中考兼一?？荚囉?jì)劃書

中考兼一?？荚囉?jì)劃書關(guān)于中考的學(xué)習(xí)一、考前的生理調(diào)整。按照平時(shí)的作息時(shí)間作息。若是早晨睡不著，可以早點(diǎn)起床，運(yùn)動(dòng)、吃早點(diǎn)。心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識(shí)，就是人一天的最佳記憶時(shí)間，為早上5點(diǎn)---7點(diǎn)，晚上7點(diǎn)---9點(diǎn)，充分利用好這兩個(gè)時(shí)段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。午后應(yīng)以做練習(xí)為主，可以集中時(shí)間做套題，做題應(yīng)注意文理結(jié)合，難易結(jié)合。通過(guò)做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹立自信心，經(jīng)過(guò)這樣一段時(shí)間的訓(xùn)練，相信到臨考時(shí)就不會(huì)有異樣的感覺。二、考前焦慮、煩躁的情緒調(diào)整。1、有氧運(yùn)動(dòng)。早晨若睡不著覺，可以起床適當(dāng)?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運(yùn)動(dòng)有一個(gè)規(guī)律，即；運(yùn)動(dòng)后每分鐘的心跳次數(shù)在120個(gè)左右。2、洗熱水澡。有條件的考生每晚睡前最好洗個(gè)熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫?zé)岬乃?，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學(xué)習(xí)。3、適當(dāng)?shù)穆犚魳?。如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時(shí)，不妨聽聽古典音樂。比如：古琴曲、古箏曲、揚(yáng)琴曲等，悠揚(yáng)、舒緩的、空靈的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因?yàn)椴恍枰洃?，最好是在休息時(shí)間聽。但注意不要一邊學(xué)習(xí)，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。4、找人傾訴、聊天。要找能理解你的，同時(shí)又能給予你指導(dǎo)的樂觀之人（如：同伴、老師、父母等），說(shuō)出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來(lái)一個(gè)清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會(huì)直接影響中考成績(jī)的。學(xué)習(xí)時(shí)間：＊第一次學(xué)習(xí)在記憶最強(qiáng)時(shí)，即24小時(shí)記憶整合時(shí)；＊第二次溫習(xí)是在一星期之后；＊第三次溫習(xí)是在3個(gè)月之后；＊第四次溫習(xí)是在6個(gè)月之后。首先要制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃。要正確利用好每天、每時(shí)、每刻的學(xué)習(xí)時(shí)間。平時(shí)，要養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣，每天早上起來(lái)就對(duì)一天的學(xué)習(xí)作個(gè)大致的安排。上學(xué)后根據(jù)老師的安排再補(bǔ)充、修改并定下來(lái)。什么時(shí)候預(yù)習(xí)，什么時(shí)候復(fù)習(xí)和做作業(yè)，什么時(shí)候閱讀課外書籍等都做到心中有數(shù)，并且一件一件按時(shí)完成。一般來(lái)說(shuō)，早晨空氣清新，環(huán)境安靜，精神飽滿，這時(shí)最好朗讀或者背誦課文；上午要集中精力聽好老師講課；下午較為疲勞。應(yīng)以復(fù)習(xí)舊課或做些動(dòng)手的練習(xí)為主；晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時(shí)應(yīng)抓緊時(shí)間做作業(yè)或?qū)懽魑?。這樣堅(jiān)持下去，同學(xué)們就會(huì)養(yǎng)成科學(xué)利用時(shí)間的好習(xí)慣。其次要安排好自習(xí)課時(shí)間。不少學(xué)都是把完成作業(yè)作為自習(xí)的唯一任務(wù)，幾乎把所有的自習(xí)時(shí)間都用到做作業(yè)上了。這樣安排是不妥當(dāng)?shù)摹Ｒ驗(yàn)樵谶€沒有真正弄懂所學(xué)知識(shí)時(shí)就急于做作業(yè)，這樣不但速度慢，浪費(fèi)時(shí)間，而且容易出差錯(cuò)。所以，在動(dòng)手做作業(yè)之前，同學(xué)們應(yīng)安排一定時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的知識(shí)。俗語(yǔ)說(shuō)：磨刀不誤砍柴工，對(duì)知識(shí)理解透徹了，思路開闊了，作業(yè)做起來(lái)就會(huì)又快又好，此外，做完作業(yè)后，還要安排一定時(shí)間預(yù)習(xí)，了解將要學(xué)習(xí)的新課的內(nèi)容，明確重點(diǎn)和難點(diǎn)，這樣就能有的放矢地聽好課，提高學(xué)習(xí)效率。安排自習(xí)課時(shí)，還要注意文科、理科的交叉，動(dòng)口與動(dòng)手的搭配，而不要一口氣學(xué)習(xí)同一類的科目或者長(zhǎng)時(shí)間背書和長(zhǎng)時(shí)間做練習(xí)，這樣容易使人疲勞，會(huì)降低時(shí)間的利用率。再三要學(xué)會(huì)牢牢抓住今天。為了充分地利用時(shí)間，同學(xué)們還要學(xué)會(huì)牢牢抓住今天這一訣竅。許多人有愛把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣，這是很不好的。須知，要想贏得時(shí)間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓時(shí)間空白度過(guò)。明天還沒到來(lái)，昨日已過(guò)去，只有今天才有主動(dòng)權(quán)。如果放棄了今天，就等于失去了明天，也就會(huì)一事無(wú)成。因此，希望我們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時(shí)光。初三并不是很困難只要努力，合理安排時(shí)間不要老是很晚睡覺，有時(shí)間就先把要完成的作業(yè)完成，合理安排自己的學(xué)習(xí)，不懂就馬上問，考試要考出自己最真實(shí)的水平，周末的時(shí)候要好好地復(fù)習(xí)，有空也要好好休息，及時(shí)查漏補(bǔ)闕，考前一個(gè)月最主要的就是睡眠要充足，每一天都要精力充沛做好考試的準(zhǔn)備，相信自己是最棒的！你可以試一試下面的方法：1、清晨起床，先用10分鐘整理一下今天要做的事情。2、制定時(shí)間計(jì)劃表。3、做事不拖拉。4、集中精神做一件事。5、預(yù)習(xí)讓課堂變的更輕松。6、放學(xué)后第一件事就是做作業(yè)。7、學(xué)會(huì)利用零碎時(shí)間。8、合理分配時(shí)間。9、通過(guò)寫日記，整理一天的生活。10、在薄弱的科目上多花點(diǎn)時(shí)間。11、玩電腦游戲時(shí)一定要約定時(shí)間。12、看電視前先想好看什么。13、學(xué)會(huì)使用備忘錄。14、根據(jù)狀態(tài)分配時(shí)間。15、不要把時(shí)間浪費(fèi)在沒有意義的事情上。16、利用假期體驗(yàn)一種全新的生活。17、多花5分鐘，多得五分。18、一定要守時(shí)。19、不要成為時(shí)間的奴隸。20、在忙也不能湊合。就這樣按部就班,肯定成功!篇二：2015中考復(fù)習(xí)計(jì)劃表2015中考復(fù)習(xí)計(jì)劃表篇三：中考之前的學(xué)習(xí)計(jì)劃隨著中考的臨近，學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃？怎樣才能在考試中取得高分？下面環(huán)球雅思中小學(xué)中考專家為大家介紹一下中考五大經(jīng)驗(yàn)技巧。1.記清概念，夯實(shí)基礎(chǔ)。數(shù)學(xué)≠做題，千萬(wàn)不要忽視最基本的概念、公理、定理和公式，特別是“不定項(xiàng)選擇題”就要靠清晰的概念來(lái)明辨對(duì)錯(cuò)，如果概念不清就會(huì)感覺模棱兩可，最終造成誤選。因此，要把已經(jīng)學(xué)過(guò)的概念整理出來(lái)，通過(guò)讀一讀、抄一抄加深印象，特別是容易混淆的概念更要徹底搞清，不留隱患。2.集中兵力，攻下弱點(diǎn)。每個(gè)人都有自己的“弱點(diǎn)”，如果試題中涉及到你的薄弱環(huán)節(jié)，一定會(huì)成為你的最痛。因此一定要通過(guò)短時(shí)間的專題學(xué)習(xí)，集中優(yōu)勢(shì)兵力，打一場(chǎng)漂亮的殲滅戰(zhàn)，避免變成“瘸腿”。3.記錄錯(cuò)題，避免再犯。俗話說(shuō)，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，可是同學(xué)們常會(huì)一次又一次地掉入相似甚至相同的“陷阱”里。因此，我建議大家在平時(shí)的做題中就要及時(shí)記錄錯(cuò)題，還要想一想為什么會(huì)錯(cuò)、以后要特別注意哪些地方，這樣就能避免不必要的失分。畢竟，中考當(dāng)中是“分分必爭(zhēng)”，一分也失不得。4.前后聯(lián)系，縱橫貫通。在做題中要注重發(fā)現(xiàn)題與題之間的內(nèi)在聯(lián)系，絕不能“傻做”。在做一道與以前相似的題目時(shí)，要會(huì)通過(guò)比較，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，穿透實(shí)質(zhì)，以達(dá)到“觸類旁通”的效果。特別是幾何題中的輔助線添法很有規(guī)律性，在做題中要特別記牢。5.適當(dāng)做題，巧做為主。埋頭題?？嗫鄴暝o導(dǎo)書做掉一大堆卻鮮有提高，這就是陷入了做題的誤區(qū)。數(shù)學(xué)需要實(shí)踐，需要大量做題，但要“埋下頭去做題，抬起頭來(lái)想題”，在做題中關(guān)注思路、方法、技巧，要“苦做”更要“巧做”?？荚囍袝r(shí)間最寶貴，掌握了好的思路、方法、技巧，不僅解題速度快，而且也不容易犯錯(cuò)。篇四：中考學(xué)習(xí)計(jì)劃古人云：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。面對(duì)中考，要有系統(tǒng)的復(fù)習(xí)規(guī)劃才能從蕓蕓眾生中脫穎而出。進(jìn)入初三，學(xué)習(xí)任務(wù)很重，考生們應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的目標(biāo)、性格、氣質(zhì)和認(rèn)知風(fēng)格的不同來(lái)制定一個(gè)高效率的，針對(duì)自己的，切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，然后嚴(yán)格的執(zhí)行計(jì)劃來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。下面是我給各位考生的一些學(xué)習(xí)建議和計(jì)劃，希望對(duì)大家有所裨益。一、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。合理分配每周時(shí)間，制作一周時(shí)間安排表，嚴(yán)格按照表格上的安排來(lái)學(xué)習(xí)。這樣確保不浪費(fèi)每一分鐘的時(shí)間，同時(shí)改掉自己拖拉的壞毛病，提高學(xué)習(xí)效率。安排時(shí)間表的時(shí)候要注意結(jié)合自己的實(shí)際，靈活的執(zhí)行，但只有嚴(yán)格執(zhí)行并長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效，否則也只能是紙上談兵而已。二、攻克薄弱環(huán)節(jié)，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)學(xué)科每次考試之后，對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行分析，看看哪科沒考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時(shí)間，多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識(shí)，避免中考時(shí)“瘸腿科目”拉分。對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科也不要放松，要在原來(lái)的基礎(chǔ)上繼續(xù)強(qiáng)化，保持下去。三、有計(jì)劃地梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)。中考試卷考察的是初中三年整體的知識(shí)，很多學(xué)生到初三成績(jī)一落千丈，就是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)沒有注意及時(shí)的把新舊知識(shí)進(jìn)行一個(gè)對(duì)比和總結(jié)。這段時(shí)間，應(yīng)該要靜下心來(lái)，加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶，將初二初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。四、收集和整理錯(cuò)題