體育課外作業(yè)對初中生體質(zhì)健康的影響 論文

體育課外作業(yè)對初中生體質(zhì)健康的影響 摘要

國家對中小學生的身體健康尤為關(guān)注，以及中考體育所占分值權(quán)重逐步提升，引起了教師，家長，學生各方面的高度關(guān)注。學生身體素質(zhì)的提升不再僅僅局限于體育課上的學習鍛煉，容易忽視的體育課外作業(yè)同樣更為重要。本文將針對體育課外作業(yè)對中學生國家體質(zhì)健康標準的影響這個角度，通過所帶兩個班級的學生分為布置課外作業(yè)的實驗組，以及無布置課外作業(yè)的對照組，設(shè)置實驗時間為三個月，最終以國家學生健康體質(zhì)標準為評價標準來闡述體育課外作業(yè)的作用，體育課外作業(yè)是否適合作為提升學生整體身體素質(zhì)的有效途徑。 關(guān)鍵詞：體育課外作業(yè)，國家學生體質(zhì)健康標準，學校體育

summary

Thestatepaysspecialattentiontothephysicalhealthofprimaryandsecondaryschoolstudents,andtheweightofthescoreofthemiddleschoolentranceexaminationsportshasgraduallyincreased,whichhasarousedthegreatconcernofteachers,parentsandstudents.Theimprovementofstudents'physicalfitnessisnolongerlimitedtothestudyandexerciseofphysicaleducationclass,andtheextracurricularhomeworkofphysicaleducationthatiseasytoignoreisalsomoreimportant.Thispaperwillaimattheimpactofphysicaleducationextracurricularworkonthenationalphysicalhealthstandardsofmiddleschoolstudents,throughthetwoclassesofstudentsdividedintoanexperimentalgroupthatassignsextracurricularhomework,andacontrolgroupwithoutextracurricularhomework,theexperimentaltimeissetforthreemonths,andfinallythenationalstudenthealthandphysicalfitnessstandardsareusedastheevaluationcriteriatoexplaintheroleofphysicaleducationextracurricularwork,andwhetherphysicaleducationextracurricularworkissuitableasaneffectivewaytoimprovetheoverallphysicalfitnessofstudents.Keywords:physicaleducationextracurricularassignments,nationalstudentphysicalhealthstandards,schoolsports一、前言1.選題依據(jù) （1）實際依據(jù)

近些年來體育在中考的考試分值比重逐步上升中，導(dǎo)致學生以及學生家長越發(fā)重視體育鍛煉，學校老師也通過上課引導(dǎo)學生真正參與到運動中來，養(yǎng)成良好的運動習慣。但是通過近些年來的努力，青少年的身體體質(zhì)水平并沒有得到顯著的提升。賴小玉、劉海金、劉尚禮所著《我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降的原因分析及抑制措施》指出：因為場地、習慣、時間等原因，青少年課外體育鍛煉僅僅淪為口號也是造成體質(zhì)下降的原因[1]。在5月20日第27個“中國學生營養(yǎng)日”那天《中國兒童青少年營養(yǎng)與健康報告2016》表明：我國學生肥胖率和視力下降率也不斷的提升[2]。經(jīng)常會出現(xiàn)部分同學無法合格完成國家學生體質(zhì)健康標準，中小學生體質(zhì)健康仍有較大的提升空間，還無法達到健康體適能的標準。 體育課外作業(yè)作為是體育教育教學過程中一個非常重要的組成部分，是教育教學中的鞏固手段與延伸手段，好的體育課外作業(yè)將會促進學生健康體適能，有助于終身學習鍛煉的習慣培養(yǎng)，進一步銜接課內(nèi)外，讓課堂不僅僅局限于“課堂”促進學校體育的發(fā)展。 （2）政策依據(jù)

國家在青少年健康的問題上出臺了很多相關(guān)政策，在2021年4月教育印發(fā)了《關(guān)于進一步加強中小學體質(zhì)健康管理工作的通知》，著重表明要保證中小學生體育鍛煉一小時的必要性，并指出要實施體育類學科的家庭作業(yè)[3]。針對青少年近視頒布了《學前，小學，中學等不同學段近視防控指引》[4]，課后體育鍛煉作為學生體質(zhì)健康提升的“主力軍”將會起到很大的作用。兒童是國家的未來,民族的希望,兒童健康是全民健康的基礎(chǔ),是當前社會可持續(xù)發(fā)展的必要因素，是社會文明發(fā)展的主要體現(xiàn)方式。中國共產(chǎn)黨第十九次全國代表大會作出實施健康中國戰(zhàn)略的重大決策部署,國家先后發(fā)布《"健康中國2030"規(guī)劃綱要》《健康中國行動(2019—2030年)》《中華人民共和國國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十四個五年規(guī)劃和2035年遠景目標綱要》[5]，2011年新版《體育與健康課程標準》指出體育教師可以布置適當形式的課外作業(yè)，幫助學生養(yǎng)成運動習慣，重視健康問題[6]。2007年中共國務(wù)院下發(fā)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》指出：要減輕學生作業(yè)負擔，每天鍛煉一小時，積極投入到體育鍛煉當中，保證政策平穩(wěn)落地[7]。國務(wù)院，教育部各種政策的頒布，以及社會各界的積極關(guān)注，促進著學校體育的發(fā)展。而目前最容易也是最有效的方法就是體育課外作業(yè)的實施，幫助學生科學的利用好課余時間，有效的完成體育鍛煉一小時，鞏固學生教育教學中所掌握的知識與技能。2.研究目的與意義 （1）研究目的

在學生體質(zhì)健康標準日漸下降，以及部分同學無法合格達到國家體質(zhì)健康標準的大環(huán)境下，綜合社會各界的意見與指導(dǎo)，運用實驗法、文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，完成此項研究，進而有助于落實國家相關(guān)部門提出的要求，推進教育教學的發(fā)展，在提升學生的體質(zhì)健康標準的同時，為本土的學校體育提供一定的實踐經(jīng)驗與參考。（2）研究意義適度地安排和布置體育作業(yè)能有效的補充和完善學校教育內(nèi)容，進一步的延伸和鞏固課堂，同時讓學校教育和家庭教育有一定的交集和聯(lián)系，促進家校統(tǒng)一。體育課后作業(yè)可以引起學生以及學生家長對體育學科的重視，體育并不僅僅局限于體育課堂中，它是一個終身性的一項活動，幫助學生養(yǎng)成良好的運動習慣非常重要。學生“五育并舉”中體育所處的地位非常重要，是基石，體育課后作業(yè)將會推動五育的發(fā)展。這個研究將會提供很好的實踐經(jīng)驗，更好的保障國家對學生體質(zhì)健康標準提升的實施落地。二、文獻綜述1.體育課外作業(yè)的含義中國古代《學記》中提出：時教必有正業(yè)，退息必有居學。其中“居學”指的就是現(xiàn)在的課后作業(yè)，是教育教學工作中一項重要的組成部分，課上的學習與課下的鞏固，相輔相成才能逐步提升自身的知識技能。《教育大詞典》中關(guān)于“課外作業(yè)”的定義是這樣表述的:“根據(jù)教師要求，學生在課外時間獨立進行的學習活動。在教學活動總量中占有一定比例。他是學校教學的延伸，有助于鞏固學生在校內(nèi)所學的知識點，技能點，培養(yǎng)學生獨立自主，終身學習，自主學習的良好習慣[8]，從此可以看出課外作業(yè)的重要性。體育在各科學科中具有獨特的自身特點，他是人身體與智力的結(jié)合，根據(jù)人身體自然生長規(guī)律，促進人全面發(fā)展，提升自己的一種有意識，有組織，有目的的社會活動，是多面化，多種功能的活動。正是因為體育獨特的特點導(dǎo)致了學校體育的課外作業(yè)無法做到和其他多種科目作業(yè)同質(zhì)。體育課外作業(yè)受限于空間，時間，作業(yè)方式，反饋及時性很多因素。近數(shù)十年來，很多科研人員針對體育課外作業(yè)作出了無數(shù)想法，1987年劉大康《體育家庭作業(yè)初探》提出要因地制宜貫徹教育方針，采用了留家庭作業(yè)的方式來促進和培養(yǎng)學生獨立鍛煉，終身鍛煉的習慣[9]?！秾ξ覈嗌倌陮W生體育家庭作業(yè)相關(guān)問題的思考》提出要根據(jù)學生的特點，興趣愛好，年齡，身體素質(zhì)，性別等實際狀況中布置體育課外作業(yè)[10]。體育課外作業(yè)綜合下來看，是學校體育中重要的組成部分，是對教育教學過程的延伸，利用課外時間，通過教師有計劃的布置作業(yè)，從而從達到提升學生身體素質(zhì)，鞏固運動技能，一種有計劃，有目的的活動。2.國家學生體質(zhì)健康標準隨著人民吃穿住行的提高，良好的物質(zhì)生活給人民帶來了很大的便利，人們的身體健康也面臨著巨大的挑戰(zhàn)，至2000年我國學生體質(zhì)健康調(diào)查表明，學生體質(zhì)健康不容樂觀，國家必須采取必要措施?！秶覍W生體質(zhì)健康標準》[11]從青少年時期抓住鍛煉養(yǎng)成時期，通過身體素質(zhì)各個方面制定科學化的標準，讓學校，學生自身以及學生家長，更早的了解到學生當前的身體狀況，處在何種水平，督促著學生自主的進行體育鍛煉，每天運動一小時，養(yǎng)成良好的運動習慣，形成積極的運動氛圍，促進學生健康成長。2014年張一民的切實提高學生體質(zhì)健康水平——《國家學生體質(zhì)健康標準(2014年修訂)》解讀指出2014年《標準》修訂版是國際學校教育工作的基礎(chǔ)，是評價學生綜合素質(zhì)的重要依據(jù)，是《國家體育鍛煉鍛煉標準》在學校的具體措施[12]。中學生體質(zhì)健康標準測試項目包含：BMI，肺活量，50米跑，坐位體前屈，立定跳遠，男生引體向上、女生仰臥起坐，男生1000米跑、女生800米跑。除去BMI測試，各項指標包含不及格，及格，良好，優(yōu)秀四個檔次。這些評價標準也都是學生參與評優(yōu)評獎的重要依據(jù)。3.國內(nèi)外體育課外作業(yè)的研究現(xiàn)狀Benjamin在《體育課外作業(yè)的好處與實施》文中指出體育課外作業(yè)將會彌補體育上課時間的不足，合理利用課下時間有計劃的完成體育鍛煉，提供了更多的課外學習機會，同時，也有助于學生提高運動興趣，有效的提高運動成績[13]。Murray在《課外作業(yè)幫助學生達到體育教學目標》一文中指出體育課外作業(yè)可以促進學習體育教學與學生課下的聯(lián)系[14]。杜文，杜敏，武連枝在《淺談體育課外作業(yè)》提出體育課外作業(yè)是極好的幫助學生完成體育目標的方法，是體育課的有效補充[15]。劉漢清，張振更在《淺談中學體育課外作業(yè)》中提出廣大中小學生的體質(zhì)健康問題關(guān)系到名族昌盛，國力強弱的大事，應(yīng)當受到廣泛關(guān)注[16]。蔡亦寧在《淺談體育家庭作業(yè)》提出適當?shù)牟贾谜n外作業(yè)，不僅能鞏固課堂所學，也能強化學生技巧，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉的意識和習慣[17]。 參考各種國內(nèi)外的文獻資料，體育課外作業(yè)給學生帶來非常多的好處，本文將通過本土化的條件運用實驗法，文獻研究法，數(shù)理統(tǒng)計法來實地了解體育課外作業(yè)對本地學校體育的益處和影響，為本土化提供一些實踐經(jīng)驗。三、實驗對象和方法1.實驗對象本校初二兩個班當中各選取20個男生20個女生。2.實驗時間實驗對象選取確定后第一周開始計算，歷時十二周后，停止計算時間。3.實驗過程實驗組摸底測試對照組摸底測試每周二、四、

六三次課后

作業(yè)，每次作

業(yè)時長控制

在半小時內(nèi)，

分別從力量、

速度、耐力、

柔韌、靈敏多

角度靈活組

合作業(yè)內(nèi)容。12周后測試12周后測試數(shù)理統(tǒng)計

分析注：①“摸底測試”以及“12周后測試”均按照《國家學生體質(zhì)健康標準》所含部分項目、規(guī)范、器材進行測試。②測試項目包含BMI、坐位體前屈、50米跑、立定跳遠、肺活量。③作業(yè)內(nèi)容將會從俯臥撐、韌帶拉伸、耐久跑、加速跑、立定跳遠、深蹲、弓步走、高抬腿等一系列發(fā)展力量，速度，耐力，柔韌，靈敏的動作中選取布置。4.實驗假設(shè)實驗組的測試前后BMI得到一定的改善，BMI數(shù)值降低。呼吸系統(tǒng)得到加強，體現(xiàn)在肺活量增加。腿部爆發(fā)力上升，速度提高，下肢力量提升，身體柔韌性加強，坐位體前屈成績提升。 實驗組與對照組比較，12個周后實驗組身體素質(zhì)得到加強，體質(zhì)健康測試進步明顯，身體各方面水平提高。對照組相對于實驗組進步緩慢，進步幅度較小。5.實驗方法

實驗法

實驗法是將運用控制變量來發(fā)現(xiàn)實驗任務(wù)前后變化的一種方法。 數(shù)理統(tǒng)計法

數(shù)理統(tǒng)計法將通過概率為基礎(chǔ)，來發(fā)現(xiàn)其中的數(shù)據(jù)關(guān)系，根據(jù)SPSS等軟件輔助下，來進行分析、統(tǒng)計、總結(jié)。來發(fā)現(xiàn)其中的數(shù)據(jù)聯(lián)系。四、結(jié)果和分析經(jīng)過12周的課外作業(yè)的布置，對實驗班級（布置課后作業(yè)）和對照班級（無布置課后作業(yè)）分別做了實驗前和實驗后體質(zhì)測試得出了4組數(shù)據(jù)，這4組數(shù)據(jù)通過SPSS加工和處理，將運用獨立樣本T檢驗來分析課外作業(yè)對學生健康體質(zhì)的影響是什么樣。1.BMI實驗前后分析表1BMI實驗前后差異性檢驗組別實驗前（N=40）實驗后（N=40）tp實驗組19.92±2.7419.97±2.62-0.0750.940對照組20.56±3.4921.25±3.83-0.8420.402 由表1可知，課后作業(yè)在學生BMI上沒有體現(xiàn)顯著差異（p＞0.05） 實驗組，實驗前均值在19.92±2.74，實驗后均值在19.97±2.62，t值為-0.075，p值大于0.05，沒有顯著性差異。同時，對照組，實驗前均值在20.56±3.49，實驗后均值在21.25±3.83，t值為-0.842，p值大于0.05，沒有顯著差異。影響身高，體重的因素有很多，同時短時間內(nèi)也很難讓學生身高體重有著明顯變化，只有通過更為有針對性的減脂運動，補充生長需要的營養(yǎng)，才能體現(xiàn)明顯，通過數(shù)據(jù)我們只能看出課后作業(yè)能夠影響到學生BMI數(shù)值，但不能完全說明能夠改善BMI。2.呼吸系統(tǒng)前后分析表2肺活量實驗前后差異性檢驗組別實驗前（N=40）實驗后（N=40）tp實驗組2487.6±526.533063.78±768.39-3.912***0.000對照組2508.63±530.162886.08±628.63-2.903**0.005**代表P值小于0.01***代表P值小于0.001 由表2可知，課后作業(yè)在學生呼吸系統(tǒng)上顯著差異非常明顯（p＜0.001） 實驗組，實驗前均值在2487.6±526.53，實驗后均值在3063.78±768.39，t值為-3.912，p值小于0.001，顯著差異非常明顯。同時，對照組，實驗前均值在2508.63±530.16，實驗后均值在2886.08±628.63，t值為-2.903，p值小于0.01，顯著差異明顯。通過運動對學生的呼吸系統(tǒng)影響較為明顯，實驗組通過課外作業(yè)進步非常明顯，顯著差異非常明顯，而對照組學生同樣也進步的，但進步幅度較小。通過數(shù)據(jù)我們可以看出課后作業(yè)對學生呼吸系統(tǒng)加強。3.腿部爆發(fā)力前后分析表350米跑實驗前后差異性檢驗組別實驗前（N=40）實驗后（N=40）tp實驗組9.05±0.838.87±1.050.8830.380對照組9.13±0.948.78±1.121.5290.130表4立定跳遠實驗前后差異性檢驗組別實驗前（N=40）實驗后（N=40）tp實驗組166.68±19.18178.2±27.32-2.184*0.032對照組172.1±26.7169.55±31.450.3910.697*代表P值小于0.05 由表3、表4可知，課后作業(yè)在學生下肢爆發(fā)力上體現(xiàn)顯著差異（p＜0.05） 實驗組，50米跑、立定跳遠實驗前均值在9.05±0.83，166.68±19.18，實驗后均值在8.87±1.05，178.2±27.32，t值分別為0.883，-2.184，50米跑p值大于0.05，立定跳遠p值小于0.05具有顯著差異。對照組，50米跑、立定跳遠實驗前均值在9.13±0.94，172.1±26.7，實驗后均值在8.78±1.12，169.55±31.45，t值分別為1.529，0.391，50米跑p值大于0.05，立定跳遠p值大于0.05沒有顯著差異。通過課后作業(yè)的布置學生的下肢爆發(fā)力都有了一定的提升，在立定跳遠中體現(xiàn)明顯，與無課后作業(yè)的對照組相比，課后作業(yè)是對學生下肢爆發(fā)力有著提升的影響。4.身體柔韌性前后分析表5坐位體前屈實驗前后差異性檢驗組別實驗前（N=40）實驗后（N=40）tp實驗組6.4±4.239.53±6.47-2.563*0.013對照組7.12±8.765.04±9.741.0030.319*代表P值小于0.05 由表5可知，課后作業(yè)在學生身體柔韌性上體現(xiàn)顯著差異（p＜0.05） 實驗組，實驗前均值在6.4±4.23，實驗后均值在9.53±6.47，t值為-2.563，p值小于0.05，體現(xiàn)顯著性差異。同時，對照組，實驗前均值在7.12±8.76，實驗后均值在5.04±9.74，t值為1.003，p值大于0.05，沒有顯著差異。 根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，課后作業(yè)對學生的身體柔韌性有著較好的影響，普遍學生的柔韌性提升，缺少課后作業(yè)的的學生柔韌性進步緩慢。五、結(jié)論和建議1.結(jié)論將所帶的兩個八年級的班級各選取20名男生20名女生，分為布置作業(yè)的實驗組和不布置作業(yè)的對照組，通過學生體質(zhì)健康部分測試，以及12周的實驗對比，得出以下結(jié)論。 （1）課后作業(yè)對學生的體質(zhì)健康有著一定的正向影響

經(jīng)過課后的練習學生的呼吸系統(tǒng)，下肢爆發(fā)力，柔韌性等等都比無課后作業(yè)的學生提升程度要大，學生進步明顯，學生的肺活量測試，立定跳遠測試，坐位體前屈測試都比實驗前測試成績要好很多。 （2）課后作業(yè)對學生練習效果更好

部分學生經(jīng)過12周的課后作業(yè)，有些薄弱的項目都有了很大的提升，針對性更高，效果同樣也就更好。（3）布置課后作業(yè)的學生比無課后作業(yè)的學生進步幅度要大通過測試我們可以看出，學生身體各項素質(zhì)都有了較大的提升。2.建議 （1）學生家庭方面

學生家長要重視學生體育課外作業(yè)，幫助以及引導(dǎo)學生積極認真完成體育課后作業(yè)，讓學生認識到它的益處以及必要性。學生要認真完成課后作業(yè)，及時向教師反饋運動感受，思想上要養(yǎng)成終身體育的習慣，把運動健康貫徹下去。 （2）學校方面

完善體育課后作業(yè)，讓計劃-布置-反饋貫徹起來，做到有目標，有組織，有結(jié)果。必要時幫助學生提供運動場地，在保證安全的情況下組織學生運動起來。 （3）社會方面

社會可以加強運動宣傳，形成一個良好的運動氛圍，讓學生在良好的大環(huán)境下，有一個良好的促進作用。體育課后作業(yè)要時刻貫徹國家方針，要科學化，要普及化，提升國民身體素質(zhì)是根本，要堅定不移的堅持下去，大力推廣體育課外作業(yè)，加強學校體育工作，提升學生體質(zhì)健康。參考文獻[1]賴小玉,劉海金,劉尚禮.我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降的原因分析及抑制措施 [J].體育學刊,2007,14(5):4.[2]劉秀英.中國兒童少年營養(yǎng)與健康報告發(fā)布[J].少年兒童研究, 2016(6):49-49.[3]無.教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學生體質(zhì)健康管理工作的通知(教體 藝廳函[2021]16號)[J].中華人民共和國教育部公報,2021(6):2.[4]無.教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《學前,小學,中學等不同學段近視防控指引》的 通知(教體藝廳函[2021]24號)[J].中華人民共和國教育部公報,2021(6):4.[5]王芳.促進兒童健康成長推動社會可持續(xù)發(fā)展《中國兒童發(fā)展綱要(2021— 2030年)》之"兒童與健康"解讀[J].中國婦幼衛(wèi)生雜志,2021,12(6):4.[6]陳明.《義務(wù)教育體育與健康課程標準(2011年版)》課程目標解讀[J].課 程教育研究(新教師教學),2012,000(013):64-64,75.[7]中國民族教育.中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見 [J].內(nèi)蒙古政報,2007(6):11-13.[8]顧明遠.教育大辭典[Ｚ].上報海教育出版社，1990

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實驗前BMI肺活量50米跑立定跳坐位體遠前屈21.817009.651551.619.727807.792031.220.127518.89152-2.116.921688.681511.217.119668.432127.518.930197.572063.6實驗前

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試驗后18.829628.89190-3.122.335648.821656.622.128717.571876.416.834998.541829.318.520958.251719.522.425308.18173-1.218.920669.791675.322.8324710.091701.619.922948.091946.919.619168.121785.816.9218681873.420.425498.6145-1.116.124828.121851.524.834689.661733.620.9209910.21505.527.724799.951509.319.723059.61507.514.817449.371688.922.219988.121667.920.525159.181449.318.429579.541558.215.618749.481669.721.622589.711359.520.724889.8815510.119.622439.541638.918.315209.7115310.324.221369.761537.515.1179410.116610.219.6319510.381239.120.422849.2916015.123.3276910.421489.721.731768.211729.120.427349.4216811.117.428238.617611.621.529028.81768.119.859017.2241020.433008.4177-117.333527.71903.217.133887.62241319.938477.082142.316.1369310.581905.116.1369310.581904.521.334307.320013.417.142077.921711.2試驗后

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試驗后18.927017.820014.621.125218.82051.519.6216210.5167-3.122.339368.31822.717.130557.42328.421.924628.41799.617.528457.71955.419.529969.31471.316.628488.32083.128.339918.62001.521.524788.813812.421.4355110.61577.720.924699.91309.817.122519.215910.323.530778.617218.820.824649.715019.217.632259.31456.615.2226710.317316.420.824649.715017.521.525999.915013.820.130699.717820.919.4157210.315412.124.925199.315010.517.818688.918815.621.526539.71489.119.4293581702222.530429.61411822.339848.11919.820.731799.21651620.436557.718510圖2：實驗組實驗前后成績對照組實驗前

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實驗前BMI肺活量50米跑立定跳坐位體遠前屈17.625579.321517.622.223519.13175-4.131.430158.42161-0.520.933738.21719.617.926227.124418.9實驗前

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試驗后18.619718.831927.418.627149.78160-11.120.621259.391743.416.114008.241880.519.126217.512208.923.831317.581922.115.218967.961889.625.137578.7921310.318.820409178-9.521