中學生自信心培養(yǎng)團體心理活動方案

集體心理活動方案設(shè)計一、活動主題：中學生自信心的培育二、活動目的：1、使學生認識自信心對學習和生活的重要作用，從思想上重視自信心的培養(yǎng)。2、使學生掌握建立自信心的方法，增強自我發(fā)展的能力。三、活動對象：中學生四、活動場所：教室五、活動時間：45分鐘六、活動準備：1、每位同學準備因自信而成功的故事以及歌曲《相信自己》。2、請全部學生課外采集一個由于自信而成功或許由于缺乏自信而失敗的故事。3、教師采集本堂課需要的資料，學習有關(guān)的心理學知識，對學生的自信心的程度進行問卷檢查并匯總檢查結(jié)果。制作多媒體課件，指導學生做好準備工作。七、活動過程：（一）導入（2分鐘）親愛的同學們，大家下午好，很快樂能在這一個陽光明朗的午后大家聚在這里展開大型集體心理活動，在活動中希望我們每位同學都能渾身心的投入，去體驗活動帶給自己的感覺，在活動以前全體同學隨機6人構(gòu)成一組。認識自己、認識自信（5分鐘）1、測測你的自信心。課前給學生發(fā)問卷，并采集問卷檢查的結(jié)果。開始上課時宣布。1/12活動目的：經(jīng)過心理測試，使學生對自己的自信程度的高低有一個簡單的認識，進而能夠有目的存心識的在平時的學習生活中注意培育或提升自己的自信心。你自卑嗎？同學回答下列問題，并舉出例子1）我有時膽寒嗎？2）我平時過于內(nèi)向嗎？3）我太慎重當心嗎？4）我平時孤單嗎？5）我在學習與人際交往中常常悲觀被動嗎？（回答越偏向于必定，反應自卑心態(tài)越激烈。但老師不用急于給學生作判斷或解說）教師進一步指引學生思慮：若是你在回答這些問題時自我感覺不太好，假如你說‘我不自信，我自卑’，那再請你回答以下四個問題——你洗臉時自卑嗎？你穿襪子時自卑嗎？你在全部方面都感覺自卑嗎？你不自信是指你的哪一方面呢？當你說“我不可以，我自卑”時，必定是指你在某一方面不可以或沒有能力，但你其實不是在全部方面都不可以。讓我們一同經(jīng)過學習和訓練，建立你的自信心吧！活動目的：經(jīng)過自卑心理解剖，更為深入認識自己，勇于面對自己，進而知道從哪些方面來建立自己的自信心。3、自信的重要性A、因自信而漂亮，因漂亮更自信學生從中能夠獲取的啟示：自信令人漂亮，漂亮又給人帶來更多的自信，進而全面提升自己的人生品位。2/12B、因自信而成功請學生講講自己采集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或許敘述由于沒有自信而致使失敗的故事?；顒幽康模航?jīng)過一個與學生的生活比較切近的故事，使學生感覺到自信的重要性，進而使他們擁有提升自信心的要求，為下邊的教課進度更好的推動起著鋪墊的作用。采取自我、賞識自己（15分鐘）“我的優(yōu)點”賞識我自己，請從踴躍的角度去考慮、填寫我的優(yōu)點“你的優(yōu)點”鼓舞賞識他人，請從踴躍的角度去思慮、填寫同桌的優(yōu)點，并且相互訴說交流?；顒幽康模鹤孕乓话愀从趦蓚€方面：對自我的必定以及他人對自己的必定和賞識。所以本堂課的設(shè)計就是讓學生找尋自己和他人的優(yōu)點，并相互訴說，進而在贊嘆和被贊嘆中發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點，提升自己的自信心。3、“我來告訴你”檢查研究發(fā)現(xiàn)：學習成績不好的學生中，三分之一的學生是由于沒有自信心，他們感覺自己一時沒有學好，就認為自己干什么都不可以了，這不，這里就有這樣的一位學生：小明同學沒精打采地坐在教室里，喃喃自語：“數(shù)學又考砸了，我已經(jīng)很努力地去學了，為何仍是考不好呢？我必定不是念書的料?！笨磥硇∶魍瑢W的自信心很缺乏，我們?nèi)绾螏椭?？請以“我來告訴你”為首句，給他獻計獻策，幫助他找回自信?！拔襾砀嬖V你”明確：3/121．自信來自于對自己的正確評論。2．自信根源于提出適合的奮斗目標。3．自信根源于楷模的力量。4．擁有自信，還要有耐心等候的精神?；顒幽康模阂园l(fā)生在學生中間的真切的事情作為詳細的案例，讓其余同學就自己身旁發(fā)生的常有的案例議論剖析，并追求解決的方法，會使學生產(chǎn)生一種和藹感，也激發(fā)了他們議論的踴躍性，同時，這樣的案例特別典型，能夠在好多學生中惹起共識。自信升華，相信自己1、展現(xiàn)《龜兔賽跑》凡事過了頭，好事也會變?yōu)閴氖?。這樣的案例不勝列舉，請同學看一個古老的寓言故事，談談你從中獲取的啟示。展現(xiàn)《龜兔賽跑》的畫面，使學生理解不可以讓自信演變?yōu)樽载??；顒幽康模哼@一環(huán)節(jié)的目的就是防備個別學生出現(xiàn)驕傲自滿的現(xiàn)象。固然龜兔賽跑的故事比較陳腐，但熟習的故事給學生留下的印象會更為深刻，出色的畫面也能夠歡樂學生的身心，比一般的說教成效會更好。全班齊唱《相信自己》活動目的：在聲情并茂的歌唱中，學生的熱忱獲取激發(fā)，心靈獲取啟示，自信心也會更好的獲取提升，也為集體心理活動作一高興結(jié)束。（五）思慮與議論（4分鐘）經(jīng)過這節(jié)心理訓練課，你有何收獲？學生小組進行議論講話。4/122、請同學思慮或許介紹其余自信心的訓練方法?；顒幽康模簩W生在合作商討的過程中，對如何獲取自信有深刻的印象，在幫助他人的同時也有益于自己的自信心的培育。（六）結(jié)束語（1分鐘）自信心是自我意識的重要成分，是青少年學生成長和成才的重要質(zhì)量。希望同學們此后能夠多運用此次訓練介紹的方法去訓練、培育自己的自信心，給自己的生活插上翅膀。培育學生自信心的心理指導課教課設(shè)計為自己喝采【活動剖析】自信心是學生成材的基礎(chǔ)，是學習成功、人際關(guān)系及環(huán)境適應優(yōu)異的第一訣要。缺乏自信，學生就缺乏了行進的動力，缺乏了堅定的信念和堅韌不拔的毅力，缺乏了面對失敗的勇氣，缺乏了踴躍樂觀的心態(tài)。學生進入初三年級此后，跟著個性的不停發(fā)展和自我意識的增強，他們特別在乎自己在他人心目中的印象，而“金無足赤，人無完人”，于是好多學生到處看到自己身上的不足，成天沒精打采，甚至自怨自艾；而跟著學習難度的加深和壓力的加重，一些同學在成績方面也面對著不停降落的趨向，甚至常常碰釘子，在碰釘子中喪失了信心，碰到學習中的難題輕言放棄，一些很小的問題就成為他們解不開的心結(jié)，有些學生還會在不自信中封閉自己的心扉，不肯與人交往，使自己的性格朝著內(nèi)向的方向發(fā)展。所以，展開培育學生自信心的心理健康教育勢在必行。教課設(shè)計優(yōu)點：１、教課設(shè)計以問卷檢查的方式引入講堂，在課前就讓學生初步認識了自己在自信心方面的基本狀況。經(jīng)過心理測試使學生對自己的自信程度的高低有一個簡單的認識，對自己自信心的狀況有一個正確的評論。２、教課設(shè)計中準備了精選短文《一個蝴蝶結(jié)》和詩歌《為自己喝采》，讓學生聲情并茂的朗誦，讓學生體驗自己自信心的展現(xiàn)5/12３、聯(lián)合自己身旁的實質(zhì)狀況，比如數(shù)學成績不好時，自信心缺乏這一情境，用小品的形式讓學生表演出來，即反響了學生內(nèi)心的真切情境，也讓學生主動參加了講堂活動。４、首尾互應，以“自信程度知多少”開頭，以“自信不是自傲”來結(jié)尾。以此讓學生正確地理解和認識“自信”的含義。教課設(shè)計弊端：在講堂設(shè)計上過于格式化，我認為心理指導課要讓學生有一個和睦、輕松、心情歡樂的氣氛，假如講堂設(shè)計過于慎重，固然也能夠安排學生參加講堂活動，但是假如學生沒有敞高興屝，講堂成效就達不到最好。教課設(shè)計改正方案：問卷檢查能夠在講堂上來達成，讓學生當堂測試當堂宣布結(jié)果。這樣檢查的結(jié)果更有說服力，也能夠更好的引入講堂，讓學生了然這一堂課的中心主題，集中學生注意力。在教課設(shè)計設(shè)計時，能夠向?qū)W生介紹一些勵志歌曲，學生易于接受。作業(yè)部署能夠改為讓每一位學生聯(lián)合本堂課的主題，寫一篇勵志短文，中心內(nèi)容能夠是“為自己喝采”、“如何建立自信心”等教課反省：自信心是學生成材的基礎(chǔ)，是學習成功、人際關(guān)系及環(huán)境適應優(yōu)異的第一訣要。缺乏自信，學生就缺乏了行進的動力，缺乏了堅定的信念和堅韌不拔的毅力，缺乏了面對失敗的勇氣，缺乏了踴躍樂觀的心態(tài)。自信一般根源于兩個方面：對自我的必定以及他人對自己的必定和賞識。所以本堂課的設(shè)計就是讓學生找尋自己和他人的優(yōu)點，并相互訴說，進而在贊嘆和被贊嘆中發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點，提升自己的自信心。此外，富裕感染力的文章，引人沉思的故事，激情洶涌的詩歌朗誦，富裕教育意義的小品，都是能夠讓學生認識到自信的重要性，有益于培育優(yōu)異的自信心，并且全部環(huán)節(jié)都6/12是經(jīng)過學生的親自參加，在充散發(fā)揮學生主體性的基礎(chǔ)上使學生獲取內(nèi)心的體驗和感覺，在耳濡目染激發(fā)了他們的勇氣，培育了他們的自信心。用雙手擎起一片藍天——中學生自信心訓練設(shè)計方案前言自信是個體對自己的所擁有的踴躍感覺。它是人們對自己力量充分估價的一種內(nèi)心體驗，是一種反應個人對自己能否有能力成功地達成某項活動的相信程度的心理特征。是自我意識的重要成分，是人們（特別是青少年學生）成長和成才的重要質(zhì)量，是個體主觀能動性的源泉一。中學生朋友，你能否沒有勇氣與人進行有效的交流？能否由于交際技術(shù)的缺乏而使你失掉本屬于你的時機？能否老是缺乏貼心朋友和戀人？能否與人接觸老是臉紅、出汗、不自然？為何會這樣？這與你的自信有很大的關(guān)系。在這里，我們將為你供給一套新奇有效的自信心訓練方案，讓你找到自信、認識自我、采取自我、設(shè)計自我，走向成功。訓練目的經(jīng)過自信心訓練，教會學生提升自信的方法，讓學生對自己擁有踴躍健康的自我認同、自我必定、自我接受、自我支持的態(tài)度。幫助弱勢學生找尋時機表現(xiàn)自己；幫助有個性專長的學生必定自己；幫助問題生用發(fā)展的目光對待自己；幫助樸素無華的學生全面對待自己；幫助自傲的學生客觀地評論自己。訓練形式集體訓練或小集體訓練。訓練時間每次2課時。訓練要求7/12場所要求寂靜；人員須熟習中小學教育教課狀況，最好是有豐富教課經(jīng)驗和一安心理學與教育學理論基礎(chǔ)的骨干教師；需要有投影儀等儀器。訓練重點重點難點在于讓同學勇于認可自己的弊端和藹于覺察自己的優(yōu)點。重點環(huán)節(jié)也在于此。注意事項：在步驟二中，或許有些同學在臺大將自己的不滿意講出來后，其余某些同學會將此作為譏笑的內(nèi)容，對某些同學造成損害，所以需要增強保護力度。同時必定要控制只是是身體上的缺點的面對，并且對個別狀況比較嚴重的同學，比如臉上有特別顯然的傷疤等必定要預先認識原由，在講堂上做好指引，指引的方向是表面不幸，但是他仍舊有特別好的質(zhì)量。訓練程序步驟一：認識自信、認識自己1.發(fā)放問題卡。平時生活中，我們會碰到一些或高興或難堪的情形，此時，你會如何說？如何做？讓同學將自己面對這些問題會使用的方法寫出來。問題卡條目舉例：1）假如有人分布我的謠言，我會2）我特別希望獲取某個職位，而和我競爭的是我摯友，最后他成功了，我會3）假如有人給我起外號，我會4）需要我在民眾場合發(fā)布演講，我會5）老師給我一個任務，我感覺達成它有點費勁，我會2.全班同學分幾個小組，小組內(nèi)分享自己的方法。經(jīng)過分享及與他人比較，認識自己的自信程度。經(jīng)過對問卷的回答和議論會發(fā)現(xiàn)：在不同的生活情形中，不同的人有不同的反響，進而致使行為結(jié)果的不同。那么終究是什么決定我們對事情的態(tài)度、反響方式以及行為結(jié)果呢？——自信。自信產(chǎn)生踴躍的行為。8/123.指定1～2個問題情形，請同學們將能夠想到的方法列出來。問題以及應對的方法，全班同學發(fā)布見解。大家做一個評論，究竟那些是自信的行為，那些不是自信的行為。為何？挨次讓同學們認識自信，認識自我。步驟二：采取自我1.先請同學們思慮一下，你感覺自己身體上哪些是不盡滿意的，而后將它寫到自己的簿本上。2.邀請1～3位同學們到講臺上，將自己不滿意自己的地方說出來，可是僅限于生理上的弊端（如眼睛、鼻子、身材等），越生動、越譏諷越好。不需要解釋原由。說完后，自己要高聲說一句話：“固然是這樣子，我仍是喜愛我自己?！迸_下的同學們能夠用掌聲代表自己接受和認同的程度。說得特別搪塞的就不讓下臺。同學們以“噓”聲表示，該同學就要持續(xù)講下去。直到大家認同為止。3.小組內(nèi)進行相應的活動，組長控制好次序。人人輪番上場演講。4.全班進行分享活動的心得。訓練反?。和瑢W們經(jīng)過方才的活動，你感覺怎么呢？教師導入語：身體是你自己的，生命也是你自己的?；蛟S我們有好多不遂心的地方，有太多想要改變的地方。但是，那也是你生命的一部分，你越排擠它，它對你的損害就會越大，所以，不如面對它，接受它?；蛟S有些人自認為自己有優(yōu)異的外殼，而后開始嘲諷他人的弊端。但是今日，你自己已經(jīng)把你的弊端說出來了，你自己已經(jīng)認可了，你不再擔憂他人的話像一根小針，又刺到你內(nèi)心的疤痕了。你想著：我就是這樣子，我接受自己，你們不再可以損害我了。在我的世界里，我就是這樣的。同學領(lǐng)會舉例：同學：開始的時候特別不自在，并且在大家眼前說自己的身體弊端，平時幾乎是不敢的。9/12同學：原來自己感覺這真是弊端，但是說出來后仿佛弊端都已經(jīng)不存在了。5.寫寄語今日的我。我固然有一些弊端，但是我能夠坦率接受，并努力進步。接下來，讓同學們把自己像寫給今日的我的話寫下來。每位同學會寫出自己的想法。步驟三：認識自我的獨到個性讓學生認識每個人的獨到性，探究自己的特質(zhì)，認識自我優(yōu)點，增進自我必定。由老師問出10個問題，每個問題都要回答是或不是。答“是”的人站起來，答“不是”的人坐著。教師提示：“大家要注意，找找看有沒有人重新到尾跟你同樣！”題目參照：喜愛打籃球的、喜愛吃魚的、喜愛吃菜的、身高在1.50米以上的、個性外向的、喜愛看電影的、家里有4個人以上的、沒有近視的、心情常常很好的、喜愛小狗的游戲后議論：（1）剛才誰發(fā)現(xiàn)有沒有人重新到尾跟自己的答案都是同樣的？（2）為何好多不同樣？教師適合指引出：“由于每個人的個性、表面、習慣、興趣都有好多種，所以構(gòu)成每個人都是特其余，都是世界上唯一二?！辈襟E四：設(shè)計自我、打造自我1.認識到理想的我和現(xiàn)實的我之間會有落差，設(shè)定合理的希望。把學生疏成幾個小組，每位同學一套“我想要的”卡片。而后仔細思慮自己最想獲取組內(nèi)哪位同學身上的哪項質(zhì)量或許能力，將寫好的卡片交給相應的人。10/12“我是如何做到的”——小組內(nèi)分享自己怎么能夠擁有大家想要的質(zhì)量。每位同學依據(jù)自己獲取最多的那張卡片的狀況填