團體活動策劃

—團體活動策劃奔跑吧兄弟，吸引了全世界的留意力，可以說是風(fēng)行全球，然而坐在電腦前的我們無法設(shè)身處地，只能享受視覺效果，為之失落不已。然而，今天支部即將為大家提供盡情表現(xiàn)自我的時機，這里沒有燦爛奪目的明星，但是有青春洋溢的我們；這里沒有華美絢爛的場景，但是有綠意盎然的健康小道；這里沒有專業(yè)大牌的導(dǎo)演，但是有認(rèn)真服務(wù)的志愿者。一段段精彩的演出將會由你來呈現(xiàn)，這將會是你的專屬showtime!二、活動目的為了提高我們支部黨員參與活動的主動性，提高支部黨員的團體協(xié)作力量。讓我們支部黨員意識到團體協(xié)作的重要性。同時可以強化我支部黨員的運動力量，強化身體錘煉，陶冶文化情操。增進社團成員彼此間友情，為社團將來的發(fā)展打下人力基礎(chǔ)！三、活動對象電大黨支部全體黨員四、活動時間地點：學(xué)校操場時間：（1）競技規(guī)章：六人一隊，一共4組（由所到人數(shù)再定），隊伍產(chǎn)生方式：隨機抽簽（選出四名女生直接分組）隊伍產(chǎn)生后推舉隊長想好隊名，口號。第一輪由四個隊長以抽簽的形式?jīng)Q出挑戰(zhàn)挨次第一輪挑戰(zhàn)任務(wù)：任務(wù)一：背對背夾氣球：兩名隊員背對背夾氣球直到夾爆為止，夾爆十個即可過關(guān)。由裁判計數(shù)任務(wù)二：來回接力賽：起始隊員蒙眼，大象轉(zhuǎn)圈左右各轉(zhuǎn)十圈，然后兩手各提一個裝滿半桶水的水桶，跑向另一地點、另一個隊員接力并提回來。途中不能放下水桶，不能滲出，不能離開指壓板，違反游戲規(guī)章或者時間多于１分鐘，隊員重新開頭。由裁判監(jiān)督任務(wù)三：原地跳繩：由兩名隊員搭配連續(xù)跳完50個，由裁判計數(shù)，中間不得停頓，停頓從新開頭，連續(xù)跳完50個過后，兩名隊員各用一雙筷子把玻璃珠沉著器夾到另一個容器，完成過關(guān)。終極任務(wù)：各個小組完成后到指定地點統(tǒng)一吹爆一個氣球后，第一輪計時結(jié)束；任務(wù)一、任務(wù)二、任務(wù)三、由各隊長進行任務(wù)分配第二輪、蒙眼撕名牌，各隊選出一位公主，其他五位隊員是騎士，每次由一名公主和一名蒙眼騎士出來應(yīng)戰(zhàn)，公主先貼上應(yīng)戰(zhàn)騎士的名牌，假如公主被撕掉名牌，則換另外一名騎士和名牌，假如再被撕掉，就換公主的名牌，最終應(yīng)戰(zhàn)的騎士由公主確定，對戰(zhàn)時，騎士要蒙眼背著公主，由公主來指揮移動。也就是說公主有六條命，直到得出最終成功隊第三輪終極挑戰(zhàn)：（分時攻擊撕名牌）抽簽確定哪隊為第一組攻擊隊伍，攻擊隊伍有3分鐘的攻擊時間，其他三隊若撕掉攻擊者名牌，獲得3秒逃跑時間。3分鐘時間到，就由另一對開頭攻擊。嘉獎第一輪：用時最少的隊伍，第二輪蒙眼撕名牌由隊長指定一名本隊隊員獲得反彈特別技能。用時最多的隊伍每位隊員嘉獎一瓶百事可樂一口氣喝完中間不得停頓，停頓再來一瓶第二輪：勝出的隊伍在第三輪的終極挑戰(zhàn)中獲得延時一分鐘，危機時辰有兩次暫停時機，獲得3秒逃跑時間，勝出隊任意隊員可以運用終極成功的隊伍嘉獎：每個隊員有一次抽獎的時機，成功隊伍嘉獎300元，團隊第一獎狀。其他隊獲得隨機禮品。五、人事布置團體活動策劃2黃山學(xué)院社團文化藝術(shù)節(jié)是各個同學(xué)社團在同學(xué)社團聯(lián)合會的統(tǒng)一部署和幫助下開展的大型團體活動?；顒悠陂g會員社團將依據(jù)其特點舉辦形式多樣、內(nèi)容不一而足的活動，持續(xù)時間為一個月左右。一、主題：青春、文化、和諧、激情口號：社團聯(lián)袂擺盛宴，文藝登臺競芳華和諧文化，藝術(shù)校內(nèi)用藝術(shù)點綴我們的生活，讓文化豐富我們的心靈。邁向精彩藝術(shù)人生，綻放校內(nèi)文化魅力。二、活動時間XX年9月25——XX年1月31三、活動宗旨弘揚社團文化，突出社團風(fēng)采，力推精品活動四、主辦：共青團黃山學(xué)院委員會承辦：黃山學(xué)院同學(xué)社團聯(lián)合會五、活動流程1、第三屆社團文化藝術(shù)節(jié)開幕式時間：XX年9月25號地點：校內(nèi)內(nèi)及活動中心禮堂形式：事先做好發(fā)動工作，分班級和社團兩方面進行，將通知轉(zhuǎn)達(dá)給每位輔導(dǎo)員和社長，盡可能讓新生明白社團文化藝術(shù)節(jié)開幕式的時間、地點和相關(guān)事宜。事先布置好場地。（負(fù)責(zé)部門：宣傳部、辦公室）9月25號白天11點（考慮新生軍訓(xùn)時間）地點：一食堂門口。公布前期征集的社聯(lián)會徽、會旗以及藝術(shù)節(jié)吉利物。由各社團按秩序入場，每個社團由1人的團隊組成，入場時攜帶象征各社團的標(biāo)志或旗幟，形式可新穎點。全部社團代表繞學(xué)校一圈""（路線：一食堂——第一教學(xué)樓——徽文化廣場——逸夫圖書館——第二教學(xué)樓——一食堂），同時歡迎在場的新生參加到隊伍中。領(lǐng)隊老社員能夠表達(dá)社團自身的特色。時全部社團均要散發(fā)社團相關(guān)宣傳單1份活動表達(dá)集體精神。9月25號晚7點地點：高校生活動中心禮堂。開幕式以表現(xiàn)當(dāng)代高校生社團文化為主題，以反映我校學(xué)風(fēng)建設(shè)為背景，向觀眾呈現(xiàn)了一場精彩紛呈的開幕盛典。邀請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)宣布黃山學(xué)院第三屆社團文化藝術(shù)節(jié)開幕并講話。公布前期征集的社聯(lián)會徽、會旗以及藝術(shù)節(jié)吉利物。高校生藝術(shù)團承辦此次社團文化藝術(shù)節(jié)開幕式晚會。要求：展現(xiàn)我校社團風(fēng)采，時間不超過1分鐘?；迎h(huán)節(jié)，由在場的新生跟隨老社員參與的部分精品社團的活動，活動主要圍繞社團自身特點，讓新生親自與社團接觸，感受社團活動氣氛。工作人員維持好現(xiàn)場次序。2、a、社團主體活動（見活動表）要求：1）社團所上報的活動要和社團特點緊密相關(guān)，有肯定的專業(yè)性2）由各社團負(fù)責(zé)人在月日前將社團活動上交于社團聯(lián)系人處，詳細(xì)包括社團負(fù)責(zé)人、活動時間、地點、內(nèi)容、經(jīng)費預(yù)算3）詳細(xì)的節(jié)目單（待上報）b、社團主題活動具體布置六、活動要求1、高度重視、大力宣傳各同學(xué)社團要重視本次社團文化節(jié)各項活動的開展，認(rèn)識到同學(xué)社團在凝聚社員、教育社員和引導(dǎo)社員中的主動作用。要根據(jù)本方案整體規(guī)劃，做好高校生社團文化節(jié)的宣傳和組織工作。要充足利用校內(nèi)外各種有效資源，對活動進行廣泛的宣傳報道，吸引同學(xué)關(guān)注，形成校內(nèi)熱點，有效地促進同學(xué)社團的建設(shè)工作。（宣傳方案見附錄）2、研討探究，重在建設(shè)要利用本次高校生社團文化節(jié)舉辦的契機，進一步強化對高校生社團工作的探究與研討。各社團要強化自身建設(shè)，聽取廣闊會員的心聲，扎實有效的搞好各項工作。團體活動策劃3為了強化公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)發(fā)動工的工作熱忱和斗志，增加組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和力量，同時歡迎新員工的參加，讓新員工盡快融入公司，培育新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部確定于本周六前往廣州笑翻天樂園參與一天的戶外拓展活動，詳細(xì)流程如下：08：00集合，從公司動身，前方廣州笑翻天樂園。09：00XX09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等留意事項。09：30XX09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。09：45XX10：00破冰訓(xùn)練（團隊熱身）視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2X3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消退隔膜，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。10：00XX11：45（山谷游樂區(qū)）競技工程：突出重圍XXX攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素養(yǎng)、隊員的緊密協(xié)作，堅韌不拔的意志是勝利的關(guān)鍵。（良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!）木樁橋XXX天羅地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必需經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜冗雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)（要步調(diào)全都、敏捷應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)!）空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊員從動身點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素養(yǎng)和互相支持、緊密協(xié)作團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成果!（克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!）豎網(wǎng)橋XXX懸空搖擺：參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的舒展橋返回。（良好的身體及心理素養(yǎng)、隊員的緊密協(xié)作，堅韌不拔的意志是勝利的關(guān)鍵）11：45XX12：00活動點評：依據(jù)上午各參訓(xùn)競技團隊的詳細(xì)表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀(jì)律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的缺乏等方面進行點評!12：00XX14：00午餐時間（參觀楊四將軍廟）14：00—16：00團隊大比拼競技工程：踏籠飛渡：此工程由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必需一步一個腳印，腳踏實地，堅韌不拔，才能順當(dāng)通過。（檢驗隊員的團結(jié)幫助、相互支持、互相協(xié)作的精神!）團體活動策劃4為表達(dá)公司企業(yè)精神，增加員工的團結(jié)協(xié)作感，促進員工之間的溝通，計劃4月份組織員工進行春游活動，詳細(xì)如下：一、活動意義：提高大家主動性，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增加集體凝聚力和團隊精神。二、活動時間：20XX年4月26日星期六上午7點動身三、活動口號：放松心情、團結(jié)協(xié)作！四、活動地點：爬山五、參與人員：編委會成員、編輯部成員、全部通訊員、公司行政人員六、活動費用：估計4000X5000元1、人員餐費計劃30人X50元=1500元2、車輛費用：估計600元（提供活動車輛者每車補助XXX）3、礦泉水：60元4、應(yīng)急藥品：30元5、臨時備用：500元6、獎品費用：1500元七、活動內(nèi)容：為了讓大家彼此都能盡快熟識了解，活動期間要進行部分團隊游戲，活動結(jié)束后要進行集體拍照。八、留意事項1、全部人員應(yīng)留意安全，不答應(yīng)單獨行動。不答應(yīng)抽煙，如今是防火期，2爬山時間為2個小時，2個小時后返回山莊進行其他活動。3、全部垃圾斗裝到食品袋中，不答應(yīng)任意亂扔。4、行為舉止大方得體，留意維護公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。5、期間顯現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要按時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人按時處理好應(yīng)變工作。6、在游玩中，請各組確認(rèn)人數(shù)、留意安全，。7、必需嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合點，按時清點人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的布置。8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時辰提示自己不要遺忘物品。九、活動負(fù)責(zé)人解林忠第一隊隊長連耀志野狼隊第二隊隊長楊海瑛雄鷹隊第三隊隊長朱洪斌鱷魚隊活開工作人員：陳書琴楊海瑛朱宏斌連耀志王文茜陳金龍活動攝影：李海洋活動策劃：陳金龍編輯部游戲1、爬山競賽競賽規(guī)章：嘉獎方法：1、競賽建立冠軍、亞軍、季軍。第一名：駱駝牌旅行包一個（價值208）第二名：價值第三名：價值XXX元保溫杯一個50元的天堂傘一把五毛和一塊道具：不需要；場地：略微寬敞一點就可以，沒有特別要求；人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的人員：肯定要有男有女，比例不限裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號司令規(guī)章如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開頭前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開頭，并喊出一個錢數(shù)（比方3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，由于資源是有限的，人員也很少有時機能平均分配，所以動作慢的同志可能會由于少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛（mm）先下手為強；當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時分你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要馬上明白分別由幾男幾女的團隊可以到達(dá)要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。懲處方法：但凡沒有組成裁判數(shù)字的人員，現(xiàn)場給大家表演節(jié)目。團體活動策劃5為使酒店員工華誕聚會形式更加豐富多彩，以華誕聚會為平臺促進各部門同事間的互相溝通，增加集體凝聚力和團隊精神，營造健康主動向上的企業(yè)文化氣氛，公司擬于20XX年11月3日（星期六）組織9月、10日過華誕員工進行戶外燒烤活動，詳細(xì)方案如下：一、活動時間：20XX年11月31日二、活動地點：XX公園燒烤場三、參與人員人數(shù)：估計18人（9月、10月過華誕員工及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)代表）四、行程布置：1、集合時間：9：0020XX年11月3日上午9：00參與活動的人員統(tǒng)一在酒店正門集合。9：15乘車前往獅山公園燒烤場，行程估計0.5小時。2、燒烤時間：10：00—13：00至燒烤場后，自由搭配分兩組進行燒烤。3、戶外拓展游戲時間：13：00X14：004、自由活動時間：14：00X16：00這段時間里，大家可以在此自由活動，可以看風(fēng)景游玩，可以打牌，可以自行組織一起游戲……5、組織一起返回酒店時間：16：0016：00在獅山公園正門集合，共同返回酒店，也可自行返回。五、物資準(zhǔn)備：（1）需選購的物品有食物類；水果類；飲品類；配料類；工具類等，均有綜合部下選購單，由選購組前往統(tǒng)一購置。（2）燒烤爐，鐵絲網(wǎng)，桌椅等可在公園燒烤現(xiàn)場內(nèi)租用。六、活動總經(jīng)費預(yù)算：1、燒烤場地、桌椅等租賃費：XXX元2、交通費：XXX元3、燒烤物資選購費：900元4、戶外活動獎品：XXX元本次燒烤預(yù)算總費用為：1200元七、留意事項1、本次活動為戶外運動，參與人員建議穿著輕巧寬松衣服和運動鞋。2、必需嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并且準(zhǔn)時到達(dá)集合點，按時清點人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的布置。3、全體人員動身前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，便利聯(lián)系。4、期間顯現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要按時上報活動組織者并做好應(yīng)變工作。5、自行保管好隨身攜帶物品，尤其是手機、錢包及其他貴重物品。6、秋高氣爽，留意防火；留意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。團體活動策劃6一、前言：伴著冬季的來臨，新一屆的同學(xué)會已經(jīng)根本確定。各個部門考察干事的選拔工作都已經(jīng)結(jié)束，校同學(xué)會從11級的大一新生中吸取了很多優(yōu)秀的人才，整個同學(xué)會正散發(fā)著活力勃勃的氣息。在寒冷的冬季來臨之前，舉辦此次內(nèi)部聯(lián)歡活動旨在強化同學(xué)會內(nèi)部的凝聚力，給各成員送去像家一樣的暖和。二、活動背景：給各部門成員提供一個溝通的平臺，培育干事們的團結(jié)意識和組織力量，表達(dá)各部門成員的團結(jié)協(xié)作力量和團隊精神。感受團隊里存在的陽光般的暖和，發(fā)現(xiàn)身邊的陽光伙伴。這個活動可以打破人際交往的堅冰，培育團隊精神，同時使各部門充滿活力。其次，同學(xué)會原來就負(fù)責(zé)著系內(nèi)各項大大小小的.事情，比擬繁雜，大家每天都有著自己不同的任務(wù)、很是辛苦，顧可以借助此次時機來給大家一個休閑消遣的空間、呈現(xiàn)個自的愛好愛好，為今后的工作增加動力。三、活動名稱：“中國地質(zhì)高校長城學(xué)院信息工程系同學(xué)會內(nèi)部聯(lián)歡會“四、活動主題：“相逢是緣，相知是情”五、活動宗旨：通過本次晚會我們用精彩的節(jié)目，祝愿的話語，融洽全場的氣氛，在和諧、歡樂的氣氛中宣傳團結(jié)協(xié)作，求知進取的精神，增加大一新人的歸屬感，期望他們能以飽滿的熱忱，主動的看法投身到接下來的學(xué)習(xí)、工作中去。六、舉辦模式：信息工程系同學(xué)會內(nèi)部聯(lián)歡分為“信息工程系同學(xué)會內(nèi)部聯(lián)歡宣傳”、“信息工程系同學(xué)會內(nèi)部聯(lián)歡室外活動”和“信息工程系同學(xué)會內(nèi)部聯(lián)歡晚會”三個部分。七、信息工程系同學(xué)會內(nèi)部聯(lián)歡宣傳：通過各種宣傳途徑，有效的宣傳同學(xué)會內(nèi)部聯(lián)歡。讓同學(xué)會成員懂得在系里要建立起一種和諧、團結(jié)、友愛、文明、健康的組織，從而表現(xiàn)出信息工程系同學(xué)會大家庭的形象。以通知、會議形式對內(nèi)宣傳，調(diào)動同學(xué)會成員主動性的參與、進行相應(yīng)的工作和溝通，促進活動順當(dāng)進行。八、信息工程系同學(xué)會內(nèi)部聯(lián)歡室外活動：（一）要求：1.11月5日下午2：00之前，信息工程系同學(xué)會全體成員在觀禮臺下集合。紀(jì)檢咳嗽12：15之前在看臺底下集合完畢，開頭布置。2.各部部長把活動的大體內(nèi)容和要求告知各部干事，讓他們做好準(zhǔn)備。3.信息工程系同學(xué)會全體成員在活動期間聽從工作人員人的布置，主動參與各項游戲活動。4.希望大家能在歡笑和歡樂中度過這金色的下午。（二）活動流程和形式：1、夾氣球跑：道具：氣球若干，凳子六個。游戲流程：兩人一組，一男一女背靠背夾住一只氣球在起點向終點跑，距離為20米，終點上放一個凳子，到了終點后要把氣球放到凳子上然后做爆，再返回起點連續(xù)夾氣球。假如在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新動身，在三分鐘內(nèi)哪組爆破的氣球最多哪組勝出。賽后懲處措施：失利者須將一個新的氣球用嘴吹爆。2、變數(shù)圈圈：道具：寫有“我是小笨蛋”“我是蛋白質(zhì)”等字樣的紙條若干。游戲流程：全部人員圍成一個大圓圈，由主席向左報數(shù)，理論報數(shù)為3及3的倍數(shù)者以擊掌代報數(shù)，同樣正常報數(shù)者也禁止擊掌，循環(huán)一周再次到主席，主席接著前一人的數(shù)連續(xù)報數(shù)下去。賽后懲處措施：經(jīng)過5圈后違反規(guī)章者及反應(yīng)遲鈍者將字條貼到臉上，集體合影留念。3、傳遞礦泉水瓶：道具：礦泉水瓶游戲流程：由各部部長帶著站成一隊，除手以外其他部位傳遞礦泉水瓶，由組織者評判，在規(guī)定時間內(nèi)傳遞礦泉水回合最多者勝出。賽后懲處措施：失利部頭頂?shù)V泉水，并合影留念。4、拔河（備用）游戲流程：同學(xué)會非干事（領(lǐng)導(dǎo)）選出10名男生5名女生為一組，干事選出同樣人員組成一組。進行拔河競賽。賽制為三局兩勝制。賽后懲處措施：失利者蹲在前面手舉“我輸了”的哭臉牌，成功者站在失利者前方笑舉“我贏了”的紙牌，拍照留念。（三）室外活動結(jié)束開心過后，全部信息工程系同學(xué)會成員進行集體合影留念，讓我們記住這個特別的下午。合影結(jié)束后，大家回去吃飯，準(zhǔn)備晚上的節(jié)目。晚上7：00之前，到2教401教室，準(zhǔn)備晚會開頭。九、信息工程系同學(xué)會內(nèi)部聯(lián)歡晚會：第一階段室內(nèi)布置1.教室要提前借好，借一天的時間。2.利用11月5日上午的時間將教室布置好。第二階段“相逢是緣，相知是情”晚會開頭晚會時間：20XX年11月5日晚上19：00開頭競賽地點：2教401教室開場：視頻展現(xiàn)該環(huán)節(jié)是通過幻燈片或視頻的形式對今天下午和同學(xué)會內(nèi)部從前的故事和各部成員進行展現(xiàn)。第一項：才藝展現(xiàn)表演形式：詩歌、朗誦、小品、相聲、歌曲、舞蹈、樂器演奏等（以各部為單位）依據(jù)各部所要表演的節(jié)目進行出場挨次的布置。第二項：節(jié)目之間的小游戲1、頂橘子道具：橘子若干，凳子〃桌子各兩張規(guī)章：每個部兩個同學(xué)上來參與，將橘子頂在頭上，不能用手扶，然后按主席布置做動作，比方跨凳子，向后轉(zhuǎn)，坐下起立，互相之