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文檔簡介

健康是一筆寶貴財富安慶七中吳義發(fā)國人的“兔子”體質(zhì)國人的健康調(diào)查到1998年，我國每12秒就有一人死于冠心病或腦中風。如果用我們兒時數(shù)數(shù)的頻率來算，也就是你每數(shù)到12時，就有一人應聲倒地。在1998年的一年中，心血管疾病導致的死亡人數(shù)為260萬，對中國造成的災難已經(jīng)形同26次汶川地震的發(fā)生。

其中有77%歸因于取代中國傳統(tǒng)膳食的高膽固醇飲食引起。也就是肉、蛋的大量攝入引起我們體內(nèi)血液中膽固醇含量明顯升高。另外的23%是什么？也是由包括飲食在內(nèi)的不良生活方式為病因的糖尿病、肥胖。

《中國健康調(diào)查》的核心是研究中國農(nóng)村以植物性食物為主的膳食對健康的影響，當然在研究結束后，也揭開了膳食與富貴病的秘密。在中國西南的四川和貴州兩省，冠心病的發(fā)病率是驚人的低，幾乎沒有任何一個研究對象死于冠心病。更令人震驚的是，在以植物性膳食為主的研究對象中，諸如糖尿病、肥胖癥、乳腺癌、肝癌、胃癌、肺癌等疾病都幾乎無蹤無跡。我們的確是“兔子”。

國人健康調(diào)查的啟示

國人健康手機號

先請大家記住這個"手機號"──140-6-543-0-268。這里簡要交代一下這個"手機號"中各個數(shù)段的含義：140：收縮壓達標值140mmHg以下6：空腹血糖6mmol/L以下；543：總膽固醇值，正常人降到5mmol/L以下，有糖尿病或者冠心病者降到4mmol/L以下，同時有這兩種疾病者則應降3mmol/L以下;0：零吸煙;268：女性腰圍不超過2尺6寸；男性腰圍不超過2尺8寸;如果達到上述指標，未來發(fā)生心血管病的危險會降低90%。這是你的福，也是社會的福。希望"國人健康手機號"140-6-543-0-268幫你降低疾病風險，提高生命質(zhì)量。國人第一疾病

健康的無形殺手-----高血壓

高血壓是名副其實、不折不扣的"國人第一疾病"！由于高血壓是許多慢性疾病的源頭和誘因，部分高血壓患者并無明顯的臨床癥狀，故高血壓又被稱為人類健康的"無形殺手"。血壓是怎么回事？

心臟收縮期間，血液對血管壁的壓力會達到最高，此時的血壓稱為“收縮壓”（俗稱“高壓”）

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