悄悄變化的我(共38張)

成長張一山1992年生于北京青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。在這個時期，我們的身體會發(fā)生一定的變化，我們的內(nèi)心會面對一些新的問題，我們看待自然和社會的觀點也會有所改變，面對青春的邀約，你準(zhǔn)備好了嗎？青春的邀約第一單元青春時光第一課悄悄變化的我第一框青春悄悄來與一年前相比，你的身體發(fā)生了哪些變化？（身高、體重、肺活量，奔跑速度，聲音等等）

完成教材第2頁的圖表。思考；這些變化說明了什么？運用你的經(jīng)驗：

青春期一般指10-19歲，它是人生發(fā)展的一個重要階段，是從不成熟到成熟的過渡時期。青春期通俗的說，就是我們從兒童長成大人的這個過渡時期。1、青春期的含義與地位(1)含義：青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。(2)地位：①它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。②青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時期。學(xué)習(xí)新知識1、身體外形的變化2、身體內(nèi)部器官的完善3、性機能的成熟

2、進入青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？學(xué)習(xí)新知識⑴身體外形的變化

這個時期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。①心臟：重量增加至出生時的10倍，心肌增厚，張力增強，心搏出量明顯增加。②肺臟：肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升，到20歲時可達2800毫升。③腦：思維活躍，對事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力增強。⑵身體內(nèi)部器官的完善（3）性機能的成熟例如，男孩的聲音變粗，出現(xiàn)腋毛、胡須；女孩的聲音變高，皮下脂肪增多，等等。（1）積極影響：①青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。②我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。（2）消極影響：處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱學(xué)習(xí)新知識3、青春期的生理變化帶給我們的影響有哪些？青春期帶給我們旺盛的生命力生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。最近比較煩探究與分享：最近比較煩思考：以上圖片中的同學(xué)是為什么而煩惱？處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。一些正常的生理現(xiàn)象可能給我們帶來煩惱。

如：①我的個子怎么沒有別人高。②我不想出門了，臉上長了痘痘，難看死了。③體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥。④我不敢在公共場所說話了，我的聲音可難聽了。排憂1：長痘痘原因：進入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。對策：如何預(yù)防青春痘?（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。排憂2：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對策：在變聲期如何保護嗓子?（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排憂3：個子矮原因：進入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對策：長高與哪些因素有關(guān)？（1）遺傳因素（先天）（2）積極進行體育鍛煉（如打籃球、跳遠、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。（5）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。(1)原因：受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同(2)這些身體變化都是正常的生理現(xiàn)象，不必擔(dān)憂。(3)態(tài)度(應(yīng)對方法)：①我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。②不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；③不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重④在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美學(xué)習(xí)新知識

4、怎樣正確看待青春期的生理變化？

探究與分享：我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。可是，當(dāng)我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現(xiàn)”！升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我。我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。思考：你遇到過類似問題嗎？討論：產(chǎn)生這些問題的原因是什么？矛盾有了強烈的自我意識、獨立意識，渴望獨立遇到挫折又有現(xiàn)實依賴性，渴望得到家長的關(guān)懷。直面矛盾心理

求得理解內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流心理閉鎖

有的事情也想與爸爸、媽媽平等交流，但又不知如何訴說。近來我常常喜歡在女生面前表現(xiàn)自己，想引起他們的注意，對我產(chǎn)生好感，所以在生活和學(xué)習(xí)中常常分心。我想努力控制自己，卻又做不到。不知這是怎么了！對異性的好感與排斥的矛盾

情境：我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給表演，我卻不敢“亮劍”。勇敢與怯懦的矛盾5、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)1、反抗與依賴

2、閉鎖與開放

3、勇敢與怯懦學(xué)習(xí)新知識學(xué)習(xí)新知識6、青春期矛盾心理是如何產(chǎn)生的?(原因)

伴隨著生理發(fā)育，我們的認知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。7、青春期矛盾心理會對我們產(chǎn)生什么影響呢？

①青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機；②積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。學(xué)習(xí)新知識

8、怎樣調(diào)節(jié)青春期的矛盾心理？1.參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；2.通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；3.通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理4.學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。根據(jù)情景，“我”是怎樣調(diào)節(jié)我的煩惱的？學(xué)習(xí)新知識

9、對于青春期的矛盾心理，自我調(diào)節(jié)的方法有哪些？把自己的想法寫下來。參加體育活動。學(xué)習(xí)自我暗示。試試自我解嘲。本課小結(jié)悄悄變化的我一、悅納生理變化：青春期的定義地位身體變化的表現(xiàn)生理變化的影響怎樣正確看待生理變化二、直面矛盾心理：矛盾心理的表現(xiàn)原因影響調(diào)節(jié)自我調(diào)節(jié)方法隨堂訓(xùn)練1.青春期一般指10～20歲，它是人生發(fā)展的一個重要階段。這一時期我們的身體變化主要表現(xiàn)在()①自我意識的增強 ②性機能的成熟③身體外形的變化 ④內(nèi)部器官的完善

A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④B2.進入青春期，我們面臨各種各樣的煩惱，首先就是來自學(xué)習(xí)上的煩惱，61．7%的同學(xué)感到學(xué)習(xí)壓力大，很多同學(xué)感到“在學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡最大努力了，可是爸爸和老師總說我學(xué)習(xí)不用心，我難道就不想考大學(xué)?我難道不求上進?我認為我不是那樣的人，為此，很苦悶、心煩?！睌[脫這些煩惱，我們應(yīng)該（）①搞好自己的學(xué)習(xí)，讓父母放心②與同學(xué)和朋友交往溝通③學(xué)會當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”④相信自己，排斥他人A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④A課堂練習(xí)：3，進入青春期的每一個少男少女都要經(jīng)歷一系列的心理變化，有的同學(xué)能夠坦然處之，有的同學(xué)則惴惴不安、羞澀難言。觀察下列圖片，請回答。(1)上述圖片說明了什么？處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。(2)怎樣看待他