籃球運動概述

第一節(jié)籃球運動的特點與作用籃球運動是一項以籃球為競賽工具，在特定條件(規(guī)則、場地、器材、設(shè)備友誼的作用第二節(jié)籃球運動的起源與發(fā)展近代籃球運動起源于美國東部地區(qū)的馬薩諸塞州斯普林?菲爾德爾市(春田學(xué)生喜愛。美國東部地區(qū)入冬較早，天氣又較為寒墻壁上的籃筐，參賽人數(shù)不限,只要求場上雙方隊員人數(shù)相等.新的運動項目簡化了競賽程序;取消了籃子的底部，使籃球能直接從籃筐中下落；在籃球場地；比賽從中圈跳球開始，場上隊員也有鋒、衛(wèi)的分第三節(jié)中國的籃球運動籃已經(jīng)成為世界強隊之一.提高，促進了我國的籃球競技水平，使中國籃球充滿了競爭與活力，蓬勃發(fā)展，健康向上.⑶心理訓(xùn)練水平不高.論與實踐斷斷球打球搶球個人防守搶籃板球移動持球突破運球投籃傳接球第一節(jié)籃球技術(shù).碎步碎步攻擊步繞步后撤步異側(cè)步同側(cè)步后滑步側(cè)身步前滑步后轉(zhuǎn)身前轉(zhuǎn)身跨步急停跳步急停雙腳跑單腳跑后退跑變速跑變向跑側(cè)身跑起跑跑跳急停轉(zhuǎn)身滑步跨步步法充分發(fā)揮移動技術(shù)的基礎(chǔ)功能作用，合理術(shù)運用的實效性和應(yīng)變性。移動技術(shù)運用態(tài)變?yōu)檫\動狀態(tài)時的一種腳步移動的方法.㈡跑籃球場上常用的跑有側(cè)身跑、變速跑、變向㈢跳急停停是隊員在跑動或移動時，突然制動的方法.一腳為中樞腳,另一腳向不同方向跨出后，使身體方向改變的一種轉(zhuǎn)向方法.樞腳腳后跟的方向撤步來改變身體位置和身體方向跨步是以一腳為中樞腳，另一腳向前方或側(cè)前方跨出,但不改變身體方向的1．同側(cè)步(跨步)2．異側(cè)步(跨步)異側(cè)步亦稱交叉步。移動腳向中樞腳的方向跨步叫異側(cè)步.截進攻或移動路線。根據(jù)滑步時移動的方向，滑步可分為側(cè)(橫)滑步、前滑步和后滑步三種。1．側(cè)(橫)滑步后撤步是前腳變后腳的一種移動方法.攻擊步是防守時隊員突然向前跨步,伺機搶斷球或阻撓進攻的一種移動步繞步時防守時常用的移動步法.守時運用較多。特點是步幅小、頻率快、易控制防守面積.第二節(jié)運球運球是指持球隊員在原地或移動中,用手連續(xù)按拍使球借助地面反彈起來的進行分類:運球是運球隊員手對球的控制能力、支配能力、腳步動作的兩腳應(yīng)前后開立,兩腿彎曲(屈膝程度視運球高低而定，低運球,腿深屈；高運球,腿稍屈)，身體稍前傾，重心在兩腳之間(略偏前腳)，運球時，運球手臂方。制與支配。運球時，五指自然張開，掌心控制球，以肩為軸，上臂帶動小臂，最后作用于手隨球由迎送球動作。球從地面彈起時，手要右下向反彈的角度也不同。按拍球的力量不同,球反彈的高低和速度也不同。原地運球運球手同側(cè)腳的側(cè)前方,速度越快，落點越遠，反彈越高；在遇到防守隊員較近時，運球的落點應(yīng)在體側(cè)或側(cè)后方，身體側(cè)對防守隊員,以肩關(guān)節(jié)為軸，上球的落點、方向和力量,必須要保持好身體重心的平衡與穩(wěn)定，控制好身體第三節(jié)傳接球場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是實現(xiàn)進攻戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁.傳、接球技術(shù)的好壞，直接影響進攻戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量和比賽的勝負；及時、準確的傳接球,能夠創(chuàng)造更多更好的投籃得分機會.多樣，并與移動、運球、投籃緊密相連。根據(jù)其部位和傳球手法可將傳球分為以下幾種(見圖2—3-1)：反彈傳球反彈傳球勾手傳球低手傳球體側(cè)傳球胸前傳球肩上傳球反彈傳球低手傳球頭上傳球胸前傳球傳球接球接球可分單手接球和雙手接球兩種.根據(jù)來球路線和落點的不同，接球可分為接胸部高度的球、接頭部高度的球、接低于腰部的球、接反彈球和地滾球等.何種接球，都要目視來球，觀察判斷來球的路線、力量、速度和落點。接球時,肩臂放松，手指分開，積極伸臂迎球。手指觸球瞬間，手臂隨球后引,緩沖來球運用傳球技術(shù)時，要做到:心理狀態(tài)的調(diào)整與控制的基礎(chǔ)上。運用傳球技術(shù)時，必須認識到傳球的重要性,任，相互鼓勵，默契配合，傳出好球.球技術(shù)，時完成傳球技術(shù)的保證。傳球技術(shù)動作掌握得好,就能在對抗激烈的比⑶擴大傳球視野，隱蔽傳球意圖。傳球時,要善于觀察判斷場上的情況,擴到真假結(jié)合。傳球隊員要善于運用假動作迷惑對手，捕捉防守者的防守弱點和防守習(xí)慣,在控制身體平衡的前提下，與傳球、投籃、突破等技術(shù)結(jié)合運用，做到真假結(jié)合，虛實結(jié)合.球要及時、準確，傳球時機要得當(dāng)。當(dāng)錯過傳球時機時,應(yīng)重新尋找有利于攻擊球和傳球是個有機整體,是進攻的紐帶，準確判斷傳球方向，積極尋找合適的接球位置和手法，做好接球前的準備工作.⑴接球前,思想要集中，兩眼觀察來球方向,準確判斷傳球方向，積極尋找合適的接球位置和手法，做好接球前的準備工作.動作，創(chuàng)造有利于接球的時間和空間，盡。。第四節(jié)投籃籃球運動是集體同場對抗的比賽項目,它是以投籃得分為目的，以投籃得分勝負，得分多者獲勝。所以，投籃是籃球運動中最重要的技術(shù).投籃技術(shù)較多，按照投籃手法分為單手投籃和雙手投籃兩大類(見圖2-4-1)，原地投原地投籃行進間投籃投籃跳起投籃補籃扣籃㈡投籃的出手方法(動作))的投籃意識⑷戰(zhàn)術(shù)配合中出現(xiàn)預(yù)期的投籃時機.第五節(jié)持球突破持球突破是持球隊員合理運用腳步動作與運球技術(shù)快速超越防守者的一項跨步急停突破、前轉(zhuǎn)身突破和后轉(zhuǎn)身突破.于把握突破時機,是衡量隊員進攻能力強弱的節(jié)進行突破.戰(zhàn)術(shù)需要，做到個人突破與整體戰(zhàn)術(shù)協(xié)調(diào)、判斷能力，靈活多變，合理運用突破技第六節(jié)個人防守技術(shù)防防原地擺脫防守?zé)o球隊員個人防守技術(shù)投籃防守有球隊員球球基本要素⑷保持正確的姿勢，重心平衡,與對手保持適當(dāng)?shù)木嚯x.㈡?zhèn)€人防守技術(shù)的基本要素(影響個人防守技術(shù)質(zhì)量的基本要素)的選擇，以滑步為主，配合其他腳步動作。在兩腳位置第七節(jié)搶籃板球搶籃板球是一項比較復(fù)雜的技術(shù)。進攻隊員一般處于防守隊員的身后,大多“沖搶"的方法；防守隊員處于進攻隊員與籃板之間的有利位置，要點優(yōu)勢有機地結(jié)合論與實踐節(jié)籃球戰(zhàn)術(shù)概述指在比賽中隊員之間有策略、有組織、有意識地協(xié)同運用戰(zhàn)術(shù)進行傳切(空切)傳切(空切)變變化防守混合防守區(qū)域緊逼聯(lián)防全隊戰(zhàn)術(shù)配合區(qū)域聯(lián)防防快攻全場人盯人防守人盯人防守半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合固定戰(zhàn)術(shù)配合進攻混合防守進攻區(qū)域緊逼防守全隊戰(zhàn)術(shù)配合進攻區(qū)域聯(lián)防快攻進攻全場緊逼人盯人防守進攻人盯人防守進攻半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合個人戰(zhàn)術(shù)行動擠過穿過繞過交換夾擊關(guān)補門防逼守中鋒切突策掩傳分應(yīng)護無有球球進進攻攻進攻戰(zhàn)術(shù)籃球戰(zhàn)術(shù)進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合,是指在籃基礎(chǔ)配合防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合第三節(jié)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合快攻戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢搶攻得分的速決戰(zhàn).⑴搶獲后場籃板球發(fā)動快攻.三個階段組成。若是長傳快攻，則由發(fā)動隊員及時按照戰(zhàn)術(shù)行動路線分散,持球隊員及時準確的一傳和接應(yīng)隊員積極主動的接應(yīng)一傳，是發(fā)動階段的重要環(huán)節(jié).接應(yīng)隊員的任務(wù)是保證將球迅速地轉(zhuǎn)入推、(3)快攻的特點：形式、以運球突破為主的推進方式和機動靈活的得分手段.擺脫“老三段”束縛術(shù)：快速風(fēng)格的重要基礎(chǔ)是快速技術(shù)和快攻戰(zhàn)術(shù)一定要同時提高隊員的反應(yīng)速度、起動速度、位第五節(jié)防守快攻戰(zhàn)術(shù)防前鋒到反應(yīng)快、起動快、全場追防、多人退守.。第六節(jié)半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)(1)運用最多，針對性強：以控制進攻行動、爭奪球權(quán)和阻止對方投籃為目的，確,有很強的針對性.(2)防守區(qū)域擴大：半場人盯人防守的區(qū)域已經(jīng)擴大到了中場附近。只要進攻隊員一過中場就開始防守，對有球人緊逼,對強側(cè)無球隊員不讓接球。把進攻離攻擊區(qū)域,突出體現(xiàn)在對攻防核心控衛(wèi)的防守上。具體來講，時刻(3)建立以球為主，人、球、區(qū)、時間四位一體的防守理念。(4)防守戰(zhàn)術(shù)向綜合性方向發(fā)展。(5)積極破壞進攻配合。防“球”為主的防守原則,對持球隊員采用平步貼身緊逼防守做到人、球、區(qū)兼顧，敢于對抗堵截其向球移動和空切籃下的路線.第七節(jié)進攻半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)進攻半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的特點,最大限度地發(fā)的陣形，合理運用掩護、突分、傳切、策應(yīng)等基礎(chǔ)⑵戰(zhàn)術(shù)配合中，以掩護配合運用最多,其次是運球突破分球、中鋒籃下強打與策利用基礎(chǔ)配合組成全隊的進攻戰(zhàn)術(shù).中相互配合,有目的地連續(xù)穿插、掩護、換位，側(cè)重于主要的。第八節(jié)全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù),是由攻轉(zhuǎn)守時每個隊員立即在全場范圍內(nèi)盡快緊特點⑴以爭奪“球權(quán)”為中心的防守理念正在深入人心,相應(yīng)的各種攻擊性防守動的發(fā)展,防守戰(zhàn)術(shù)運用數(shù)量最多的是半場擴大人盯人、區(qū)域守能力非常強,體能充沛，在默契配合基礎(chǔ)上的整體逼防具有強大的攻擊⑵突然改變戰(zhàn)術(shù)，使對方措手不及.。要求、嚴防傳球、迫使運球、堵中放邊”的原、人球兼顧、搶前防守、嚴防接球”的原第九節(jié)進攻全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，隊員思想上要沉著冷靜，行動統(tǒng)一，協(xié)速將球擲到界內(nèi)，組織反擊。打亂對方的快攻機會，則采用掩護、策應(yīng)、空切等配突破，打亂對方防守陣形，為其他球員創(chuàng)第十節(jié)區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)隊員迅速退回后場,每一個隊員分工負責(zé)作，二、區(qū)域聯(lián)防的發(fā)展現(xiàn)狀1⑶防守范圍擴大，伸縮性強防守的伸縮性體現(xiàn)在防守的積極移動和對球的強⑴由攻防守時，封一傳，堵接應(yīng),爭取時間迅速退回后場，站好區(qū)域聯(lián)防隊⑵根據(jù)區(qū)域聯(lián)防的特點和隊員的身高、技術(shù)特長,合理地分配防區(qū)。把移動球、區(qū)”三位一體的要求，徒手隊員通過溜底線、背插、縱切等方式進入自己的防區(qū)時，要先卡防第一接球點,然后護送籃下攻擊能力較強的隊員必須進行圍守.第十一節(jié)進攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)區(qū)域聯(lián)防的陣形和變化特點，結(jié)合本隊的實際情運用配合的能力給固定區(qū)域的聯(lián)防防守⑵根據(jù)對手區(qū)域聯(lián)防的特點，錯位布陣，占據(jù)薄弱區(qū),快速轉(zhuǎn)移球和頻繁地⑶組織中、遠距離投籃,使對方擴大防區(qū)，給內(nèi)線進攻創(chuàng)造機會.、突分等配合破壞防守整體布局，創(chuàng)造投結(jié)合.秀的人。教學(xué)中結(jié)合籃球運動的特點。寓競爭、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)和集體術(shù)動作的實踐、戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，以及運動到學(xué)有所長，自覺地把籃球運動作為終生鍛煉手段打下良好基礎(chǔ).跳、投等基本活動能力,使學(xué)生在速度、力量、耐力、靈敏、彈跳等身體素質(zhì)和第二節(jié)高?；@球教學(xué)的內(nèi)容分布與特點1．籃球運動的起源與發(fā)展2．籃球運動的特點與價值3．籃球運動的發(fā)展趨勢4．籃球運動規(guī)則及裁判法簡介運球3．原地或行進間單手肩上投籃4．原地跳起單手肩上投籃5．行進間低手投籃3．半場人盯人防守1．傳球搶球游戲2．三傳二投籃游戲4．運球搶球游戲5．運球投籃比賽6．五點跳投比賽1．全場二打一游戲1．全場二打一游戲3．半場五對五比賽2．全場三對三教學(xué)比賽、精練性鍛煉效果第三節(jié)高?；@球教學(xué)的方法與運用學(xué)活動過程。那么，任何一個教學(xué)內(nèi)擇要能反映出教學(xué)目標的要求、教學(xué)排的教學(xué)內(nèi)容順序，依據(jù)不同的教學(xué)任務(wù)要求以及所要達到的目的,選擇制定相應(yīng)的教學(xué)方法.、能夠充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)興趣的教學(xué)方法手段,使其在教學(xué)活動過程中,深挖潛力、夾擊參與.承受較大的運一教法的目的、時機、方法和要求所達到的教學(xué)目標?；@球教學(xué)方法的選擇和運用,最終所要達到的目標是盡快使學(xué)生掌握所學(xué)的籃球技術(shù)動作，有利于正確的技術(shù)動作形成.設(shè)備等客觀因素，利用一切可以利用的場地設(shè)備，因地制宜地進行籃球教學(xué)活動。只要教法選擇得當(dāng),就能夠在不同的場地條件下，達到同樣的教學(xué)效果.動隊訓(xùn)練理論與方法第一節(jié)高?；@球運動隊訓(xùn)練的目的與任務(wù)的最低一級，也是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練形式。其運動訓(xùn)練所應(yīng)達到的目的是:⑴充分調(diào)動學(xué)生(運動員)的心理潛能，提高運動技術(shù)水平,創(chuàng)造優(yōu)異的籃⑶針對學(xué)生(運動員)的實際情況，制定合理、科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃，加強并突出籃球運動的基礎(chǔ)內(nèi)容訓(xùn)練,為上一級的運動隊訓(xùn)練和選拔優(yōu)秀籃球人發(fā)展戰(zhàn)略目標的重要途徑之一。其基本任務(wù)是:意識，促進身體發(fā)展，增強體質(zhì)，提高全的程度,并通過不斷地訓(xùn)練和比賽實踐培養(yǎng)學(xué)生(運動員)運用技戰(zhàn)術(shù)、發(fā)揮其潛力的運動技能.⑷作為教師(教練員)要通過不斷地學(xué)習(xí)，掌握組織、指導(dǎo)運動訓(xùn)練的有教師作為教練員要分發(fā)揮主導(dǎo)作用，盡可能地調(diào)動學(xué)生(運動員)的訓(xùn)練積極性,，制定并貫徹執(zhí)行訓(xùn)練計劃，堅持訓(xùn)練的科學(xué)性、計進、提高訓(xùn)練質(zhì)量，爭取為我國籃球運動的發(fā)展，輸?shù)诙?jié)高校籃球運動隊訓(xùn)練的內(nèi)容與要求第三節(jié)高?；@球運動隊的選材與組隊第四節(jié)高?；@球運動隊的訓(xùn)練方法與運用第五節(jié)高?；@球運動隊訓(xùn)練計劃的制定2．簡述如何進行中學(xué)籃球隊的組隊工作.。4．簡述中學(xué)籃球隊的訓(xùn)練方法及其運用.類與組織選精神文明組場地器材組組織委員會(領(lǐng)導(dǎo)小組)內(nèi)容包括:主要是監(jiān)督記錄臺人員的工作，并協(xié)助主裁內(nèi)容包括：規(guī)程，開幕式、閉幕式程序，組織委員名單，裁判員名單，各代表隊名單，競賽日程表，成績登⑥召開領(lǐng)隊、教練員會議，討論確定有關(guān)問題.任務(wù)和要求，確定參加工作的人員和人數(shù)，準備是維持好競賽場地的秩序和做好安全工作.。重點工作，大型的競賽從開幕到閉幕都要強管理，嚴格賽風(fēng)賽紀，保證競賽的順利進行.使競賽按時進行，并組織裁判員及時總結(jié)，以提高臨場裁判員水平.其存檔工作，以便進行總結(jié)和新聞發(fā)布及次、場地、日期和時間，應(yīng)及時通知各隊⑸要經(jīng)常檢查競賽場地、器材、設(shè)備.競賽場地，及時處理發(fā)生的傷害事故，并行。，做好大會各部門的工作小結(jié)和競賽工作第二節(jié)籃球競賽的制度、編排方法和名次排列次計算及編排方法第三輪(復(fù)賽)(決賽)112345678⑷確定第一輪參賽的輪空隊的方法,可以用大于參加競賽隊數(shù)的2的乘方隊數(shù)的辦法。例如：13支隊參賽，第一輪輪空數(shù)為(16－13)用“補賽(附加賽)”的方法來確定。如8支隊參加競賽,需排出所有名次，可在第三輪第四輪(復(fù)賽)(復(fù)賽)(決賽)112345678123456789圖6—2-213支隊參加競賽的單淘汰制輪次圖圖6-2—38支隊淘汰制附加賽輪次圖者繼續(xù)與上一輪失敗者進行競賽，最后失敗一次的隊還能參加決賽,并有可能奪2244445731363755循環(huán)制方法是參賽的各隊，在整個賽程或同一小組競賽中,彼此都有相互競賽的機會，并根據(jù)競賽的勝負，按一定的計分方法，合理地確定名次.2222為奇數(shù)時,可以用一個“0”號代表一個隊，把參賽隊等量地分成左、右兩列,左起來,這就是第一輪競賽編排的方法.左0—5↓1—4↑3右↓2-5↑右二輪競賽，如輪)如下：6支隊參賽，第二輪編排(含第一——5㈡雙循環(huán)競賽的編排方法分組循環(huán)就是把參賽的隊分成若干小組，各小組先進行單循環(huán)競賽,排出各小組的名次后,再進行第二階段的競賽.表6—2—5分組循環(huán)競賽的“種子”隊分組表第四組1234…………8765抽簽方法可分為一次性抽簽和二次性抽簽.次數(shù)與分組數(shù)相同,則將各“種子”隊分別抽入各組。若“種子”隊數(shù)是分組的倍“種子”抽入某組則將第八號同時帶入同組；第二號“種子”抽入某組則將第七編號,將各隊隊名對號填入事先編排好的輪次表內(nèi).順序按所分組數(shù)