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文檔簡介
室外拓展教案(總14頁)
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室外拓展
授課年級:初二年級
活動介紹
拓展訓(xùn)練是一種體驗式培訓(xùn),就是通過個人在培訓(xùn)活動中
的充分參與,來獲得個人的體驗,然后在培訓(xùn)師指導(dǎo)下,提升
認(rèn)識的培訓(xùn)方式。拓展訓(xùn)練,是一種對生活的感悟,一種對艱
辛的體驗。參加拓展訓(xùn)練時,從學(xué)員們做項目之前的組隊到做
項目時的同生死、共患難的拼搏精神,能真正體會到個人與個
人,團(tuán)隊與團(tuán)隊,個人與團(tuán)隊這之間的關(guān)系。拓展訓(xùn)練更多的
是對團(tuán)隊合作精神的體現(xiàn),對個人心理的挑戰(zhàn),讓人直面真實(shí)
的自我,體會團(tuán)隊的力量?,F(xiàn)代社會的競爭中,并非你死我
活,而應(yīng)該是“你活我也活”,大家應(yīng)共同發(fā)展,一種合作共
贏的局面。拓展是在告知你我,在現(xiàn)實(shí)社會中,“天馬行空,
獨(dú)來獨(dú)往”是不可能的,成功需要合作。沒有完美的個人,只
有完美的團(tuán)隊,要想卓越,只有合作。其實(shí),團(tuán)隊合作中最主
要的是個人心理素質(zhì)的表現(xiàn),自己的能力能否正常發(fā)揮,并不
是大膽的行為,而是一種認(rèn)知行為。未來有不可預(yù)知的情境,
用什么樣的心態(tài)去面對是最重要的,拓展只是帶給你一個認(rèn)識
自己、挖掘自己的機(jī)會;讓自己清晰的認(rèn)識到如何更好的融入
到團(tuán)隊中。
教學(xué)目標(biāo)
1、通過參與和討論,培養(yǎng)學(xué)員主動參與意識和行動能力;
2
2、通過參與和體驗,使學(xué)員的思維方式得到轉(zhuǎn)變,心智模式
得到改善;
3、通過參與和交流,培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊精神,學(xué)會合作和分
享,增強(qiáng)人際信任,提升勇氣和膽量。
教學(xué)重點(diǎn)及解決措施
教學(xué)重點(diǎn)
各項活動的基本操作方法和完成策略。
解決措施
通過學(xué)生親身體驗,引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題,提出問題,分析
問題并最終找出解決問題的最佳方案。
教學(xué)難點(diǎn)及解決措施
教學(xué)難點(diǎn)
1、提升心理素質(zhì)較差的學(xué)員的參與度。
2、身體肥胖學(xué)員的參與問題
解決措施
鼓勵學(xué)員積極參與,樹立信心,勇敢挑戰(zhàn),盡力而為。
課時安排
本活動共2課時,計150分鐘。
活動設(shè)計
一、同心同行
1、活動說明
同心同行是一項培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作
精神的拓展活動。在一個團(tuán)隊
3
中,隊員只有目標(biāo)一致,分工明確、配合默契,各盡所能才能
圓滿完成一項任務(wù)。本項目是以團(tuán)隊為單位的競爭性任務(wù),要
求隊員行動一致,彼此協(xié)調(diào)配合,共同前進(jìn),有利于增強(qiáng)隊員
對團(tuán)隊的責(zé)任感,促進(jìn)隊員間的協(xié)調(diào)配合,使團(tuán)隊有更強(qiáng)的凝
聚力和競爭力。
2、活動工具
秒表同心同行木板
3、活動要求
(1)隊員要集中精力,按活動要求認(rèn)真完成任務(wù);
(2)注意與同組隊員的配合;
(3)要求隊員認(rèn)真體驗訓(xùn)練中的心理感受,訓(xùn)練完畢后,交
流各自的感受與心得。
4、活動步驟
(1)分組,布置任務(wù)。
(2)做賽前準(zhǔn)備。
(3)第一組所有隊員站在木板上準(zhǔn)備。
(4)教員發(fā)令,計時開始,整個團(tuán)隊按指定路線向目標(biāo)前
進(jìn)。
(5)各組的最后一名成員通過終點(diǎn)線,任務(wù)完成。
(6)各組依次進(jìn)行。
(7)按照各組完成任務(wù)的時間選出優(yōu)勝隊,全體隊員鼓掌祝
賀。
4
5、活動回顧
活動后的回顧主要圍繞以下問題:
(1)活動開始前,你們組是如何安排前后順序的有沒有制定
確保協(xié)調(diào)一致的具體方法是什么
(2)在集體向前進(jìn)行時,你有什么感受?
(3)當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的速度或者步調(diào)與前后的人不一致時,你
是怎么做的?
(4)你認(rèn)為完成這項任務(wù),最重要的是什么?
6、活動總結(jié)
(1)分析總結(jié)本次訓(xùn)練中隊員的總體表現(xiàn)和存在的問題。
(2)講解相關(guān)知識
在一個高效的團(tuán)隊中,一個人的價值不僅僅是能否勝任某
種工作,更重要的是能否與別人有效協(xié)作共同做事。每位隊員
都必須破除個人主義,克服我行我素的行為習(xí)慣,認(rèn)清個體與
團(tuán)隊的關(guān)系,堅定同舟共濟(jì)、榮辱與共的信念,增強(qiáng)隊員對團(tuán)
5
隊的責(zé)任感,同心協(xié)力,默契配合,把隊員的力量凝聚起來,
為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而奮力拼搏,提高團(tuán)隊效率。
(3)建議
建議隊員在今后的生活和工作中,調(diào)整好個人與整體的關(guān)
系,與隊友同心協(xié)力,共同迎接一個又一個的挑戰(zhàn)。
7、活動結(jié)束,整理工具及場
地。
二、蒙目障礙
1、活動說明
蒙目障礙活動是將參訓(xùn)學(xué)員8
到10人分為一組,用毛巾將其雙眼
蒙住,在隊長的帶領(lǐng)下按順序通過有障礙的木板橋。本項活動
旨在讓學(xué)員體驗盲人的生活,培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識和信任意識,
增強(qiáng)膽量和勇氣,鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和快速反應(yīng)能
力,培養(yǎng)學(xué)員面臨問題時的沉著、冷靜。
2、活動工具
蒙目障礙橋眼罩或毛巾
3、活動要求
(1)隊員要集中精力,按活動要求認(rèn)真完成任務(wù),注意安
全;
(2)注意信息的傳遞;
6
(3)要求隊員認(rèn)真體驗訓(xùn)練中的心理感受,訓(xùn)練完畢后,交
流各自的感受與心得。
4、活動步驟
(1)分組,布置任務(wù),要求每組選一位隊長。
(2)做賽前準(zhǔn)備。
(3)第一組所有隊員把眼蒙住站在障礙橋前做好準(zhǔn)備。
(4)教員發(fā)令,小組全體同學(xué)在隊長的引導(dǎo)下走上障礙橋。
(5)各組的最后一名成員走下障礙橋,任務(wù)完成。
(6)各組依次進(jìn)行。
(7)各組順利完成任務(wù),無隊員掉落橋下視為勝利,全體隊
員鼓掌祝賀。
5、活動回顧
活動后的回顧主要圍繞以下問題:
(1)活動開始前,你們組是如何安排前后順序的?是如何選
出隊長的為什么選他(她)
(2)在集體向前進(jìn)行時,你有什么感受?
(3)你認(rèn)為整個活動中對你幫助最大的人是誰他是怎么幫助
你的?
(4)通過這個活動,你有什么體會
7
6、活動總結(jié)
(1)分析總結(jié)本次訓(xùn)練中隊員的總體表現(xiàn)和存在的問題。
(2)講解相關(guān)知識
首先本項活動是一項體驗式拓展活動,對于有視力障礙的
人士來講,黑暗占據(jù)著他們的全部,給他們的生活帶來極大不
便,本來是一項極為簡單的事情,但因為視力障礙就變成了一
件極為困難的事情,這些是我們視力正常的人所不能體會的。
通過本拓展活動,能引起大家對視力障礙人士的關(guān)注,在力所
能及的情況下對視力障礙人士進(jìn)行幫助。其次在本活動中每個
人都能體會到別人對自己的幫助,可能沒有前面學(xué)員的引領(lǐng)和
幫助,有的同學(xué)是不能完成任務(wù)的。第三本項拓展活動可以讓
學(xué)員體會到團(tuán)隊凝聚力的作用,為了團(tuán)隊的榮譽(yù)要同心協(xié)力,
默契配合,為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而奮力拼搏。
(3)建議
要力所能及的幫助有視力障礙的人,生活中要講誠信,要
做讓別人信任的人。
7、活動結(jié)束,整理工具及場地。
三、相依為命
1、活動說明
相依為命分為低空和高
空兩種,在做的時候兩名
學(xué)員分別站在鋼絲繩的兩
8
邊,胳膊伸直,手心相對,手指交叉,依靠胳膊支撐的力量讓
兩名同學(xué)保持平衡,然后從鋼絲的一頭走到另一頭即為成功。
2、活動工具
鋼絲繩保護(hù)繩(高空)
3、活動要求
(1)隊員要集中精力,按活動要求認(rèn)真完成任務(wù),注意安
全;
(2)在做的時候兩個學(xué)員胳膊要伸直,手向上舉,身體站
直,避免下蹲;
(3)要求隊員認(rèn)真體驗訓(xùn)練中的心理感受,訓(xùn)練完畢后,交
流各自的感受與心得。
4、活動步驟
(1)分組,2人一組,可自由組合。
(2)做必要的準(zhǔn)備活動。
(3)按要求每組學(xué)員依次進(jìn)行。
(4)各組順利完成任務(wù),無隊員掉落視為勝利,全體隊員鼓
掌祝賀。
5、活動回顧
活動后的回顧主要圍繞以下問題:
(1)你們小組成功或失敗的原因是什么
(2)在向前行進(jìn)時,你有什么感受?
9
(3)通過這個活動,你有什么體會
6、活動總結(jié)
(1)分析總結(jié)本次訓(xùn)練中隊員的總體表現(xiàn)和存在的問題。
(2)講解相關(guān)知識
相依為命可以增強(qiáng)面對挑戰(zhàn)的勇氣和信心,體驗事物動態(tài)
發(fā)展中把握著力點(diǎn)和平衡點(diǎn)的重要性,從中可以體會合作的重
要性,理解合作雙方共生共榮的關(guān)系,學(xué)習(xí)如何與他人合作,互
相借力來實(shí)現(xiàn)目標(biāo),體會相互支持和互相鼓勵的重要性,體會
語言溝通、肢體語言溝通及心靈的過程和感悟,培養(yǎng)學(xué)員間相
互信任,相互支持的精神,體驗艱苦努力和相互配合而共同完
成任務(wù)的成就感。
(3)建議
穩(wěn)住自己,然后穩(wěn)住別人;穩(wěn)住別人,才能穩(wěn)住自己;
“失”是“得”的基礎(chǔ)。堅持堅持再堅持,每一小步都是勝
利。體驗保護(hù)別人與被別人保護(hù)。
7、活動結(jié)束,整理工具及場地。
四、禮讓通行
1、活動說明
“禮讓通行”是一項體驗式
拓展活動。該項目一般12-15
人一組,站在寬度為25CM的
10
晃板上,教師會告訴學(xué)員一個排列的順序,比如每個同學(xué)抽住
的數(shù)字,或每個同學(xué)的生日等,學(xué)員在不能講話的情況下通過
手語進(jìn)行交流,調(diào)整位置,使一支無序的隊伍變成一支有序的
隊伍。該項目主要體驗聾啞人的生活艱辛,體驗團(tuán)隊合作,相
互幫助。
2、活動工具
“禮讓通行”組合道具
3、活動要求
(1)隊員要集中精力,按活動要求認(rèn)真完成任務(wù),注意安
全;
(2)學(xué)員在晃板上面要互相保護(hù),避免從晃板上面掉下來;
(3)學(xué)員只能通過手勢進(jìn)行交流,如果有的同學(xué)講話及時警
告。
(4)要求隊員認(rèn)真體驗訓(xùn)練中的心理感受,訓(xùn)練完畢后,交
流各自的感受與心得。
4、活動步驟
(1)分組,12-15人一組。
(2)做必要的準(zhǔn)備活動。
(3)學(xué)員站到晃板上以后每個同學(xué)抽取一張數(shù)字牌,要記住
數(shù)字,不要讓別的同學(xué)看到。
(4)教師發(fā)令,開始計時,學(xué)員通過手勢進(jìn)行交流,按數(shù)字
從大到小進(jìn)行排列。
11
(5)學(xué)員認(rèn)為排列成功后舉手示意,教師停止記時,用時少
的小組視為勝利的小組。
5、活動回顧
活動后的回顧主要圍繞以下問題:
(1)你是怎么在晃板上面保持平衡的
(2)你是怎樣與別的同學(xué)交流的
(3)在與別的同學(xué)交換位置的時候你是采取什么方法的別人
的方法好不好
(4)通過這個活動,你有什么體會
6、活動總結(jié)
(1)分析總結(jié)本次訓(xùn)練中隊員的總體表現(xiàn)和存在的問題。
(2)講解相關(guān)知識
首先本項活動是一項體驗式拓展活動,聾啞人生活在一個
無聲的世界里,給他們的生活帶來極大不便,本來是一項極為
簡單的事情,但因為聽力障礙就變成了一件極為困難的事情,
這些是我們聽力正常的人所不能體會的。通過本拓展活動,能
引起大家對聾啞人的關(guān)注,在力所能及的情況下對聾啞人進(jìn)行
幫助。其次在本活動中每個人都能體會到別人對自己的幫助,
可能沒有別的同學(xué)的扶助,有的同學(xué)會從晃板上面掉下來了,
所以要感謝幫助過你的人。第三本項拓展活動的難點(diǎn)在于兩個
同學(xué)位置的交換方法,特別是對于身體較胖的同學(xué)來講更為困
難,所以要想出解決問題的方法特別重要。
12
(3)建議
從失敗中總結(jié)經(jīng)驗,解決所遇到的困難。要主動發(fā)現(xiàn)問題,
分析問題并最終解決問題。
7、活動結(jié)束,整理工具及場地。
五、攀巖
1、活動介紹
攀巖是一項驚險刺激的戶外拓展運(yùn)動,是攀登者借助于技
術(shù)裝備和同伴的保護(hù),要求攀登者能夠在不同的高度和角度的
巖壁上及在有限的時間內(nèi)選擇自
己認(rèn)為最佳的、最合理的線路準(zhǔn)
確地完成騰挪、轉(zhuǎn)體、竄跳、引
體等技術(shù)動作,依靠自身頑強(qiáng)的
意志、體力和思維能力、直至完
成整條路線的攀登或脫落或犯
規(guī)。攀巖的形式比較多,我們最
常見的是高山攀巖和人工場地攀巖兩種。
2、活動工具
人造巖體護(hù)具
3、活動要求
(1)隊員要集中精力,按活動要求認(rèn)真完成任務(wù),注意
安全;
13
(2)攀巖一般采用“三定一動”攀登法,即雙手雙腳定
三點(diǎn)動一點(diǎn)的方法,在攀巖過程中身體要緊貼巖面,手抓緊,
腳踩牢,避免滑落。
(3)要求隊員認(rèn)真體驗訓(xùn)練中的心理感受,訓(xùn)練完畢
后,交流各自的感受與心得。
4、活動過程
(1)活動前需要做必要的準(zhǔn)備活動,使全身盡量舒張。
(2)穿好護(hù)具。
(3)攀爬之前選擇好線路,按既定路線攀爬。
(4)攀爬到巖頂或失敗下落時不要用手接觸巖壁,可用
腳輕推巖壁,避免身體碰到巖面造成碰傷。
5、活動回顧
活動后的回顧主要圍繞以下問題:
(1)你認(rèn)為這個活動成功或失敗的關(guān)鍵是什么?
(2)你在攀登的過程中手指或腳是什么感受你是怎么克服
的
(3)是什么
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