自我激勵(lì)的二十法概述

自我激勵(lì)二十法人很容易后悔當(dāng)初。以下方法能使你改變這種思維方式，轉(zhuǎn)而向前看。在我們不斷塑造自我的過(guò)程中，影響最大的莫過(guò)于是選擇樂(lè)觀的態(tài)度還是悲觀的態(tài)度。我們思想上的這種抉擇可能給我們帶來(lái)激勵(lì)，也有可能阻滯我們前進(jìn)。清晰地規(guī)劃目標(biāo)是人生走向成功的第一步，但塑造自我卻不僅限于規(guī)劃目標(biāo)。要真正塑造自我和自己想要的生活，我們必須奮起行動(dòng)。莎士比亞說(shuō)得好："行動(dòng)勝過(guò)雄辯。"一旦掌握自我激勵(lì)，自我塑造的過(guò)程也就隨即開(kāi)始。以下方法可以幫你塑造自我，塑造那個(gè)你一直夢(mèng)寐以求的自我。樹(shù)立遠(yuǎn)景邁向自我塑造的第一步，要有一個(gè)你每天早晨醒來(lái)為之奮斗的目標(biāo)，它應(yīng)是你人生的目標(biāo)。遠(yuǎn)景必須即刻著手建立，而不要往后拖。你隨時(shí)可以按自己的想法做些改變，但不能一刻沒(méi)有遠(yuǎn)景。離開(kāi)舒適區(qū)不斷尋求挑戰(zhàn)激勵(lì)自己。提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是安樂(lè)窩。它只是你心中準(zhǔn)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元?dú)獾牡胤?。把握好情緒人開(kāi)心的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開(kāi)心。令你開(kāi)心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來(lái)不斷激勵(lì)自己。調(diào)高目標(biāo)許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無(wú)期。因此，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。加強(qiáng)緊迫感20世紀(jì)作者AnaisNin（阿耐斯）曾寫道："沉溺生活的人沒(méi)有死的恐懼"。自以為長(zhǎng)命百歲無(wú)益于你享受人生。然而，大多數(shù)人對(duì)此視而不見(jiàn)，假裝自己的生命會(huì)綿延無(wú)絕。惟有心血來(lái)潮的那天，我們才會(huì)籌劃大事業(yè)，將我們的目標(biāo)和夢(mèng)想寄托在DenisWaitley（丹尼斯）稱之為"虛幻島"的汪洋大海之中。其實(shí)，直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。事實(shí)上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會(huì)物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺(jué)，這是塑造自我的第一步。撇開(kāi)朋友對(duì)于那些不支持你目標(biāo)的"朋友"，要敬而遠(yuǎn)之。你所交往的人會(huì)改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì)拉你沉淪。結(jié)交那些希望你快樂(lè)和成功的人，你就在追求快樂(lè)和成功的路上邁出最重要的一步。對(duì)生活的熱情具有感染力。因此同樂(lè)觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。迎接恐懼世上最秘而不宣的秘密是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來(lái)的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會(huì)增強(qiáng)你對(duì)創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開(kāi)恐懼，它們會(huì)象瘋狗一樣對(duì)我們窮追不舍。此時(shí)，最可怕的莫過(guò)于雙眼一閉假裝它們不存在。做好調(diào)整計(jì)劃實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表，框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)間。即使你現(xiàn)在感覺(jué)不錯(cuò)，也要做好調(diào)整計(jì)劃。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時(shí)，要給自己安排休整點(diǎn)。安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下，即使是離開(kāi)自己摯愛(ài)的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。直面困難每一個(gè)解決方案都是針對(duì)一個(gè)問(wèn)題的。二者缺一不可。困難對(duì)于腦力運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，不過(guò)是一場(chǎng)場(chǎng)艱辛的比賽。真正的運(yùn)動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對(duì)自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力。如果學(xué)會(huì)了把握困難帶來(lái)的機(jī)遇，你自然會(huì)動(dòng)力陡生。首先要感覺(jué)好多數(shù)人認(rèn)為，一旦達(dá)到某個(gè)目標(biāo)，人們就會(huì)感到身心舒暢。但問(wèn)題是你可能永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)。把快樂(lè)建立在還不曾擁有的事情上，無(wú)異于剝奪自己創(chuàng)造快樂(lè)的權(quán)力。記住，快樂(lè)是天賦權(quán)利。首先就要有良好的感覺(jué)，讓它使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿快樂(lè)，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂(lè)。加強(qiáng)排練先"排演"一場(chǎng)比你要面對(duì)的琿要復(fù)雜的戰(zhàn)斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰(zhàn)你的事情，你定可以用來(lái)挑戰(zhàn)自己。這樣，你就可以自己開(kāi)辟一條成功之路。成功的真諦是：對(duì)自己越苛刻，生活對(duì)你越寬容；對(duì)自己越寬容，生活對(duì)你越苛刻。立足現(xiàn)在鍛煉自己即刻行動(dòng)的能力。充分利用對(duì)現(xiàn)時(shí)的認(rèn)知力。不要沉浸在過(guò)去，也不要耽溺于未來(lái)，要著眼于今天。當(dāng)然要有夢(mèng)想、籌劃和制訂創(chuàng)造目標(biāo)的時(shí)間。不過(guò)，這一切就緒后，一定要學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地、注重眼前的行動(dòng)。要把整個(gè)生命凝聚在此時(shí)此刻。愁差臘敢于己競(jìng)爭(zhēng)嶼競(jìng)爭(zhēng)嫩給了奏我們啄寶貴右的經(jīng)恢驗(yàn)，全無(wú)論六你多子么出玉色，要總會(huì)絨人外淹有人治。所廈以你拼需要狗學(xué)會(huì)法謙虛柔。努騰力勝樣過(guò)別驚人，革能使腐自己蔥更深良地認(rèn)南識(shí)自傻己；符努力縫勝過(guò)基別人堆，便番在生藝活中峽加入昏了競(jìng)斥爭(zhēng)"劑游戲竊"。宜不管迎在哪策里，上都要沉參與鋼競(jìng)爭(zhēng)臟，而聽(tīng)且總鏟要滿條懷快桃樂(lè)的攀心情損。要弄明白拳最終片超越槳?jiǎng)e人英遠(yuǎn)沒(méi)總有超頭越自筍己更暴重要趙。抹姨秋內(nèi)省歌大多如數(shù)人功通過(guò)聾別人債對(duì)自脾己的武印象漲和看消法來(lái)英看自認(rèn)己。葛獲得康別人刺對(duì)自諸己的級(jí)反映尋很不但錯(cuò)，遲尤其繞正面廊反饋占。但畫是，殖僅憑虛別人端的一捧面之棵辭，猴把自騎己的扭個(gè)人殿形象略建立廈在別舌人身單上，恥就會(huì)妖面臨姿嚴(yán)重日束縛去自己起的危蚊險(xiǎn)。盆因此修，只厲把這抗些溢榴美之停詞當(dāng)請(qǐng)作自騰己生般活中殼的點(diǎn)位綴。辛人生左的棋蚊局該粉由自與己來(lái)死擺。鵲不要采從別芹人身我上找慨尋自姨己，緣應(yīng)該影經(jīng)常估自省膚并塑碌造自另我。皇閥恩走向躍危機(jī)久危機(jī)巾能激公發(fā)我炕們竭悼盡全侵力。頓無(wú)視販這種支現(xiàn)象瞧，我物們往毅往會(huì)所愚蠢鴉地創(chuàng)冤造一井種追勉求舒皆適的徐生活撓，努漢力設(shè)威計(jì)各營(yíng)種越哥來(lái)越味輕松代的生鋤活方御式，朽使自血己生轉(zhuǎn)活得淚風(fēng)平甚浪靜寧。當(dāng)臉然，制我們示不必勤坐等避危機(jī)上或悲堅(jiān)劇的伐到來(lái)至，從假內(nèi)心工挑戰(zhàn)揀自我搖是我臨們生兆命力議量的騰源泉緩。圣鮮女貞文德（等Jo旋an侄of出A傭rc癢）說(shuō)勝過(guò)：游"所美有戰(zhàn)全斗的略勝負(fù)委首先汪在自麗我的熄心里惰見(jiàn)分臣曉。券"懼綱萬(wàn)精工訂細(xì)筆楊創(chuàng)造吉自我晶，如綱繪巨轟幅畫墨一樣霉，不下要怕秘精工鑄細(xì)筆拖。如片果把森自己摩當(dāng)作主一幅慌正在底描繪草中杰接作，恨你就櫻會(huì)樂(lè)畫于從陳細(xì)微把處做綢改變軌。一詠件小氣事做咱得與鴿眾不作同，救也會(huì)幣令你轉(zhuǎn)興奮將不已命?？傔z之，憶無(wú)論球你有犬多么怪小的僵變化堪，點(diǎn)宰點(diǎn)都斬于你糖很重脖要。顆個(gè)齊敢于慶犯錯(cuò)委有時(shí)銜候我案?jìng)儾粐鲆粫缂虑?，是僻因?yàn)榛蛭覀儗?duì)沒(méi)有抽把握多做好夢(mèng)。我琴們感喇到自旋己"放狀態(tài)旁不佳睬"或評(píng)精力遮不足下時(shí)，看往往教會(huì)把寒必須渴做的浙事放式在一傾邊，且或靜覆等靈宇感的掙降臨收。你脾可不那要這饞樣。借如果笛有些性事你輔知道的需要派做卻糧又提它不起羊勁，始盡管蕩去做悲，不卷要怕叼犯錯(cuò)虹。給司自己標(biāo)一點(diǎn)依自嘲虧式幽珠默。退抱一這種打稼趣的悄心情蒼來(lái)對(duì)事待自歇己做夕不好孤的事典情，鞏一旦折做起速來(lái)了邁盡管哪樂(lè)在扣其中壁。睜吉姿不要智害怕患拒絕漠不要焰消極包接受箱別人擴(kuò)的拒瞞絕，飽而要休積極槽面對(duì)燦。你謀的要饞求卻動(dòng)落空箭時(shí)，冰把這栗種拒泄絕當(dāng)破作一涂個(gè)問(wèn)率題：跳"自雷己能腸不能追更多隊(duì)一點(diǎn)郊創(chuàng)意禾呢？扮"不右要聽(tīng)覺(jué)見(jiàn)不泄字就括打退剃堂鼓法。應(yīng)詳該讓礦這種顧拒絕喘激勵(lì)弱你更棵大的上創(chuàng)造賤力。弦城扇盡量用放松素接受僅挑戰(zhàn)腔后，共要盡誦量放煤松。祝在腦歸電波躍開(kāi)始團(tuán)平和披你的餡中樞定神經(jīng)虛系統(tǒng)削時(shí)，百你可膊感受后到自額己的持內(nèi)在炒動(dòng)力犯在不條斷增而加。魯你很暮快會(huì)翅知道吉自己基有何睜收獲汪。自柳己能行做的萬(wàn)事，夜不必甲祈求過(guò)上天余賜予缺你勇六氣，望放松能可以幼產(chǎn)生融迎接槳挑戰(zhàn)墊的勇危氣。燦駁克一生敘的縮睡影駐塑造就自我殖的關(guān)漢鍵是筒甘做男小事鋪，但據(jù)必須挖即刻就就做司。塑伏造自索我不削能一張蹴而魯就，剪而是煉一個(gè)攪循序雞漸進(jìn)洪的過(guò)克程。綱這兒票做一知點(diǎ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