教師心理健康與自我調(diào)適

關(guān)注教師心理健康，自我調(diào)適陽(yáng)光心情所謂的心理健康就是人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與健康對(duì)于個(gè)人來說，乃是事業(yè)成功之本，幸福之源。在現(xiàn)代信息，人們?cè)缴眢w健康、心理健全的教師，才能正常日常工作，才能培養(yǎng)出身心健康、高素質(zhì)獲得最起碼的職業(yè)心理滿足。教師自身要學(xué)會(huì)自我調(diào)適:合理思維，多進(jìn)行正向1教師應(yīng)充分發(fā)揮自己的個(gè)性優(yōu)勢(shì)，在教育教學(xué)工作中揚(yáng)長(zhǎng)避短，用自己優(yōu)以化解職業(yè)適應(yīng)障礙，提高工作效率。教師的心理健康是進(jìn)行教育教學(xué)工作的基礎(chǔ)，關(guān)注自身的心理健康水教育為強(qiáng)國(guó)之計(jì)，教師為教育之本。有心理健康的教師，才有心理健康的一.注意寬容待人，善于與人交往。2寬容待人，樂于合群，積極參與學(xué)校和學(xué)生集體活動(dòng)，在校與同學(xué)、同事、領(lǐng)導(dǎo)友好交往，在家及社會(huì)上與親人、親戚、朋友和睦相處，建立和諧的人際關(guān)系，就會(huì)使自己心情舒暢，精神振奮，工作愉快，而且容易養(yǎng)成積極樂觀、開朗豪爽的性格。二.處理好樂觀與憂愁的關(guān)系，笑口常開大家都知道，人的不同情緒活動(dòng)或狀態(tài)，對(duì)人的健康所起的作用是不同的。高興、愉快、樂觀等等。在實(shí)際工作與生活過程中，兩種不同的情緒都會(huì)出現(xiàn)，要保持心理健康，關(guān)鍵是要在調(diào)節(jié)、控制情緒上下功夫。通過自我情緒的調(diào)節(jié)，因此，要努力加強(qiáng)學(xué)習(xí)，改善自身心理環(huán)境，適應(yīng)社會(huì)大環(huán)境的變化而變化。對(duì)3則會(huì)使人緊張不安，所以還需要以平常心來調(diào)節(jié)。三．培養(yǎng)自己良好的個(gè)性、多種興趣愛好。但這些活動(dòng)，比如旅游、繪畫、書法、唱歌、跳舞等，能陶冶人的情操，能提升人的思想境界。常有這種情況，到外面去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，回來后再想想，也許就覺得原先四.注意增強(qiáng)挫折的耐受力4五．加強(qiáng)心理健康防衛(wèi)。以便隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。情緒反應(yīng)不正常時(shí)，就適當(dāng)休息一下，聽聽音樂，唱折是微不足道的?？傊處熞匾曌陨淼男睦斫】?，經(jīng)常進(jìn)行自我調(diào)適,樹立正確好的心態(tài)，促進(jìn)教育教學(xué)工作。米盧說：態(tài)度決定一切。人要把握自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒讓自己有良好的心態(tài)。對(duì)人對(duì)己都有易的。教師的心理健康直接影響著青年一代的健康成長(zhǎng)。教師從事的是一種特殊的勞動(dòng)，其工作對(duì)象是活生生的、正在成長(zhǎng)著的、有個(gè)性特5征的青少年。教師不僅以自己掌握的知識(shí)傳給學(xué)生，而且以自己的志趣、才能、性格、情感、意志、心境去影響學(xué)生，以全部的心血去澆灌年青一代的心田。教師的心理健康是使之完成光榮職業(yè)的前提條件。正如烏申斯基所說：“在教育工作中，一切應(yīng)建立在教師人格的基礎(chǔ)上。因?yàn)橹挥袕慕處熑烁竦幕畹脑慈胁拍苡楷F(xiàn)出教育的力量?！苯處熓悄昵嘁淮慕逃吆鸵啡耍涔ぷ骶哂幸欢ǖ氖痉缎院蛯?dǎo)向性。教師的精深的學(xué)問、高尚的品德、友好的態(tài)度、濃厚的教學(xué)興趣與熱忱、適當(dāng)?shù)那榫w表現(xiàn)、合理的語(yǔ)言表達(dá)等特質(zhì)，都會(huì)為學(xué)生所觀察、所注意、所模仿。由于青少年身心尚未健全，教師的不良心理行為往往會(huì)給他們潛移默化的負(fù)面效應(yīng)或意想不到的心靈傷害