健 康是一筆寶貴財(cái)富

健康是一筆寶貴財(cái)富安慶七中吳義發(fā)國(guó)人的“兔子”體質(zhì)國(guó)人的健康調(diào)查到1998年，我國(guó)每12秒就有一人死于冠心病或腦中風(fēng)。如果用我們兒時(shí)數(shù)數(shù)的頻率來(lái)算，也就是你每數(shù)到12時(shí)，就有一人應(yīng)聲倒地。在1998年的一年中，心血管疾病導(dǎo)致的死亡人數(shù)為260萬(wàn)，對(duì)中國(guó)造成的災(zāi)難已經(jīng)形同26次汶川地震的發(fā)生。

其中有77%歸因于取代中國(guó)傳統(tǒng)膳食的高膽固醇飲食引起。也就是肉、蛋的大量攝入引起我們體內(nèi)血液中膽固醇含量明顯升高。另外的23%是什么？也是由包括飲食在內(nèi)的不良生活方式為病因的糖尿病、肥胖。

《中國(guó)健康調(diào)查》的核心是研究中國(guó)農(nóng)村以植物性食物為主的膳食對(duì)健康的影響，當(dāng)然在研究結(jié)束后，也揭開(kāi)了膳食與富貴病的秘密。在中國(guó)西南的四川和貴州兩省，冠心病的發(fā)病率是驚人的低，幾乎沒(méi)有任何一個(gè)研究對(duì)象死于冠心病。更令人震驚的是，在以植物性膳食為主的研究對(duì)象中，諸如糖尿病、肥胖癥、乳腺癌、肝癌、胃癌、肺癌等疾病都幾乎無(wú)蹤無(wú)跡。我們的確是“兔子”。

國(guó)人健康調(diào)查的啟示

國(guó)人健康手機(jī)號(hào)

先請(qǐng)大家記住這個(gè)"手機(jī)號(hào)"──140-6-543-0-268。這里簡(jiǎn)要交代一下這個(gè)"手機(jī)號(hào)"中各個(gè)數(shù)段的含義：140：收縮壓達(dá)標(biāo)值140mmHg以下6：空腹血糖6mmol/L以下；543：總膽固醇值，正常人降到5mmol/L以下，有糖尿病或者冠心病者降到4mmol/L以下，同時(shí)有這兩種疾病者則應(yīng)降3mmol/L以下;0：零吸煙;268：女性腰圍不超過(guò)2尺6寸；男性腰圍不超過(guò)2尺8寸;如果達(dá)到上述指標(biāo)，未來(lái)發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)會(huì)降低90%。這是你的福，也是社會(huì)的福。希望"國(guó)人健康手機(jī)號(hào)"140-6-543-0-268幫你降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，提高生命質(zhì)量。國(guó)人第一疾病

健康的無(wú)形殺手-----高血壓

高血壓是名副其實(shí)、不折不扣的"國(guó)人第一疾病"！由于高血壓是許多慢性疾病的源頭和誘因，部分高血壓患者并無(wú)明顯的臨床癥狀，故高血壓又被稱為人類健康的"無(wú)形殺手"。血壓是怎么回事？

心臟收縮期間，血液對(duì)血管壁的壓力會(huì)達(dá)到最高，此時(shí)的血壓稱為“收縮壓”（俗稱“高壓”）