心健康-共成長-初中525心理健康日主題班會-2022-2023學年初中優(yōu)質班會課件集錦

心健康，

共成長——初中525心理健康日主題班會青春應該是一盞燈，在漫漫人生路上，點燃它，便能照亮前方的路途，讓自己奮然前行?！斞竃OURLOGO目錄（一）與心靈相約：525節(jié)日的由來（二）與健康同行：易產生的的心理問題（三）拒絕emo，愛自己中學生青春期心理健康教育

（四）與自己和解：治愈自己（一）與心靈相約：525節(jié)日的由來YOURLOGO中學生青春期心理健康教育

（一）與心靈相約后期同學們，你們知道什么是“525”心理健康日嗎？這個節(jié)日的名字聽起來很有趣，它是怎么來的呢？（一）與心靈相約后期5.25??我愛我“有能力愛自己才有余力愛他人”心理健康問題已是社會關注的焦點許多人存在心理問題，但又缺少有效的治療。在這樣的背景下，“心理健康日”就誕生啦！愛自己是愛一切的開始，關愛自我，了解自我，接納自我提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會，便是這個節(jié)日的意義?。ㄒ唬┡c心靈相約后期“世界心理健康日”是由世界精神病學協(xié)會在1992年發(fā)起的，定在每年的10月10日。2000年，由北京師范大學心理系團總支、學生會倡議，隨后十多所高校響應，并經有關部門批準，確定5月25日為“北京大學生心理健康日”。這是一個關于“我愛我”的節(jié)日2004年團中央學校部、全國學聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大、中學生心理健康節(jié)。（二）與健康同行：易產生的的心理問題YOURLOGO青春期心理健康中學生青春期心理健康教育

什么是青春期？是指兒童少年開始進入發(fā)育高峰期，最后達到成熟的時期，即由兒童向成人的過渡階段。年齡范圍10-20歲之間男女區(qū)別女約比男早兩年左右易產生的的心理問題中學生青春期心理健康教育

青春期常見的心理問題抑郁總覺得苦悶、無精打采、提不起勁。焦慮總感到莫名其妙的緊張、做立不安、心情煩躁、不踏實。人際關系敏感總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己,與異性在一起時感到不自在。（二）易產生的的心理問題中學生青春期心理健康教育

青春期常見的心理問題如果同學比自己成績好、比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。人際關系對學校的各種課都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。適應不良（二）易產生的的心理問題中學生青春期心理健康教育

心理問題的主要原因生長加速進入青春期后，身體快速增長，開始更多關注自己的外在形象；渴望獨立的愿望日益強烈，但由于青少年認識社會的能力還不成熟，思考問題時常表現(xiàn)出感性化，情緒化，極端化。當真正的我和理想中的我之間產生較大差距時，就可能導致焦慮、過分敏感或強迫癥。情緒化感性化極端化（二）易產生的的心理問題中學生青春期心理健康教育

進入青春期后,性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調控這種突如其來的性的喚醒,以達到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種既想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將會產生不安等心理現(xiàn)象。性的覺醒（二）易產生的的心理問題中學生青春期心理健康教育

初中學生由于學習負擔過重，成績不理想，常會產生沉重的心理壓力，如長期得不到緩解和指導，就會對學習產生反抗情緒，導致學習困難、注意力不集中、考試焦慮、學校恐懼癥，甚至曠課、退學等。家庭的意外變故學習的壓力進入青春期后,性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調控這種突如其來的性的喚醒,以達到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種既想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將會產生不安等心理現(xiàn)象。（三）拒絕emo，愛自己（三）拒絕emo，愛自己后期愛自己。這是心理健康的前提和核心。愛自己就是接受自己，認識自己，尊重自己，肯定自己。每個人都是獨一無二的個體。都有自己的優(yōu)點和缺點，都有自己的夢想和追求。我們要正視自己的不足，勇于改進；也要欣賞自己的長處，敢于展示。我們要相信自己有無限的潛能和可能性，不要輕易放棄或妥協(xié)。我們要善待自己的身心，給予適當?shù)年P懷和獎勵。只有愛自己，才能更好地愛別人。（三）拒絕emo，愛自己后期愛學習。這是心理健康的動力和途徑。愛學習就是主動學習，積極學習，全面學習。作為學生，我們最重要的任務就是學習知識，培養(yǎng)能力，提高素質。我們要樹立正確的學習目標和方法，按照教育規(guī)律和個人特點安排好學習計劃和時間。我們要充分利用課堂、圖書館、網絡等資源，拓寬知識視野，增強創(chuàng)新思維。我們要積極參與課外活動、社會實踐、志愿服務等形式多樣的實踐教育，鍛煉綜合素養(yǎng)，培養(yǎng)社會責任感。只有愛學習，才能不斷進步和成長。（三）拒絕emo，愛自己后期愛生活。這是心理健康的源泉和目標。愛生活就是享受生活，感恩生活，創(chuàng)造生活。我們要用積極的態(tài)度面對生活中的喜怒哀樂，用理性的方法解決生活中的困惑和難題，用樂觀的心情迎接生活中的挑戰(zhàn)和機遇。我們要珍惜生命中的每一分每一秒，抓住每一個可以學習、成長、快樂的時刻。我們要感謝生命中的每一個人每一件事，珍惜每一份關愛、友誼、幫助。我們要用自己的智慧和努力，為自己、為他人、為社會創(chuàng)造更多的價值和幸福。只有愛生活，才能擁有美好的未來。（四）與自己和解：治愈自己愛自己，治愈自己后期愛自己，治愈自己后期愛自己，治愈自己后期愛自己，治愈自己后期愛自己，治愈自己后期與自己和解的途徑中學生青春期心理健康教育

運動愉快感是體育活動促進心理健康的橋梁。積極的從事體育活動與自己和解的途徑中學生青春期心理健康教育

面對現(xiàn)實，分析原因，運用適當?shù)姆椒ㄟM行自我調節(jié)。加強自我調節(jié)轉移注意自我積極暗示合理宣泄學會幽默8:30與自己和解的途徑中學生青春期心理健康教育

進行心理咨詢是指心理學家、醫(yī)生解答人們提出的現(xiàn)實生活中的各種心理問題。電話書信咨詢互聯(lián)網咨詢門診咨詢班主任寄語后期為什么而拼搏？為什么要學習？你是否后悔這一