銷售健康安全培訓(xùn)

銷售健康安全培訓(xùn)第1頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月銷售健康安全培訓(xùn)第一部分健康常識1、健康的含義2、健康的維護第三部分個人防護1、員工體檢2、飲酒安全3、安全駕駛4、工傷保險第二部分安全常識1、安全的含義2、常見事故預(yù)防和處理1）夏季中暑的預(yù)防與處理2）交通事故的預(yù)防與處理3）暈車、暈船預(yù)防與處理2第2頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是健康？健康是體格上、精神上、社會上的完全安逸狀態(tài)，而不只是沒有疾病或不衰弱。3第3頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月現(xiàn)代健康的含義包括生理、心理和社會適應(yīng)性3個方面，其中社會適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應(yīng)的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個方面。4第4頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月健康的維護-飲食健康不同季節(jié)飲食維護——夏季：

注意補充鹽分和維生素：高溫季節(jié)最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克，維生素C50毫克，鈣1克，這樣可減少體內(nèi)糖類和組織蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述營養(yǎng)成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝腎、蝦皮等，亦可飲用一些果汁勿忘補鉀：熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀勿暴飲暴食，少食冷飲：夏季暑熱，腸胃功能受其影響而減弱，因此在飲食方面，就要調(diào)配好，有助于脾胃功能的增強。細(xì)糧與粗糧要適當(dāng)搭配吃，一個星期應(yīng)吃餐粗糧，稀與干要適當(dāng)安排。夏季以二稀一干為宜，早上吃面食、豆?jié){，中餐吃干飯，晚上吃粥。

熱時適當(dāng)吃一些冷飲或飲料可起到一定的祛暑降溫作用。但雪糕、冰磚等多用牛奶、蛋粉、糖等制成，不可食之過多。大部分飲料的營養(yǎng)價值不高，也少飲為好清補為佳：“清補”當(dāng)忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助濕類食品，但并非禁忌葷食。陰虛體弱者在安排膳食時，可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、咸鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，以增加蛋白質(zhì)的攝取量5第5頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月不同季節(jié)飲食維護——冬季：多吃主食，適當(dāng)吃點羊肉、鵪鶉和海參。冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，御寒效果最好。

怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應(yīng)力，并對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環(huán)，提高御寒能力。6第6頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月健康的維護-飲食健康當(dāng)心病從口入7第7頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月健康的維護-優(yōu)良的生活習(xí)慣是健康的保證保證充分的睡眠適量運動勞逸結(jié)合8第8頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月夏季補充足夠的水分保持清潔，去除病源9第9頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月健康的維護-身體健康瑜伽、跑步、太極拳是不錯的選擇哦10第10頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月健康的維護-心理健康11第11頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月心中有愛天底寬12第12頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月健康的維護-傳染性疾病的預(yù)防謹(jǐn)遵醫(yī)囑13第13頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月亞健康自測--感覺自己存在6項或6項以上就是亞健康啦（１）精神焦慮，緊張不安；（２）憂郁孤獨，自卑郁悶；（３）注意力分散，思維膚淺；（４）遇事激動，無事自煩；（５）健忘多疑，熟人忘名；（６）興趣變淡，欲望驟減；（７）懶于交際，情緒低落；（８）常感疲勞，眼脹頭昏；（９）精力下降，動作遲緩；（10）頭暈?zāi)X脹，不易復(fù)原；（11）久站頭暈，眼花目眩；（12）肢體酥軟，力不從愿；（13）體重減輕，體虛力弱；（14）不易入眠，多夢易醒；（15）晨不愿起，晝常打盹；（16）局部麻木，手腳易冷；（17）掌腋多汗，舌燥口干；（18）自感低燒，夜常盜汗；（19）腰酸背痛，此起彼安；（20）舌生白苔，口臭自生；（21）口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生；（22）味覺不靈，食欲不振；（23）反酸噯氣，消化不良；（24）便稀便秘，腹部飽脹；（25）易患感冒，唇起皰疹；（26）鼻塞流涕，咽喉疼痛；（27）憋氣氣急，呼吸緊迫；（28）胸痛胸悶，心區(qū)壓感；（29）心悸心慌，心律不整；（30）耳鳴耳背，暈車暈船。14第14頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是安全？含義有兩方面，一方面是指安全的狀態(tài)，即免于危險，沒有恐懼；另一方面是指對安全的維護，指安全措施和安全機構(gòu)。15第15頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月常見事故的預(yù)防和處理-夏季中暑的預(yù)防與處理中暑

?員工在高溫環(huán)境下產(chǎn)生的大多數(shù)身體疾病是由于身體內(nèi)部體溫調(diào)節(jié)機制失調(diào)，不能通過排汗降溫。中暑者若不能得到及時和有效地救治將會導(dǎo)致死亡。在等待醫(yī)療救治的過程中，必須將中暑者移至陰涼的地方并將他/她的衣服用冷水浸濕。同時予以足夠地通風(fēng)來增加涼爽度。及時的就地處理能有效避免對中暑者大腦和其它器官的永久傷害。16第16頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月其癥狀包括（1）大量出汗；（2）頭暈；（3）胸悶；（4）惡心；（5）乏力；（6）精神恍惚、混亂和思維呆滯、抽搐及昏迷；（7）皮膚發(fā)熱、發(fā)干并伴有潮紅。常見事故的預(yù)防和處理-夏季中暑的預(yù)防與處理17第17頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月常見事故的預(yù)防和處理-夏季中暑的預(yù)防與處理夏季日照強、氣溫高，流汗多，精力消耗大，易發(fā)生中暑。為預(yù)防中暑，應(yīng)避免食用辛辣油膩食物，多食用新鮮蔬菜，多飲用清涼飲料，并注意補充鹽分。身攜帶水壺和毛巾，并備帶人丹、十滴水等防暑藥物；保持空氣的流通，注意休息18第18頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月常見事故的預(yù)防和處理-交通事故的預(yù)防與處理超載猛于虎19第19頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月頭盔、安全帶一個也不能少20第20頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月常見事故的預(yù)防和處理-暈車、暈船的預(yù)防與處理1、足夠的睡眠要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。7、

服用暈車藥物。在乘車前半個小時服用，適用于成人或6歲以上兒童。12、止痛膏。乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處。8、

鮮姜。行駛途中將鮮姜片拿在手里隨時聞，使辛辣味吸入鼻中。2、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。3、

盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。4、

頭部適當(dāng)固定，避免過渡擺動。5、

乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。6、

不看窗外快速移動的景物。閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！9、

新鮮橘皮。乘車前1小時左右，將新鮮橘皮對準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。10、

風(fēng)油精。將風(fēng)油精搽于太陽穴，亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處11、

醋。乘車前喝一杯加醋的溫開水。21第21頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月個人防護-員工體檢認(rèn)真檢查發(fā)現(xiàn)問題及時治療這是你的權(quán)利！高血壓患者有一半是在體檢時才被確診；隱性冠心病平時毫無癥狀，但可占到全部冠心病的1／4，只有對心血管進行系統(tǒng)檢查時才能確診；大多數(shù)癌癥早期毫無異常，待到自我感覺出現(xiàn)問題時常已到了后期。其它還有隱性糖尿病、肝腎囊腫……等22第22頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月個人防護-安全駕駛天熱不系安全帶危險指數(shù)：★★★★☆疲勞駕駛危險指數(shù)：★★★★★戴深色墨鏡危險指數(shù)：★★★☆☆將手伸出車窗外危險指數(shù)：★★★☆☆座上涼墊不固定危險指數(shù)：★★★★☆自燃危險指數(shù)：★★★★★胎壓高溫度高導(dǎo)致車胎爆裂危險指數(shù)：★★★★★23第23頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月個人防護-安全駕駛雪天開車或通過結(jié)冰路面時，要鎮(zhèn)定加小心。緩慢行駛，不隨意超車，輕給油門，輕點剎車，慢打方向，把握“輕、柔、穩(wěn)”的原則，任何大的動作或不妥操作都可能帶來危險。必要時，可將輪胎放一些氣，增大汽車與冰滑路面的接觸面積，增強輪胎附著力；冰雪路面任何時候都要慢抬離合緩給油，大力加油很易側(cè)滑或空轉(zhuǎn)；切記保持車距，剎車或啟動時，前后車都可能溜車或側(cè)滑；陰暗潮濕的地方、立交橋下及隧道洞口等都很易結(jié)冰，薄冰更可怕，應(yīng)加倍小心，減速慢行24第24頁，課件共28頁，創(chuàng)作于2023年2月個人防護-飲酒安全過量飲酒造成嚴(yán)重的肝臟問題酒后駕車害人害己肝癌圖片25第25頁，課件共28