老年人慢性病防治基本知識

老年人常見慢性病防治

基本知識

2021/10/101一、慢性病慢性病又稱慢性非傳染性疾病．美國慢性病委員會給慢性病的定義是：慢性病是使個體身體結(jié)構(gòu)及功能出現(xiàn)病理改變，無法徹底治愈，需要長期治療，護理及特殊康復(fù)訓(xùn)練的疾病．慢性病不是一種單一的疾病，是一組疾病的綜合名稱，也不限于特定系統(tǒng)或器官．2021/10/102慢性病的特點：

１起病緩慢隱匿，潛伏期長２病程遷延，持續(xù)時間長３難以治愈，容易出現(xiàn)并發(fā)癥４可變性和階段性５需要長期的醫(yī)療護理指導(dǎo)2021/10/103慢性病的分類：

１致命性慢性病主要有各類癌癥，艾滋病，后天免疫不全綜合癥，骨髓衰竭，肌萎縮性側(cè)索硬化等疾?。部赏{生命的慢性病主要有血友病，肺氣腫，高血壓，老年性癡呆，糖尿病，硬皮病，慢性酒精中毒，紅斑性狼倉，腦出血，腦梗塞，慢性腎功能衰竭，惡性貧血，再生障礙性貧血等疾?。撤侵旅月圆≈饕型达L(fēng)，帕金森病，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松，膽石癥，支氣管哮喘，消化性潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎，慢性支氣管炎，先天性畸形，缺氧后遺癥，青光眼，創(chuàng)傷或燒燙傷后遺癥等疾病．2021/10/104二、糖尿病的基本知識

糖尿病的危害１．患病率高．２．并發(fā)癥發(fā)生率高，具有致殘致死性，危害嚴重．３．沉重的社會經(jīng)濟負擔(dān)．糖尿病的高危人群１．年齡４０歲以上；２．肥胖，有高血壓，高血脂或冠心病者；３．有糖尿病家族史者；４．分娩過巨大兒的婦女；胎兒及新生兒期營養(yǎng)不良者．2021/10/105尿多口渴消瘦搔癢疲乏糖尿病的癥狀典型的癥狀為三多一少：多尿，多飲，多食；消瘦；2021/10/106DM診斷標準1空腹血糖（FPG）分類：<6.1mmol/L(110mg/dl)正常(Normal)≥6.1~<7.0(126mg/dl)空腹血糖受損(IFG)≥7.0mmol/LDM（需另一天證實）2021/10/1072021/10/1082021/10/1092021/10/1010三宜

五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；苦瓜、凍干桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些植物活性硒，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會更好。2021/10/10112021/10/1012三不宜

糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖；不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動脈粥樣硬化；不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動，空腹大量飲酒時，可發(fā)生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險。糖尿病人甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味；阿斯巴甜可用來增加甜味2021/10/1013注意事項

一、定時定量和化整為零定時定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規(guī)律進食，每頓飯進食量基本保持平穩(wěn)。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況?；麨榱闶侵噶闶场Ｔ谘强刂屏己玫那闆r下，我們可以允許病人吃水果，以補充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進食?？梢赃x擇飯后2小時食用水果。吃的時候?qū)⑺植?，如：一個蘋果分2-4次吃完，而不要一口氣吃完。分餐次數(shù)越多，對血糖影響越小。二、吃干不吃稀建議糖尿病人盡量吃‘干’的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。道理就是越稀的飲食，經(jīng)過烹飪的時間越長，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快，所以無論什么粥都不宜吃。2021/10/1014三、吃硬不吃軟糖尿病飲食中，同樣是干的，我們更推薦‘硬一點’而不是‘軟一點’。道理與上面相同。四、吃綠不吃紅食物太多，很多病人不能確定哪個我是該吃的，哪個是不該吃的。一般綠色的，多是含有葉綠素的植物，如：青菜。而紅色的含糖相對較高，不宜食用。如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿，西紅柿可以明顯升糖。所以，在不能確定的情況下，‘綠色’的一般比較保險2021/10/10152021/10/10162021/10/10172021/10/1018

三、

高血壓病高血壓病是一種以動脈血壓持續(xù)升高為特征的進行性“心血管綜合征”，它是心腦血管疾病最主要的危險因素，因其導(dǎo)致的腦卒中、心力衰竭及慢性腎臟病等靶器官損害不僅致殘率高、致死率高，而且嚴重消耗醫(yī)療和社會資源。我國現(xiàn)有超過2億的高血壓患者，每年由于血壓升高而過早死亡150萬人，每年300萬人死于心血管病，其中一半與高血壓有關(guān)，高血壓每年花費醫(yī)藥費400億元。2021/10/10191999年公布了相應(yīng)的高血壓防治指南，根據(jù)這一指南，規(guī)定了高血壓的診斷標準是：經(jīng)多次測量血壓（一般是在同一上臂測量血壓，連續(xù)3日），如果血壓≥140／90毫米汞柱，即收縮壓大于或等于140毫米汞柱，舒張壓大于或等于90毫米汞柱，就是高血壓了。血壓＜130／85毫米汞柱為正常血壓。介于兩者之間稱“高正常血壓”。理想的血壓值是＜120／80毫米汞柱。2021/10/10202021/10/10212021/10/10222021/10/10232021/10/10242021/10/10252021/10/10262021/10/10272021/10/10282021/10/10292021/10/10302021/10/10312021/10/10322021/10/10332021/10/10342021/10/10352021/10/10362