2023年高考最后一個月快速提分的技巧秘訣

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高考的腳步越來越近了，最終的一個月，如何制定科學(xué)、高效的復(fù)習(xí)備考策略，充分利用好最終的黃金時間?下面是我為大家整理的關(guān)于高考最終一個月快速提分的技巧，歡迎大家來閱讀。

高考最終一個月如何提高分?jǐn)?shù)

1、抓住重點學(xué)問進(jìn)行復(fù)習(xí)，不去攻克那些不會的學(xué)問

高三的最終一個月，基本上同學(xué)們已經(jīng)成型了，該把握的學(xué)問已經(jīng)把握了，同學(xué)也沒有什么太多的新學(xué)問要學(xué)習(xí)了。

因此，做好復(fù)習(xí)很重要，在最終一個月，同學(xué)肯定要抓住重點的學(xué)問進(jìn)行復(fù)習(xí)，不要去琢磨那些不太會的學(xué)問，由于，在較短的時間里，琢磨不會的學(xué)問，自己可能當(dāng)時弄明白了，在之后，卻遺忘了。

2、高三的最終一個月，打的是一個心理戰(zhàn)

高三的最終一個月，是一個重要的時刻，不是說，提高成果的重要的時刻，而是調(diào)整心態(tài)的重要的時刻，這段時間是同學(xué)的關(guān)鍵時期。

許多同學(xué)就簡單在這段時期，表現(xiàn)得很焦慮，每天更加努力的學(xué)習(xí)，這樣反而是給了自己很大的壓力，在高考的時候，簡單消失發(fā)揮失常的狀況。

3、高三的最終一個月是調(diào)整生活規(guī)律，擁有完善睡眠的時刻

高三這一年，同學(xué)都是在緊急的備考的生活中度過的，每天緊繃著學(xué)習(xí)這根弦，甚至?xí)硭疽沟臓顩r，讓自己休息不好。

因此，同學(xué)肯定要利用高三的最終一個月，調(diào)整自己的作息，調(diào)整自己的生活習(xí)慣，讓自己擁有完善的睡眠，這一個月的規(guī)律的作息，對自己有很大的好處。

總之，同學(xué)想要在高三的最終一個月提高成果，最主要的就是要有一個好的心態(tài)，甚至心態(tài)直接打算了同學(xué)最終的高考成果。

高三最終一個月想要提高成果，心態(tài)或成主要因素

在高考上，我們看到過許多由于緊急，而暈場的同學(xué)，也看過由于緊急而發(fā)揮不好的同學(xué)，這樣的同學(xué)都是由于自己的心態(tài)消失了嚴(yán)峻的問題。

因此，調(diào)整心態(tài)是重中之重，在高三的最終一個月，同學(xué)調(diào)整好心態(tài)，也會讓自己學(xué)習(xí)的時候更放松。成果也會有所提高。

高三最終一個月復(fù)習(xí)總策略

最終一個月里，同學(xué)調(diào)整好身體狀態(tài)、心理狀態(tài)特別重要。同學(xué)應(yīng)結(jié)合學(xué)校支配，規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)和生活，注意提高復(fù)習(xí)的針對性和有效性。針對同學(xué)，我有7條詳細(xì)的建議。

建議一：思想純粹。最終一個月要剔除一切不必要的外源信息，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品和消遣式消遣方式，削減外界的干擾，思想更純粹，目標(biāo)更單一，作息更規(guī)律，休息更科學(xué)。

建議二：穩(wěn)定心情。穩(wěn)定的心情就是好的心情。高三后期，考生簡單由于壓力大而導(dǎo)致較大的心情波動。科學(xué)討論表明，人保持平穩(wěn)冷靜的心情，更簡單作出正確的打算，更簡單將“會做”轉(zhuǎn)化為“做對”，因此，在快節(jié)奏高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活中，要調(diào)適好自己的心情，讓心情處于平穩(wěn)狀態(tài)。同學(xué)要多與自己比，少與同學(xué)比，做一個“輸?shù)闷稹钡娜?，擁有一顆強(qiáng)大的心臟。要做到這一點，一方面要懂得用健康的方式釋放壓力，另一方面要依據(jù)個人身體狀況，勞逸結(jié)合，不打疲憊戰(zhàn)，保持良好的精神狀態(tài)。

建議三：適度熬煉。許多同學(xué)因高三后期學(xué)業(yè)緊急，便成天待在教室，不愿參與體育熬煉，這是不行取的。體育熬煉有利于釋放壓力，提升學(xué)習(xí)效率。每名同學(xué)每天都應(yīng)當(dāng)堅持適度的熬煉，每天的熬煉要保持肯定的強(qiáng)度，同時在熬煉中潛移默化地培育挑戰(zhàn)困難、不輕易服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。

建議四：激發(fā)潛能。高三后期，無論是有老師引領(lǐng)的課堂，還是同學(xué)自主支配的自習(xí)，都要將“方向與效率”擺在首要位置。高三后期有大量的自習(xí)時間，這些時間主要用于完成作業(yè)和自我復(fù)習(xí)。關(guān)于作業(yè)，我建議同學(xué)對各個學(xué)科均要進(jìn)行定時訓(xùn)練，激發(fā)自己的高效潛能。關(guān)于自我復(fù)習(xí)，我建議同學(xué)：對優(yōu)勢學(xué)科，主要實行縱向突破的方式，努力構(gòu)建學(xué)科學(xué)問框架體系并輔之以重點題型、易錯警示等的復(fù)習(xí);對劣勢學(xué)科，主要實行橫向突破的方式，選擇高考的高頻考點進(jìn)行專題突破，要敢于且舍得用整塊的時間去突破最緊要的專題;對中等學(xué)科，可將縱向突破與橫向突破結(jié)合起來。

建議五：保持節(jié)奏。節(jié)奏感對于高三考生來說至關(guān)重要。學(xué)習(xí)節(jié)奏、考試節(jié)奏、運(yùn)動節(jié)奏、睡眠節(jié)奏等都要盡可能保持科學(xué)性和規(guī)律性。以睡眠節(jié)奏為例：不能無底線地擠壓睡眠時間用于學(xué)習(xí)，想要用延長學(xué)習(xí)時長來獲得抱負(fù)的學(xué)習(xí)成果，這樣只會導(dǎo)致其次天效率低下，由于效率低下，又只能進(jìn)一步擠占休息時間來彌補(bǔ)，從而形成惡性循環(huán)。老師和同學(xué)及家長都要高度重視科學(xué)的睡眠對學(xué)業(yè)的正向促進(jìn)作用，形成睡眠和高效學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。

建議六：時刻細(xì)心。細(xì)心是一種長期形成的習(xí)慣和力量，需要滲透到平常學(xué)習(xí)生活中的方方面面。以考場答題為例，養(yǎng)成工整書寫和規(guī)范答題的習(xí)慣，可以規(guī)避不必要的低級失誤;養(yǎng)成分區(qū)域打草稿的習(xí)慣，可以提高檢查的效率，也更簡單查找出因馬虎導(dǎo)致的錯誤。檢查的習(xí)慣尤為重要，檢查是對抗失誤最直接的方式，要將檢查整合到考試過程之中，將檢查當(dāng)作考試不行分割的一部分，并學(xué)會在做題過程中將不太確定的題號標(biāo)注，做了標(biāo)注的題號進(jìn)行優(yōu)先檢查。這些習(xí)慣都是細(xì)心的體現(xiàn)。

建議七：信任自己。迎戰(zhàn)高考的路途注定是孤獨(dú)而困難的，肯定要信任自己并堅持幻想。沒有人會稱贊你的目標(biāo)有多高，人們只會稱贊你的努力與目標(biāo)不匹配。

高考從來都不是一個人的戰(zhàn)斗，高考也絕不是一種短時瞬間的勞作。譬如長跑，百米沖刺才是打算最終名次的關(guān)鍵，教練的科學(xué)訓(xùn)練、觀眾的熱忱鼓舞、選手的激情拼搏共同造就了榮耀時刻。雕塑自己的過程，必定伴隨著痛苦與辛苦，一錘一鑿的自我敲打，就是在塑造更好的自己。愿勤于思索、甘于付出的學(xué)子踏實走好每一步，遇見屬于自己的漂亮人生!

高考前最終一個月復(fù)習(xí)方法

1、自我心態(tài)調(diào)整

面對高考產(chǎn)生緊急焦慮心態(tài)是正常的，每年都會發(fā)覺一些人由于心態(tài)問題而發(fā)揮失常，所以，在考試前最終階段假如能夠調(diào)整好心態(tài)，對于穩(wěn)定發(fā)揮乃至超常發(fā)揮有著重要關(guān)心!

如何調(diào)整?關(guān)鍵就是保證充分的睡眠，這是很多清華北高校霸們的一大共同點，若是發(fā)生失眠焦慮的狀況，那么不妨增加戶外跑步，或者選擇與老師同學(xué)溝通，與父母溝通，學(xué)會自我心理示意是一個很好的方式。

2、具體規(guī)劃

越接近高考越要理智分析，哪怕是一個月，半個月，一個禮拜都要做好規(guī)劃，根據(jù)平常自己的習(xí)慣來生活，削減一些臨時外出，防止意外的消失。

當(dāng)然可以在方案中適當(dāng)?shù)姆艑?，比如睡覺時間和寫作業(yè)的時間，什么階段做什么，時間支配上做到合理，而重點就是嚴(yán)格執(zhí)行，避開消失差錯。

3、抓住做題技巧，從刷題中提升學(xué)習(xí)效率

基本上到了最終一個月做題數(shù)量都會大幅度削減，這個時期最好的方式不是刷題，而是總結(jié)，高考倒計時開啟，要做到“勞逸結(jié)合”，前面復(fù)習(xí)的資料和題目已經(jīng)夠多了，現(xiàn)在最關(guān)鍵的是調(diào)整和適當(dāng)?shù)姆潘?，抓住做題技巧，舉一反三能夠快速的適應(yīng)高考，也有利于臨場發(fā)揮。

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