日常食物和寶寶抗病

個人收集整理ZQ以后不該吃地不能吃了！！【八大死得快食物】豬一公斤地豬肝其含膽醇高達四百毫克以上一個人若攝入過多地膽固醇，會導致動脈硬.，油條，油條中地明礬，是含鋁地無機物，不可經(jīng)常食.，烤肉，由于烤肉在熏烤過程中，會產(chǎn)生如「苯」等有害物質，是誘發(fā)癌地因.皮一制造商在制作皮蛋時常添加定量地鉛我們若經(jīng)常食用會引起鉛中毒同時，還會造成身體內鈣質地流.菠菠菜營養(yǎng)豐富但因含草酸食物中寶貴地元素鋅與鈣之結合被排出體外，而引起人體鋅與鈣地缺乏“男缺鋅，會無法抬頭作”菠焯水后再吃即可去除草.，味精，每人每日對味精地攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無.，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致.，臭豆腐，臭豆腐在發(fā)酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發(fā)大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解地腐敗物質，對人體有.【全球十大長壽食物排行榜】，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥地風險.蘋含有地櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發(fā)展現(xiàn)蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能，魚關心心臟健康地人應當多魚，每周做三頓魚菜或每天吃克魚肉，能夠使中風風險降低醫(yī)研究證明，經(jīng)常吃魚地日本人和愛斯基摩人與很少吃魚地民族相比，患心血管疾病地比例要小得多，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能另大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾.，草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力草莓中地染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌.，胡蘿卜：胡蘿卜富含β胡蘿卜素，不僅能夠保護基因結構，預防癌，還能改善皮膚，增強視力17

個人收集整理ZQ，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高地水果，還含有各種各樣地微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上根香蕉就能滿足人體小時所需鎂元素.綠決定綠茶神奇功效地成分是兒茶酚種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多余脂肪，每日至少應喝大杯綠茶，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素，能夠提高思維能力，促進神經(jīng)系統(tǒng)功豆還是重要地植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有.，牛奶：牛奶是主要營養(yǎng)食品，富含高蛋白、易吸收地脂肪和乳糖牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚地鈣能在年老時預防骨質疏松癥同時也是保障神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌地滋生甜椒同樣有益健康，它富含維生素，能夠預防癌癥和心血管疾病，延緩衰癌最喜歡地朋友：?胃最不喜歡地朋大?肝最不喜歡地朋蘑?胰癌最不喜歡地朋—西花?肺最不喜歡地朋菠菜?腸最不喜歡地朋茭?乳癌最不喜歡地朋—海?皮癌最不喜歡地朋—蘆?宮癌最不喜歡地朋—黃.轉發(fā)一次救人無數(shù)！【種寶寶禁食食物】一個月內不要鹽二歲之內不要蜜三歲以內不要茶四歲以內不要補五歲以內不要腌六嬰不要吃大豆食品七三以下幼兒不宜吃巧克力八歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶九少不宜多吃筍十功飲料【輔食添加】個月前純母乳；個月：米糊粉、黃，27

個人收集整理ZQ個月前不能吃蛋清；個月后可以添加菜泥和青菜粥果泥合果汁漿和魚肝油(鮮果汁要兌水)；個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖月后慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸.【中醫(yī)育兒歌】若要小兒安，三分饑與寒；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；缺鋅缺鐵兒常見，調料脾胃是優(yōu)先；有病沒病吃小藥，正當病時失療.【春捂秋凍，穿衣五法】背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼【寶寶鼻塞小藥方】把生姜剁碎，燒熱鍋，隨后把姜末倒進去炒之拿兩條柔軟地布把姜末包在寶寶地腳底，如果寶寶不配合地話，可以在寶寶睡著地時候包上去，再拿個襪子穿上就更穩(wěn)妥了，不會擔心包得不夠緊或者姜末跑出來，很實用又沒副作用【寶寶發(fā)燒勿輸液，蔬菜三樣保平安】在寶寶生病發(fā)燒地時候，輕易不要給寶寶吃退燒藥，也不要輸液！微信.告各位媽媽退燒地一個方子菜葉子留莖和根白蘿卜片生片加冰糖加水煮分鐘待度適中給寶寶喝，寶寶喝下去會出汗退熱地【發(fā)燒寶寶食譜】、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖；、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖；、雞蛋羹：取個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟；、西瓜汁：可促進毒素地排泄；、鮮梨汁：適于發(fā)熱伴有咳嗽；、鮮蘋果汁：含有維生素，可中和體內毒素【扁鵲古方三豆飲，寶寶退燒不吃藥不點滴】四豆飲組方：黃豆粒，黑豆、綠豆、白飯豆（也叫白蕓豆）各按比例多用也.四豆子都是生用，多放水煮到稀爛，取濃湯溫.隨隨服，不可放涼或隔夜尿多、出汗地兒童，不用加白飯豆（即成三豆飲）37

個人收集整理ZQ【九個止咳小妙招】①傷咳嗽：紅塘姜棗湯；②風咳嗽：蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜咳肺癰：梨貝母；④肺久咳：冰糖燕窩粥；⑤久咽干：蒸白梨蜂蜜；⑥止祛痰涎：蘿卜胡椒；⑦止化痰平喘：豆腐糖；⑧補止咳：糖水沖雞蛋；⑨夜：芝麻冰糖水【鹽蒸橙子治療咳嗽放一切止咳藥消炎藥】洗凈.切開.橙肉撒少許.筷子插幾下，鹽更容易滲.蓋上橙”.放小碗內保持橙身豎.蒸分鐘（水沸開始計時）去皮吃肉喝汁（包括碗里地精華）嬰兒和大人均可【寶寶拉肚子食療法】、胡蘿卜泥取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿卜搗成糊狀，然后加入煮胡蘿卜地水調勻即可，每～克胡蘿卜泥大約加毫升胡蘿卜.、蒸蘋果泥：蒸熟了地蘋果具有很好地止瀉作用，平均每天吃～次【寶寶抵御感冒必備地玉米水】玉米一根帶須及最內兩層青皮，胡蘿卜一根（中等個頭兒）去皮切滾刀塊，荸薺（至個）去皮（不去皮也可但要洗凈清水，水開后中火煮二十五分鐘左右（至玉米熟透湯水保持溫熱，一日內服.一感初期，連續(xù)服用兩天感冒癥狀會有效得到緩解【寶寶愛上火吃什么蔬菜好】白菜：有清熱除煩，利二便地作用；芹菜：去肝火解肺胃郁熱；萵筍：清熱、順氣、化痰；茭白：清熱解毒地功效；蓮藕：清熱生津、潤肺止咳；茄子：清熱解毒；47

個人收集整理ZQ百合：清熱潤肺止咳功效；苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食★【寶寶睡姿透露健康狀況】.撩蹬被口干，手足心發(fā)熱：虛肺熱；.臉下，口舌潰瘍：余熱未凈.翻覆去，口臭、腹脹：宿食.哭搖頭抓耳，伴發(fā)燒：外耳、濕疹或中耳炎；.四抖動：疲勞或受驚；.抓股，肛門有小蟲：蟯蟲病.打，微信口吸：扁桃體肥大【你知道寶寶缺啥維生素嗎】①眼澀：缺維生素、胡蘿卜素；②口：缺維生素、鋅；③牙不堅固：缺維生素、鈣、鐵；④唇燥、脫皮：缺維生素⑤貧、手腳發(fā)涼：缺維生素、鐵葉酸；⑥易勞、精力差：缺維生素；⑦脫多、頭皮屑多：缺維生素、鋅、鈣【寶寶成長離不開地種水果】橙子：半個就能滿足孩子一天所.香蕉：被稱為智慧之”.蘋果：被稱“大夫第一”葡萄：很好地能量來.桃：含鐵量在水果中居榜.櫻桃：有鮮第一枝稱號獼猴桃：之.梨：水分充.草莓：營養(yǎng)豐富【種食物幫媽媽喂出抗寶寶】①營酸牛奶：增食欲促消化②?。焊缓?，不飽和脂肪酸③胡卜：增強免疫力④西柿：含豐富⑤豆：物美價廉地滋補飲料⑥蘋：含鋅豐富⑦蘑：凈化血液中地毒素⑧苦：增強免疫細胞活力57

個人收集整理ZQ⑨黑耳：凈化腸胃【教你如何去火】①喉嗓?。猴嫷}水；服蜜梨膏；飲橘皮糖.②咽腫痛：吃.③口水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消.④嘴干裂：黃瓜獼猴桃.⑤頭干枯：蜜棗核桃.⑥其去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去.飲以鐵觀音和綠茶地效果最好【冰箱地個魔術妙用】.把黃地白色衣物清洗后冷凍時再晾干能變白；.將潮地餅干，冷凍一天能變；.物粘上口香糖后弄不下來，冰箱里凍小時，就容易剝離了；.切蔥前凍一會，微.不眼.皺地真絲衣服不好熨，放塑袋里擱冰箱里凍一下，就容易多.【種可能會致流產(chǎn)，致寶寶變傻地食物】.螃；.甲；.薏；.馬莧；.罐食品；.菠；.巧力和山楂；.豬；.久地土豆；.熱作物；.味；.桂荔枝；.石；.腌酸菜；.西；.濃；.咖可樂型飲料；.飲【常見可增高食物】①每杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；67

個人收集整理ZQ②每吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；③黑豆，可用花生替代；④沙魚，更易消化吸收；⑤菠，不喜歡可用青椒替代；⑥橘，利于鈣吸收⑦胡卜，可與蘋果一起榨汁喝【鹽地小妙用】①在上撒少許鹽，可吸汗出臭味；②室放冷鹽水，可去除油漆味；③洗服加少許鹽，可清潔如新；④鹽洗木制家具，使其美觀柔軟更耐用；⑤下槽定期倒鹽水，防止發(fā)霉和油污堆積；⑥金器皿加鹽水可除銹；⑦在缸中放點鹽，可使金魚活潑健康；⑧