健康教育知識講座第九期

基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育知識講義健康知識講座簡報(bào)第九期2015年9月健康教育活動(dòng)記錄表

活動(dòng)時(shí)間：2016-9-10活動(dòng)地點(diǎn)：南川鄉(xiāng)衛(wèi)生院活動(dòng)形式：健康教育知識講座活動(dòng)主題：健康素養(yǎng)保健知識組織者：南川鄉(xiāng)衛(wèi)生院公共衛(wèi)生科接受健康教育人員類別：醫(yī)務(wù)人員接受健康教育人數(shù)：20人健康教育資料發(fā)放種類及個(gè)數(shù)：100份活動(dòng)內(nèi)容：1、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)2、每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。3、健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。4、勞逸結(jié)合，每天保證7-8小時(shí)睡眠5、吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病活動(dòng)總結(jié)評價(jià)：參加講座的醫(yī)務(wù)人員正確認(rèn)識了健康相關(guān)知識，并支持以預(yù)防為主，治療為輔的原則，有效地達(dá)到防治一體化。知曉率：95%滿意率：95%存檔材料請附后□書面材料□圖片材料□印刷材料□簽到表□其他材料填表人（簽字）：負(fù)責(zé)人（簽字）：填表時(shí)間：2016-9-10答：①要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣；②要養(yǎng)成經(jīng)常參加文體活動(dòng)的習(xí)慣；③要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。2、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致哪些后果？答：睡眠不足可使人的注意力和記憶力下降，同時(shí)還影響到新陳代謝，加快人的衰老。3、睡眠過長會(huì)導(dǎo)致哪些后果？答：睡眠過長對人體有害無益，它會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于抑制狀態(tài)，起床后便會(huì)自覺無力、頭暈。睡眠時(shí)間過長還會(huì)使呼吸減慢，吸入氧氣減少，心臟、肺和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)加重，增加心臟病和腦血管栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。4、成人每日需要幾小時(shí)的睡眠？何時(shí)睡眠質(zhì)量最高？答：一般成年人每天需要睡7-8小時(shí)，晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)，這段時(shí)間睡眠質(zhì)量最高。五、吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病1、什么是被動(dòng)吸煙？答：被動(dòng)吸煙指不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧和卷煙燃燒產(chǎn)生的煙霧，又稱吸二手煙。2、吸煙和被動(dòng)吸煙可導(dǎo)致哪些疾??？答：吸煙和被動(dòng)吸煙可導(dǎo)致多種癌癥，會(huì)引發(fā)多種心血管疾病，可引起多種呼吸系統(tǒng)疾病，可損害體內(nèi)幾乎所有器官。3、《2007年中國控制吸煙報(bào)告》中統(tǒng)計(jì)的我國吸煙者和暴露于被動(dòng)吸煙環(huán)境的人數(shù)各有多少？答：我國約有3.5億吸煙者，有超過5億人暴露于被動(dòng)吸煙環(huán)境。4、我國每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)