戰(zhàn)勝挫折 （教案）2022-2023學(xué)年六年級(jí)心理健康-通用版

戰(zhàn)勝挫折教學(xué)目標(biāo)幫助學(xué)生理解挫折在生活中的普遍存在性，以及在成長(zhǎng)過(guò)程中的重要性；培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折的心理素質(zhì)，提高其抗挫折能力；練習(xí)運(yùn)用心理干預(yù)技巧，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝挫折，保持心理健康。教學(xué)步驟第一步：了解挫折的定義及表現(xiàn)1.引導(dǎo)學(xué)生回憶過(guò)去的挫折經(jīng)歷，讓他們將自己的經(jīng)歷（可以是小到考試不理想，大到親人離世）寫在紙上，并按照重要程度排序。2.指導(dǎo)學(xué)生自由討論挫折的定義及表現(xiàn)，并向他們介紹挫折的含義：挫折是指在生活或工作中遭遇突然的、預(yù)計(jì)之外的、有較大影響力的挫敗。挫敗給人帶來(lái)困難和痛苦，同時(shí)也是啟示和反思的機(jī)會(huì)。第二步：分析挫折對(duì)人的影響1.讓學(xué)生讀一下南極探險(xiǎn)家斯科特的名言：我在彼岸等你們——如果不能到達(dá)彼岸，就在這里生死奮斗吧！這句話告訴我們，即使面對(duì)困難、遭遇挫折，也應(yīng)該艱苦奮斗。這樣的情況對(duì)一個(gè)人有哪些影響，讓學(xué)生自由討論。2.引導(dǎo)學(xué)生分析挫折給人的成長(zhǎng)和啟示。指導(dǎo)學(xué)生研究哪些經(jīng)歷有助于人的個(gè)性的形成，如何讓挫折成為領(lǐng)悟生活、認(rèn)識(shí)自我、長(zhǎng)進(jìn)成才的助推器。3.通過(guò)對(duì)故事片段的講解，引導(dǎo)學(xué)生理解人們?cè)诮?jīng)歷挫折時(shí)常常感到悲傷、無(wú)助、恐慌，這些反應(yīng)都是正常的表現(xiàn)。指導(dǎo)學(xué)生注重人際關(guān)系、舒緩情緒緊張度、保持身心健康。第三步：培養(yǎng)抗挫折能力1.指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用積極心理學(xué)的方法，培養(yǎng)自己自信、自強(qiáng)、自愛(ài)的心理素質(zhì)。2.教育孩子排除“我不行”的心理障礙，樹(shù)立“我一定行”的信心，遇到困難在努力而非逃避。3.教育孩子保持樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，學(xué)會(huì)冷靜分析、平衡思考，通過(guò)思考把握自己的心態(tài)，積極面對(duì)困難。第四步：積極應(yīng)對(duì)挫折1.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)情緒管理技巧，在受到挫折打擊時(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，控制負(fù)面情緒。2.指導(dǎo)學(xué)生多進(jìn)行有效溝通，學(xué)會(huì)打開(kāi)溝通瓶頸，了解他人的關(guān)心。3.鼓勵(lì)學(xué)生多進(jìn)行自我肯定，增強(qiáng)自信心。指導(dǎo)學(xué)生從積極方面看待自己的經(jīng)歷，自我肯定，通過(guò)積極應(yīng)對(duì)挫折，提高抗挫折能力?？偨Y(jié)挫折是生命成長(zhǎng)中不可避免的一部分，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)挫折，不僅可以幫助孩子克服不良情緒和行為方式，還可以夯實(shí)其身心健康的基礎(chǔ)，幫助其成為更加積極、自信、富有生