《食物搭配與飲食宜忌全書》讀書筆記思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖PPT模板《食物搭配與飲食宜忌全書》最新版讀書筆記，下載可以直接修改類飲食玉米日常生活體質(zhì)中藥材食物桂花冬瓜洋蔥南瓜韭菜絲瓜紫菜菠菜海帶油菜辣椒竹筍本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01內(nèi)容提要第二章不同體質(zhì)的飲食宜忌第一章常見飲食搭配宜忌第三章常用中藥材飲食宜忌目錄030204內(nèi)容摘要民以食為天。合理的飲食搭配能讓我們身體健康，而不正確的飲食習(xí)慣卻會(huì)危害我們的健康，甚至導(dǎo)致疾病。如何讓吃變得更健康、更有益于身體，這是一門學(xué)問，可以從很多方面進(jìn)行講解。本書側(cè)重于講述食物搭配與飲食宜忌，列舉了日常生活中常見的食物相宜與相克的條目、不同體質(zhì)人的飲食宜忌以及常用中藥材的飲食宜忌，具有較強(qiáng)的可讀性和實(shí)用性。適合廣大老百姓在日常生活中參考使用。內(nèi)容提要不錯(cuò)的一本書，對(duì)各種食材的效用進(jìn)行了說明（類似本草），值得一看。第一章常見飲食搭配宜忌?_?｀幸好命大?。一、五谷類二、蔬菜類三、蕈菇類四、水果類五、干果類六、肉禽蛋類010302040506第一章常見飲食搭配宜忌七、水產(chǎn)類九、調(diào)料類八、飲品類第一章常見飲食搭配宜忌1．小麥2．大米3．小米4．玉米5．大麥6．蕎麥010302040506一、五谷類7．薏米8．糯米9．黃豆10．赤豆11．綠豆12．黑豆010302040506一、五谷類13．扁豆15．芝麻14．蠶豆一、五谷類1．薺菜2．土豆3．黃瓜4．苦瓜5．竹筍6．油菜010302040506二、蔬菜類7．菠菜8．絲瓜9．南瓜10．冬瓜11．洋蔥12．韭菜010302040506二、蔬菜類13．紫菜14．海帶15．辣椒16．蓮藕17．山藥18．茄子010302040506二、蔬菜類1．香菇2．平菇3．草菇4．黑木耳5．銀耳6．猴頭菇010302040506三、蕈菇類7．雞腿蘑8．紅菇9．金針菇10．地耳三、蕈菇類1．蘋果2．梨3．西瓜4．桃5．香蕉6．橘子010302040506四、水果類7．橙子8．柚子9．獼猴桃10．葡萄11．桂圓12．菠蘿010302040506四、水果類13．柿子15．山楂14．草莓四、水果類1．花生2．銀杏3．核桃4．蓮子5．松子6．栗子010302040506五、干果類7．紅棗8．腰果9．葵花子10．無花果五、干果類11．榛子13．桃仁12．杏仁五、干果類1．豬肉2．牛肉3．羊肉4．驢肉5．狗肉6．兔肉010302040506六、肉禽蛋類7．雞肉8．鴨肉9．鴿肉10．鵪鶉肉六、肉禽蛋類11．雞蛋12．鴨蛋13．鴿蛋14．鵪鶉蛋六、肉禽蛋類1．鯉魚2．草魚3．鯽魚4．帶魚5．黃魚6．泥鰍010302040506七、水產(chǎn)類7．田螺8．海參9．牡蠣10．魷魚七、水產(chǎn)類11．螃蟹13．鱉12．蝦七、水產(chǎn)類1．紅茶2．綠茶3．咖啡4．豆?jié){八、飲品類5．黃酒6．啤酒7．白酒8．紅葡萄酒八、飲品類1．大蒜2．姜3．蔥4．花椒5．小茴香6．肉桂010302040506九、調(diào)料類7．香油9．食醋8．白糖九、調(diào)料類第二章不同體質(zhì)的飲食宜忌適合有對(duì)食材和料理有一定實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的人，反過來看這本書是很好的回顧，也有許多經(jīng)歷回憶比如身體狀況，某些食材搭配不當(dāng)導(dǎo)致的后果是否應(yīng)驗(yàn)。1．陰陽平和體質(zhì)2．陽虛體質(zhì)3．陰虛體質(zhì)4．痰濕體質(zhì)5．濕熱體質(zhì)6．血瘀體質(zhì)010302040506第二章不同體質(zhì)的飲食宜忌7．氣虛體質(zhì)8．氣郁體質(zhì)9．血虛體質(zhì)10．脾虛體質(zhì)第二章不同體質(zhì)的飲食宜忌11．肺虛體質(zhì)13．特稟體質(zhì)12．陽盛體質(zhì)第二章不同體質(zhì)的飲食宜忌第三章常用中藥材飲食宜忌為什么書中基本所有食物都有禁忌呢？這不符合常識(shí)。1．人參2．西洋參3．甘