中學(xué)生自信心培養(yǎng)團(tuán)體心理活動(dòng)方案_第1頁
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集體心理活動(dòng)方案設(shè)計(jì)一、活動(dòng)主題:中學(xué)生自信心的培育二、活動(dòng)目的:1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)自信心對(duì)學(xué)習(xí)和生活的重要作用,從思想上重視自信心的培養(yǎng)。2、使學(xué)生掌握建立自信心的方法,增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。三、活動(dòng)對(duì)象:中學(xué)生四、活動(dòng)場(chǎng)所:教室五、活動(dòng)時(shí)間:45分鐘六、活動(dòng)準(zhǔn)備:1、每位同學(xué)準(zhǔn)備因自信而成功的故事以及歌曲《相信自己》。2、請(qǐng)全部學(xué)生課外采集一個(gè)由于自信而成功或許由于缺乏自信而失敗的故事。3、教師采集本堂課需要的資料,學(xué)習(xí)有關(guān)的心理學(xué)知識(shí),對(duì)學(xué)生的自信心的程度進(jìn)行問卷檢查并匯總檢查結(jié)果。制作多媒體課件,指導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備工作。七、活動(dòng)過程:(一)導(dǎo)入(2分鐘)親愛的同學(xué)們,大家下午好,很快樂能在這一個(gè)陽光明朗的午后大家聚在這里展開大型集體心理活動(dòng),在活動(dòng)中希望我們每位同學(xué)都能渾身心的投入,去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的感覺,在活動(dòng)以前全體同學(xué)隨機(jī)6人構(gòu)成一組。認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)自信(5分鐘)1、測(cè)測(cè)你的自信心。課前給學(xué)生發(fā)問卷,并采集問卷檢查的結(jié)果。開始上課時(shí)宣布。1/12活動(dòng)目的:經(jīng)過心理測(cè)試,使學(xué)生對(duì)自己的自信程度的高低有一個(gè)簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí),進(jìn)而能夠有目的存心識(shí)的在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中注意培育或提升自己的自信心。你自卑嗎?同學(xué)回答下列問題,并舉出例子1)我有時(shí)膽寒嗎?2)我平時(shí)過于內(nèi)向嗎?3)我太慎重當(dāng)心嗎?4)我平時(shí)孤單嗎?5)我在學(xué)習(xí)與人際交往中常常悲觀被動(dòng)嗎?(回答越偏向于必定,反應(yīng)自卑心態(tài)越激烈。但老師不用急于給學(xué)生作判斷或解說)教師進(jìn)一步指引學(xué)生思慮:若是你在回答這些問題時(shí)自我感覺不太好,假如你說‘我不自信,我自卑’,那再請(qǐng)你回答以下四個(gè)問題——你洗臉時(shí)自卑嗎?你穿襪子時(shí)自卑嗎?你在全部方面都感覺自卑嗎?你不自信是指你的哪一方面呢?當(dāng)你說“我不可以,我自卑”時(shí),必定是指你在某一方面不可以或沒有能力,但你其實(shí)不是在全部方面都不可以。讓我們一同經(jīng)過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,建立你的自信心吧!活動(dòng)目的:經(jīng)過自卑心理解剖,更為深入認(rèn)識(shí)自己,勇于面對(duì)自己,進(jìn)而知道從哪些方面來建立自己的自信心。3、自信的重要性A、因自信而漂亮,因漂亮更自信學(xué)生從中能夠獲取的啟示:自信令人漂亮,漂亮又給人帶來更多的自信,進(jìn)而全面提升自己的人生品位。2/12B、因自信而成功請(qǐng)學(xué)生講講自己采集到的古今中外因自信而成材的名人故事,或許敘述由于沒有自信而致使失敗的故事?;顒?dòng)目的:經(jīng)過一個(gè)與學(xué)生的生活比較切近的故事,使學(xué)生感覺到自信的重要性,進(jìn)而使他們擁有提升自信心的要求,為下邊的教課進(jìn)度更好的推動(dòng)起著鋪墊的作用。采取自我、賞識(shí)自己(15分鐘)“我的優(yōu)點(diǎn)”賞識(shí)我自己,請(qǐng)從踴躍的角度去考慮、填寫我的優(yōu)點(diǎn)“你的優(yōu)點(diǎn)”鼓舞賞識(shí)他人,請(qǐng)從踴躍的角度去思慮、填寫同桌的優(yōu)點(diǎn),并且相互訴說交流。活動(dòng)目的:自信一般根源于兩個(gè)方面:對(duì)自我的必定以及他人對(duì)自己的必定和賞識(shí)。所以本堂課的設(shè)計(jì)就是讓學(xué)生找尋自己和他人的優(yōu)點(diǎn),并相互訴說,進(jìn)而在贊嘆和被贊嘆中發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點(diǎn),提升自己的自信心。3、“我來告訴你”檢查研究發(fā)現(xiàn):學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生中,三分之一的學(xué)生是由于沒有自信心,他們感覺自己一時(shí)沒有學(xué)好,就認(rèn)為自己干什么都不可以了,這不,這里就有這樣的一位學(xué)生:小明同學(xué)沒精打采地坐在教室里,喃喃自語:“數(shù)學(xué)又考砸了,我已經(jīng)很努力地去學(xué)了,為何仍是考不好呢?我必定不是念書的料?!笨磥硇∶魍瑢W(xué)的自信心很缺乏,我們?nèi)绾螏椭???qǐng)以“我來告訴你”為首句,給他獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,幫助他找回自信。“我來告訴你”明確:3/121.自信來自于對(duì)自己的正確評(píng)論。2.自信根源于提出適合的奮斗目標(biāo)。3.自信根源于楷模的力量。4.擁有自信,還要有耐心等候的精神?;顒?dòng)目的:以發(fā)生在學(xué)生中間的真切的事情作為詳細(xì)的案例,讓其余同學(xué)就自己身旁發(fā)生的常有的案例議論剖析,并追求解決的方法,會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生一種和藹感,也激發(fā)了他們議論的踴躍性,同時(shí),這樣的案例特別典型,能夠在好多學(xué)生中惹起共識(shí)。自信升華,相信自己1、展現(xiàn)《龜兔賽跑》凡事過了頭,好事也會(huì)變?yōu)閴氖?。這樣的案例不勝列舉,請(qǐng)同學(xué)看一個(gè)古老的寓言故事,談?wù)勀銖闹蝎@取的啟示。展現(xiàn)《龜兔賽跑》的畫面,使學(xué)生理解不可以讓自信演變?yōu)樽载?fù)?;顒?dòng)目的:這一環(huán)節(jié)的目的就是防備個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)驕傲自滿的現(xiàn)象。固然龜兔賽跑的故事比較陳腐,但熟習(xí)的故事給學(xué)生留下的印象會(huì)更為深刻,出色的畫面也能夠歡樂學(xué)生的身心,比一般的說教成效會(huì)更好。全班齊唱《相信自己》活動(dòng)目的:在聲情并茂的歌唱中,學(xué)生的熱忱獲取激發(fā),心靈獲取啟示,自信心也會(huì)更好的獲取提升,也為集體心理活動(dòng)作一高興結(jié)束。(五)思慮與議論(4分鐘)經(jīng)過這節(jié)心理訓(xùn)練課,你有何收獲?學(xué)生小組進(jìn)行議論講話。4/122、請(qǐng)同學(xué)思慮或許介紹其余自信心的訓(xùn)練方法?;顒?dòng)目的:學(xué)生在合作商討的過程中,對(duì)如何獲取自信有深刻的印象,在幫助他人的同時(shí)也有益于自己的自信心的培育。(六)結(jié)束語(1分鐘)自信心是自我意識(shí)的重要成分,是青少年學(xué)生成長(zhǎng)和成才的重要質(zhì)量。希望同學(xué)們此后能夠多運(yùn)用此次訓(xùn)練介紹的方法去訓(xùn)練、培育自己的自信心,給自己的生活插上翅膀。培育學(xué)生自信心的心理指導(dǎo)課教課設(shè)計(jì)為自己喝采【活動(dòng)剖析】自信心是學(xué)生成材的基礎(chǔ),是學(xué)習(xí)成功、人際關(guān)系及環(huán)境適應(yīng)優(yōu)異的第一訣要。缺乏自信,學(xué)生就缺乏了行進(jìn)的動(dòng)力,缺乏了堅(jiān)定的信念和堅(jiān)韌不拔的毅力,缺乏了面對(duì)失敗的勇氣,缺乏了踴躍樂觀的心態(tài)。學(xué)生進(jìn)入初三年級(jí)此后,跟著個(gè)性的不停發(fā)展和自我意識(shí)的增強(qiáng),他們特別在乎自己在他人心目中的印象,而“金無足赤,人無完人”,于是好多學(xué)生到處看到自己身上的不足,成天沒精打采,甚至自怨自艾;而跟著學(xué)習(xí)難度的加深和壓力的加重,一些同學(xué)在成績(jī)方面也面對(duì)著不停降落的趨向,甚至常常碰釘子,在碰釘子中喪失了信心,碰到學(xué)習(xí)中的難題輕言放棄,一些很小的問題就成為他們解不開的心結(jié),有些學(xué)生還會(huì)在不自信中封閉自己的心扉,不肯與人交往,使自己的性格朝著內(nèi)向的方向發(fā)展。所以,展開培育學(xué)生自信心的心理健康教育勢(shì)在必行。教課設(shè)計(jì)優(yōu)點(diǎn):1、教課設(shè)計(jì)以問卷檢查的方式引入講堂,在課前就讓學(xué)生初步認(rèn)識(shí)了自己在自信心方面的基本狀況。經(jīng)過心理測(cè)試使學(xué)生對(duì)自己的自信程度的高低有一個(gè)簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí),對(duì)自己自信心的狀況有一個(gè)正確的評(píng)論。2、教課設(shè)計(jì)中準(zhǔn)備了精選短文《一個(gè)蝴蝶結(jié)》和詩歌《為自己喝采》,讓學(xué)生聲情并茂的朗誦,讓學(xué)生體驗(yàn)自己自信心的展現(xiàn)5/123、聯(lián)合自己身旁的實(shí)質(zhì)狀況,比如數(shù)學(xué)成績(jī)不好時(shí),自信心缺乏這一情境,用小品的形式讓學(xué)生表演出來,即反響了學(xué)生內(nèi)心的真切情境,也讓學(xué)生主動(dòng)參加了講堂活動(dòng)。4、首尾互應(yīng),以“自信程度知多少”開頭,以“自信不是自傲”來結(jié)尾。以此讓學(xué)生正確地理解和認(rèn)識(shí)“自信”的含義。教課設(shè)計(jì)弊端:在講堂設(shè)計(jì)上過于格式化,我認(rèn)為心理指導(dǎo)課要讓學(xué)生有一個(gè)和睦、輕松、心情歡樂的氣氛,假如講堂設(shè)計(jì)過于慎重,固然也能夠安排學(xué)生參加講堂活動(dòng),但是假如學(xué)生沒有敞高興屝,講堂成效就達(dá)不到最好。教課設(shè)計(jì)改正方案:?jiǎn)柧頇z查能夠在講堂上來達(dá)成,讓學(xué)生當(dāng)堂測(cè)試當(dāng)堂宣布結(jié)果。這樣檢查的結(jié)果更有說服力,也能夠更好的引入講堂,讓學(xué)生了然這一堂課的中心主題,集中學(xué)生注意力。在教課設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)時(shí),能夠向?qū)W生介紹一些勵(lì)志歌曲,學(xué)生易于接受。作業(yè)部署能夠改為讓每一位學(xué)生聯(lián)合本堂課的主題,寫一篇?jiǎng)?lì)志短文,中心內(nèi)容能夠是“為自己喝采”、“如何建立自信心”等教課反?。鹤孕判氖菍W(xué)生成材的基礎(chǔ),是學(xué)習(xí)成功、人際關(guān)系及環(huán)境適應(yīng)優(yōu)異的第一訣要。缺乏自信,學(xué)生就缺乏了行進(jìn)的動(dòng)力,缺乏了堅(jiān)定的信念和堅(jiān)韌不拔的毅力,缺乏了面對(duì)失敗的勇氣,缺乏了踴躍樂觀的心態(tài)。自信一般根源于兩個(gè)方面:對(duì)自我的必定以及他人對(duì)自己的必定和賞識(shí)。所以本堂課的設(shè)計(jì)就是讓學(xué)生找尋自己和他人的優(yōu)點(diǎn),并相互訴說,進(jìn)而在贊嘆和被贊嘆中發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點(diǎn),提升自己的自信心。此外,富裕感染力的文章,引人沉思的故事,激情洶涌的詩歌朗誦,富裕教育意義的小品,都是能夠讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自信的重要性,有益于培育優(yōu)異的自信心,并且全部環(huán)節(jié)都6/12是經(jīng)過學(xué)生的親自參加,在充散發(fā)揮學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上使學(xué)生獲取內(nèi)心的體驗(yàn)和感覺,在耳濡目染激發(fā)了他們的勇氣,培育了他們的自信心。用雙手擎起一片藍(lán)天——中學(xué)生自信心訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案前言自信是個(gè)體對(duì)自己的所擁有的踴躍感覺。它是人們對(duì)自己力量充分估價(jià)的一種內(nèi)心體驗(yàn),是一種反應(yīng)個(gè)人對(duì)自己能否有能力成功地達(dá)成某項(xiàng)活動(dòng)的相信程度的心理特征。是自我意識(shí)的重要成分,是人們(特別是青少年學(xué)生)成長(zhǎng)和成才的重要質(zhì)量,是個(gè)體主觀能動(dòng)性的源泉一。中學(xué)生朋友,你能否沒有勇氣與人進(jìn)行有效的交流?能否由于交際技術(shù)的缺乏而使你失掉本屬于你的時(shí)機(jī)?能否老是缺乏貼心朋友和戀人?能否與人接觸老是臉紅、出汗、不自然?為何會(huì)這樣?這與你的自信有很大的關(guān)系。在這里,我們將為你供給一套新奇有效的自信心訓(xùn)練方案,讓你找到自信、認(rèn)識(shí)自我、采取自我、設(shè)計(jì)自我,走向成功。訓(xùn)練目的經(jīng)過自信心訓(xùn)練,教會(huì)學(xué)生提升自信的方法,讓學(xué)生對(duì)自己擁有踴躍健康的自我認(rèn)同、自我必定、自我接受、自我支持的態(tài)度。幫助弱勢(shì)學(xué)生找尋時(shí)機(jī)表現(xiàn)自己;幫助有個(gè)性專長(zhǎng)的學(xué)生必定自己;幫助問題生用發(fā)展的目光對(duì)待自己;幫助樸素?zé)o華的學(xué)生全面對(duì)待自己;幫助自傲的學(xué)生客觀地評(píng)論自己。訓(xùn)練形式集體訓(xùn)練或小集體訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)間每次2課時(shí)。訓(xùn)練要求7/12場(chǎng)所要求寂靜;人員須熟習(xí)中小學(xué)教育教課狀況,最好是有豐富教課經(jīng)驗(yàn)和一安心理學(xué)與教育學(xué)理論基礎(chǔ)的骨干教師;需要有投影儀等儀器。訓(xùn)練重點(diǎn)重點(diǎn)難點(diǎn)在于讓同學(xué)勇于認(rèn)可自己的弊端和藹于覺察自己的優(yōu)點(diǎn)。重點(diǎn)環(huán)節(jié)也在于此。注意事項(xiàng):在步驟二中,或許有些同學(xué)在臺(tái)大將自己的不滿意講出來后,其余某些同學(xué)會(huì)將此作為譏笑的內(nèi)容,對(duì)某些同學(xué)造成損害,所以需要增強(qiáng)保護(hù)力度。同時(shí)必定要控制只是是身體上的缺點(diǎn)的面對(duì),并且對(duì)個(gè)別狀況比較嚴(yán)重的同學(xué),比如臉上有特別顯然的傷疤等必定要預(yù)先認(rèn)識(shí)原由,在講堂上做好指引,指引的方向是表面不幸,但是他仍舊有特別好的質(zhì)量。訓(xùn)練程序步驟一:認(rèn)識(shí)自信、認(rèn)識(shí)自己1.發(fā)放問題卡。平時(shí)生活中,我們會(huì)碰到一些或高興或難堪的情形,此時(shí),你會(huì)如何說?如何做?讓同學(xué)將自己面對(duì)這些問題會(huì)使用的方法寫出來。問題卡條目舉例:1)假如有人分布我的謠言,我會(huì)2)我特別希望獲取某個(gè)職位,而和我競(jìng)爭(zhēng)的是我摯友,最后他成功了,我會(huì)3)假如有人給我起外號(hào),我會(huì)4)需要我在民眾場(chǎng)合發(fā)布演講,我會(huì)5)老師給我一個(gè)任務(wù),我感覺達(dá)成它有點(diǎn)費(fèi)勁,我會(huì)2.全班同學(xué)分幾個(gè)小組,小組內(nèi)分享自己的方法。經(jīng)過分享及與他人比較,認(rèn)識(shí)自己的自信程度。經(jīng)過對(duì)問卷的回答和議論會(huì)發(fā)現(xiàn):在不同的生活情形中,不同的人有不同的反響,進(jìn)而致使行為結(jié)果的不同。那么終究是什么決定我們對(duì)事情的態(tài)度、反響方式以及行為結(jié)果呢?——自信。自信產(chǎn)生踴躍的行為。8/123.指定1~2個(gè)問題情形,請(qǐng)同學(xué)們將能夠想到的方法列出來。問題以及應(yīng)對(duì)的方法,全班同學(xué)發(fā)布見解。大家做一個(gè)評(píng)論,究竟那些是自信的行為,那些不是自信的行為。為何?挨次讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)自信,認(rèn)識(shí)自我。步驟二:采取自我1.先請(qǐng)同學(xué)們思慮一下,你感覺自己身體上哪些是不盡滿意的,而后將它寫到自己的簿本上。2.邀請(qǐng)1~3位同學(xué)們到講臺(tái)上,將自己不滿意自己的地方說出來,可是僅限于生理上的弊端(如眼睛、鼻子、身材等),越生動(dòng)、越譏諷越好。不需要解釋原由。說完后,自己要高聲說一句話:“固然是這樣子,我仍是喜愛我自己?!迸_(tái)下的同學(xué)們能夠用掌聲代表自己接受和認(rèn)同的程度。說得特別搪塞的就不讓下臺(tái)。同學(xué)們以“噓”聲表示,該同學(xué)就要持續(xù)講下去。直到大家認(rèn)同為止。3.小組內(nèi)進(jìn)行相應(yīng)的活動(dòng),組長(zhǎng)控制好次序。人人輪番上場(chǎng)演講。4.全班進(jìn)行分享活動(dòng)的心得。訓(xùn)練反?。和瑢W(xué)們經(jīng)過方才的活動(dòng),你感覺怎么呢?教師導(dǎo)入語:身體是你自己的,生命也是你自己的?;蛟S我們有好多不遂心的地方,有太多想要改變的地方。但是,那也是你生命的一部分,你越排擠它,它對(duì)你的損害就會(huì)越大,所以,不如面對(duì)它,接受它?;蛟S有些人自認(rèn)為自己有優(yōu)異的外殼,而后開始嘲諷他人的弊端。但是今日,你自己已經(jīng)把你的弊端說出來了,你自己已經(jīng)認(rèn)可了,你不再擔(dān)憂他人的話像一根小針,又刺到你內(nèi)心的疤痕了。你想著:我就是這樣子,我接受自己,你們不再可以損害我了。在我的世界里,我就是這樣的。同學(xué)領(lǐng)會(huì)舉例:同學(xué):開始的時(shí)候特別不自在,并且在大家眼前說自己的身體弊端,平時(shí)幾乎是不敢的。9/12同學(xué):原來自己感覺這真是弊端,但是說出來后仿佛弊端都已經(jīng)不存在了。5.寫寄語今日的我。我固然有一些弊端,但是我能夠坦率接受,并努力進(jìn)步。接下來,讓同學(xué)們把自己像寫給今日的我的話寫下來。每位同學(xué)會(huì)寫出自己的想法。步驟三:認(rèn)識(shí)自我的獨(dú)到個(gè)性讓學(xué)生認(rèn)識(shí)每個(gè)人的獨(dú)到性,探究自己的特質(zhì),認(rèn)識(shí)自我優(yōu)點(diǎn),增進(jìn)自我必定。由老師問出10個(gè)問題,每個(gè)問題都要回答是或不是。答“是”的人站起來,答“不是”的人坐著。教師提示:“大家要注意,找找看有沒有人重新到尾跟你同樣!”題目參照:喜愛打籃球的、喜愛吃魚的、喜愛吃菜的、身高在1.50米以上的、個(gè)性外向的、喜愛看電影的、家里有4個(gè)人以上的、沒有近視的、心情常常很好的、喜愛小狗的游戲后議論:(1)剛才誰發(fā)現(xiàn)有沒有人重新到尾跟自己的答案都是同樣的?(2)為何好多不同樣?教師適合指引出:“由于每個(gè)人的個(gè)性、表面、習(xí)慣、興趣都有好多種,所以構(gòu)成每個(gè)人都是特其余,都是世界上唯一二?!辈襟E四:設(shè)計(jì)自我、打造自我1.認(rèn)識(shí)到理想的我和現(xiàn)實(shí)的我之間會(huì)有落差,設(shè)定合理的希望。把學(xué)生疏成幾個(gè)小組,每位同學(xué)一套“我想要的”卡片。而后仔細(xì)思慮自己最想獲取組內(nèi)哪位同學(xué)身上的哪項(xiàng)質(zhì)量或許能力,將寫好的卡片交給相應(yīng)的人。10/12“我是如何做到的”——小組內(nèi)分享自己怎么能夠擁有大家想要的質(zhì)量。每位同學(xué)依據(jù)自己獲取最多的那張卡片的狀況填

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