“雙減”政策背景下小學(xué)生心理健康分析 論文

“雙減”政策背景下小學(xué)生心理健康分析摘要：2021年7月，“雙減”政策正式出臺(tái)，此后，我國中小學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)及校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)被全面減輕，由于小學(xué)生年齡小、心智尚未完全發(fā)育成熟，在面對各種壓力時(shí)不能自主、有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)，極有可能引發(fā)學(xué)生的心理問題。所以，我們應(yīng)當(dāng)高度關(guān)注小學(xué)生的心理健康，開展科學(xué)合理的心理健康教育課，以幫助學(xué)生建立更為良好的道德品質(zhì)，培育學(xué)生良好的道德品行。本文基于“雙減”政策背景，對小學(xué)生的心理健康教育展開相應(yīng)的探討和分析。關(guān)鍵詞：“雙減”政策心理健康教育小學(xué)生引言：“雙減”政策的出臺(tái)，對學(xué)校教育和家庭教育提出了新的高要求，降低了小學(xué)生的課余負(fù)擔(dān)，為小學(xué)生的身心健康成長提供了強(qiáng)有力的保障。但是在減輕小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)之后，小學(xué)生的升學(xué)壓力卻并不會(huì)減少，因此教育教學(xué)應(yīng)該進(jìn)一步強(qiáng)化對心理健康教育的關(guān)注，掌握小學(xué)生的心理問題，提升中小學(xué)生的心理健康品質(zhì)，呵護(hù)學(xué)生健康成長，幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀。綜合“雙減”政策，全方位優(yōu)化小學(xué)教育水平。一、“雙減”政策下小學(xué)生心理健康教育的影響因素1.學(xué)校教育“雙減”工作背景下，師生的心理也發(fā)生變化。學(xué)生、教師在校時(shí)間都延長，師生間非教學(xué)共處時(shí)段增多，導(dǎo)致師生產(chǎn)生矛盾的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)越來越高，學(xué)生間課外交流機(jī)會(huì)增加，潛在的人際矛盾沖突可能增加。加上教育內(nèi)巻，學(xué)生會(huì)有不同程度的心理困擾和障礙。在學(xué)習(xí)方面表現(xiàn)出煩躁、焦慮；在人際交往方面，不善與人溝通，性格孤僻；在自我認(rèn)知方面，有挫敗感，有明顯的抑郁傾向等。老師、同學(xué)以及學(xué)校環(huán)境都會(huì)對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生一定的影響：老師是否平等公正對待每一位學(xué)生，不經(jīng)意的一個(gè)舉動(dòng)、一句話，可能都會(huì)影響學(xué)生的心理；融洽的班級(jí)氛圍會(huì)促進(jìn)小學(xué)生心理的健康發(fā)展，但若受到同學(xué)的不公正對待，無疑給小學(xué)生帶來傷害；校園環(huán)境會(huì)影響小學(xué)生的一天心情，清凈舒適的教學(xué)環(huán)境會(huì)使小學(xué)生更集中注意力聽課，促使學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)。所以說，學(xué)校教育是影響小學(xué)生心理健康的一大因素。2.家庭環(huán)境（1）家長焦慮情緒而導(dǎo)致的學(xué)生心理焦慮從外部因素看，家長對“雙減”政策下“全面發(fā)展、德才兼?zhèn)洹苯逃繕?biāo)認(rèn)識(shí)不夠清晰，對促進(jìn)學(xué)生身心健康的重要性認(rèn)識(shí)不夠深入，導(dǎo)致他們更加焦慮，這種焦慮感傳遞給了孩子。例如，個(gè)別家長看到學(xué)生的作業(yè)量少了，課外輔導(dǎo)班取消，必然擔(dān)心孩子的成績。家長自身就會(huì)產(chǎn)生很大的焦慮，由此可能無法調(diào)整自己的情緒去給孩子提供充足的支持和幫助，以及鼓勵(lì)和肯定。他們沒有長遠(yuǎn)的眼光，忽視孩子的全面發(fā)展。作為孩子成長的監(jiān)護(hù)人，如果家長有了這樣消極的想法，就不無法調(diào)整好自己的情緒，影響孩子的身心健康。家長的負(fù)面情緒會(huì)直接影響孩子的情緒，不但起不到正確引導(dǎo)教育孩子的作用，反而會(huì)適得其反，把這種焦慮感直接或間接地傳遞給學(xué)生，從而影響學(xué)生的心理健康。（2）家長教育方式不當(dāng)而導(dǎo)致親子關(guān)系緊張“雙減”政策下，孩子上各種各樣課外培訓(xùn)班的時(shí)間少了，學(xué)校布置的作業(yè)量少了，家長與孩子相處時(shí)間自然增多，親子沖突容易發(fā)生，親子關(guān)系容易緊張。因此，家長對孩子的教育方式就十分重要。如果家長講究科學(xué)的教育方式方法，學(xué)生就容易接受；如果家長不講究教育的方式方法，那么就容易發(fā)生沖突，導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。實(shí)際上，相比于教師的專業(yè)教育，大部分家長的教育方式偏于保守。在孩子作業(yè)量少又不能參加課外培訓(xùn)班的情況下，家長不得不直接面對孩子。如何適應(yīng)“雙減”背景下親子關(guān)系的新格局，是構(gòu)建家庭教育親子溝通和良好關(guān)系的新要求。家長如果積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)如何構(gòu)建良好親子關(guān)系的策略和方法，那么，就能有效調(diào)整和改變自己對孩子的教育方式，反之，緊張的親子關(guān)系將會(huì)影響孩子的心理健康發(fā)展。3.學(xué)生自身對學(xué)生而言，“雙減”需要一個(gè)適應(yīng)過程，更多的業(yè)余時(shí)間引發(fā)自我管理和缺乏自律的問題。一方面，學(xué)生可能暫時(shí)會(huì)感到迷茫和丟失目標(biāo)?！半p減”之前的目標(biāo)是好成績和升學(xué)，“雙減”之后的目標(biāo)是什么，如何去建立自己的人生目標(biāo)，樹立為自己一生的發(fā)展指引方向的人生觀和價(jià)值觀，這是學(xué)校和家庭教育中因應(yīng)新形勢的需要而需高度關(guān)注的問題。另一方面，如果學(xué)生自律性不強(qiáng)、自我管理松弛，不能按照老師的指導(dǎo)和家長的督促去建立自己的人生目標(biāo)，樹立為自己一生發(fā)展指引方向的人生觀和價(jià)值觀。時(shí)間的增多也容易使學(xué)生出現(xiàn)各種心理和行為方面的不適應(yīng)，比如很多學(xué)生可能會(huì)沉迷于手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)，不能很好地管理好自己的時(shí)間，自律性差，渾渾噩噩。因此，對學(xué)生出現(xiàn)的“雙減”后的適應(yīng)問題，需要高度重視，然后提前制定有效的心理健康教育的方案，以防患于未然。并且，當(dāng)學(xué)生真的出現(xiàn)了以上問題的時(shí)候，能夠通過學(xué)校和家庭的共同努力和作用，幫助學(xué)生度過“雙減”之后的適應(yīng)期，提升學(xué)生的適應(yīng)能力和自我管理與約束的能力，增強(qiáng)自我發(fā)展、主動(dòng)發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力和動(dòng)力。二、“雙減”政策背景下小學(xué)生心理健康教育的策略分析1.學(xué)校教育（1）開展心理健康教育活動(dòng)，增強(qiáng)育人實(shí)效學(xué)校是“雙減”政策的主陣地，課堂教學(xué)是育人的主要渠道。因此，學(xué)習(xí)要通過開展系列心理健康教育活動(dòng)，把育人真正落到實(shí)處。一是積極宣傳心理健康相關(guān)知識(shí)、開展心理咨詢與輔導(dǎo)、舉辦心理專家講座、組織趣味心理主題游戲等，營造一種人人關(guān)注心理健康的校園氛圍，幫助學(xué)生掌握必要的心理學(xué)知識(shí)，認(rèn)識(shí)自身的心理發(fā)展規(guī)律，增強(qiáng)自身心理健康意識(shí)，做身心健康的陽光少年。二是依托豐富的校園活動(dòng)，遵循學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。例如，學(xué)校少先隊(duì)按照時(shí)間節(jié)點(diǎn)積極組織開展“我們的節(jié)日”活動(dòng)，利用各種法定節(jié)日或紀(jì)念日、每周國旗下講話對學(xué)生展開心理健康教育。三是利用校園文化、班級(jí)文化等，達(dá)到潤物無聲的效果。鼓勵(lì)學(xué)生自主制作黑板報(bào)、手抄報(bào)等，一方面學(xué)生的能力得到發(fā)揮，積極融入豐富多彩的活動(dòng)當(dāng)中；另一方面通過這些方式，多樣化地宣傳普及心理健康知識(shí)。此外，學(xué)校還可開展有益于學(xué)生身心發(fā)展的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，例如去敬老院慰問老人、參加環(huán)保行動(dòng)等，既讓學(xué)生的實(shí)踐能力得到鍛煉，無形中也增強(qiáng)了學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。（2）創(chuàng)建課后樂園，打造陽光教育“雙減”政策出臺(tái)以來，課后服務(wù)成為焦點(diǎn)，學(xué)校要根據(jù)本校辦學(xué)特色和學(xué)生特點(diǎn)，充分考慮學(xué)生對于藝體類特色課程的渴求，在課后服務(wù)時(shí)間推出豐富多彩的特色課程，創(chuàng)建寓教于樂的課后樂園，為學(xué)生搭建全面發(fā)展的成長平臺(tái)。學(xué)校要充分挖掘本校教師優(yōu)質(zhì)資源，積極開發(fā)社會(huì)資源，開設(shè)豐富多彩的課后服務(wù)課，讓學(xué)生在課程開設(shè)前自主選擇，根據(jù)學(xué)生的興趣，組建不同的團(tuán)隊(duì)，以滿足學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求。著力培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，滿足學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求。一是每天一節(jié)作業(yè)輔導(dǎo)答疑課；二是利用老師和社會(huì)資源開設(shè)繽紛的拓展課，例如書法、創(chuàng)意手工、夢想合唱等特色課程；三是邀請高校教師、非遺傳承人進(jìn)入校園，開設(shè)滿足學(xué)生個(gè)性化需求的社團(tuán)走班精品課，因地制宜，創(chuàng)建“一校一品”，如陶藝工坊、剪紙、茶藝表演等具有當(dāng)?shù)靥厣恼n程，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。課后服務(wù)的開展為學(xué)生提供了展示才藝的舞臺(tái)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活技能，豐富了校園文化生活，有助于學(xué)生全面發(fā)展。（3）探索科學(xué)方式，促進(jìn)多元評價(jià)要有效落實(shí)“雙減”政策，切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，教師需要積極探索科學(xué)、合理的評價(jià)方式，依據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)及認(rèn)知水平，制訂出了科學(xué)、可操作性強(qiáng)的綜合素質(zhì)評價(jià)方案，將學(xué)科知識(shí)和游戲活動(dòng)相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生自制表揚(yáng)信、學(xué)科印章等，開展多元化自主評價(jià)。一是教師評價(jià)多樣化。比如：語文學(xué)科課設(shè)置游戲闖關(guān)（漢字聽寫大會(huì)、詩詞大賽）、活動(dòng)觀察、作品展示、主題匯報(bào)等。在數(shù)學(xué)課程中，除了常規(guī)的考試，可以增加解題競賽，數(shù)學(xué)文化論壇等更多方式的評價(jià)。英語課程中，在學(xué)習(xí)食物單元中，制作美食比賽，用英語介紹美食，邀請他人品嘗等都可以作為評價(jià)方式，達(dá)成學(xué)科核心素養(yǎng)的落實(shí)。二是學(xué)生互評。例如，在復(fù)習(xí)時(shí)可以讓學(xué)生自主命題，組內(nèi)互批，學(xué)生成為評價(jià)的主人，不僅要評價(jià)同伴是否學(xué)好，也是被評價(jià)者。他們出的題好不好，也要接受老師和其他同學(xué)的評價(jià)。學(xué)生不再是被動(dòng)地聽課、做題，而是主動(dòng)地根據(jù)知識(shí)點(diǎn)，選擇好題，做出詳細(xì)答案，為同學(xué)講解，真正讓學(xué)生動(dòng)起來。教師在教學(xué)中要使用多元評價(jià)，將學(xué)生參與活動(dòng)的過程以及成長軌跡納入評價(jià)范圍，做到全面、客觀地評價(jià)學(xué)生綜合素養(yǎng)水平，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。2.家庭層面（1）適應(yīng)制度變革，把焦慮轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)力為了適應(yīng)“雙減”政策下心理健康教育的新變化，家長需要積極參與孩子所在學(xué)校舉辦的家庭教育心理講座和開通的家庭教育網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)課堂，學(xué)習(xí)相關(guān)的心理健康教育知識(shí)、方法，并運(yùn)用這些知識(shí)、方法了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，對孩子進(jìn)行心理健康教育。例如，以疏導(dǎo)孩子情緒為重點(diǎn)的“家長如何管理好孩子的情緒”家庭教育講座，就專門圍繞孩子情緒管理，從孩子情緒變化的觀察、教育或疏導(dǎo)時(shí)機(jī)把握、教育或疏導(dǎo)方法的選用等方面教給家長管理孩子情緒的知識(shí)、方法，以幫助家長掌握心理健康方法，調(diào)節(jié)孩子的不良情緒，提升孩子的心理適應(yīng)能力，培養(yǎng)孩子積極樂觀的品格，陪伴孩子健康成長。（2）加強(qiáng)親子溝通，構(gòu)建家庭教育新格局促進(jìn)家庭教育新格局的建立，培養(yǎng)親子之間良好的關(guān)系，這是“雙減”政策之后心理健康教育一個(gè)非常重要的難點(diǎn)。對家長來講，這一點(diǎn)尤為重要和關(guān)鍵。家長要學(xué)習(xí)一些親子溝通和良好親子關(guān)系建立的有效方法，要主動(dòng)地學(xué)習(xí)，改變和提升自己的教養(yǎng)方式，比如說家長可以用溫柔而堅(jiān)定的態(tài)度和方式跟孩子進(jìn)行溝通。另外，家長要建立自己跟孩子之間的邊界，既要跟孩子之間建立一種親密的關(guān)系，又要給孩子留有空間，尊重和培養(yǎng)孩子獨(dú)立人格的養(yǎng)成。另外，家長也要不斷地完善自己，在多個(gè)方面成為孩子學(xué)習(xí)的榜樣。比如說在學(xué)習(xí)方面，如果家長愛看書，孩子一定愛看書；如果家長愛鍛煉，孩子也一定愛鍛煉；如果家長愛勞動(dòng)，能夠跟他人很好的交往，那么孩子也一定具有愛勞動(dòng)的態(tài)度意識(shí)和行動(dòng)力；還包括網(wǎng)絡(luò)使用上，如果家長自己有節(jié)制地使用手機(jī)，那么孩子也會(huì)有節(jié)制地使用手機(jī)。所以我們常常說，家長是孩子身邊一個(gè)最重要的學(xué)習(xí)榜樣。如果家長能夠不斷地完善自身，就能做到與孩子共成長。（3）更新教育觀念，增進(jìn)家校共育學(xué)生在學(xué)校的行為表現(xiàn)、心理狀況，家長需要了解，但是，事實(shí)上，家長除了開家長會(huì)外，很少到學(xué)校觀察、了解孩子在校的行為表現(xiàn)或心理狀況。為此，家長應(yīng)當(dāng)積極參加學(xué)校組織的“家長開放日”活動(dòng)，了解學(xué)?！半p減”政策及“五項(xiàng)管理”規(guī)定的實(shí)施情況，了解孩子在學(xué)校的課外活動(dòng)或課后托管時(shí)間的表現(xiàn)，從家校共育的角度學(xué)習(xí)、引導(dǎo)孩子全面發(fā)展，將心理健康教育與德、智、體、美、勞相結(jié)合，在綜合育人的同時(shí)培養(yǎng)孩子特長；同時(shí)，家長要通過電話、微信等方式和老師溝通，尤其要了解心理健康老師對學(xué)生所做的前期測評結(jié)果，一旦發(fā)現(xiàn)問題，就要配合老師及時(shí)干預(yù)治療。三、結(jié)語綜上所述，“雙減”政策，減去的是負(fù)擔(dān)和壓力，增加的是見識(shí)和收獲，開闊的是思維和視野。“雙減”政策的正式落實(shí)除了需要為小學(xué)生減輕在課業(yè)上的壓力，更加關(guān)注小學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)小學(xué)生身心健康成長。而健康成長除了需要他們養(yǎng)成健康的體魄，更需要他們建立良好的心理素質(zhì)以及健全的人格，因此教師應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的心理問題，加強(qiáng)對心理健康教育的關(guān)注，相信，依托“雙減”之策、教師之智、家庭之力，學(xué)生定會(huì)走出心理誤區(qū)，變得更加陽光、更加自信，師生