體育心得體會(huì)

體育心得體會(huì)體育心得體會(huì)

導(dǎo)語(yǔ)心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字，近似于閱歷總結(jié)。

下面是我收集整理的體育心得體會(huì)，供各位閱讀和參考。

體育心得體會(huì)

身體乃革命的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)。

每天熬煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是生體必不行少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。

我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。

缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。

機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。

當(dāng)然運(yùn)動(dòng)必需是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲憊，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。

因此，運(yùn)動(dòng)肯定要適可而止，肯定要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有消遣性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以從多方面來(lái)解釋。

消遣性?

乒乓球適合全部人群，只要遵守規(guī)章，你可以用隨便的方式來(lái)打，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想必需集中于秋，這樣就可以放松自己，不去想煩心的事，高興奮興的玩，拋開一切苦惱。

而對(duì)于喜愛乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅是一種遺忘苦惱的方

式，而且也是一種享受。

運(yùn)動(dòng)的樂趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。

只有靠自己去漸漸體會(huì)。

運(yùn)動(dòng)性?

在許多人看來(lái)，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。

其實(shí)不然，乒乓球可以說(shuō)是一種猛烈的運(yùn)動(dòng)。

任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿態(tài)開頭到結(jié)束始終都保持馬步姿態(tài)，這樣才能夠看清球的方向，推斷球的旋轉(zhuǎn)以及也許落點(diǎn)。

并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才可以接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。

大家都知道，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。

在競(jìng)賽時(shí)，我們必需用眼睛觀看球的旋轉(zhuǎn)、力氣、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。

攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后必需快速恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)，時(shí)刻預(yù)備對(duì)方的反攻。

可以這樣說(shuō)，乒乓球是一種熬煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。

因此，在老師的教育之下，就會(huì)在大腦內(nèi)形成兩種不同打法。

由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。

由于競(jìng)賽時(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)遲疑不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。

只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己專心去體會(huì)方法，而不是老師一昧

的教育，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永久的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。

運(yùn)動(dòng)，讓你更歡樂。

運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。

相關(guān)閱讀一學(xué)校體育課心得體會(huì)

體育課學(xué)習(xí)心得體會(huì)不知不覺，進(jìn)入高校第一個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了。

高校的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長(zhǎng)的時(shí)間、更加簡(jiǎn)潔愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素養(yǎng)熬煉的理念更直接讓我深化熟悉體育課的必要性。

最終，我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育老師運(yùn)用自己的專業(yè)素養(yǎng)漸漸培育同學(xué)體育運(yùn)動(dòng)愛好，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時(shí)熬煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。

之所以稱過程，我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個(gè)漸漸進(jìn)步的過程。

下面詳細(xì)談?wù)勎业母惺?．第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素養(yǎng)，以長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球?yàn)橹?，另外增加了長(zhǎng)拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說(shuō)學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的。

2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是老師本人要愛崗敬業(yè)、喜愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能