淺談運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)專業(yè)學(xué)生的重要意義

摘要：一名運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績的好與壞不僅僅需要科學(xué)合理的訓(xùn)練和適當(dāng)?shù)恼{(diào)整休息，更重要的是自我調(diào)整和自己監(jiān)督。了解自己的身體，掌握自身的狀態(tài)，再結(jié)合教練的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成績才能不斷的提高，才能取得更加優(yōu)異的成績，而這最基礎(chǔ)就是扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)一一運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)解剖；骨骼；肌肉；關(guān)節(jié)；心血管系統(tǒng)；呼吸系統(tǒng)；神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)是在正常人體解剖學(xué)基礎(chǔ)上研究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體形態(tài)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生的影響和發(fā)展規(guī)律，探索人體機(jī)械運(yùn)動(dòng)與體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)系的一門實(shí)踐性很強(qiáng)的基礎(chǔ)學(xué)科。通過學(xué)習(xí)學(xué)生不僅會(huì)對(duì)人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)有一個(gè)基本、系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，而且會(huì)進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體形態(tài)結(jié)構(gòu)功能所產(chǎn)生的影響，進(jìn)而使體育專業(yè)學(xué)生加深對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作、常用身體訓(xùn)練方法的理解，有效地提高自向技術(shù)水平，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，取得更加優(yōu)異的成績。然而，作為體育類院校重點(diǎn)課程之一的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，卻往往因?yàn)閮?nèi)容的枯燥乏味、生澀難懂而被學(xué)生們所忽略?！芭Χ苏龑W(xué)習(xí)態(tài)度、提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的深層認(rèn)知”成為了老師們新的課題，現(xiàn)就運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)與體育運(yùn)動(dòng)專業(yè)之間的關(guān)系進(jìn)行如下淺析。一、“骨”與體育運(yùn)動(dòng)“骨”作為運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中的“杠桿”，起著支撐人體、保護(hù)內(nèi)臟器官、造血和儲(chǔ)備等重要作用，長期從事科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以使骨在形態(tài)結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生良好的適應(yīng)性變化，骨密質(zhì)增厚、骨徑變粗、變的更加堅(jiān)固，抗折、抗壓縮抗扭轉(zhuǎn)方面性能都有所提高，這無疑對(duì)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)成績的提高都有好處。兒童少年時(shí)期骨的新陳代謝旺盛，這個(gè)時(shí)期進(jìn)行合理體育鍛煉對(duì)骨的生長發(fā)育有良好的作用。對(duì)長骨適當(dāng)?shù)目v向壓力，有利于骨維持正常的礦物質(zhì)代謝，而體育活動(dòng)恰恰能在垂直方向給骨以負(fù)荷，這對(duì)骨鹽的增另有重要意義。相反，運(yùn)動(dòng)時(shí)，不適宜的、強(qiáng)度過大的訓(xùn)練，又不注意適當(dāng)?shù)男菹?，骨便?huì)向不正常方向發(fā)展，這就要求訓(xùn)練方法科學(xué)合理，運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)自我監(jiān)督以及對(duì)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的知識(shí)原理的掌握。根據(jù)研究，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)骨的影響也不同。跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員脛骨前緣壁增厚；舉重運(yùn)動(dòng)員脛骨內(nèi)側(cè)壁增厚；拳擊運(yùn)動(dòng)員掌骨頭和指骨頭近節(jié)承受負(fù)荷，所以骨骺變化較大；體操運(yùn)動(dòng)員掌骨干和指骨近節(jié)承受負(fù)荷，所以骨干部變化較大；又如馬拉松一類超長距離競(jìng)速項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，其下肢長骨干骨壁會(huì)相對(duì)變薄。二、 關(guān)節(jié)與體育運(yùn)動(dòng)“關(guān)節(jié)”是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中的“軸”，具有減少摩擦、防震和潤滑關(guān)節(jié)的作用，是人體的緩沖裝置，系統(tǒng)的體育鍛煉可使骨關(guān)節(jié)面骨密質(zhì)增厚，從而承受更大的負(fù)荷。關(guān)節(jié)面軟骨是一種粘彈性材料，內(nèi)有孔隙，組織間充滿液體，在應(yīng)力作用下，這些液體可進(jìn)出軟骨組織營養(yǎng)軟骨，系統(tǒng)的鍛煉能夠創(chuàng)造這種環(huán)境，這也就是為什么長期運(yùn)動(dòng)可使用權(quán)關(guān)節(jié)面軟骨增厚，而短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)則會(huì)使關(guān)節(jié)面軟骨腫脹的根本原因。人在走路時(shí)，髖、膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨的負(fù)荷為體重的4倍，當(dāng)從1米高處落下時(shí)，膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷為體重的25倍。加之滑液的浸透，軟骨間的摩擦系數(shù)小于0.002，更加便于關(guān)節(jié)活動(dòng)。體育鍛煉增強(qiáng)了關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，加上肌腱和韌帶增粗，關(guān)節(jié)面軟骨增厚，加大了關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的提高加強(qiáng)了對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)作用，但這往往會(huì)減少關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。系統(tǒng)的柔韌性練習(xí)增加關(guān)節(jié)囊周圍肌腱、韌帶和肌肉的伸展性，從而使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度增加。所以在進(jìn)行力量性訓(xùn)練時(shí)，配合一定數(shù)量的柔韌性練習(xí)，使力量與柔韌素質(zhì)同時(shí)得到相應(yīng)的發(fā)展。柔韌素質(zhì)的發(fā)展有助于動(dòng)作的協(xié)調(diào)，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績、減少傷害事故和預(yù)防操作有重要意義。一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)發(fā)展各部分關(guān)節(jié)的柔韌性有不同的作用。如游泳和體操可以使肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)和足關(guān)節(jié)柔韌性增大，跨欄和跳高可增大髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度，藝術(shù)體操和花樣滑冰可增大脊椎的運(yùn)動(dòng)幅度。三、 肌肉與體育運(yùn)動(dòng)“肌肉”是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中的“動(dòng)力源”，每一塊肌肉者是由中間的肌腹和兩端的肌腱構(gòu)成，肌腹由許多肌纖維構(gòu)成，即具有收縮的動(dòng)力性工作性質(zhì)，又具有加固、支持、固定的靜力性工作性質(zhì)；肌腱是由膠原纖維構(gòu)成的，肌腱缺乏彈性，但很堅(jiān)韌，可抵抗較大張力，每平方厘米的抗張力強(qiáng)度可達(dá)611-1265公斤，肌肉則是通過肌腱附著于骨面上的。通過長時(shí)間的體育鍛煉和訓(xùn)練，對(duì)肌肉產(chǎn)生的影響主要有以下幾個(gè)方面：1、肌肉體積的增大主要表現(xiàn)在各部位的圍度上，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)不同部位的肌肉產(chǎn)生的體積增大的影響不同。而使肌肉體積增大的原因主要是由于肌細(xì)胞內(nèi)含物質(zhì)的增多和增大。2、 肌纖維中線粒體數(shù)目增多，體積增大線粒體是細(xì)胞的供能中心。它參與細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)氧化和形成ATP。在耐力性練習(xí)如長跑、自行車運(yùn)動(dòng)中，肌纖維線粒體的數(shù)量都有所增加，為肌肉提供更多的能量，以適應(yīng)耐力的需要。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的性質(zhì)不同，對(duì)線粒體的影響也不同，通過實(shí)驗(yàn)表明，耐力訓(xùn)練對(duì)線粒體的影響最為明顯，而力量訓(xùn)練對(duì)線粒體的影響甚微。3、 肌纖維周圍毛細(xì)血管增多實(shí)驗(yàn)證明，肌纖維間的毛細(xì)血管平均分配數(shù)量在系統(tǒng)訓(xùn)練后增多，其中靜力負(fù)組比動(dòng)力負(fù)荷組毛細(xì)血管數(shù)量增加更多。運(yùn)動(dòng)后單位體積肌纖維毛細(xì)血管表面體積增大。4、 肌肉內(nèi)化學(xué)萬分的變化長期系統(tǒng)的體育鍛煉，肌肉組織內(nèi)的化學(xué)成分可發(fā)生變化，如肌糖元、肌球蛋白，肌動(dòng)蛋白、肌紅蛋白、水分的含量等均增加。這有利于提高肌肉的收縮能力，使ATP酶的活性加強(qiáng)，與氧的結(jié)合力提高，肌肉內(nèi)氧化反應(yīng)狀況得以改善。四、“三大系統(tǒng)”與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練人體是一個(gè)復(fù)雜的有機(jī)體，完整的人體主要由“四大組織”、“九大系統(tǒng)”來構(gòu)成，而與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練關(guān)系最為密切的除了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)（骨、關(guān)節(jié)、肌肉）之外，九大系統(tǒng)中心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)三大系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的關(guān)系最為密切。（一） 心血管系統(tǒng)1、 心肌發(fā)達(dá)增厚，心臟面積增大，超過原來面積的10%以上2、 心肌糖元會(huì)增加30%3、 心臟攝取糖的能力增加165%4、 氧化血乳酸能力增加260%5、 每搏最大輸出量：一般男子為140—160毫升，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人為190—200毫升，女子一般為100—120毫升，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人為150—160毫升（二） 、呼吸系統(tǒng)1、肌肉活動(dòng)所產(chǎn)生的二氧化碳能刺激呼吸中樞，使用權(quán)呼吸加快、加深，以保證二氧化碳的排出及氧氣的吸入2、 運(yùn)動(dòng)時(shí)的呼吸頻率可達(dá)40—50次/分，安靜時(shí)只有12—16次/分，呼吸深度是安靜時(shí)的5倍，通所量可達(dá)70—120升，安靜時(shí)只有6—8升，12倍3、 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以使呼吸肌發(fā)達(dá)、胸圍擴(kuò)大、呼吸差增大、呼吸深度及肺活量增大，呼吸系統(tǒng)對(duì)各種病菌侵襲的抵抗力明顯增加，上呼吸道疾病大大減少（三）、神經(jīng)系統(tǒng)1、 運(yùn)動(dòng)可以使人的興奮和抑制過程得到增強(qiáng)，使神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)迅速、靈活且不易疲勞2、 一般人對(duì)光、聲刺激的反應(yīng)潛伏期為0.3—0.5秒，運(yùn)動(dòng)的人僅需0.1秒左右，比正常人快3—5倍3、 通過運(yùn)動(dòng)性積極休息，可以使因疲勞而降低的視、聽感受能力提高30%綜合上述內(nèi)容可看出運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的關(guān)系是多么的密不可分，通過運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的學(xué)習(xí)會(huì)給運(yùn)動(dòng)員們帶來多么