心理學(xué)與情商、智商、逆商

心理學(xué)與情商、智商、逆商讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖逆商心理學(xué)智商逆商智商情商高低解讀情緒人生智商逆境逆商能力力量思維情商心理學(xué)生活本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要俞敏洪曾經(jīng)說過這樣一句話：“這個世界上能決定你未來的有三大要素：第一大要素叫做智商，第二大要素叫做情商，第三大要素叫做逆商?！痹谒磥恚巧?、情商與逆商的高低，決定了人生成就的大小、個人幸福感的高低。未來社會的競爭不僅僅是智商的競爭，同時也是情商的競爭，而逆商更是不必多言。在《心理學(xué)與情商、智商、逆商》中，你會發(fā)現(xiàn)情商的力量、智商的作用、逆商的重要性，你更會在閱讀過程中聽到專家的解讀，當你能夠?qū)械膬?nèi)容逐漸消化、理解與運用后，你會發(fā)現(xiàn)：品質(zhì)生活已然近在眼前。讀書筆記讀書筆記書中用很多案例舉例說明逆商的重要性，人唯一要戰(zhàn)勝的其實是自我。情商、智商、逆商，人生必修課程！“未來的秘密就藏在現(xiàn)在，若你**于眼下，你便能夠改善現(xiàn)在；而一旦你能改善現(xiàn)在，那么，你的未來便一定會更好。關(guān)于情商：高情商并非那種圓滑又油膩的處世之道，而是一種讓彼此更加輕松舒適的生活智慧。雖然說未關(guān)全貌，不予置評，但是個人實在不喜歡這種勵志的言論加上不知來歷的案例分析的行文方式。俞敏洪曾經(jīng)說過這樣一句話：“這個世界上能決定你未來的有三大要素：第一大要素叫做智商，第二大要素叫做情商，第三大要素叫做逆商。就如同天總會亮一樣，日子總會暖起來。一本可以振奮人心并給出了一些實踐方式，但是現(xiàn)實中很多事情遠比例子中要復(fù)雜的多。本書想從心理學(xué)角度去敘述三商的基本認識、以及怎么在生活在運用三商擴大自己的有利面，還有怎么提高三商。2.情商會控制語言和行為，從而影響發(fā)展的走向的方向3.利用好情商準確表達自己的感情，開心，憤怒，傷心等。精彩摘錄精彩摘錄情商所指向的是個人在情緒、意志、耐受挫折等方面的個人品質(zhì)。它表明了一個人運用理智去控制情感、操縱自我行為的能力。情商能力的五大方面在丹尼爾博士的理論中，他將情商概括為五個方面的能力。?認識自身情緒的能力；?妥善管理情緒的能力；?自我激勵的能力；?認知他人情緒的能力；?人際關(guān)系的管理能力。一個高情商的人，在很大程度上是一個心理成熟的人：他們并不是沒有消極的情緒，而是與一般人相比，他們更善于調(diào)節(jié)與控制自我情緒，并形成成熟而內(nèi)斂的情感。這種內(nèi)斂情感的形成其實就是自我個性塑造與認知的過程。通過主動與有意識地強化情感積極方面、弱化情感消極方面，將自己塑造成心理功能健全的人。我希望我可以更有意識地生活，只面對生命中最基本的那些事實，我想看看，我是否能學(xué)會它教導(dǎo)我們的，而不是等到我將死之時，才猛然發(fā)現(xiàn)，自己從來未曾真正地活過。自省+參照他人每日復(fù)盤自己今日經(jīng)歷的事情、自己的處事方法，并嘗試使用旁觀者的角度看自己。這個世界上能決定你未來的有三大要素：第一大要素叫做智商，第二大要素叫做情商，第三大要素叫做逆商。沒有人可以做到百分百的自信，任何人都有自卑被觸發(fā)的時候，真正擁有高情商的自信者，會十分樂意承認自己的錯誤，接受失敗，面對批評，然后思考怎樣可以做得更好。這樣的人才是自信到可怕的人，因為沒有任何事情能夠擊垮他們的信心與改變的意志。目錄分析第一章發(fā)現(xiàn)情商：從心理學(xué)一窺EQ的秘密第三章訓(xùn)練情商：開啟改變命運的“導(dǎo)航儀”第二章利用情商：學(xué)會讓情緒“為我所用”Chapter1心理學(xué)與情商第一章發(fā)現(xiàn)情商：從心理學(xué)一窺EQ的秘密情商越高，社會能力越強真正的幸福源于高情商情感產(chǎn)生，心理也會隨之變化透過內(nèi)省的魔鏡認識自己情緒表達將影響你的整個人生表達與控制情緒的藝術(shù)第二章利用情商：學(xué)會讓情緒“為我所用”了解自我：你知道自己是誰嗎接受不完美的自己走出自卑感的困擾管理好沖突，就管理好了人際關(guān)系別讓生活中的小事打敗你學(xué)會積極地自我暗示駕馭生活中的負面情緒第三章訓(xùn)練情商：開啟改變命運的“導(dǎo)航儀”讓述情能力促進理解消除情緒按鈕，間接改變性格塑造自我，建立強大的自我意象著手神經(jīng)鏈，去改變需要改變的四下無人時，再做自己從自我效能開始，追求美好人生減少舉棋不定，留出精力給美好避免在他人的負面情緒風(fēng)暴中受害第一章知覺智商：頭腦就是武器第三章提升智商：聰明人的頭腦可以復(fù)制第二章體現(xiàn)智商：優(yōu)秀者的表現(xiàn)都一致Chapter2心理學(xué)與智商第一章知覺智商：頭腦就是武器什么決定了你的智力高低智力能否提升，由是否動腦決定建立聯(lián)系：智商與學(xué)習(xí)能力共同左右人生擁有成功智力，才能獲得更多全腦思維決定了你的智商潛力喚醒心智的力量第二章體現(xiàn)智商：優(yōu)秀者的表現(xiàn)都一致遵照自我價值觀活好每一刻專一者的聰明之處越聰明的人，越懂得休息的重要性創(chuàng)新讓他們引領(lǐng)未來智者總是選擇最簡單的道路正視權(quán)威的影響力只在優(yōu)勢領(lǐng)域競爭第三章提升智商：聰明人的頭腦可以復(fù)制學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)越多冒險，越多人生積累發(fā)散思維讓你柳暗花明摒棄懶惰，找到勤奮的動力使用技巧，讓自我學(xué)習(xí)類型明確從他人那里，獲得積極的幫助永遠讓自己著眼于重要的任務(wù)消除了設(shè)限，思維的原子才能崩解第一章發(fā)現(xiàn)逆商：冷酷背后隱藏著改變的力量第三章修煉逆商：獲得改變命運的精神力量第二章認知逆境：堅守！所有不順都在控制之中Chapter3心理學(xué)與逆商第一章發(fā)現(xiàn)逆商：冷酷背后隱藏著改變的力量你所不知道的逆商逆境的三個層次與表現(xiàn)形式逆商影響生活的四大維度衡量逆商，從這里看起喚醒你的逆商，便喚醒了一半的潛力增強逆商，培育成功的土壤第二章認知逆境：堅守！所有不順都在控制之中幸福非常態(tài)，逆境卻時時在你的所有堅持都是在積累成功的成本逆境，只是因為你暫時還沒有成功最壞的時刻，往往是你最好的起點離開你的舒適地帶逆境中，守護自信遠比渴望成功更重要第三章修煉逆商：獲得改變命運的精神力量接受逆境：別發(fā)動一個人的戰(zhàn)爭警惕：遠離