李勤勤 我與健康美麗的輕松約會(huì)

精品文檔-下載后可編輯李勤勤我與健康美麗的輕松約會(huì)熒屏上的她時(shí)而熱情開(kāi)朗，時(shí)而刁蠻強(qiáng)悍，時(shí)而潑辣能干，如此迥然不同的角色總被她刻畫(huà)的入木三分。從《北京故事》、《京華煙云》、《笑傲江湖》、《卡拉是條狗》、《大宅門(mén)》眾多熱門(mén)影視劇中一路走來(lái)的這個(gè)多變女郎，就是我們這期明星嘉賓――李勤勤。當(dāng)記者問(wèn)及如何在繁忙的工作中保持活力充沛、光彩照人時(shí)，快人快語(yǔ)的勤勤爽朗的笑了?，F(xiàn)在就讓我們看看她如何在不經(jīng)意間輕松擁有健康與美麗。

隨心而動(dòng)

勤勤說(shuō)自己是個(gè)運(yùn)動(dòng)自然主義者。她覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是件很好的事情，能釋放多余的能量，緩解工作和生活壓力，帶給自己快樂(lè)平和的心態(tài)。

聽(tīng)勤勤講運(yùn)動(dòng)，那還真是不經(jīng)意。記者給她總結(jié)了一下，可以概括成三點(diǎn)：一是隨性所動(dòng)。前幾年她喜歡跑步，不拍戲的時(shí)候早上就在自家居住的小區(qū)里跑跑步，一邊跑一邊看風(fēng)景。非典那會(huì)，這種愜意運(yùn)動(dòng)方式深得她的喜愛(ài)。后來(lái)又迷上了游泳、打球，再后來(lái)又開(kāi)始練瑜珈。她的原則是運(yùn)動(dòng)就好，不管你從事的是哪種運(yùn)動(dòng)，喜歡就好，開(kāi)心就好。勤勤運(yùn)動(dòng)的第二個(gè)特點(diǎn)那就是因地制宜。因?yàn)榕膽虻木壒剩谇诳偸侨珖?guó)各地的跑。每當(dāng)一地，拍戲間隙，她都走走逛逛，順便“利用當(dāng)?shù)氐淖匀毁Y源健身?！庇浾卟稍L的時(shí)候，她正在大連拍戲，她笑稱“在大連的海濱浴場(chǎng)游泳很舒服，空氣好環(huán)境好，如果不是怕曬黑了，影響角色的塑造，我還可以多去幾次。”勤勤健身的第三個(gè)特點(diǎn)是愛(ài)逛街。勤勤逛街，有些與眾不同，別人在意的是衣服、首飾，勤勤逛街最主要目的是為了跟閨中密友聚會(huì)聊天。她說(shuō)逛街能使小腿肌肉結(jié)實(shí)，線條優(yōu)美?？晒浣謱?duì)身體最有益的地方卻是，“跟你旁邊的好友聊天，享受愉悅美食，放松心情，格外開(kāi)心?！?/p>

皮膚要適應(yīng)環(huán)境變化

勤勤不光身材保持的好，和同齡人相比，皮膚更像“出水芙蓉”，保持著肌膚原有的滋潤(rùn)亮澤，光潔細(xì)滑。問(wèn)她有什么皮膚保養(yǎng)秘訣，她說(shuō)“這跟個(gè)人的膚質(zhì)有關(guān)吧。我沒(méi)怎么注重保養(yǎng)，不是說(shuō)保養(yǎng)不重要，只是我沒(méi)養(yǎng)成那個(gè)習(xí)慣。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人皮膚一般都不錯(cuò)，生活有規(guī)律、飲食清淡、睡眠充足，皮膚就會(huì)有個(gè)好狀態(tài)?！?/p>

說(shuō)到喜歡的化妝品，勤勤坦言對(duì)化妝品不在意，平時(shí)不拍戲的時(shí)候，喜歡素面朝天，讓皮膚自由的呼吸。畢竟彩妝大都是些化學(xué)物質(zhì)，每天用對(duì)皮膚不好。有的戲需要化濃妝，對(duì)皮膚的刺激蠻大。演完我會(huì)立刻卸妝，洗面奶、兩片海綿、溫水就可以輕松搞定，清潔很重要。我不嬌慣她（皮膚），皮膚要適應(yīng)環(huán)境?！薄芭紶栆矔?huì)用面膜，看到一起拍戲的小姑娘邊敷面邊聽(tīng)音樂(lè)很享受的樣子，我會(huì)過(guò)去要一片，不然我沒(méi)有啊?！?/p>

好心態(tài)是對(duì)自己的關(guān)愛(ài)

勤勤說(shuō)心理健康比生理健康對(duì)人的影響更大。“現(xiàn)在大家工作壓力都比較大，火氣比較旺，碰到煩心事很容易發(fā)火。我屬于金牛座，平時(shí)不急不躁，可一發(fā)火就了不得。不過(guò)，我是那種來(lái)得快去的也快的人。遇到生氣的事情，心理別扭三分鐘就調(diào)整過(guò)來(lái)了。方法很簡(jiǎn)單，我會(huì)想：其實(shí)大家都挺不容易的，人家也有苦衷，知足常樂(lè)就快樂(lè)的多?！?/p>

作為演員，勤勤比普通人有更多的機(jī)會(huì)接觸不同的生活，體味人生，感悟生活?！斑@次拍戲劇組下榻的酒店緊挨著大連殘聯(lián)，我常會(huì)看到一些殘疾人進(jìn)進(jìn)出出。坦白的說(shuō)，每次看到他們我都特知足。作為弱勢(shì)群體，他們處在社會(huì)的邊緣，可也需要生存下去。你看他們臉上不是愁云和哀怨，他們?cè)谖⑿ΑＮ覀兩眢w健全，還有什么不知足的？大家總是經(jīng)歷了磨難后才思考人生，其實(shí)生活一直在告訴我們：對(duì)人對(duì)物對(duì)生活，我們要有一顆感恩的心?！?/p>

勤勤笑著感嘆“人活著不容易呀，尤其像我們這個(gè)年紀(jì)，上有老下有小。忙工作忙家庭，大家都一樣。開(kāi)心也是生活，煩心也是生活，那就不如開(kāi)心點(diǎn)。健康很重要，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體對(duì)皮膚都有好處。身材好皮膚好，就會(huì)有好的精神面貌，自己也會(huì)覺(jué)得神采