學習心理輔導演示文稿

學習心理輔導演示文稿當前第1頁\共有103頁\編于星期六\23點優(yōu)選學習心理輔導當前第2頁\共有103頁\編于星期六\23點學生學習的特點學生的認知或認識活動要越過直接經(jīng)驗的階段在教師指導下的認知或認識活動。是一種運用學習策略的活動。是獲得知識經(jīng)驗，形成技能技巧，發(fā)展智力，提高思想品德水平的過程。當前第3頁\共有103頁\編于星期六\23點學習論－經(jīng)驗主義：個體接收環(huán)境條件支配而被動形成的行為改變（聯(lián)結理論）－理性主義：是個體對環(huán)境事物認識后的主動選擇（認知理論）當前第4頁\共有103頁\編于星期六\23點聯(lián)結理論

一切學習都是通過條件作用，在刺激S和反應R之間建立直接聯(lián)結的過程。強化在S-R的聯(lián)結的建立中起著重要作用。當前第5頁\共有103頁\編于星期六\23點巴甫洛夫的狗當前第6頁\共有103頁\編于星期六\23點操作性條件反射學習白鼠學習實驗當前第7頁\共有103頁\編于星期六\23點斯金納的學習觀學習的實質：學習是指有機體在某種自發(fā)行為由于得到強化而提高了該行為在這種情境發(fā)生的概率，即形成了反應與情境的聯(lián)系，從而獲得了用這種反應應付該情境以尋求強化的行為經(jīng)驗。強化類型：正強化（呈現(xiàn)積極S）；負強化（撤銷消極s）懲罰（使行為不再出現(xiàn)）

表現(xiàn)好，撤銷處分－負強化

對教育的啟示：正強化、慎用懲罰。當前第8頁\共有103頁\編于星期六\23點

學習是主動在頭腦內部構造認知結構；是通過頓悟與理解；學習依賴于有機體從記憶中抽取的認知結構和當前的刺激情境，受主體的預期所支配。認知學習理論當前第9頁\共有103頁\編于星期六\23點當前第10頁\共有103頁\編于星期六\23點當前第11頁\共有103頁\編于星期六\23點白鼠的位置學習實驗當前第12頁\共有103頁\編于星期六\23點學習心理輔導的內容與形式一、動機輔導二、策略輔導三、習慣輔導四、考試輔導五、學困輔導系統(tǒng)訓練式專題講座式同伴輔導式交互教學式咨詢治療式當前第13頁\共有103頁\編于星期六\23點一、學習動機輔導動機概述動機與成績?yōu)楹螞]有動機

習得無助歸因如何培養(yǎng)？當前第14頁\共有103頁\編于星期六\23點（一）學習動機概述含義：激發(fā)個體進行學習活動、維持已引起的學習活動，并使學習行為朝向一定目標的一種內在過程或內部心理狀態(tài)。類型：內部學習動機和外部學習動機學習動機與學習效果的關系：中等強度的動機最有利于學習效果。當前第15頁\共有103頁\編于星期六\23點（二）動機與成績的關系

耶基斯——多德森定律

（Yerkes&Dodson,1908)當前第16頁\共有103頁\編于星期六\23點（三）為何沒有動機？1、習得無助learnedhelplessness(Seligman,1975)：

——當有機體接連不斷地受到挫折和失敗，便會產(chǎn)生無能為力、放棄努力的心態(tài)。獲得體驗：努力卻沒有結果導致失敗與挫折感。在體驗的基礎上進行認知：“自己無法控制行為結果或外部事件?！毙纬善诖骸皩斫Y果也不可控?！北憩F(xiàn)出動機、認知和情緒上的損害：降低學習動機、認知出現(xiàn)障礙、情緒失調。當前第17頁\共有103頁\編于星期六\23點2、不正確歸因

韋納(Weiner)內部外部穩(wěn)定能力難度不穩(wěn)定努力運氣當前第18頁\共有103頁\編于星期六\23點（四）如何激發(fā)與培養(yǎng)動機？1成就動機訓練2歸因訓練3自信心訓練4角色轉換5訂立合約6合理獎懲7問題情境8興趣遷移當前第19頁\共有103頁\編于星期六\23點1、成就動機訓練成就動機訓練的一般程序

首先，告知高成就者的行為。其次，運用個別與團體咨詢的技巧，使學習者反省自己是個怎樣的人，討論個人的動機與抱負，進而決定成就動機在個人未來生活中的角色與作用。第三，指導學習者建立未來的目標。第四，培養(yǎng)團體情感，以便訓練之后個人的努力與改變仍可獲得支持。

當前第20頁\共有103頁\編于星期六\23點2、歸因訓練（1）、歸因訓練的一般步驟

首先，選擇對象

歸因方式不當者，如學業(yè)落后學生、學習有畏難情緒、退避的學生）其次，干預實施

干預有一個持續(xù)的過程第三，效果測量

效果的持續(xù)性與遷移性當前第21頁\共有103頁\編于星期六\23點（2）、歸因訓練的具體實施

說明：正確與誤信念、自信心、努力、方法等

討論：自信心與成功的關系、能力、努力與成功的關系如何，影響學習成敗的主要因素等

示范：觀看錄像、重復類似行為等強化矯正：鼓勵積極的歸因，暗示、引導

當前第22頁\共有103頁\編于星期六\23點數(shù)學考試成敗的原因分析成就狀態(tài)原因例子能力我擅長數(shù)學成功努力我復習得很充分任務難度這次考試太容易了運氣這次考得好，太運氣了能力我不擅長數(shù)學失敗努力我準備得不充分任務難度這次考試太難了運氣這次我很不走運當前第23頁\共有103頁\編于星期六\23點補充知識：期望理論動機=效價×期望值當前第24頁\共有103頁\編于星期六\23點3…4…

5、訂立合約一項讓學生獨立研究的任務問題：如果非洲很熱，而且沒有足夠的食物，人們如何才能生存？獨立研究時間：每星期二。研究項目持續(xù)時間：2——3周。師生碰頭時間：每星期二，如有必要，另再加?；顒樱簩W生小雯要找到上述問題的答案，并以下列形式表達她的研究結果：

1、天氣——下雨量地圖；

2、向全班同學發(fā)表這個問題的研究結果；……評價：如果做了上述工作，學生小雯得A?？梢缘玫降馁Y源：地圖冊、圖書館有關書籍……

簽名：當前第25頁\共有103頁\編于星期六\23點小討論：上述5種方法激發(fā)了內部還是外部動機？當前第26頁\共有103頁\編于星期六\23點問題：外部動機如何激發(fā)？及時進行反饋合理運用外部獎賞營造適度的競爭氣氛正確進行表揚與批評（懲罰）當前第27頁\共有103頁\編于星期六\23點獎懲的原則獎懲應明確、具體、公正、適度以獎勵為主，懲罰為輔以精神獎懲為主，物質獎懲為輔合理運用物質獎勵獎懲方式靈活多樣獎勵宜當眾進行，懲罰最好私下進行切忌將學習任務作為懲罰手段獎懲因人而異當前第28頁\共有103頁\編于星期六\23點對開朗直率的學生——直來直去的公開式批評對倔強剛毅的學生——甜言蜜語的柔軟式批評對自尊心強的學生——點到為止的點化式批評對溫和順從的學生——和風細雨的溫和式批評對毛手毛腳的學生——警鐘長鳴的提醒式批評對粗暴急躁的學生——避開鋒芒的疏導式批評對沉默寡言的學生——避開指責的說理式批評對傲慢自負的學生——示敗揭短的嚴肅式批評批評要因人而異當前第29頁\共有103頁\編于星期六\23點二、學習策略輔導文盲＝不識字？未來的文盲＝？不會學習的人當前第30頁\共有103頁\編于星期六\23點（一）學習策略定義學習策略是學習者在學習活動中有效學習的程序、規(guī)則、方法、技巧和調控方式。當前第31頁\共有103頁\編于星期六\23點（二）學習策略的分類

復述策略：如重復、抄寫等認知策略精加工策略：如聯(lián)想、口訣、作筆記等組織策略：如選擇要點、列提綱等計劃策略：設置目標、瀏覽、設疑等元認知策略監(jiān)視策略：自我測查、集中注意等調節(jié)策略：如調整閱讀速度、復查等

時間管理資源管理策略學習環(huán)境管理其他人的支持

當前第32頁\共有103頁\編于星期六\23點（三）學習策略輔導認知策略元認知策略資源管理策略當前第33頁\共有103頁\編于星期六\23點1、認知策略輔導

復述策略：重復、抄寫、記錄、下劃線

認知策略精加工策略：想象、口述、總結、筆記、類比等

組織策略：組塊、要點、提綱、知識圖

當前第34頁\共有103頁\編于星期六\23點（1）、復述策略輔導首先，復述要及時其次，注意好復述次數(shù)的安排第三，要注意復述方法第四，復述策略的訓練當前第35頁\共有103頁\編于星期六\23點（2）、精細加工策略輔導位置記憶法:

從家到學校經(jīng)過：球場、健身房、音樂室、游泳池、草地

要記住的內容：香蕉、荔子、巧克力、汽車、雞蛋球場上打球的人個個都是香蕉式的身材，健身房周圍都是清一色的荔子樹，音樂室里發(fā)出了音樂聲象巧克力一樣有點苦，又有點甜，游泳池是移動的，象汽車一樣可以到處走，草地上圍著一群人在煮雞蛋。當前第36頁\共有103頁\編于星期六\23點首寫字母連接法：HOMES

：Huron，Ontario，Michigan，Erie，Superior。ROYG．BIV

：Red，Orange，Yellow，Green，Blue，Indigo，VioletBASIC:Beginner’sAll-purposeSymbolicInstructionCode（初學者通用符號指示代碼）當前第37頁\共有103頁\編于星期六\23點絲綢之路：長安、河西走廊、新疆、安息、西亞、大秦－－－長河新，安西大民族資產(chǎn)階級革命團體：孫中山的興中會、黃興的華興會、蔡元培的光復會、劉靜庵的日知會：孫黃蔡劉，興華光日當前第38頁\共有103頁\編于星期六\23點關鍵詞法：“gas”(煤氣)

－該死，“foolish”

－名叫“付力辛”的傻瓜，map—賣布；tomorrow—

偷貓肉

諧音記憶法：《辛丑條約》：1、賠款（錢）4億5千萬兩；2、禁止人民反抗；3、允許外國駐兵；4、修建使館；“錢、禁、兵、館”－－－前進賓館當前第39頁\共有103頁\編于星期六\23點歸納法：隋朝大運河的有關歸納（123456）1、一條運河；2、溝通南北兩方；3、運河段有三個重要城市：如郡、洛陽、余杭；4、運河分四段：永濟渠、通濟渠、邗溝、江南河；5、連接海河、淮河、長江、黃河、錢塘江五大江河；6、流經(jīng)河北、山東、河南、安徽、江蘇、浙江六省。當前第40頁\共有103頁\編于星期六\23點戊（wu)、戌（xu)、戍（shu)、成（cheng)四字的區(qū)分：戌戍戊成易模糊，請把口訣來記?。簷M戌點戍空心戊，橫要彎鉤把成讀。當前第41頁\共有103頁\編于星期六\23點（3）、組織策略輔導聚類組織法:12個要記憶的對象：磚頭、汽車、手表、眼鏡、木材、輪船、衣服、水泥、雪橇、手套、鋼筋、飛機當前第42頁\共有103頁\編于星期六\23點建筑材料類：磚頭、木材、水泥、鋼筋交通工具類：汽車、飛機、輪船

用品類：手表、眼鏡、手套、衣服運動類：雪橇當前第43頁\共有103頁\編于星期六\23點認知認知策略復述精加工組織信息加工系統(tǒng)感覺記憶工作記憶長時記憶知識種類陳述性知識程序性知識策略性知識

關于認知心理學知識的網(wǎng)絡圖概括組織法：提綱法、網(wǎng)絡法、地圖法當前第44頁\共有103頁\編于星期六\23點2、元認知策略元認知是認知主體對自身心理狀態(tài)、能力、任務目標、認知策略等方面的認識及對這些方面的計劃、監(jiān)視和調節(jié)?！皩φJ知的認知”。元

元認知知識：認知個體、認知任務、認知策略的知識。認

元認知體驗：伴隨認知活動而產(chǎn)生的情緒情感體驗。知

元認知監(jiān)控：對認知活動的計劃、監(jiān)視與調節(jié)。

元認知策略：個體對自己學習過程的有效監(jiān)視和控制當前第45頁\共有103頁\編于星期六\23點元認知策略構成：計劃監(jiān)控：包括學習目標的設置、閱讀材料的瀏覽、問題的提出與分析、完成任務的計劃等領會監(jiān)控：指學習者頭腦中有明確的領會目標策略監(jiān)控：對自己應用策略情況進行監(jiān)控注意控制：對自己的注意力或行為進行自我管理與調節(jié)

當前第46頁\共有103頁\編于星期六\23點元認知策略輔導首先，不斷豐富學生的元認知知識其次，增強元認知體驗第三，提高元認知監(jiān)控能力當前第47頁\共有103頁\編于星期六\23點元認知問卷的部分內容在剛才的解題過程中，我能夠意識到自己的思維。我邊做題目邊檢查自己的題做得對不對。我能意識到什么時候用什么樣的思維方法。我自己檢查錯誤。我在解答問題時，注意選擇和組織有關的信息。當前第48頁\共有103頁\編于星期六\23點訓練元認知的一般方法自我提問法相互提問法知識傳授法計算機程序教學法出聲思維法（口語報告法）當前第49頁\共有103頁\編于星期六\23點解代數(shù)題自我調控一、準確理解題意階段1、我把握住基本數(shù)量關系沒有？2、我將關系句準確得轉化成代數(shù)式?jīng)]有？3、我將復雜句成功分解沒有？4、題中隱含條件我充分挖掘了沒有？二、列方程階段5、我可以利用題中哪些等量關系列出方程？6、我檢驗了方程兩邊的單位是否一致，其含義是否相同？三、解方程及檢驗、總結階段7、有沒有簡便的解法？8、解題后我檢驗答案了嗎？9、解完題后，我總結過解題的思路嗎？當前第50頁\共有103頁\編于星期六\23點自我監(jiān)控策略輔導教師明確講解自我監(jiān)控的含義、內容與價值。教師通過出聲思維呈現(xiàn)自我監(jiān)控過程。讓學生運用出聲思維方式來練習自我監(jiān)控過程并獲得有關體驗。對基本的認知策略、學習技能做規(guī)程化訓練，使之達到自動化程度。給學生提供大量練習機會并給予積極反饋。當前第51頁\共有103頁\編于星期六\23點資料：如何用出聲思維來矯治差生？當差生解決一個問題時，先讓他們大聲報告出他們的思維過程，然后把優(yōu)秀學生的解決問題的程序告訴他們，并要求他們把優(yōu)秀生用過而他們沒有用過的策略記錄下來，訓練者與之討論原因，然后再為差生提供一個類似的問題，讓其模仿使用，這樣經(jīng)過多次訓練后，能有效提高差生解決問題的能力。當前第52頁\共有103頁\編于星期六\23點3資源管理策略輔導時間管理：學習環(huán)境管理：選擇適宜于學習的環(huán)境其他人的支持：如尋求教師、同伴的幫助學習資源的利用：參考資料的選擇與利用、廣播電視節(jié)目選擇與充分利用（新聞調查、科技博覽、軍事天地、時事縱橫、文藝欣賞、曲藝雜談等）、因特網(wǎng)信息資源的充分利用當前第53頁\共有103頁\編于星期六\23點三、考試心理輔導（一）應考技能（二）考試焦慮概述（三）考試焦慮輔導當前第54頁\共有103頁\編于星期六\23點（一）應考技能

應考心理要訣：科學方法＋平和心態(tài)考前的準備技能：考時的應考技能考后的調整技能當前第55頁\共有103頁\編于星期六\23點1、考前的準備技能：三輪復習法：第一輪，全面復習，各科內容都要從頭到尾串一遍，使知識系統(tǒng)化

第二輪，在全面復習基礎上，進行重點深入復習，分清主次，抓住關鍵，突破重點和難點

第三輪，綜合練習。這一輪復習側重于解題訓練，提高運用知識的能力

當前第56頁\共有103頁\編于星期六\23點“四化”復習法：消化：消化、理解所學知識簡化：將知識濃縮概括。將繁雜的知識簡單化、零亂的知識條理化、相互之間邏輯化。序化：按照各學科知識的內在規(guī)律與聯(lián)系，進行比較、分析、綜合和小結，使之有規(guī)律地進入存儲系統(tǒng)，對知識進行“集裝”系統(tǒng)化：當前第57頁\共有103頁\編于星期六\23點試卷復習法：首先，將自己獨立做過地試卷分學科編輯成冊，編上序號，以便查找。其次，把老師的講解記錄在試卷上，錯了的題目記上正確答案，正確的記上其他的解題方法最后，考前或每隔一段時間，將試卷瀏覽一遍，重點看有記錄的地方。當前第58頁\共有103頁\編于星期六\23點編寫“錯題集”復習法：“一個人不該在一個地方跌兩次跤”錯題集一般可包括：科目、題目、錯誤、正確答案、原因、時間等，如科目：數(shù)學題目：若∣a∣=-a成立，求a的取值范圍錯誤：當∣a∣=-a時，a<0正確：a≦0原因：概念不清時間：2004，4，15當前第59頁\共有103頁\編于星期六\23點2、考時的應考技能基本的答題技巧：

明確答卷要求

安排好答題順序，先易后難

合理控制答題時間認真審題，細心答題仔細檢查，查漏補缺書寫快而清晰，卷面整潔

當前第60頁\共有103頁\編于星期六\23點考試中意外情況及處理怯場－自我放松、自我暗示、轉移注意、回憶成功經(jīng)驗

記憶卡殼－放下這道題，先做別的題目、利用多種線索幫助回憶

當前第61頁\共有103頁\編于星期六\23點3、考后調整技巧

調整情緒：及時宣泄緊張情緒、走出挫折的消極情緒

正確歸因：重建期望試卷總結當前第62頁\共有103頁\編于星期六\23點（二）考試焦慮概述考試焦慮的含義考試焦慮與學習的關系考試焦慮的成因考試焦慮的不同水平當前第63頁\共有103頁\編于星期六\23點1.考試焦慮的含義：指學生由于考試帶來的焦慮的波動狀態(tài),學界一般認為它是一種情境化特質焦慮，既有穩(wěn)定的一面，又有情境化的一面。具體來說，考試焦慮是在一定的應試情境激發(fā)下，受個體認知評價、人格傾向和其它身心因素所制約，以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。當前第64頁\共有103頁\編于星期六\23點2、考試焦慮的成分認知成分生理成分行為成分考試焦慮當前第65頁\共有103頁\編于星期六\23點認知成分：考試目標——實際能力自我能力——同學能力自我目標——他人期望行為成分：防御或逃避：如逃學、裝病、沉溺幻想、拒絕談論考試、沉默或喋喋不休等生理成分：當前第66頁\共有103頁\編于星期六\23點3、過度考試焦慮的危害干擾認知過程

危害心理健康

影響身體健康

當前第67頁\共有103頁\編于星期六\23點4、考試焦慮的影響因素內部因素

認知因素、人格特征、知識準備和應試技能、性別因素

外部原因學校因素、家庭因素、社會因素

當前第68頁\共有103頁\編于星期六\23點考試焦慮的輔導嘗試與回憶成功經(jīng)驗認知矯正程序自我教導訓練放松訓練系統(tǒng)脫敏法考試心理操當前第69頁\共有103頁\編于星期六\23點認知矯正程序檢查自己的擔憂。要求學生寫下自己關于考試的擔憂，并按程度加以排列。對擔憂進行合理性分析。分析自己所擔憂的哪些是合理的，哪些是不合理的，從而找出認知錯誤。與擔憂質辯。要求學生針對擔憂的不合理處，用事實、常理予以駁斥。作出合理的反應。當前第70頁\共有103頁\編于星期六\23點考試焦慮者常見的不合理認知無事實根據(jù)的推論以偏概全糟糕至極夸大和縮小情緒推理當前第71頁\共有103頁\編于星期六\23點自我教導訓練

這是D.Meichenbaum設計的具有認知重建模式特征的訓練方案，其實質在于通過改變學生的內在對話方式而改變其認知結構和行為方式。自我觀察，說出與寫出與考試有關的負向內在對話。尋找積極的內在對話。學習新的技巧，在情境中練習新的內在對話。當前第72頁\共有103頁\編于星期六\23點成功者與失敗者在考試中的自我調控歷程成功者失敗者想法做法這道題我難，別人也難，所以別慌，讓我再想一想，既然一時想不起來，先做后面會做的題目，回頭再來做吧。真該死，這道題目我怎么做不出，萬一做不出怎么辦？不行，一定得想出來。情緒表現(xiàn)鎮(zhèn)定，從容不迫急躁，冒汗，理不出頭緒2/3的時間過去了會做的題目都做好了，正在仔細分析難題，“啃骨頭”后面還有好多題目沒做好，正心慌意亂考試即將結束A、解出了難題，正在復查B、放棄難題，做好復查工作還有題目沒做完，顧不上復查結果考出了比較理想的水平，心情輕松考砸了，顯示不出水平，心情沉重當前第73頁\共有103頁\編于星期六\23點放松訓練調息放松法想象放松法意念放松法肌肉放松法當前第74頁\共有103頁\編于星期六\23點系統(tǒng)脫敏法列出引起考試焦慮反應的具體刺激情景。將上述刺激情景按從弱到強的順序排列成“焦慮等級”。通過放松訓練形成松弛反應，如意念放松、肌肉放松。按照焦慮等級，在大腦想象中循序使松弛反應抑制焦慮反應。當前第75頁\共有103頁\編于星期六\23點考試焦慮情境1.明天就要考試了，我還有很多書沒有看。2.我走在去考場的路上。3.我收到了試卷。4.我有幾道題都不會做。5.別人都做得比我快。6.時間快到了，我根本做不完了。當前第76頁\共有103頁\編于星期六\23點考試焦慮輔導中使用的正向自我語言

1．面對這些問題不需要緊張。2．我知道我能應付這個考試。3．記住！放松！慢慢的！小心地做。4．我覺得我有能力去解答這些問題。5．做錯了沒有關系，可以從頭再來。6．不要緊，按時交卷就可以了。7．今天的精神真好，我一定可以考好。8．題目要看清楚，一定沒有問題。9．我已經(jīng)盡力了，成績好壞并不重要。10．把握每一段時間，做完后再檢查一遍。當前第77頁\共有103頁\編于星期六\23點11．考試是在檢驗我學會了多少，重要的是“學會它”而不是“得幾分”。12．這題不會沒關系，先做會的。13．想一想這個問題要我做什么？14．還有時間，不要慌。15．考試是檢驗我自己的學習情形，不必管其他同學的成績如何。16．雖然題目難了一點，但我準備很充足，難不倒我。17．（監(jiān)考老師）他看他的，我又沒有作弊，不必害怕。18．成績并不重要，學會才是最重要的。19．我已經(jīng)準備很充實，一定可以好好表現(xiàn)一番。20．只管現(xiàn)在考試，不必擔心其他事務。

當前第78頁\共有103頁\編于星期六\23點考試心理操第一節(jié)凝神①坐正；②微微閉上雙眼；③頭腦中想象一個三角形，好像你在用眼盯著它，盯住，默數(shù)1-10；④頭腦中的三角形變成了一棵松樹，你的眼睛正盯著松樹，盯著，默數(shù)1-10。

當前第79頁\共有103頁\編于星期六\23點第二節(jié)聚氣①嘴唇微合；②慢慢地輕輕地吐氣，不停地吐氣，默數(shù)1-10；③慢慢地輕輕地吸氣，不停地吸氣，默數(shù)1-10；④同②；⑤同③。

當前第80頁\共有103頁\編于星期六\23點第三節(jié)回想

回想你最高興的一次考試。①那次考試之前，你是什么樣子？②你正坐在那次考試的考場上；③你正在靜心地做題；④交卷后，你高興地走出考場。再復想一遍。

當前第81頁\共有103頁\編于星期六\23點第四節(jié)臨境①閉目想象將要面臨的考試；②你正走在上學的路上，準備參加今天的考試，一邊走一邊哼著歌兒；③你正走進考場，面對老師熱情的笑臉，你在心中對自己說：我行！我行！④你不慌不忙地坐在考試的位子上。以上反復想象兩遍。

當前第82頁\共有103頁\編于星期六\23點第五節(jié)自考①圍繞課文內容，自己給自己提2個問題自己解答。（在心里進行）②第二天提3個問題，以后每天增加1個問題

當前第83頁\共有103頁\編于星期六\23點第六節(jié)松弛①在頭腦中“聽”一段音樂，輕松活潑的音樂；②全身各部位肌肉繃緊、繃緊、再繃緊，然后全身放松、放松、再放松。重復5遍

當前第84頁\共有103頁\編于星期六\23點四、學習習慣輔導：學會科學用腦（一）善于調節(jié)大腦活動

重視啟動、善于協(xié)同、注意交替、防止超限（二）優(yōu)化學習的自然環(huán)境（三）培養(yǎng)健康的生活方式當前第85頁\共有103頁\編于星期六\23點科學用腦的方法1、合理安排時間：要善于抓住用腦的最佳時機、要把握自己的生物節(jié)律（貓頭鷹型、百靈鳥型、混合型)

2、善于交替學習：學科交替、左右腦交替（左腦負責邏輯、文字、數(shù)字、分析、次序等方面的活動，被人稱為理性的腦，右腦負責顏色、音樂、想象、空間感覺等方面的活動，被人稱為感性的腦）當前第86頁\共有103頁\編于星期六\23點3、運用優(yōu)勢興奮法則

優(yōu)勢興奮法則是指當學生進行學習時，會引起大腦皮層相關工作區(qū)神經(jīng)元的興奮，進而形成優(yōu)勢興奮灶，處于優(yōu)勢興奮狀態(tài)工作區(qū)的神經(jīng)元，其反應能力就處于最佳狀態(tài)，其工作效率最高，條件反射也最容易形成。

當前第87頁\共有103頁\編于星期六\23點4、保證充足的睡眠5、適當增加營養(yǎng)

6、加強體育鍛煉

當前第88頁\共有103頁\編于星期六\23點五、學習困難輔導

學習困難（LearningDisability,LD)學生是指具有一定的學習動機，智力正常又沒有感官障礙，但在獲得和運用聽、說、讀、寫、算和推理等能力的一個或多個方面，出現(xiàn)明顯困難，不能達到預期學習目的的學生。學習困難與中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的某種失調有關。當前第89頁\共有103頁\編于星期六\23點學習困難分類世界衛(wèi)生組織1990年修訂的《ICD—10精神與行為障礙分類》中，把學習障礙分為：運動功能發(fā)育障礙書寫障礙閱讀障礙數(shù)學障礙當前第90頁\共有103頁\編于星期六\23點學困生的具體診斷方法課堂行為分析作業(yè)錯誤分析能力診斷（借助于各種診斷量表或評估工具）出聲思維診斷行為問題診斷當前第91頁\共有103頁\編于星期六\23點三類學習困難的特點

暫時性困難：能力沒有偏常，觀察力中上水平；個性特征指標均在中上水平。（18.4%）能力型困難：思維、言語、數(shù)理、空間能力低；個性特征指標為中等水平，堅持性較強，自我意識水平較高。（5.7%）整體型困難：思維、言語、數(shù)理能力低；動機、意志等水平低。（12.2%）

當前第92頁\共有103頁\編于星期六\23點學困生的具體表現(xiàn)1、感覺動作方面：如走、跑、做坐姿勢不佳；動作太快或太慢；經(jīng)常打翻東西，經(jīng)常跌到；身體或肩部不能放松；對方位弄不清楚等。2、視覺運動特征：如寫字常缺一筆，多一畫，部首張冠李戴；模仿畫時經(jīng)常出現(xiàn)錯誤；執(zhí)筆姿勢怪異，寫字常超出格子外；寫字時常偏向一側；作業(yè)時間拖得太長；不善勞作或美術。當前第93頁\共有103頁\編于星期六\23點3、語言的表達和接受：如說話喋喋不休，內容重復，無組織能力；語言發(fā)聲、語速和同齡兒童有異；對口頭交待的事情常弄不清楚；不能專心聽講，注意力短暫；記不住一連串的聲音或語言。4、閱讀能力：如長于背誦，但不甚理解；朗讀尚好，但不知所云；默讀時不專心；以手指協(xié)助閱讀；逐字閱讀；朗讀時錯誤、遺漏、增字、前后顛倒。5、算術特征：如時常忘記計算過程的進位或錯位；將數(shù)字抄錯、遺漏或前后順序顛倒；對應用題有理解上的困難；答題空間內時常寫不下或太擁擠等。當前第94頁\共有103頁\編于星期六\23點學習困難學生的輔導與訓練

感覺運動障礙的輔導與訓練認知能力不足的輔導與訓練動機情緒問題及社會性發(fā)展不良的