心靈密碼領(lǐng)導(dǎo)力

——卓越領(lǐng)導(dǎo)力心靈密碼

主講

給大腦安裝一套多核CPU提升人類(lèi)品質(zhì)的新科技和新技術(shù)課程概第一頁(yè)，共七十二頁(yè)。家庭事業(yè)雙壓力十大障礙難發(fā)力心靈密碼領(lǐng)導(dǎo)力百余理念助神力心靈密碼—卓越領(lǐng)導(dǎo)力第二頁(yè)，共七十二頁(yè)。一、能管好自己的人就能管好全世界

但遺憾的是每個(gè)人都面對(duì)

十大障礙難以逾越1、人人皆有的四項(xiàng)病態(tài)人格

反社會(huì)型、偏執(zhí)型、閃避型、依賴(lài)型2、痛苦體驗(yàn)的六種神經(jīng)癥狀

抑郁癥、焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱3、扭曲壓抑的九種情感欲望

神經(jīng)性厭食癥、性苦悶、人際交往恐懼癥、受他人掌控、婚姻緊張、囚徒困境與公地悲劇、人格面具、壓力、潛意識(shí)沖突心靈密碼—卓越領(lǐng)導(dǎo)力第三頁(yè)，共七十二頁(yè)。一、能管好自己的人就能管好全世界

但遺憾的是每個(gè)人都面對(duì)

十大障礙難以逾越4、整體瓦解的二類(lèi)精神疾患

精神分裂癥：脫離現(xiàn)實(shí)，生活在自己的幻想世界。

躁狂抑郁癥：情感情緒障礙.5、感覺(jué)欺騙的四個(gè)錯(cuò)覺(jué)障礙

幾何錯(cuò)覺(jué)、方向錯(cuò)覺(jué)、線(xiàn)條彎曲錯(cuò)覺(jué)、面積大小錯(cuò)覺(jué)心靈密碼—卓越領(lǐng)導(dǎo)力第四頁(yè)，共七十二頁(yè)。一、能管好自己的人就能管好全世界

但遺憾的是每個(gè)人都面對(duì)

十大障礙難以逾越內(nèi)向、喜歡自我克制、壓抑情緒；自卑感強(qiáng)、對(duì)任何事情都不抱希望；抗挫能力差、不容易從痛苦中解脫；害怕感情流露、總是自我保護(hù)；害怕相信別人和受到約束、內(nèi)心充滿(mǎn)矛盾和不安全感；怕被拋棄和失去依靠；常常感到精神緊張；總是處于超負(fù)荷的狀態(tài)；常常覺(jué)得無(wú)所事事，無(wú)依無(wú)靠；容易情緒低落，悲觀失望。6、陰暗自我的十個(gè)臨床表現(xiàn)心靈密碼—卓越領(lǐng)導(dǎo)力第五頁(yè)，共七十二頁(yè)。一、能管好自己的人就能管好全世界

但遺憾的是每個(gè)人都面對(duì)

十大障礙難以逾越7、情感破裂的十個(gè)婚姻偏見(jiàn)心靈密碼—卓越領(lǐng)導(dǎo)力

已婚女性比單身女性面臨更大的遭遇家庭暴力的幾率；未婚同居能增進(jìn)雙方的了解和適應(yīng)，將來(lái)能夠比婚前未同居的情侶擁有更和諧的婚姻關(guān)系；婚姻帶給男人更多的益處；孩子的降臨會(huì)加深夫婦之間的感情，令婚姻生活更加快樂(lè)；高學(xué)歷給女性帶來(lái)婚姻壓力；同居與結(jié)婚唯一的不同只是一紙證書(shū)；婚姻能否長(zhǎng)久的關(guān)鍵是運(yùn)氣和浪漫；對(duì)性生活的滿(mǎn)意度在婚后下降；現(xiàn)在的人壽命越來(lái)越長(zhǎng)，于是不能像過(guò)去的人那樣守候一生一世的婚姻了；不快樂(lè)的人都已經(jīng)能離婚了，剩下的人仍維持婚姻關(guān)系的就都是快樂(lè)的。第六頁(yè)，共七十二頁(yè)。一、能管好自己的人就能管好全世界

但遺憾的是每個(gè)人都面對(duì)

十大障礙難以逾越8、職業(yè)倦怠的六種產(chǎn)生原因

工作負(fù)荷不匹配；控制不匹配；報(bào)酬不匹配；團(tuán)隊(duì)不匹配；公平不匹配；價(jià)值觀不匹配9、損失慘重的五種情緒失控

憤怒；失望；憂(yōu)郁；自卑；拖延10、領(lǐng)導(dǎo)無(wú)力的六個(gè)說(shuō)服障礙

登門(mén)檻現(xiàn)象；留面子技巧；好心情效應(yīng)；喚起恐懼效應(yīng)；首因效應(yīng)和近因效應(yīng)；睡眠者效應(yīng)心靈密碼—卓越領(lǐng)導(dǎo)力第七頁(yè)，共七十二頁(yè)。解決方法與效果1、通過(guò)對(duì)每位學(xué)員價(jià)值觀規(guī)則或信念系統(tǒng)的診斷和調(diào)整，改變四個(gè)致命錯(cuò)誤，建立新的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)則，正確自我斷言，控制自我談話(huà)，重塑自我形象，提高自我效能。2、調(diào)整大腦決策系統(tǒng)，學(xué)會(huì)系統(tǒng)思考，克服十大障礙，實(shí)現(xiàn)自我超越；大徹大悟，完全了解自己和他人的內(nèi)心世界和人性規(guī)律，發(fā)掘你預(yù)料不到的潛能。二、人生必修課，改變從心開(kāi)始心靈密碼—卓越領(lǐng)導(dǎo)力第八頁(yè)，共七十二頁(yè)。解決方法與效果3、學(xué)會(huì)成功的目的和方法，即會(huì)管行為，更會(huì)管思維，產(chǎn)生驚人的行動(dòng)力和執(zhí)行力，建立高績(jī)效團(tuán)隊(duì)。4、給大腦安裝一套多核CPU，植入百余心理學(xué)概念和觀念，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)心理和行為的：①精確的描述、②清晰的解釋、③客觀的預(yù)測(cè)、④有效的控制。是一次心靈洗禮，讓改變從心開(kāi)始，效果無(wú)與倫比，是提升人類(lèi)品質(zhì)的新科技和新技術(shù)。二、人生必修課，改變從心開(kāi)始心靈密碼—卓越領(lǐng)導(dǎo)力第九頁(yè)，共七十二頁(yè)。三、培訓(xùn)的應(yīng)用方向企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理個(gè)人成長(zhǎng)人際溝通身心健康教育培訓(xùn)心理治療親子關(guān)系成功輔導(dǎo)心靈密碼—卓越領(lǐng)導(dǎo)力第十頁(yè)，共七十二頁(yè)。第一篇：追求真理戰(zhàn)勝盲點(diǎn)第二篇：追尋目標(biāo)激發(fā)潛能第三篇：解析思維健全心智第四篇：釋放憧憬目標(biāo)導(dǎo)向第五篇：自我談話(huà)掌握人生第六篇：價(jià)值觀規(guī)則的調(diào)整第七篇：正確斷言心靈革命四、課程大綱內(nèi)容簡(jiǎn)介心靈密碼—卓越領(lǐng)導(dǎo)力第十一頁(yè)，共七十二頁(yè)。心理學(xué)的定義人性是什么？人的行為如何控制？生活環(huán)境對(duì)我們?cè)斐闪四男┯绊?？大腦與心理有怎樣的聯(lián)系？心理學(xué)是一門(mén)研究人的心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)第十二頁(yè)，共七十二頁(yè)。心理活動(dòng)：內(nèi)潛&外顯外顯：語(yǔ)言、動(dòng)作、表情、對(duì)刺激的反應(yīng)等內(nèi)潛：思維、想象、情緒、動(dòng)機(jī)、信仰等第十三頁(yè)，共七十二頁(yè)。心理學(xué)的目標(biāo)目標(biāo)一：精確的描述要做大量的觀察和測(cè)量，避免由于個(gè)人觀點(diǎn)，如偏愛(ài)、偏見(jiàn)和期望等因素對(duì)客觀性的影響讓我們生活得更好！目標(biāo)二：清晰的解釋找出行為和心理活動(dòng)的某種規(guī)律，了解行為的成因。目標(biāo)三：客觀的預(yù)測(cè)對(duì)一個(gè)特定的行為將要發(fā)生的可能性進(jìn)行預(yù)測(cè)，找出使行為改變的條件第十四頁(yè)，共七十二頁(yè)。心理學(xué)的目標(biāo)讓我們生活得更好！核心目標(biāo)：行為的控制控制意味著影響行為的發(fā)生、維持、停止，或者改變它的形式、強(qiáng)度或發(fā)生率等第十五頁(yè)，共七十二頁(yè)。錯(cuò)覺(jué)——來(lái)自感覺(jué)的欺騙！看錯(cuò)了想錯(cuò)了在生活中，我們常常被自己的感覺(jué)欺騙，客觀世界在我們眼中成了另一副樣子，那就是直覺(jué)出了錯(cuò)，產(chǎn)生了錯(cuò)覺(jué)第十六頁(yè)，共七十二頁(yè)。意識(shí)——深不可測(cè)的冰川！如果沒(méi)有意識(shí)，我們將無(wú)法趨利避害、體察世界和感受幸福第十七頁(yè)，共七十二頁(yè)。意識(shí)——深不可測(cè)的冰川！表達(dá)自己的感受意識(shí)是一種覺(jué)知，它意味著人們覺(jué)察到了自己或者是身處的世界，而人們把自己的這些感受用語(yǔ)言的形式表達(dá)出來(lái)，所表達(dá)的就是意識(shí)，即被預(yù)言水平加工了的心理活動(dòng)。面對(duì)紛繁蕪雜的社會(huì)，人們并非關(guān)注所有的現(xiàn)象，而是選擇自己最急于知道的、最想要知道的事物給予關(guān)注，所以人們對(duì)于現(xiàn)實(shí)是有選擇的反映。意識(shí)可以讓人們?cè)陂_(kāi)展活動(dòng)之前擁有明確的目標(biāo)，可以在活動(dòng)的過(guò)程中監(jiān)督進(jìn)程和收集反饋，幫助人們更好地達(dá)到目的。第十八頁(yè)，共七十二頁(yè)。思維——人類(lèi)創(chuàng)造力的源泉！如果人類(lèi)沒(méi)有思維能力，那么這個(gè)世界上的一切文明都將不復(fù)存在，一個(gè)不想思考的人是頑固者，一個(gè)不能思考的人是傻瓜，一個(gè)不敢思考的人是奴隸。人類(lèi)的思維包含了推理、判斷、決策、問(wèn)題解決等內(nèi)容。第十九頁(yè)，共七十二頁(yè)。思維——人類(lèi)創(chuàng)造力的源泉！推理：推理是思維的形式，是從一個(gè)或幾個(gè)已知的判斷出發(fā)推出新的判斷。決策：決策就是決定，是思維的一個(gè)重要方面。純粹理性的人會(huì)在充分考慮后作出對(duì)自己利益最大化的決定。例如人們?cè)诳紤]自己能獲得什么的時(shí)候，傾向于選擇必然得到的；人們?cè)诳紤]會(huì)失去什么的時(shí)候，傾向于為所得冒一定風(fēng)險(xiǎn)。問(wèn)題解決：人們?cè)谏钪行枰谝欢ǖ哪繕?biāo)指引下完成一系列的活動(dòng)，這就是問(wèn)題解決。障礙是問(wèn)題的一個(gè)重要特征。第二十頁(yè)，共七十二頁(yè)。動(dòng)機(jī)——生活的動(dòng)力和目標(biāo)！生理性動(dòng)機(jī)生理性動(dòng)機(jī)以人們自身的生理需要為基礎(chǔ)，如饑、渴、缺氧、疼痛、母性、性欲、睡眠、排泄等。第二十一頁(yè)，共七十二頁(yè)。動(dòng)機(jī)——生活的動(dòng)力和目標(biāo)！社會(huì)性動(dòng)機(jī)社會(huì)性動(dòng)機(jī)是以人們生理需要以外的動(dòng)機(jī)為基礎(chǔ)。由于人們有權(quán)力的需要、社會(huì)交往的需要、成就的需要、認(rèn)識(shí)的需要等，相應(yīng)的，人就有權(quán)力動(dòng)機(jī)、交往動(dòng)機(jī)、成就動(dòng)機(jī)和認(rèn)識(shí)性動(dòng)機(jī)等。這些動(dòng)機(jī)是人們相互交往、希望得到認(rèn)可和獲得自我實(shí)現(xiàn)的內(nèi)在動(dòng)力。興趣是人們認(rèn)識(shí)事物、探究真理的動(dòng)機(jī)，會(huì)讓人們對(duì)特定的事物表現(xiàn)出極大的積極性；成就動(dòng)機(jī)是人們想要克服一定困難、完成有挑戰(zhàn)性活動(dòng)并取得優(yōu)異成績(jī)的動(dòng)機(jī)，它影響著人們參與活動(dòng)、選擇職業(yè)和設(shè)定目標(biāo)等，對(duì)人們獲得社會(huì)地位、受人尊重和享受權(quán)利有推動(dòng)作用；權(quán)利動(dòng)機(jī)是人們支配欲的體現(xiàn)，它表現(xiàn)為對(duì)展現(xiàn)自我、說(shuō)服他人和追逐權(quán)力；交往動(dòng)機(jī)是人們出于希望得到愛(ài)和認(rèn)可、與人交往的動(dòng)機(jī)。第二十二頁(yè)，共七十二頁(yè)。生理需要安全需要?dú)w屬感和愛(ài)的需要尊重的需要自我實(shí)現(xiàn)需要最為重要和有力的需要，是對(duì)食物、水分、空氣、睡眠和性的需要對(duì)穩(wěn)定、安全、保護(hù)、秩序、擺脫恐懼和焦慮的需要不愿被孤立，希望與他人建立感情，感受愛(ài)與被愛(ài)的需要擁有自信，獲得他人的認(rèn)同和尊重，自身的價(jià)值得到肯定的需要。發(fā)覺(jué)自身潛能，實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)，并不斷的改善和完善自我，讓生命更具有意義和價(jià)值的需要。馬斯洛需求層次理論低高第二十三頁(yè)，共七十二頁(yè)。馬斯洛需求層次理論生理需要安全需要?dú)w屬感和愛(ài)的需要尊重的需要自我實(shí)現(xiàn)需要低高需要的層次越低，力量越強(qiáng)，層次越高，力量越弱。只有低層次需要得到相對(duì)滿(mǎn)足后，高層次需要才會(huì)出現(xiàn)第二十四頁(yè)，共七十二頁(yè)。成就動(dòng)機(jī)——職業(yè)生涯的推動(dòng)力量經(jīng)濟(jì)學(xué)中有一個(gè)概念叫機(jī)會(huì)成本，含義是人們?yōu)榱说玫侥撤N東西而必須放棄的選擇。面對(duì)顯赫成就時(shí)，人們的內(nèi)心會(huì)自發(fā)地感到壓力和動(dòng)力，多數(shù)人甚至?xí)艞墝?duì)其他需要的選擇，不惜一切地為個(gè)人成就而努力。第二十五頁(yè)，共七十二頁(yè)。成就動(dòng)機(jī)——職業(yè)生涯的推動(dòng)力量成就動(dòng)機(jī)的由來(lái)成就動(dòng)機(jī)的來(lái)源是人們對(duì)成就的需要，它驅(qū)使著人們?nèi)氖乱饬x重大、富有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，并在活動(dòng)中以取得優(yōu)異的成績(jī)和超越他人而感到快樂(lè)。第二十六頁(yè)，共七十二頁(yè)。成就動(dòng)機(jī)——職業(yè)生涯的推動(dòng)力量成就動(dòng)機(jī)與成長(zhǎng)成就動(dòng)機(jī)與人們所處的經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)環(huán)境都有關(guān)系，家庭的特點(diǎn)與生活方式對(duì)成就動(dòng)機(jī)的形成和發(fā)展有特別影響。通常，父母鼓勵(lì)孩子獨(dú)立活動(dòng)和決策更利于加強(qiáng)孩子的成就動(dòng)機(jī)，而限制孩子的自主能力則會(huì)減弱成就動(dòng)機(jī)。因此，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性是成就動(dòng)機(jī)的重要途徑之一。第二十七頁(yè)，共七十二頁(yè)。成就動(dòng)機(jī)——職業(yè)生涯的推動(dòng)力量成就動(dòng)機(jī)與職業(yè)成就動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱程度影響著人們從事活動(dòng)的表現(xiàn)，可以說(shuō)在很大程度上決定了人們的職業(yè)生涯。成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人往往對(duì)生活品質(zhì)有較高標(biāo)準(zhǔn)，他們可以放棄個(gè)人興趣去從事壓力大的工作，希望出類(lèi)拔萃，超越他人；在對(duì)從事行業(yè)的選擇上，成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人更樂(lè)于擔(dān)任富有創(chuàng)造性和較為自主的工作，他們敢于在工作中做出決策和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。成就動(dòng)機(jī)還會(huì)推動(dòng)人們?nèi)?zhēng)取更高的社會(huì)地位和受人尊重，因此成就動(dòng)機(jī)與人們對(duì)權(quán)力的偏好有著密切關(guān)系。第二十八頁(yè)，共七十二頁(yè)。成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈者的10個(gè)傾向喜歡難度適度的目標(biāo)，不喜歡接受感覺(jué)過(guò)于容易或過(guò)于困難的任務(wù)對(duì)工作的勝任感和成功有強(qiáng)烈的要求，但會(huì)對(duì)失敗產(chǎn)生憂(yōu)慮敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，又能以理性的態(tài)度對(duì)待風(fēng)險(xiǎn)不會(huì)僥幸地對(duì)待未來(lái)，而是要通過(guò)認(rèn)真分析和評(píng)估希望任務(wù)完成后得到明確而迅速的反饋喜歡長(zhǎng)時(shí)間、全身心的工作，并從工作中獲得滿(mǎn)足感喜歡表現(xiàn)自己不會(huì)漫無(wú)目的地隨波逐流或隨遇而安，想要有所作為喜歡自己做決定，很少接受別人的建議，除了提供技術(shù)支持的專(zhuān)家如果成功了，會(huì)要求應(yīng)得的榮譽(yù)；要是失敗了，會(huì)用于承擔(dān)責(zé)任，也不會(huì)過(guò)分沮喪。第二十九頁(yè)，共七十二頁(yè)。成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈者的選擇如果擲骰子獲勝機(jī)會(huì)是1/3，而完成一個(gè)任務(wù)的機(jī)會(huì)是1/3，成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈者會(huì)選擇后者，盡管獲勝的概率相同，而擲骰子則容易得多。第三十頁(yè)，共七十二頁(yè)。內(nèi)控者與外控者內(nèi)控者總把成敗歸因?yàn)閮?nèi)部因素，相信事在人為，把成功歸于個(gè)人的努力，把失敗歸于個(gè)人的疏忽，認(rèn)定命運(yùn)掌握在自己手中。內(nèi)控者當(dāng)前的生活有可能過(guò)于拘謹(jǐn)，危機(jī)意識(shí)較強(qiáng)，但卻會(huì)免去日后許多煩惱能獨(dú)立于環(huán)境并把握環(huán)境，更適合于成長(zhǎng)與發(fā)展?？傋鰞?nèi)部歸因，當(dāng)面對(duì)個(gè)人無(wú)法掌握的情形時(shí)，會(huì)造成個(gè)人壓力過(guò)大，削弱斗志。外控者總把成敗歸因?yàn)橥獠恳蛩兀殉晒w于運(yùn)氣，把失敗歸于命運(yùn)，他們相信人的命運(yùn)受環(huán)境擺布。外控者當(dāng)前的生活隨意輕松，但缺乏風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，日后有可能為個(gè)人的發(fā)展而煩惱更容易受環(huán)境影響，常常顯得被動(dòng)和消極。總做外部歸因，平時(shí)會(huì)顯得被動(dòng)、消極、缺乏效率，但在面對(duì)不可逆的事件時(shí)，則有助于為個(gè)人減壓。所以，富有彈性的綜合歸因方式最有利于心理健康。具體來(lái)說(shuō)，平時(shí)要多做內(nèi)部歸因，但偶爾做些外歸因。第三十一頁(yè)，共七十二頁(yè)。性行為的目的——性?xún)H僅是生理需要嗎？對(duì)有的人而言，發(fā)生性行為是因?yàn)榛ハ鄲?ài)慕、互相吸引；而對(duì)于另一些人而言，性行為的目的是為了取暖或者消耗熱量。通常認(rèn)為，女性更多地傾向于由愛(ài)而性，而男性可能只是由性而性第三十二頁(yè)，共七十二頁(yè)。性交流愛(ài)情生理需要快樂(lè)繁衍生命人類(lèi)的性行為——第三十三頁(yè)，共七十二頁(yè)。性行為的目的—性動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生性動(dòng)機(jī)由性激素分泌的刺激引起。當(dāng)男女兩性步入性成熟期時(shí)，男性的睪丸會(huì)分泌雄性激素，女性的卵巢會(huì)分泌雌性激素。人們產(chǎn)生性動(dòng)機(jī)和性行為就是由性激素分泌的刺激引起的。第三十四頁(yè)，共七十二頁(yè)。性行為的目的—性動(dòng)機(jī)的控制人類(lèi)的性動(dòng)機(jī)和性行為在很大程度上受意識(shí)控制。外界環(huán)境和后天學(xué)習(xí)對(duì)人類(lèi)性動(dòng)機(jī)也有巨大的影響。可以簡(jiǎn)單分為：情感因素、安全因素、功利因素。第三十五頁(yè)，共七十二頁(yè)。性行為的目的—

情感因素是男女兩性相互吸引的主要原因，戀愛(ài)關(guān)系會(huì)增強(qiáng)性行為發(fā)生的概率，性行為也對(duì)男女雙方的感情有影響，人們可以通過(guò)性行為的方式交流感情，從而促進(jìn)雙方的親密程度。

安全因素是指人們的內(nèi)心對(duì)安全感和歸屬感的需要，而牢固的性關(guān)系可以降低孤獨(dú)感和恐懼感，使人們從性行為中獲得身心的舒適。

功利性因素是指人們需要通過(guò)建立性的關(guān)系來(lái)組成家庭、繁衍后代、使人類(lèi)的基因得到延續(xù)。性動(dòng)機(jī)的控制第三十六頁(yè)，共七十二頁(yè)。性行為的20個(gè)“非?！崩碛晌蚁胍∨蚁胍w驗(yàn)快感我想要獲得動(dòng)力我想要放松神經(jīng)我想要燃燒熱量我很煩躁我想釋放之后更投入的工作性看上去是一種很美好的體驗(yàn)它能讓我快速入眠我認(rèn)為它讓人身心愉悅我認(rèn)為它能讓我更健康我想平靜下來(lái)我希望進(jìn)行更深入的交流我想讓他人獲得愉悅我意識(shí)到我正在戀愛(ài)我希望通過(guò)與對(duì)手建立性關(guān)系來(lái)化解競(jìng)爭(zhēng)對(duì)方是個(gè)很棒的舞蹈者我想得到一份工作我希望獲得欺騙我的拍檔的贊賞我想增加我性伙伴的數(shù)量第三十七頁(yè)，共七十二頁(yè)。性規(guī)范——社會(huì)對(duì)人類(lèi)性行為的約束性規(guī)范更多地讓人們免除了倫理問(wèn)題或性疾病的困擾，它保護(hù)了人們的身體和心靈。一般來(lái)說(shuō)，這種保護(hù)更多地傾向于保護(hù)女性。第三十八頁(yè)，共七十二頁(yè)。性規(guī)范—社會(huì)對(duì)人類(lèi)性行為的約束性規(guī)范是什么性規(guī)范是人們從社會(huì)中學(xué)習(xí)到的關(guān)于性反應(yīng)的內(nèi)容，是對(duì)于進(jìn)行性行為的規(guī)定，包括和誰(shuí)，為什么，在什么時(shí)間、地點(diǎn)，以什么方式等。性規(guī)范包含的價(jià)值和觀點(diǎn)影響著人們的一生對(duì)性的態(tài)度，可以作為人們性動(dòng)機(jī)的外部來(lái)源，在很大程度上決定人們采取的性行為類(lèi)型。規(guī)范是社會(huì)準(zhǔn)則、個(gè)人的期望和人們以往的經(jīng)驗(yàn)的組合體，指明了什么是合適和可接受的性行為。性規(guī)范不僅是個(gè)人對(duì)自己的約束，還包含著人們對(duì)性伙伴的期望。如果雙方之間有一方對(duì)這些性規(guī)范忽視或不認(rèn)可，則會(huì)破壞兩人之間的和諧。因此，遵守不同性規(guī)范的雙方很容易遇到適應(yīng)問(wèn)題。第三十九頁(yè)，共七十二頁(yè)。在今日世界，性規(guī)范主要有三種：第一、堅(jiān)持以繁衍生命為性的唯一合法理由規(guī)范，大部分持有這種觀點(diǎn)的人有著較深的宗教信仰，他們一直把性看做是自我放縱和罪惡，對(duì)他們而言，只有為了繁衍生命的性才是正當(dāng)?shù)?；其次、認(rèn)為性是愛(ài)的需要的規(guī)范，持有這種觀點(diǎn)的人常常把愛(ài)和性緊密地合為一體，認(rèn)為有愛(ài)才能有性，缺少愛(ài)的性是不道德、違反性規(guī)范的，即浪漫性話(huà)語(yǔ)；第三、認(rèn)為性的目的是最求快樂(lè)，而不應(yīng)該受到約束，即隨意性話(huà)語(yǔ)。這三種性規(guī)范可以簡(jiǎn)單地總結(jié)為：以生殖為主；以交往為主；以享樂(lè)為主。性規(guī)范—社會(huì)對(duì)人類(lèi)性行為的約束今日的性規(guī)范第四十頁(yè)，共七十二頁(yè)。性規(guī)范—性規(guī)范的沖突社會(huì)對(duì)人類(lèi)性行為的約束對(duì)年輕的男女大學(xué)生的調(diào)查顯示，男生和女生之間的性規(guī)范有著非常激烈的沖突，其中最顯著的表現(xiàn)為約會(huì)強(qiáng)暴中的“象征性抵抗”。約會(huì)強(qiáng)暴時(shí)個(gè)人被熟悉的人逼迫進(jìn)行性行為的情形，但男性卻往往否認(rèn)強(qiáng)暴的事實(shí)，把責(zé)任推向與自己約會(huì)的女生。關(guān)于約會(huì)強(qiáng)暴的研究表明，象征性抵抗幾乎只存在于男性的觀念中，他們認(rèn)為這只是性游戲的一部分，抵抗與女性感到痛苦沒(méi)有必然聯(lián)系，而且他們并不知道女性的抵抗是真實(shí)的，只有極少數(shù)女性認(rèn)同象征性抵抗是在接受性行為前的輕微抵抗。第四十一頁(yè)，共七十二頁(yè)。好的婚姻來(lái)自好的經(jīng)營(yíng)應(yīng)對(duì)婚姻緊張積極應(yīng)對(duì)主動(dòng)：主動(dòng)與對(duì)方溝通，提出改善現(xiàn)狀的建議。被動(dòng)：忠誠(chéng)地處于等待的狀態(tài)，希望對(duì)方改善現(xiàn)狀消極應(yīng)對(duì)主動(dòng)：提出結(jié)束婚姻關(guān)系想法被動(dòng)：不與對(duì)方交流，忽視對(duì)方婚姻緊張第四十二頁(yè)，共七十二頁(yè)。好的婚姻來(lái)自好的經(jīng)營(yíng)良好的婚姻也有爭(zhēng)吵和沖突，但是如果雙方可以采取合適的方法來(lái)應(yīng)對(duì)婚姻中的問(wèn)題，就可以避免離婚了離異后糟糕的情緒背棄誓言的內(nèi)疚感共同的投入，如時(shí)間、精力和金錢(qián)等，可能沒(méi)有回報(bào)難以面對(duì)父母和朋友對(duì)無(wú)辜的孩子帶來(lái)傷害……離婚的代價(jià)第四十三頁(yè)，共七十二頁(yè)。情緒智力——識(shí)別和拿控情緒的能力情緒智力，又稱(chēng)為情感智力、情感智慧和情緒智能，由美國(guó)耶魯大學(xué)的薩洛威和新罕布什爾大學(xué)的瑪伊爾提出的。涵義是個(gè)體對(duì)自己與他人的情緒和情感掌控、識(shí)別和利用，并將獲得的有關(guān)情緒的信息用于指導(dǎo)自己的思想和行為的能力。第四十四頁(yè)，共七十二頁(yè)。情緒智力—情緒智力的五種能力一、對(duì)自身情緒的認(rèn)識(shí)能力能準(zhǔn)確地了解個(gè)人的感覺(jué)、情緒、情感、動(dòng)機(jī)、性格、欲望和價(jià)值取向等，并在做出行為之前以來(lái)自個(gè)人情緒的信息為行為指向。二、對(duì)自身情緒的管理能力能夠認(rèn)識(shí)自己的快樂(lè)、憤怒、恐懼、喜愛(ài)、驚訝、厭惡、悲傷和焦慮等多種情緒體驗(yàn)，并可以協(xié)調(diào)自己的情緒，如自我安慰、自我減壓等。三、懂得自我激勵(lì)和自我約束能夠了解自己的需要，可以積極面對(duì)自己希望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，長(zhǎng)時(shí)間保持對(duì)目標(biāo)和追求的高度熱忱、專(zhuān)注，懂得自我激勵(lì)、自我說(shuō)服和自我約束。四、能夠識(shí)別他人的情緒狀態(tài)能夠了解對(duì)他人的各種感受，具有敏銳的直覺(jué)，懂得換位思考并快速地判斷他人的情緒，能對(duì)他人的情緒、性格、動(dòng)機(jī)、需求等作出適度的反應(yīng)。五、善于管理人際關(guān)系善于通過(guò)他人的表情來(lái)判斷其內(nèi)心感受，能夠與任何人愉快相處，具有領(lǐng)導(dǎo)力，可以協(xié)調(diào)多人之間的關(guān)系，并通過(guò)合作完成共同的目標(biāo)。第四十五頁(yè)，共七十二頁(yè)。情緒智力—正確解讀情緒智力情緒智力和水平不同于智力水平，與先天遺傳沒(méi)有關(guān)系，也不是在兒童早期階段形成和定型的，而是伴隨人們一生的發(fā)展而變化的。情緒智力可以通過(guò)人們不斷地學(xué)習(xí)得到改善。情緒智力沒(méi)有性別差異。一般來(lái)說(shuō)，女性較之男性更能清醒地意識(shí)到自己的情緒，更富有同情心和擅長(zhǎng)人際交往；男性則更為自信、樂(lè)觀，易于適應(yīng)環(huán)境的變化和應(yīng)付各種壓力?？陀^地說(shuō)，男性和女性在情緒智力方面各有優(yōu)勢(shì)和不足。情緒智力與智力和技術(shù)因素相比，就企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)而言，擁有高超情商能力可以在工作中更勝人一籌。情緒氛圍的營(yíng)造將使個(gè)人和企業(yè)共同獲利。第四十六頁(yè)，共七十二頁(yè)。職業(yè)倦怠——工作引起的厭倦情緒你是否對(duì)工作沒(méi)興趣？你是否對(duì)目前的職業(yè)狀態(tài)充滿(mǎn)了厭倦？你是的工作效率是否非常低？你是否感到身心疲憊？第四十七頁(yè)，共七十二頁(yè)。職業(yè)倦怠—職業(yè)倦怠是什么職業(yè)倦怠是指?jìng)€(gè)體在工作重壓下產(chǎn)生的一種情緒衰竭、個(gè)體解體、個(gè)人成就感下降的綜合癥，它的多發(fā)群體是需要不斷地同病人、客戶(hù)和公眾進(jìn)行頻繁接觸的職業(yè)。例如，醫(yī)護(hù)工作者在關(guān)愛(ài)病人的過(guò)程中會(huì)逐漸感到疲憊和失去熱情，并代之以冷漠和惡劣的方式，同時(shí)，他們對(duì)自己的感覺(jué)也越來(lái)越糟，為自己的將來(lái)感到擔(dān)憂(yōu)。職業(yè)倦怠帶來(lái)的不良情緒直接導(dǎo)致的后果是高曠工率和低效率，還會(huì)造成同事之間的關(guān)系惡化、家庭問(wèn)題以及個(gè)人健康問(wèn)題等一些列連鎖反應(yīng)。第四十八頁(yè)，共七十二頁(yè)。職業(yè)倦怠—職業(yè)倦怠產(chǎn)生原因職業(yè)倦怠的工作匹配理論認(rèn)為，員工與：工作負(fù)荷、控制感、報(bào)酬、團(tuán)隊(duì)、公平、價(jià)值觀等六方面不匹配時(shí)，就容易產(chǎn)生工作倦怠。工作負(fù)荷不匹配表現(xiàn)為工作過(guò)量；控制不匹配表現(xiàn)為個(gè)體對(duì)工作資源沒(méi)有足夠的控制權(quán)；報(bào)酬不匹配表現(xiàn)為經(jīng)濟(jì)報(bào)酬或生活報(bào)酬不能令人滿(mǎn)意；團(tuán)隊(duì)不匹配表現(xiàn)為員工不能與周?chē)陆⒘己藐P(guān)系或者個(gè)人與社會(huì)缺乏聯(lián)系；公平不匹配表現(xiàn)為工作量、報(bào)酬或升遷機(jī)會(huì)的不公平所引起的感情衰竭；價(jià)值觀不匹配表現(xiàn)為個(gè)人不認(rèn)同組織的價(jià)值理念。第四十九頁(yè)，共七十二頁(yè)。職業(yè)倦怠—職業(yè)倦怠與壓力同時(shí)存在相互重疊第五十頁(yè)，共七十二頁(yè)。職業(yè)倦怠—職業(yè)倦怠自測(cè)請(qǐng)用經(jīng)常、偶爾、從不來(lái)描述自己是否有以下情況：感覺(jué)工作負(fù)擔(dān)過(guò)重，難以承受感覺(jué)缺乏工作自主性，完全服從上級(jí)認(rèn)為自己付出沒(méi)有得到相應(yīng)的回報(bào)覺(jué)得組織待遇不公，有受委屈的感覺(jué)覺(jué)得工作上常常發(fā)生與上級(jí)的摩擦難以與同事相處，同事之間有隔閡在工作中經(jīng)常感到困倦疲乏，提不起精神曾經(jīng)工作很賣(mài)力，現(xiàn)在卻只想休假在工作上遇到麻煩時(shí)，容易情緒失控吃工作餐時(shí)，對(duì)美食也喪失胃口消極對(duì)待別人的指責(zé)或批評(píng)覺(jué)得自己的工作是單調(diào)的重復(fù)第五十一頁(yè)，共七十二頁(yè)。職業(yè)倦怠—職業(yè)倦怠自測(cè)經(jīng)常=5分偶爾=3分從不=1分

低于20分：工作狀態(tài)不錯(cuò)，還沒(méi)有患上職業(yè)倦怠癥。

20-40分：已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)了職業(yè)倦怠癥的前期癥狀，要警惕。

高于40分：工作狀態(tài)很不佳，幾乎已經(jīng)陷入職業(yè)倦怠的狀態(tài)了，要盡快調(diào)整。將自己的總分相加，并參照一下測(cè)試結(jié)果：第五十二頁(yè)，共七十二頁(yè)。癌癥性格—

陰暗自我會(huì)形成“癌癥性格”，癌癥被稱(chēng)為“20世紀(jì)的瘟疫”，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)易患癌癥的有以下十種性格傾向。內(nèi)向、喜歡自我克制、壓抑情緒；自卑感強(qiáng)、對(duì)任何事情都不抱希望；抗挫能力差、不容易從痛苦中解脫；害怕感情流露、總是自我保護(hù)；害怕相信別人和受到約束、內(nèi)心充滿(mǎn)矛盾和不安全感；怕被拋棄和失去依靠；常常感到精神緊張；總是處于超負(fù)荷的狀態(tài)；常常覺(jué)得無(wú)所事事，無(wú)依無(wú)靠；容易情緒低落，悲觀失望。健康心理學(xué)家已經(jīng)明確表示：人格真的會(huì)影響健康！第五十三頁(yè)，共七十二頁(yè)。心理異?！Ｒ?jiàn)的心理障礙類(lèi)型一、人格障礙二、神經(jīng)癥三、精神病第五十四頁(yè)，共七十二頁(yè)。心理異?！烁裾系K一、反社會(huì)型的人格障礙患者智力正?；虺?，讓人覺(jué)得蠻不講理，缺乏道德感和同情心，行為受原始欲望支配，脾氣暴躁，挫折容忍力低，行為沖動(dòng)，拒絕接受教訓(xùn)。二、偏執(zhí)型人格障礙患者思想固執(zhí)，敏感多疑，心胸狹窄，自我感覺(jué)良好，不能接受他人評(píng)價(jià)，感情沖動(dòng)，攻擊性強(qiáng)，服飾、儀表不愿意符合社會(huì)習(xí)俗等。三、閃避型人格障礙患者行為自卑感強(qiáng)，對(duì)于挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度，受到批評(píng)指責(zé)后挫敗感強(qiáng)，常常感到羞怯，恐懼社交活動(dòng)等。四、依賴(lài)型人格障礙在日常生活中，患者缺乏必要的自理能力，容易依賴(lài)他人，思想幼稚，行為順從，懷疑自我的能力，怕被人拒絕，消極地對(duì)待生活等。人格障礙是人格適應(yīng)的缺陷。在沒(méi)有認(rèn)知障礙或智力障礙的情況下表現(xiàn)的情緒反常、動(dòng)機(jī)和行為活動(dòng)的異常。第五十五頁(yè)，共七十二頁(yè)。心理異?！纯囿w驗(yàn)的六種神經(jīng)癥狀神經(jīng)癥是查不出任何器質(zhì)病因的精神障礙，由精神因素造成，也稱(chēng)神經(jīng)官能癥或精神神經(jīng)病。多數(shù)患者可以面對(duì)生活中的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，處于痛苦的主觀體驗(yàn)中，并難被大多數(shù)人覺(jué)察和理解。常見(jiàn)神經(jīng)癥以下六種：

抑郁癥、焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱。第五十六頁(yè)，共七十二頁(yè)。1、抑郁癥一類(lèi)長(zhǎng)期情緒低落的神經(jīng)癥。患者對(duì)任何事情都喪失主動(dòng)性和興趣，經(jīng)常失眠，易感疲勞，食欲不振，主要癥狀之一就是自殺傾向。2、焦慮癥突發(fā)性或長(zhǎng)時(shí)間的情緒焦慮、緊張的神經(jīng)官能癥?；颊叩慕箲]情緒自發(fā)產(chǎn)生，與生活中的情形無(wú)直接關(guān)系。3、恐怖癥患者對(duì)某些事物或情境會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼感，但恐懼情緒并不是由情境和事物本身引起的?；颊弑救肆私庾陨淼目謶植缓锨槔恚荒芊e極面對(duì)，并控制行為而竭力避免引起恐懼的事物或情境等。心理異?！纯囿w驗(yàn)的六種神經(jīng)癥狀第五十七頁(yè)，共七十二頁(yè)。4、強(qiáng)迫感患者會(huì)感到某種不能自制的觀念、意向或行為的存在。患者可以意識(shí)到被強(qiáng)迫感的不真實(shí)，但難以將其擺脫。5、疑病癥患者會(huì)過(guò)分關(guān)心自身健康狀況，迷信自己患了某種疾病，并迫切要求治療，而不聽(tīng)取醫(yī)生的合理解釋?zhuān)卜Q(chēng)臆想癥。6、神經(jīng)衰弱患者的癥狀有心煩意亂、情緒過(guò)敏、憂(yōu)慮過(guò)敏、睡眠障礙、記憶力衰退、心悸、胸悶、尿頻、月經(jīng)失調(diào)等?；颊叱Ｌ幱跓o(wú)助感的狀態(tài)，很容易被他人的言談舉止影響。心理異?！纯囿w驗(yàn)的六