)病原因、傳染源和病人的表現(xiàn)；2、流行性出血熱的預(yù)防及危