遇見未知的自己讀后感課件

推薦書目：遇見未知的自己

生活在喧囂匆忙世界中的我們，也需要這樣一股使自己心靈歸于靜謐的清流。

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作者簡介

張德芬，1962年生于臺灣，臺大企管系畢業(yè)，在美國UCLA取得MBA學(xué)位。1994年開始定居北京，取得中國國家心理咨詢師的執(zhí)照。

2002年開始，辭去國際知名公司高薪工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。自著有身心靈暢銷書《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》和《重遇未知的自己》，同時翻譯有德國心靈導(dǎo)師艾克哈特.托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學(xué)領(lǐng)袖克里斯多?！っ系摹墩一啬愕纳Y物》等多部作品。

這本書主要內(nèi)容，就是描述女主角若菱怎樣在迷失自我的路上重新遇見未知的自己。若菱，名校畢業(yè)，擁有令人羨慕的高薪白領(lǐng)工作，但心中卻不時的自問：為什么我不能擁有自己想要的生活？為什么我不快樂？為什么我如此之不幸？在一個下雨的寒冷冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數(shù)度交談中，她漸漸填補(bǔ)不快樂，挫敗的心靈缺口，找尋回真實勇敢的自我

內(nèi)容簡介人生，在瑣碎的細(xì)節(jié)中，讓天性的純真蒙塵，不能再以明亮的眼睛注視身邊的人事。因為失去真實的自我，追求的是內(nèi)心真實需要以外的東西，所以，占有得越多迷失得越嚴(yán)重，壓力越大，失望越多，因此越來越多的人常常困惑——我為什么不快樂。原因就是：我們找錯了地方！失去真實的自我

尋找幸福，卻找錯了地方背負(fù)重責(zé)大任的腦袋——檢視思想我們常常用許多的信念、價值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn)來約束自己，也用以衡量批判他人，但是我們從來不去檢測我們的思想，以及它的正確性。5%的意識+95%的潛意識，決定我們的行為模式事件本身都是中立的，同樣的事情發(fā)生在不同人身上，就會產(chǎn)生不同的結(jié)果。

情緒認(rèn)可的方法第一步：臣服接受已經(jīng)無法改變的事實。臣服于事實?？吹阶约旱目咕苁峭絼跓o功，無濟(jì)于事的。第二步：不帶負(fù)面情緒地選擇所以，我不會在傷口上撒鹽，我會努力讓傷口愈合，使自己的情緒和心靈恢復(fù)健康，快樂與否的決定權(quán)在自己，事情的最后結(jié)果也是我們自己的選擇，與別人無關(guān)。真我真我愛、喜悅、和平情緒臣服臣服的好處是:當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r候，事情往往會有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費(fèi)力氣。而且，正因為你把能量充分關(guān)注于眼前的事物上，有的時候你會發(fā)現(xiàn)更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境。接納當(dāng)下，便是最直接的修煉

情緒認(rèn)可的方法親愛的，外面沒有別人，只有你自己

我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上徐徐的微風(fēng)里蔚藍(lán)的天空下看著我，輕輕地微笑開始，就是未來——迎風(fēng)飛揚(yáng)人生旅途繁雜紛沓，置身其中才知道那是獨(dú)來獨(dú)往的終身體驗，沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內(nèi)在10寫在最后成功的基礎(chǔ)在于好的學(xué)習(xí)習(xí)慣Thefoundationofsuccessliesingoodhabits結(jié)束語當(dāng)你盡了自己的最大努力時，失敗也是偉大的，所以不要放棄，堅持就是正確的。WhenYouDoYourBest,FailureIsGreat,SoDo