近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座專家講座

近視防控青島愛(ài)眼中心萊西分中心近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第1頁(yè)視力不良率對(duì)比年全國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)調(diào)研全國(guó)小學(xué)生近視率48%山東省小學(xué)生近視率53.7%青島市小學(xué)生近視率58%全國(guó)中學(xué)生近視率73.27%山東省中學(xué)生近視率85.25%青島市中學(xué)生近視率85.05%近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第2頁(yè)年度萊西市近視眼發(fā)病情況各學(xué)段統(tǒng)計(jì)表

近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第3頁(yè)年度萊西市男女近視眼統(tǒng)計(jì)表近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第4頁(yè)年小學(xué)近視眼發(fā)病率年級(jí)走勢(shì)圖近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第5頁(yè)年中學(xué)近視眼發(fā)病率年級(jí)走勢(shì)圖近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第6頁(yè)年高中近視眼發(fā)病率年級(jí)走勢(shì)圖近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第7頁(yè)近視防控意義發(fā)生率增高發(fā)生年紀(jì)提前發(fā)展速度加緊,造成高度近視發(fā)病率增高、并發(fā)癥增加近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第8頁(yè)近視防控意義并發(fā)癥造成低視力及盲人數(shù)，在我國(guó)僅次于白內(nèi)障近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第9頁(yè)近視防控意義伴隨這批患者基數(shù)增加、年紀(jì)增大，近視眼有可能躍居第一位，成為視覺(jué)健康第一殺手近視眼控制意義遠(yuǎn)大于治療近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第10頁(yè)近視學(xué)生人數(shù)大幅度增加原因1、全社會(huì)各階層人員防近科普知識(shí)匱乏2、孩子學(xué)前教育提前，用眼方法不妥3、學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重又存在不良學(xué)習(xí)習(xí)慣4、學(xué)生、家長(zhǎng)不清楚近視危害，所以不重視近視問(wèn)題5、家長(zhǎng)獲取防近信息不正確，造成錯(cuò)誤防近觀念6、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、保健機(jī)構(gòu)、眼鏡店有些不規(guī)范、不專業(yè)、不負(fù)責(zé)任做法給學(xué)生造成危害增大近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第11頁(yè)社會(huì)文明、信息與視覺(jué)伴隨社會(huì)文明不停進(jìn)步，各種多媒體影像技術(shù)不停涌現(xiàn)和普及，人類對(duì)外界信息攝取80％以上需要利用眼睛來(lái)完成加之我國(guó)青少年學(xué)生繁重課業(yè)負(fù)擔(dān)學(xué)生們眼睛在多數(shù)時(shí)間內(nèi)都處于一個(gè)近用環(huán)境中，多數(shù)得不到適當(dāng)望遠(yuǎn)休息機(jī)會(huì)

★用眼量加大和環(huán)境復(fù)雜性，使家長(zhǎng)和孩子都表現(xiàn)為正確用眼知識(shí)極度欠缺

★高度近視遺傳將造成下一代近視發(fā)生率逐年增加近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第12頁(yè)核心觀點(diǎn)：

降低學(xué)生近視率三個(gè)關(guān)鍵

一、降低近視新發(fā)率預(yù)防和預(yù)測(cè)是關(guān)鍵：

★預(yù)防關(guān)鍵保障是科普

★預(yù)測(cè)關(guān)鍵保障是建立視光檔案二、降低近視率治“假”是關(guān)鍵：

★治“假”關(guān)鍵是有效方法和系統(tǒng)防護(hù)三、減小近視眼傷害控制屈光度加深是關(guān)鍵：

★控制屈光度加深預(yù)防和治“假”是關(guān)鍵近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第13頁(yè)近視防控目標(biāo)

★近視可防可控，早防早控。抓好群體預(yù)防更主要。抓好正常視力和邊緣視力預(yù)防（1.0以上）；

——讓未近視學(xué)生遠(yuǎn)離近視；抓好不良視力恢復(fù)（0.6—0.8）；

——讓剛近視學(xué)生告別近視；抓好視力低下控制（0.5以下）；

——讓已近視學(xué)生減緩近視。近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第14頁(yè)科普教育改變意識(shí)要讓學(xué)生、家長(zhǎng)、老師都知道：

★要降低近視率必須從學(xué)前抓起，必須從未近視孩子抓起；

★對(duì)已經(jīng)近視孩子減輕近視和控制近視發(fā)展，意義是非常重大，能有效降低近視眼引發(fā)并發(fā)癥和致盲幾率。近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第15頁(yè)科普教育

是近視防治主要步驟學(xué)生近視防治離不開(kāi)教育職能部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)、組織、監(jiān)管.教育職能部門(mén)負(fù)責(zé)組織培訓(xùn)衛(wèi)生、保健老師，并提出工作要求。學(xué)校是教書(shū)育人、傳輸知識(shí)陣地,要擔(dān)負(fù)起傳遞近視防治科普教育信息橋梁作用.學(xué)校要擔(dān)負(fù)起及早傳遞學(xué)生視力健康情況給家長(zhǎng)作用.學(xué)校要配合近視防治教授組織實(shí)施對(duì)家長(zhǎng)、孩子進(jìn)行近視防治科普教育.校醫(yī)、保健老師要擔(dān)負(fù)起對(duì)學(xué)生進(jìn)行近視預(yù)防、科普教育責(zé)任.同時(shí)還要教育家長(zhǎng)掌握近視防治知識(shí),監(jiān)督自己孩子在家也要養(yǎng)成良好衛(wèi)生用眼習(xí)慣.近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第16頁(yè)怎樣有效預(yù)防近視保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)選擇良好用眼視覺(jué)環(huán)境養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做眼保健操和陽(yáng)光亮眼操確保充分睡眠，營(yíng)養(yǎng)均衡，加強(qiáng)鍛煉定時(shí)檢驗(yàn)視力近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第17頁(yè)防控關(guān)鍵點(diǎn)一

正常視力（1.2-1.5）:控制近視新發(fā)生率，首先要預(yù)防正常視力，從姿勢(shì)、飲食、環(huán)境等各方面入手。把1.2—1.5控制在近視范圍以外。近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第18頁(yè)防控關(guān)鍵點(diǎn)二邊緣視力（1.0）：1.0對(duì)成年人來(lái)說(shuō)是正常視力，但對(duì)于正在求學(xué)孩子來(lái)說(shuō)，伴隨不科學(xué)用眼和用眼量逐步增加，1.0視力極易下降為不良視力，加入到近視行列中。所以這類人群是我們重點(diǎn)防護(hù)對(duì)象近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第19頁(yè)防控關(guān)鍵點(diǎn)三不良視力.(包含0.6-0.8)視力.大多數(shù)為調(diào)整性近視,采取方法只要把睫狀肌痙攣解除就可恢復(fù)到正常視力.這類調(diào)整性近視,要找出視力下降原因.科學(xué)設(shè)計(jì)用眼模式,讓調(diào)整性近視未發(fā)展成為軸性(真性)近視以前得到矯正,就會(huì)在保持原有正常視力人數(shù)基礎(chǔ)上再增加一部分正常視力.那樣,近視率不但控制住,還會(huì)在原來(lái)基礎(chǔ)上下降幾個(gè)百分點(diǎn),讓剛近視孩子告別近視。近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第20頁(yè)防控關(guān)鍵點(diǎn)四中度不良視力（0.5-0.3）防治：這類視力多為混合性近視，讓已近視孩子得到控制和減輕低視力(0.25以及以下)防控:怎樣控制這類近視發(fā)展成為300°以上(中度近視).關(guān)鍵要改變學(xué)生思想意識(shí)近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第21頁(yè)新版眼睛保健操對(duì)原有眼保健操在節(jié)數(shù)、節(jié)拍、伴奏音樂(lè)都進(jìn)行了修訂。節(jié)數(shù)與節(jié)拍方面，由原來(lái)四節(jié)（八八拍）變?yōu)榱?jié)（四八拍），適當(dāng)延長(zhǎng)了閉目放松時(shí)間。在總時(shí)長(zhǎng)和難度水平不變情況下，豐富了眼保健操內(nèi)容與形式。眼保健操伴奏音樂(lè)，也愈加符合時(shí)代特點(diǎn)，能夠增加了做操樂(lè)趣。眼保健操改變方面，主要是考慮現(xiàn)在青少年體質(zhì)跟過(guò)去（相比）有改變，青少年用眼時(shí)間比過(guò)去顯著增加。于是對(duì)眼保健操進(jìn)行了修改，有些是保留了，有些是增加了，有些是刪除了。近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第22頁(yè)新版眼睛保健操準(zhǔn)備動(dòng)作第一節(jié)：按揉攢竹穴第二節(jié)：按壓睛明穴第三節(jié)：按揉四白穴第四節(jié)：按揉太陽(yáng)穴，刮上眼眶第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴第六節(jié)：揉捏耳垂，腳趾抓地到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第23頁(yè)第一節(jié)按揉攢竹穴用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第24頁(yè)第二節(jié)：按壓睛明穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個(gè)八拍。近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第25頁(yè)第三節(jié)：按揉四白穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第26頁(yè)第四節(jié)：按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂(lè)口令，先用大拇指按揉太陽(yáng)穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動(dòng)，用雙手食指第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個(gè)八拍。近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第27頁(yè)第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴用雙手食指和中指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。

近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第28頁(yè)第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地用雙手大拇指和食指螺紋面捏住耳垂正中眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂(lè)口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)，每拍一次，做四個(gè)八拍。

近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第29頁(yè)注意事項(xiàng)一、注意個(gè)人衛(wèi)生。一是盡可能保持手清潔，注意手指不接觸眼球，預(yù)防灰塵和細(xì)菌進(jìn)入眼睛，引發(fā)感染。二是常剪指甲，預(yù)防因指甲太長(zhǎng)劃破臉部皮膚或不小心戳到眼睛。二、找準(zhǔn)穴位。眼保健操選取穴位包含攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、睛明、四白、太陽(yáng)、風(fēng)池、耳垂眼穴等，經(jīng)常按摩指壓這些穴位，對(duì)解除眼部疲勞，治療調(diào)整性近視，預(yù)防近視加深都有一定效果。近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第30頁(yè)注意事項(xiàng)三、手法準(zhǔn)確,做到力度適中，速度均勻，幅度適當(dāng)，以感到按揉穴位處有酸脹感為好。注意做操時(shí)不要用指尖部分，而是用手指螺紋面。四、最好閉眼做,中醫(yī)理論認(rèn)為，閉眼能夠養(yǎng)心養(yǎng)神，在做眼保健操同時(shí)取得精神放松。睜眼做眼保健操，視覺(jué)輕易受到干擾，分散注意力，降低準(zhǔn)確度和效果近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第31頁(yè)陽(yáng)光亮眼操原理：鍛煉眼外肌開(kāi)發(fā)周圍視野睫狀肌潛能訓(xùn)練融合功效訓(xùn)練近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第32頁(yè)陽(yáng)光亮眼操第一節(jié)大環(huán)視共6個(gè)8拍伸直右臂以右手為所視目標(biāo)按上右下左方向運(yùn)動(dòng)頭部保持正視位置做前3個(gè)8拍伸直左臂以左手為所視目標(biāo)按上左下右方向運(yùn)動(dòng)頭部保持正視位置做后3個(gè)8拍近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第33頁(yè)陽(yáng)光亮眼操第二節(jié)大側(cè)視共6個(gè)8拍抬平右臂保持頭部正視位置以右手為所視目標(biāo)做抓握動(dòng)作做前3個(gè)8拍抬平左臂保持頭部正視位置以左手為所視目標(biāo)做抓握動(dòng)作做后3個(gè)8拍近視防控醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座第34頁(yè)陽(yáng)光亮眼操第三節(jié)晶體操共6個(gè)8拍每拍前4節(jié)把右手食指置于眼前33厘米看清指紋每拍后4節(jié)看五米以外遠(yuǎn)處目標(biāo)