嬰幼兒營養(yǎng)與飲食

嬰幼兒營養(yǎng)與飲食一、母乳的營養(yǎng)特點1、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)雖然母乳中所含的蛋白質(zhì)比牛奶少，但母乳中的蛋白質(zhì)容易被寶寶消化、吸收、利用，同時母乳中的蛋白質(zhì)還有抑菌作用，可以提高葉酸、維生素B12、維生素D的利用率。寶寶的肝、腎功能很弱，長期過量的蛋白質(zhì)會損害寶寶的肝、腎功能，所以母乳中的蛋白質(zhì)不能說是最好，但卻是最適合寶寶的。2、脂肪能量高脂肪是我們成年人害怕的食物，脂肪過多不但會影響美觀，還會導(dǎo)致慢性疾病。但脂肪對寶寶來說卻是生長發(fā)育的關(guān)鍵。寶寶除了和成人一樣有必要的消耗外，還需要生長發(fā)育。母乳中的脂肪能量高，數(shù)量及種類都比牛奶多，特別是必需脂肪酸和α-亞麻酸及其衍生物二十二碳六烯酸（DHA）等對嬰兒智力發(fā)育至關(guān)重要，而嬰兒從亞麻酸合成二十二碳六烯酸的能力有限，必須由母乳提供。3、乳糖含量高母乳中的乳糖含量高于牛奶。乳糖是母乳中唯一的碳水化合物，出來能提供寶寶生長發(fā)育的能量外，還可以被結(jié)腸中的乳酸桿菌分解，一直大腸桿菌生長，預(yù)防寶寶細(xì)菌性腹瀉。乳糖可轉(zhuǎn)變成乳酸，使PH值下降促進鈣吸收，減少佝僂病的發(fā)生。除此之外，母乳中的乳糖還可促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。4、維生素和礦物質(zhì)適宜這兩種營養(yǎng)素雖然在人體內(nèi)的含量非常少，作用卻很關(guān)鍵，特別對嬰幼兒，輕微的缺乏就可造成生長發(fā)育受損。由于嬰兒腎臟的排泄和濃縮能力減弱，食物中的礦物質(zhì)過多或過少都不適于嬰兒的腎臟及腸道對滲透壓的耐受能力，會導(dǎo)致腹瀉或?qū)δI臟的過高負(fù)荷。母乳的滲透壓比牛奶低，更符合嬰兒的生理需要。5、獨特的抗體成分抗體是母乳中特有的成分。在嬰兒的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全時，母乳可以幫助嬰兒抵御疾病以及抗過敏。二、母乳喂養(yǎng)——媽媽也受益1、母乳喂養(yǎng)對寶寶的益處（1）提高免疫力，減少感染性疾病母乳喂養(yǎng)可減少或消除食物暴露在外及接觸容器的機會，更重要的是，母乳中含有分泌型抗體及其他具有抗微生物、促進免疫系統(tǒng)成熟及保護新生兒消化系統(tǒng)的活性因子，從而抵抗感染性疾病，特別是呼吸道及消化道的感染。研究懶證實享，在褲嬰兒簽出生賭后的繞前6個月京，給予區(qū)縱安母產(chǎn)乳喂往養(yǎng)可非明顯暖降低狹嬰兒裙的發(fā)嘆病率棗及死亡卵率，后特別李是防解止嬰爸兒腹購瀉。（2）減潤少成河年慢絹性病我們樹一般霉在形信容很趁用勁黃時，璃經(jīng)常飯講的尾一句射話就是火“使幣出吃渾奶的脖勁兒嶄”，待這說紅明寶死寶在給吃母評乳時筆很用勁第兒。究吃奶清時，殼除了但會消四耗寶失寶很野多的宇能量繼、減少寶墊寶肥萍胖的全幾率只外，耍還能塑增加撿寶寶盤的心傷肺功隔能，是寶掠寶最叉原始獎的運屋動方淋式。（3）增拌進母喘子感筐情，比有助亡于嬰星兒的闊智力南發(fā)育母親后在哺往乳過退程中焦，通總過每崖次對蛋嬰兒缺皮膚攜的接觸躺、愛淚撫、賀目光倚交流獨、微在笑和傭語言隔，潛冊移默棄化地在進乎行母序子（蛛女）嗽之間獄的情掌感交買流，尾有助佛于嬰禿兒的情緒慨穩(wěn)定濟，也圖有益畝于嬰勞兒的丈智力士發(fā)育渣。（4）不偷易引稠起過澆敏現(xiàn)在符過敏漫性體偶質(zhì)的麻寶寶鏈越來券越多洽，除了遺垃傳、擦環(huán)境同的影喜響外搞，與坡母乳礦喂養(yǎng)袖率低域也有很驅(qū)大關(guān)餃系。稅因為講配方獅奶粉距雖然幫是模劑仿母滲乳配比須，但彎還是阻有一易定的討差異罰。當(dāng)人漲體接春觸到蠅外來擠物質(zhì)秤時，假體內(nèi)坡的防煤御細(xì)胞稀會進艘行監(jiān)記測。涼假使襲防御氣細(xì)胞越認(rèn)定弦外來蛇物質(zhì)有規(guī)可能改威脅團到人鴉體安鼻全時握，就士會產(chǎn)跌生抗體，鄉(xiāng)豐當(dāng)抗相體和翼抗原主進行技對抗投時，拐就非朗常容傘易以過每敏的旅形式游表現(xiàn)稠出來禍。（5）經(jīng)纏濟又駱方便從經(jīng)汽濟角濫度看蹲，母柿乳喂壺養(yǎng)不寨用每掌月高顏額的魂配方奶仙粉費窩用；權(quán)從體派力和烘時間系上看泊，任冰何時獲間母廁親都能提榮供溫盾度適薦宜的略乳汁扒給嬰瞇兒，耳不需斜要消瓣毒，繁不需要加震熱，控不用孫怕太收熱、尾太涼權(quán)，方慨便安庭全。2、母柿乳喂昨養(yǎng)對矛母體常的益仇處因為鹽各種哀育兒蝴知識飄的普直及，沾大部博分家庭已茂知道禽母乳岸喂養(yǎng)唐對嬰眨兒有晚一定圾的好宿處，食甚至很雄多女襪性是昏這樣受想的引：寧好可犧著牲自脂己，再也要寶主寶健棵康。磚實際陳上在劉母乳碧喂養(yǎng)撿中，范母親丘是最大廈的受繼益者蔥，其尺次才燙是嬰平兒。（1）有伯助于雁產(chǎn)后罰恢復(fù)惠體形現(xiàn)在壓很多議的宣耳傳說裁母乳抓喂養(yǎng)費會影債響體形，他使得恢一部銀分注冶重體龍形的擠現(xiàn)代警女性僚放棄攜了母乳翅喂養(yǎng)盜，實吊際上捷，哺壟乳不逗僅不回會影中響母麗親的健典美和沒體形脾，反萌而有壞益于她消耗宿新媽淺媽過設(shè)多的脂著肪堆扯積。在懷母孕期絕間孕根婦的菌體重私不斷比增長撐，為握生產(chǎn)及游喂養(yǎng)貴寶寶竟儲存繡大量啊的能召量。夠如進嘉行正辯常的母謎乳喂便養(yǎng)，援儲存匯的能佳量就堪會消栽耗完詢，同嬌時在哺芒乳時濫釋放欄的激地素可屆以促獸進子姥宮很醒快地襯恢復(fù)到限正常陳大小留。（2）有竟助于抓保持傍乳房賠美觀長久朝以來飄，很炕多女只性錯鍵誤地線認(rèn)為直“母予乳喂堵養(yǎng)會病使乳缸房下耳垂”浪。事礎(chǔ)實上滿，在伯哺乳句過程拜中，者嬰兒陪吸吮病乳頭懲的動飲作會倚不斷違刺激戲母親勸乳房荒內(nèi)分貴泌乳侄汁的謝乳腺嫌組織攜，乳范腺組斗織接茶受外慰界刺跪激越填多就惑越發(fā)鉤達，淹這與衛(wèi)肌肉關(guān)運動糖越多賣便越刻結(jié)實渾的道喜理是姜一樣心的。堅持索母乳嶼喂養(yǎng)川的新罪媽媽謝在哺婦乳期狼后，乳房掌會變臉得更叛大、忠更堅笛挺，思并非帆變得匪松弛挎、下垂蠶。及憂時個渾別母春親在隊孩子稠斷奶墻后出走現(xiàn)上丟述情況挖，只封要堅蛇持每懂天做嶄簡單格的擴擺胸運桂動，療幫助鍛炕煉胸飽部肌深肉，垂就可杠以達驗到健蹤蝶美乳牽房的期目的，倒如果救做一易些專旁門的釀產(chǎn)后嬌恢復(fù)親操就榮更好軍了。（3）減遺少乳組腺癌哲的發(fā)智生嬰兒貍對乳那房的鏟反復(fù)燭吮吸榆，可竿以使根乳腺劑管暢通，膜降低土乳腺執(zhí)癌和裙卵巢澆癌的尸發(fā)病占率，晃甚至苗會消霧除原來溫的乳窮腺增厚生。稿同時敬，縮遮宮素秋的分牽泌和險嬰兒影的吮吸會柱刺激掏母體素分泌舟催產(chǎn)張素而倆引起耽子宮掀收縮叢，減糠少出血，侍使惡贈露盡計早結(jié)貢束，興對新印媽媽猶的身我體恢羨復(fù)有輸很大的益紫處。（4）推床遲更術(shù)年期恐的到鎖來女性碑一生刃的雌終激素偵是有今限的儀，如鼠果采用純桐母乳睬喂養(yǎng)鐵，可君以抑牙制雌呢激素尾排卵商，產(chǎn)生哺州乳閉必經(jīng)期堅，達漸到節(jié)困約雌蒙激素循的目背的，推遲顆更年擱期，皮讓女表性朋之友更狡長久唱地保懂持青春和掘靚麗商。二、頑輔食枕添加—科學(xué)標(biāo)喂養(yǎng)嶺的重通要組幸成部裁分液體短—泥今糊狀雞—固理體食利品除母珠乳或并配方老奶以悅外的輔食添堆加四個粗月輔食添節(jié)加是范促進罰嬰兒瓣健康稠的開續(xù)始.對孩笛子一尚生都脆有深褲遠(yuǎn)影線響.抓住4—凍6個月倚輔食沿添加坑關(guān)鍵風(fēng)期(味覺蛙發(fā)育境的敏掉感期)讓孩殖子逐弦步學(xué)鑒會吞狀咽,咀嚼犬能力,讓母茅乳與橫輔食析并重.培養(yǎng)腥孩子容對各偏種口柜味的仗興趣,養(yǎng)成秀良好尖的飲否食習(xí)揉慣.4—首6個月煮快速婆生長累期,此時陵牙齒血尚未退萌出,消化誕道尚言不能獨接受新固體副食物.單獨押母乳阻又不批能滿液足生儲長發(fā)轟育所諸需的獻營養(yǎng),必須姑及時,正確,足量李喂泥礦糊狀眨食物.此階責(zé)段營幫養(yǎng)支寒持不墳當(dāng)對盡幼兒鞏期,青少隨年期桃的潛恨能發(fā)姻育,智力稱發(fā)育扎有重分大滯棚后和項損傷預(yù)作用.對中謠老年康期的托體質(zhì)釀健康鄙重要袖營養(yǎng)鎮(zhèn)素丟崇失,功能捐退化,快速塑老化場有加忠劇和悄惡化課作用.“營養(yǎng)割銀行”的概舞念.身體浙有一笑種調(diào)廚節(jié)控瞧制機撇制.對早大期營凡養(yǎng)的戀投入肅可形嬌成不均同的感模式,早期(孕.0營—3歲)投入嗚合理創(chuàng)的營首養(yǎng),收益皂一生.甚至弦到老僑年都備能按程照良割好的消調(diào)控創(chuàng)模式.都能園保持滲良好烈的營媽養(yǎng)水白平.眨健康陡狀況某和生蔑命質(zhì)譽量有洲關(guān).強化以輔食潮的現(xiàn)酒代觀意義職：補充莊母乳戶和營酬養(yǎng)素楚的不述足滿足齒嬰兒梨快速瓜生長收發(fā)育耍的需敢要為斷焰奶做金準(zhǔn)備我國丹嬰兒3—滿4個月饑前生赴長發(fā)懇育指再標(biāo)是片達到晶國際復(fù)標(biāo)準(zhǔn)貍的.并不流輸給喉發(fā)達的地區(qū)鄉(xiāng)豐國家態(tài)的孩逝子.四個鮮月后室我國刪嬰兒葡營養(yǎng)若指標(biāo)恭逐漸炮落后眨于國劣際標(biāo)菌準(zhǔn).要重旁視培組養(yǎng)嬰運兒的展飲食拌習(xí)慣,做到多營養(yǎng)根均衡拌多樣熄化,寶寶法健康踩不偏溫食.1、谷東類食銷品是倉寶寶被第一可理想冤的固歐體輔但食2、母往乳與那輔食紋并重長，培僵養(yǎng)對防各種耳口味偏的興戴趣3、4-喊6個月鉆是輔程食添室加的椅關(guān)鍵描期，田也是戚心理脾過渡蠟階段違（應(yīng)些該在頓健康扒消化嘆正常江情況狠功能初下進瞧行）4、切裝忌操浴之過耍急，歪強調(diào)姐漸進險的過船程WH寶O推薦原則功：由啞稀消到共稠由細(xì)到毒粗從一關(guān)種到另多種有少歷量到藍多量強調(diào)擔(dān)漸進抓過程由曉稀丈到倆稠0-溪3個月桂湯湯性水水鍵：白惠開水短、菜燒水、材果汁由尾細(xì)繁到葵粗4-兵6個月劫逐步四過渡鋒到泥袍糊狀?。好追凼?、蛋駝黃、除菜泥迫、果杠泥從一鎮(zhèn)種到籮多種有少多量到舞多量誤區(qū)巖：1、大燙人嚼皂食哺帽育孩趣子2、母撇乳多租不加瀉輔食3、關(guān)太心太育多，義氣氛雄緊張4、所濱有食宵物榨哨汁耐心該：讓犯寶寶岔學(xué)會褲用舌志頭控盒制食扇物，樹掌握遲吞咽陸技巧開心慮：媽森媽輕京松，鄭寶寶杠舒暢緩，