兒童保健知識講座課件

兒童保健知識講座李晨希兒童保健知識講座李晨希關(guān)于兒童,你知道多少?很多人都不太清楚兒童是指多大的人？社會和人們公認兒童的年齡段為0-12歲，因為此類人群都是正處學齡前和小學階段，而且年齡比較幼小。一些兒童活動都是針對這個年齡段的人群的。兒童年齡范圍2關(guān)于兒童,你知道多少?兒童年齡范圍2健康飲食營養(yǎng)休息運動德育培養(yǎng)疾病預防兒童健康的組成3健康飲食營養(yǎng)休息運動德育培養(yǎng)疾病預防兒童健康的組成3兒童飲食與營養(yǎng)首先

飲食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反應能力.

其次，乳制品中富含的蛋白質(zhì)不僅是大腦組織細胞的構(gòu)成成分；它還能分解為氨基酸，作為神經(jīng)遞質(zhì)參與大腦活動中神經(jīng)信號的傳輸。需要提醒的是，脫脂奶和低脂奶只適用于肥胖和高血脂的孩子；對一般孩子，還是要喝全脂奶。兒童飲食與營養(yǎng)首先飲食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的兒童飲食與營養(yǎng)再次，果蔬中含有的維生素會參與大腦的代謝，一旦出現(xiàn)維生素攝入不足，極易影響大腦活動。最后，魚肉，尤其是深海魚含有DHA，作為一種必需脂肪酸，對腦神經(jīng)的生長發(fā)育極為有利，而且可增強記憶與思維能力、提高智力兒童飲食與營養(yǎng)再次，果蔬中含有的維生素會參與大腦的代謝，一旦養(yǎng)成良好飲食習慣兒童飲食與營養(yǎng)(1)合理安培學齡前兒童的飲食，每天定時定點定量。(2)飯前不允許吃糖果、餅干等零食和飲料。(3)飯前要洗手，飯后要漱口，這樣才能夠保持口腔健康。(4)讓孩子自己吃飯，學會如何使用筷子和湯匙，并且要及時的送上鼓勵。這樣才能夠增加孩子自己吃飯的興趣，同時又能夠增加孩子的自信心。(5)吃飯的時候要專心致志，不允許玩耍、看電視，一邊吃飯養(yǎng)成良好飲食習慣兒童飲食與營養(yǎng)(1)合理安培兒童飲食與營養(yǎng)

養(yǎng)成良好飲食習慣(6)吃飯的時候要細嚼慢咽，但是絕對不能夠允許一頓飯的時間無限延長，最好都應該在半個小時結(jié)束。(7)給孩子盛飯的時候，一定不要一次性裝太多了，不要讓孩子養(yǎng)成剩飯的習慣。(8)不要讓孩子養(yǎng)成湯泡飯的習慣，這樣不利于消化和吸收營養(yǎng)。(9)不允許出現(xiàn)挑食、偏食的習慣。(10)不要讓某一種食物作為獎勵，同時父母應該養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，這樣才能夠做到以身作則。兒童飲食與營養(yǎng)養(yǎng)成良好飲食習慣(6)吃飯的時休息與運動哪些運動適合孩子?休息與運動哪些運動適合孩子?休息與運動

家長首先要檢查活動的場地、設施與幼兒的著裝。應先排除活動場地上的不安全因素。查看一下活動實施是否定期檢修，避免發(fā)生意外。運動服裝要輕便、舒適、避免過多、過厚的衣服限制幼兒活動。幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋，以免扭摔傷。

掌握好適宜的活動時間。研究表明，上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔的時間。上午9是后，地面受陽光照射，溫度升高，空氣對流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴散。午后3時，氣溫較高，風速快也有利于空氣凈化。所以這兩個時間段為幼兒最佳活動時間。

活動后不可讓孩子馬上飲水或吃冷飲。因為幼兒在活動后，全身各部分臟器血液流量大大增加，飲用大量水分會給心臟增加很大的負擔，長此下去會影響心臟的功能。千萬不可在活動前后食用冷飲。安全運動小貼士休息與運動家長首先要檢查休息與運動

良好睡眠質(zhì)量睡眠時間睡眠姿勢睡眠衛(wèi)生睡眠環(huán)境休息與運動良好睡眠質(zhì)量睡眠時間睡眠姿勢睡眠衛(wèi)生睡眠環(huán)

兒童的睡眠時間要保證在每天有10個小時左右,充足的睡眠時間不僅有利于兒童體力恢復和生長發(fā)育的需要,更是對智力成長有不可忽視的重要作用.休息與運動兒童的睡眠時間要保證在每天有10個小時左右,充足的睡眠環(huán)境：高質(zhì)量睡眠的保證，寢具在其中起了尤為關(guān)鍵的作用?！敖】邓摺钡暮诵氖紫仁且獱I造一個合適的環(huán)境：主要是一個清靜的臥室和舒適的寢具，通風是臥室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什么都重要，無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣，枕頭軟硬要適中、床具更要慎重選擇，選擇一張有效分區(qū)承托孩子七個部位的合適的床墊能有效讓您孩子的骨骼得到充分的舒展休息與運動睡眠環(huán)境：休息與運動休息與運動睡眠的姿勢：

睡眠的姿勢是多種多樣的。

一般認為，仰臥時大字形，有利于血液循環(huán)，但不要將手放置胸部，以免引起夢魘；

側(cè)臥時，可使全身肌肉放松，有利于胃腸蠕動，此時雙腿要自然彎曲，枕頭不要過于低。左側(cè)臥位不太好，因為人的心臟位置偏左，若向左側(cè)臥，心尖部部分會向左移動，致使心臟受壓，影響心臟的收縮功能；右側(cè)臥位，則無此弊，由于心功能不受影響，使血液循環(huán)良好，氧氣供應充足，大腦也會得到充分的休息。

但俯臥位是不宜提倡的，因為它壓迫腹部，造成呼吸不暢，并影響消化。

所以，睡眠姿勢應以有利于迅速入睡，睡得自然舒服為標準。休息與運動睡眠的姿勢：休息與運動睡眠衛(wèi)生：（1）為使睡眠達到一定的時間和深度，必須養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣。定時睡，定時起。（2）睡前情緒要平靜，不要太緊張、興奮、不要看驚險小說，不要思考問題或長時間交談。（3）睡前不宜過飽，過饑。（4）睡前溫水洗腳，有助消除疲勞，促進入睡。（5）睡眠的環(huán)境宜安靜，室內(nèi)通風良好，溫度適宜，但不宜睡在風口處。夏天中午不宜睡在屋檐下，以免感冒著涼，甚至中風。（6）睡眠時，無論天氣多熱，腹部要蓋好，以免受涼引起腹痛和腹等疾病休息與運動睡眠衛(wèi)生：疾病預防小兒腹瀉小兒肺炎15疾病預防小兒腹瀉15小兒腹瀉特點：大便蛋花樣及水樣稀便，每日4－10次，口干，尿少。防治：1、提倡母乳喂養(yǎng)。2、注意飲食衛(wèi)生，每天將食具煮沸消毒，食前母子都要洗手。3、勿隨地大小便，隨地大小便易污染食物等，導致腸道感染。16小兒腹瀉16小兒肺炎特點：煩躁不安、發(fā)燒，咳嗽、喘憋，重者口唇青紫，鼻翼扇動。防治：1、加強體格鍛煉，多曬太陽，多做戶外活動，增強體質(zhì)。2、避免接觸呼吸道感染得的病人，做好計劃免疫。已患肺炎者應預防并發(fā)癥17小兒肺炎17疾病預防

要從根本上做好兒童的疾病預防,最重要的措施就是定期體檢!定期體檢被很多家長忽視,很多孩子都是因為生病了,家長才帶去醫(yī)院檢查看看.預防重于治療，很多成人疾病在兒童體檢的時候能發(fā)現(xiàn)，若及時進行保健和治療，孩子便能健康成長，也會減少成人疾病的發(fā)生。18疾病預防要從根本上做好兒童的疾病預防,最疾病預防舌習慣：多發(fā)生在替牙期，兒童常用舌尖舔弄松動的乳牙或剛萌出的恒牙，都會形成舌習慣。吮指習慣：有70%的嬰兒從3～4個月開始有吮指的動作，這種動作在兩歲以后逐漸自行消失。唇習慣：多為咬下唇，使上前牙向唇側(cè)傾斜并出現(xiàn)牙間隙，咬上唇則形成前牙反頜。咬物習慣：以咬鉛筆及啃指甲者多見，還有咬三角板、衣角、袖口、手帕、被角及吮橡皮奶頭等不良習慣，久而久之，可造成局部小開頜。下頜前伸習慣：學齡兒童喜歡模仿他人，如見到下頜前突的患者喜歡模仿，時間長會形成下頜前突畸形。偏側(cè)咀嚼習慣：多因一側(cè)牙有齲壞，乳磨牙早失，迫使兒童只能用健側(cè)牙齒咀嚼，日久，咀嚼側(cè)發(fā)育良好，廢用側(cè)發(fā)育不足，形成面部不對稱畸形。兒童常見不良習慣19疾病預防兒童常見不良習慣19兒童教育效率最高的年齡段如下：出生后6個月是嬰兒學習咀嚼和喂干食物的關(guān)鍵年齡，進干食物正個月后，就能伸手抓東西，過了這個關(guān)鍵年齡，嬰兒就可能拒絕咀嚼從口中吐出食物。出生后9個月至1歲是分辨多少、大小的開始。2～3歲是學習口頭語言的第一個關(guān)鍵年齡，也是計數(shù)發(fā)展的關(guān)鍵年齡。2歲半～3歲半是教孩子學規(guī)矩的關(guān)鍵年齡，應使之形成良好的衛(wèi)生習慣和遵守作息制度的習慣。4歲以前是形象視覺發(fā)展的關(guān)鍵年齡。4～