跳繩 單元作業(yè)設(shè)計(jì)

小學(xué)體育與健康五年級(jí)作業(yè)設(shè)計(jì)跳繩--PAGE10-體育與健康單元作業(yè)設(shè)計(jì)一、單元信息12345678二、單元分析(一)課標(biāo)要求本單元內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)》（以下簡(jiǎn)稱課程下重要概念和能力。1、積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗(yàn)跳繩運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與成功。2、基本掌握并運(yùn)用跳繩的編花跳、雙搖跳、跳長(zhǎng)繩等技能。3、在各種跳繩練習(xí)中，增強(qiáng)腿部、肩帶力量，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。4、通過(guò)花樣跳繩比賽培養(yǎng)學(xué)生相互配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神及認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦鍛煉的作風(fēng)。（二）教材分析1、跳繩教材內(nèi)容價(jià)值發(fā)展彈跳能力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)有積極作用。2、跳繩內(nèi)容設(shè)計(jì)思路本冊(cè)跳繩教材內(nèi)容在以前各年級(jí)教學(xué)的基礎(chǔ)上，增加了新內(nèi)容并提高了難度。趣味性。3、跳繩教材搭配建議學(xué)生在掌握跳繩基本技術(shù)和基本理論知識(shí)之后，可根據(jù)本單元所學(xué)的“向前、接及創(chuàng)編，創(chuàng)設(shè)適合本學(xué)段能力水平的花樣跳繩比賽。(三)學(xué)情分析并開(kāi)展較為普遍的一項(xiàng)全身性有氧健身運(yùn)動(dòng)，此階段學(xué)生主要以進(jìn)一步增強(qiáng)腿部、標(biāo)。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過(guò)教師的示范和講解，使學(xué)生建立完整的“向前、向后搖繩編花跳、雙搖跳、穿梭跳長(zhǎng)繩以及雙繩跳”的動(dòng)作概念。并能夠說(shuō)出此動(dòng)作名稱及練習(xí)方法。2、通過(guò)跳繩活動(dòng)，可以增加腿部、肩部力量，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。3、在跳繩游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生相互配合，團(tuán)結(jié)協(xié)助的精神及認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦鍛煉的作風(fēng)。（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)第1課時(shí)第2課時(shí)第3課時(shí)第4課時(shí)第5課時(shí)第6課時(shí)第7課時(shí)第8課時(shí)（三）單元作業(yè)目標(biāo)1、通過(guò)“向前、向后搖繩編花跳、雙搖跳、穿梭跳長(zhǎng)繩以及雙繩跳”等技術(shù)術(shù)，促進(jìn)參與跳繩運(yùn)動(dòng)鍛煉的行為。2、通過(guò)跳繩作業(yè)練習(xí)，發(fā)展靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的全面發(fā)展；3、在跳繩游戲和比賽中，形成自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力。（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)。作。力。四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路學(xué)會(huì)了跳繩技術(shù)、又提高了綜合素養(yǎng)。當(dāng)前，全國(guó)新增本土感染者仍在快速增加，到抗擊疫情的戰(zhàn)斗中去，跳繩戰(zhàn)“疫”！五、課時(shí)作業(yè)第1課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：半蹲舉起自己的手臂，保持水平。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10個(gè)／組，共4組。注意事項(xiàng)：下蹲應(yīng)緩慢，不應(yīng)快速下蹲，否則易傷膝蓋。練習(xí)2：下蹲跳動(dòng)作方法：腰背挺直，收緊腰腹部，下蹲時(shí)手臂向前伸，下蹲至膝蓋微屈，手臂伸直，利用半蹲時(shí)大腿和臀部的肌肉彈性跳起，起跳瞬間發(fā)力，手臂配合向下擺，落地要緩沖，動(dòng)作有爆發(fā)力。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10個(gè)／組，共4組。注意事項(xiàng)：落地時(shí)主動(dòng)下蹲緩沖，減少對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊。練習(xí)3：正搖繩并腳跳短繩動(dòng)作方法：雙手搖繩，雙腳同時(shí)起落，前腳掌落地連續(xù)跳動(dòng)的跳繩動(dòng)作，感受手腳同時(shí)配合的方法。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒／組，共4組。注意事項(xiàng)：前腳掌輕著地，手腳協(xié)調(diào)配合。練習(xí)4：?jiǎn)文_交換跳短繩動(dòng)作方法：腿提膝，腳從繩上跨過(guò)，接著右（左）腳落地，左（右）腿屈膝提起，繩由腳下通過(guò)。每搖一圈繩，腳交換一次。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共4組。注意事項(xiàng)：上下肢配合協(xié)調(diào)。第2課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：正搖繩并腳跳短繩動(dòng)作方法：正搖繩并腳跳：雙手搖繩，雙腳同時(shí)起落，前腳掌落地連續(xù)跳動(dòng)的跳繩動(dòng)作，感受手腳同時(shí)配合的方法。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒／組，共2組。注意事項(xiàng)：前腳掌輕著地，手腳協(xié)調(diào)配合。練習(xí)2：徒手模仿兩臂交叉搖繩練習(xí)動(dòng)作方法：徒手模仿向前搖繩編花跳，兩臂迅速在體前交叉，同時(shí)向后快速的抖腕（前臂外旋）練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10個(gè)／組，共2組。注意事項(xiàng)：兩臂交叉和還原的時(shí)機(jī)。練習(xí)3：嘗試兩臂交叉向前搖繩跳一次練習(xí)動(dòng)作方法：先連續(xù)做正搖并腳跳，然后做一次向前搖繩編花跳。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10個(gè)/組，共2組。注意事項(xiàng)：兩臂交叉后的抖腕搖繩；上下肢配合協(xié)調(diào)，節(jié)奏均勻。練習(xí)4：向前搖繩編花連續(xù)跳練習(xí)動(dòng)作方法：向前搖繩編花連續(xù)跳練習(xí)并腳站立，兩手握繩柄自然下垂，由體后向前搖繩，當(dāng)繩子搖到前上方時(shí)，兩臂迅速在體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕，前臂外旋，兩腳立即跳起，繩通過(guò)兩腳再搖至頭上方時(shí)，交叉臂還原，用同樣的方法連續(xù)進(jìn)行。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異。注意事項(xiàng)：兩臂交叉和還原的時(shí)機(jī)，上下肢配合協(xié)調(diào)。2.時(shí)間要求25分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)1.向前搖繩編花連續(xù)待進(jìn)步：動(dòng)作不能完成4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)自主學(xué)練了解兩臂向前搖繩基本動(dòng)作在跳繩運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識(shí)。第3課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：向后搖繩并腳跳短繩動(dòng)作方法：向后搖繩并腳跳：跳躍動(dòng)作同正搖跳短繩，搖繩方向相反。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒／組，共2組。注意事項(xiàng)：前腳掌輕著地，手腳協(xié)調(diào)配合。練習(xí)2：嘗試兩臂交叉向后搖繩跳一次練習(xí)動(dòng)作方法：由體前向后搖繩，兩腳跳過(guò)繩后，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕（前臂內(nèi)旋），兩腳立即跳起；繩通過(guò)兩腳后，交叉臂還原。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10個(gè)/組，共4組。注意事項(xiàng)：兩臂交叉后的抖腕搖繩；上下肢配合協(xié)調(diào)練習(xí)3：向后搖繩編花連續(xù)跳練習(xí)動(dòng)作方法：由體前向后搖繩，兩腳跳過(guò)繩后，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕（前臂內(nèi)旋），兩腳立即跳起；繩通過(guò)兩腳后，交叉臂還原，如此方法連續(xù)進(jìn)行。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10個(gè)/組，共4組。注意事項(xiàng)：兩臂交叉和還原的時(shí)機(jī)，上下肢配合協(xié)調(diào)。練習(xí)4：學(xué)生自主選擇嘗試向前、向后編花連續(xù)跳練習(xí)動(dòng)作方法：向前搖繩編花連續(xù)跳練習(xí)并腳站立，兩手握繩柄自然下垂，由體后向前搖繩，當(dāng)繩子搖到前上方時(shí)，兩臂迅速在體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕，前臂外旋，兩腳立即跳起，繩通過(guò)兩腳再搖至頭上方時(shí)，交叉臂還原，用同樣的方法連續(xù)進(jìn)行。向后搖繩編花連續(xù)跳練習(xí)由體前向后搖繩，連續(xù)做單腳交換跳，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕（前臂內(nèi)旋），兩腳立即跳起；繩通過(guò)兩腳后，交叉臂還原，如此方法連續(xù)進(jìn)行。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10個(gè)/組，共4組。注意事項(xiàng)：兩臂交叉和還原的時(shí)機(jī)，上下肢配合協(xié)調(diào)。2.時(shí)間要求25分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)1.向后搖繩編花連續(xù)跳動(dòng)作的規(guī)范性2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性優(yōu)秀：能連續(xù)跳10個(gè)編花，動(dòng)作熟練，速度快良好：能連續(xù)跳5個(gè)編花，動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫及格：能跳1個(gè)編花，動(dòng)作不協(xié)調(diào)待進(jìn)步：動(dòng)作不能完成4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)自主學(xué)練了解兩臂向后搖繩基本動(dòng)作在跳繩運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識(shí)。第4課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：徒手模仿雙搖跳（連續(xù)快搖兩次）的練習(xí)動(dòng)作方法：并腿雙腳跳起，徒手做跳一次搖兩次繩的練習(xí)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10個(gè)/組，共4組。注意事項(xiàng)：注意搖繩與跳躍動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。練習(xí)2：體側(cè)做雙搖跳的快速搖繩練習(xí)。動(dòng)作方法：雙手各持一條對(duì)折短繩，在體側(cè)做雙搖跳的快速搖繩練習(xí)，強(qiáng)調(diào)手腕用力抖動(dòng)。練習(xí)建議：注意場(chǎng)地安全，次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，10次/組，共4組。注意事項(xiàng)：注意搖繩與跳躍動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。練習(xí)3：嘗試做一次雙搖跳的練習(xí)動(dòng)作方法：先練習(xí)并腳單搖連續(xù)跳，然后高跳并突然加快搖繩做一次雙搖跳。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10次/組，共4組。注意事項(xiàng)：注意搖繩與跳躍動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。練習(xí)4：嘗試做連續(xù)雙搖跳的練習(xí)動(dòng)作方法：并腿雙腳跳起，連續(xù)做跳一次搖兩次繩的練習(xí)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10次/組，共4組。注意事項(xiàng)：注意搖繩與跳躍動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。2.時(shí)間要求20分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式待進(jìn)步：動(dòng)作不能完成4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，提高學(xué)生雙搖繩技術(shù)動(dòng)作的能力，了解雙搖繩技術(shù)動(dòng)作在跳繩運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營(yíng)造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識(shí)。第5課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1:下蹲跳動(dòng)作方法：腰背挺直，收緊腰腹部，下蹲時(shí)手臂向前伸，下蹲至膝蓋微屈，手臂伸直，利用半蹲時(shí)大腿和臀部的肌肉彈性跳起，起跳瞬間發(fā)力，手臂配合向下擺，落地要緩沖，動(dòng)作有爆發(fā)力。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10個(gè)／組，共4組。注意事項(xiàng)：落地時(shí)主動(dòng)下蹲緩沖，減少對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊。練習(xí)2：親子復(fù)習(xí)長(zhǎng)繩“8”字跳動(dòng)作方法：學(xué)生分別從繩的一端上繩，跳完一次后從反面跑出，繞過(guò)一側(cè)的搖繩人，站在繩的同側(cè)另一端，再?gòu)牧硪欢碎_(kāi)始練習(xí)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共2組。注意事項(xiàng)：掌握上下繩時(shí)機(jī)及上繩的連續(xù)性。練習(xí)3：親子練習(xí)：做跳一次跑下的練習(xí)動(dòng)作方法：學(xué)生和家長(zhǎng)們分成兩組交替上一人，跳一次從另一端跑下，排在對(duì)方隊(duì)尾，依次進(jìn)行多次。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共2組。注意事項(xiàng)：掌握上下時(shí)機(jī)和連續(xù)性。練習(xí)4：親子穿梭跳長(zhǎng)繩動(dòng)作方法：將學(xué)生和家長(zhǎng)分成甲、乙兩隊(duì)，各成一路縱隊(duì)分別站在繩一側(cè)的搖繩處。正搖繩，兩隊(duì)的第一人同時(shí)跑入，跳一次后分別向?qū)Ψ搅硪粋?cè)跑出，站到對(duì)方隊(duì)尾，兩隊(duì)第二人再同時(shí)跑入，依次進(jìn)行。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共4組。注意事項(xiàng)：兩人跑入時(shí)機(jī)合理，路線正確。2.時(shí)間要求18分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式優(yōu)秀：搖繩人與跳繩人協(xié)調(diào)配合，搖繩節(jié)奏穩(wěn)定良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫待進(jìn)步：動(dòng)作不能完成4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)與家長(zhǎng)的配合提高穿梭跳長(zhǎng)繩的技術(shù)動(dòng)作，了解穿梭跳長(zhǎng)繩在跳繩運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營(yíng)造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識(shí)。第6課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：連續(xù)原地高抬腿練習(xí)動(dòng)作方法：挺胸收腹，落地屈膝緩沖，膝蓋與腳尖保持向前，抬腿至略高于髖部，前腳掌著地發(fā)力，左右腳交替連續(xù)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20個(gè)／組，共3組。注意事項(xiàng)：落地時(shí)主動(dòng)緩沖，減少對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊。練習(xí)2：短繩雙腳連續(xù)跳和長(zhǎng)繩雙腳連續(xù)跳練習(xí)動(dòng)作方法：短繩雙腳連續(xù)跳：雙手搖繩，雙腳同時(shí)起落，前腳掌落地連續(xù)跳動(dòng)的跳繩動(dòng)作，感受手腳同時(shí)配合的方法。長(zhǎng)繩雙腳連續(xù)跳：兩人搖繩，一人在繩內(nèi)做雙腳連續(xù)跳。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共2組。注意事項(xiàng)：進(jìn)行長(zhǎng)繩練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意跑入、跳繩和跑出的時(shí)機(jī)。練習(xí)3：親子在長(zhǎng)繩內(nèi)做無(wú)繩模仿練習(xí)。動(dòng)作方法：兩人搖繩，一人在長(zhǎng)繩下模仿?lián)u短繩跳練習(xí)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10次/組，共4組。注意事項(xiàng)：掌握節(jié)奏，長(zhǎng)繩和模仿?lián)u短繩的節(jié)奏一致。練習(xí)4：跳長(zhǎng)繩：雙繩跳動(dòng)作方法：長(zhǎng)短繩交叉，短繩套長(zhǎng)繩，家長(zhǎng)搖長(zhǎng)繩，學(xué)生在長(zhǎng)繩下?lián)u短繩，短繩隨長(zhǎng)繩同時(shí)搖動(dòng)，一搖一跳長(zhǎng)短繩。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共4組。注意事項(xiàng)：長(zhǎng)、短繩搖動(dòng)的節(jié)奏一致，搖繩人與跳繩人默契配合。2.時(shí)間要求25分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.雙繩跳動(dòng)作的連貫性優(yōu)秀：能連續(xù)做10個(gè)雙繩跳，搖繩自評(píng)與跳躍協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作熟練良好：能連續(xù)做5個(gè)雙繩跳，動(dòng)作互評(píng)2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性正確，動(dòng)作較連貫師評(píng)及格：能做1個(gè)雙繩跳，動(dòng)作正確待進(jìn)步：動(dòng)作不能完成4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)自主學(xué)練提高雙繩跳的技術(shù)動(dòng)作，了解短繩套長(zhǎng)繩，單搖跳在跳繩運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營(yíng)造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識(shí)。第7課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：親子兩人一繩同搖同跳練習(xí)備—跳！”后，兩人立即同時(shí)搖繩，同時(shí)并腳跳起，連續(xù)跳數(shù)次。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共4組。注意事項(xiàng)：兩人同搖同跳，協(xié)同配合。練習(xí)2：親子兩人雙繩交換跳動(dòng)作方法：跳繩人左（右）手握繩，將繩放于體后，搖繩人并排左右站位，跳繩人右（左）站立，手握繩，其中一人喊“預(yù)備—跳”后，兩人同時(shí)搖繩，當(dāng)繩搖至跳繩人腳下時(shí)立即跳起，繼續(xù)進(jìn)行，連續(xù)數(shù)次。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共4組。注意事項(xiàng)：雙人協(xié)同配合，動(dòng)作協(xié)調(diào)，靈活。練習(xí)3：跳短繩往返接力游戲游戲方法：學(xué)生和家長(zhǎng)雙手持繩于體后站立預(yù)備，當(dāng)聽(tīng)到跑的口令后，立即雙手搖繩，向前跑出，繞過(guò)標(biāo)志物返回，直至跑到起點(diǎn)，依次進(jìn)行。游戲建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異。注意事項(xiàng)：上下肢配合協(xié)調(diào)，注意安全。2.時(shí)間要求15分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.繩跳動(dòng)作的連貫性2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性優(yōu)秀：動(dòng)作較連貫良好：動(dòng)作連貫及格：動(dòng)作不連貫待進(jìn)步：動(dòng)作不能完成自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖了解多人協(xié)作跳繩技術(shù)在跳繩運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過(guò)練習(xí)熟悉球性，提高多人協(xié)作跳繩配合的默契度，營(yíng)造良了好的親子關(guān)系，進(jìn)而鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、耐力等身體素質(zhì)，塑造終身體育意識(shí)。第8課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：1分鐘單腳交換跳動(dòng)作方法：1分鐘內(nèi)單腳依次交換跳的次數(shù)。練習(xí)建議：間歇時(shí)間和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共2組。注意事項(xiàng)：注意上下肢協(xié)調(diào)配合。練習(xí)2：30秒編花跳動(dòng)作方法：30秒內(nèi)編花跳的次數(shù)。練習(xí)建議：間歇時(shí)間和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共2組。注意事項(xiàng)：動(dòng)作要協(xié)調(diào)，靈活。練習(xí)3：30秒雙搖跳動(dòng)作方法：30秒內(nèi)雙搖跳的次數(shù)。練習(xí)建議：間歇時(shí)間和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共2組。注意事項(xiàng)：上下肢配合協(xié)調(diào)，注意安全。2.時(shí)間要求15分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.繩跳動(dòng)作的連貫性2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性優(yōu)秀：節(jié)奏一致，動(dòng)作較連貫良好：節(jié)奏一致，動(dòng)作連貫及格：動(dòng)作不連貫待進(jìn)步：動(dòng)作不能完成自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)與家長(zhǎng)的跳繩比賽，提高學(xué)生的跳繩興趣，也可以培養(yǎng)他們服從規(guī)則，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)合作的高尚品德，從中養(yǎng)成勇敢堅(jiān)強(qiáng)，不怕困難的團(tuán)結(jié)精神。并在比賽結(jié)束后，學(xué)生自己寫比賽報(bào)道，培養(yǎng)學(xué)生的寫作能力。充分體現(xiàn)融課程的思想，把體育、語(yǔ)文等學(xué)科有機(jī)地融合在一起，充分培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。六、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)（一）單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)內(nèi)容1.1