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IP屬地：湖北 上傳時間：2023-11-03 格式：DOC 頁數(shù)：8 大?。?9KB 積分：12 舉報 版權(quán)申訴

中考兼一模考試計劃書關(guān)于中考的學(xué)習(xí)一、考前的生理調(diào)整。按照平時的作息時間作息。若是早晨睡不著，可以早點起床，運動、吃早點。心理學(xué)界有一個普遍的共識，就是人一天的最佳記憶時間，為早上5點---7點，晚上7點---9點，充分利用好這兩個時段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。午后應(yīng)以做練習(xí)為主，可以集中時間做套題，做題應(yīng)注意文理結(jié)合，難易結(jié)合。通過做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹立自信心，經(jīng)過這樣一段時間的訓(xùn)練，相信到臨考時就不會有異樣的感覺。二、考前焦慮、煩躁的情緒調(diào)整。1、有氧運動。早晨若睡不著覺，可以起床適當(dāng)?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無論做什么運動，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運動有一個規(guī)律，即；運動后每分鐘的心跳次數(shù)在120個左右。2、洗熱水澡。有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫?zé)岬乃?，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學(xué)習(xí)。3、適當(dāng)?shù)穆犚魳?。如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時，不妨聽聽古典音樂。比如：古琴曲、古箏曲、揚琴曲等，悠揚、舒緩的、空靈的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因為不需要記憶，最好是在休息時間聽。但注意不要一邊學(xué)習(xí)，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。4、找人傾訴、聊天。要找能理解你的，同時又能給予你指導(dǎo)的樂觀之人（如：同伴、老師、父母等），說出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來一個清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會直接影響中考成績的。學(xué)習(xí)時間：＊第一次學(xué)習(xí)在記憶最強時，即24小時記憶整合時；＊第二次溫習(xí)是在一星期之后；＊第三次溫習(xí)是在3個月之后；＊第四次溫習(xí)是在6個月之后。首先要制訂好學(xué)習(xí)計劃。要正確利用好每天、每時、每刻的學(xué)習(xí)時間。平時，要養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣，每天早上起來就對一天的學(xué)習(xí)作個大致的安排。上學(xué)后根據(jù)老師的安排再補充、修改并定下來。什么時候預(yù)習(xí)，什么時候復(fù)習(xí)和做作業(yè)，什么時候閱讀課外書籍等都做到心中有數(shù)，并且一件一件按時完成。一般來說，早晨空氣清新，環(huán)境安靜，精神飽滿，這時最好朗讀或者背誦課文；上午要集中精力聽好老師講課；下午較為疲勞。應(yīng)以復(fù)習(xí)舊課或做些動手的練習(xí)為主；晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時應(yīng)抓緊時間做作業(yè)或?qū)懽魑?。這樣堅持下去，同學(xué)們就會養(yǎng)成科學(xué)利用時間的好習(xí)慣。其次要安排好自習(xí)課時間。不少學(xué)都是把完成作業(yè)作為自習(xí)的唯一任務(wù)，幾乎把所有的自習(xí)時間都用到做作業(yè)上了。這樣安排是不妥當(dāng)?shù)?。因為在還沒有真正弄懂所學(xué)知識時就急于做作業(yè)，這樣不但速度慢，浪費時間，而且容易出差錯。所以，在動手做作業(yè)之前，同學(xué)們應(yīng)安排一定時間來復(fù)習(xí)所學(xué)過的知識。俗語說：磨刀不誤砍柴工，對知識理解透徹了，思路開闊了，作業(yè)做起來就會又快又好，此外，做完作業(yè)后，還要安排一定時間預(yù)習(xí)，了解將要學(xué)習(xí)的新課的內(nèi)容，明確重點和難點，這樣就能有的放矢地聽好課，提高學(xué)習(xí)效率。安排自習(xí)課時，還要注意文科、理科的交叉，動口與動手的搭配，而不要一口氣學(xué)習(xí)同一類的科目或者長時間背書和長時間做練習(xí)，這樣容易使人疲勞，會降低時間的利用率。再三要學(xué)會牢牢抓住今天。為了充分地利用時間，同學(xué)們還要學(xué)會牢牢抓住今天這一訣竅。許多人有愛把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣，這是很不好的。須知，要想贏得時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓時間空白度過。明天還沒到來，昨日已過去，只有今天才有主動權(quán)。如果放棄了今天，就等于失去了明天，也就會一事無成。因此，希望我們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時光。初三并不是很困難只要努力，合理安排時間不要老是很晚睡覺，有時間就先把要完成的作業(yè)完成，合理安排自己的學(xué)習(xí)，不懂就馬上問，考試要考出自己最真實的水平，周末的時候要好好地復(fù)習(xí)，有空也要好好休息，及時查漏補闕，考前一個月最主要的就是睡眠要充足，每一天都要精力充沛做好考試的準(zhǔn)備，相信自己是最棒的！你可以試一試下面的方法：1、清晨起床，先用10分鐘整理一下今天要做的事情。2、制定時間計劃表。3、做事不拖拉。4、集中精神做一件事。5、預(yù)習(xí)讓課堂變的更輕松。6、放學(xué)后第一件事就是做作業(yè)。7、學(xué)會利用零碎時間。8、合理分配時間。9、通過寫日記，整理一天的生活。10、在薄弱的科目上多花點時間。11、玩電腦游戲時一定要約定時間。12、看電視前先想好看什么。13、學(xué)會使用備忘錄。14、根據(jù)狀態(tài)分配時間。15、不要把時間浪費在沒有意義的事情上。16、利用假期體驗一種全新的生活。17、多花5分鐘，多得五分。18、一定要守時。19、不要成為時間的奴隸。20、在忙也不能湊合。就這樣按部就班,肯定成功!篇二：2015中考復(fù)習(xí)計劃表2015中考復(fù)習(xí)計劃表篇三：中考之前的學(xué)習(xí)計劃隨著中考的臨近，學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何制定學(xué)習(xí)計劃？怎樣才能在考試中取得高分？下面環(huán)球雅思中小學(xué)中考專家為大家介紹一下中考五大經(jīng)驗技巧。1.記清概念，夯實基礎(chǔ)。數(shù)學(xué)≠做題，千萬不要忽視最基本的概念、公理、定理和公式，特別是“不定項選擇題”就要靠清晰的概念來明辨對錯，如果概念不清就會感覺模棱兩可，最終造成誤選。因此，要把已經(jīng)學(xué)過的概念整理出來，通過讀一讀、抄一抄加深印象，特別是容易混淆的概念更要徹底搞清，不留隱患。2.集中兵力，攻下弱點。每個人都有自己的“弱點”，如果試題中涉及到你的薄弱環(huán)節(jié)，一定會成為你的最痛。因此一定要通過短時間的專題學(xué)習(xí)，集中優(yōu)勢兵力，打一場漂亮的殲滅戰(zhàn)，避免變成“瘸腿”。3.記錄錯題，避免再犯。俗話說，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，可是同學(xué)們常會一次又一次地掉入相似甚至相同的“陷阱”里。因此，我建議大家在平時的做題中就要及時記錄錯題，還要想一想為什么會錯、以后要特別注意哪些地方，這樣就能避免不必要的失分。畢竟，中考當(dāng)中是“分分必爭”，一分也失不得。4.前后聯(lián)系，縱橫貫通。在做題中要注重發(fā)現(xiàn)題與題之間的內(nèi)在聯(lián)系，絕不能“傻做”。在做一道與以前相似的題目時，要會通過比較，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，穿透實質(zhì)，以達到“觸類旁通”的效果。特別是幾何題中的輔助線添法很有規(guī)律性，在做題中要特別記牢。5.適當(dāng)做題，巧做為主。埋頭題?？嗫鄴暝?，輔導(dǎo)書做掉一大堆卻鮮有提高，這就是陷入了做題的誤區(qū)。數(shù)學(xué)需要實踐，需要大量做題，但要“埋下頭去做題，抬起頭來想題”，在做題中關(guān)注思路、方法、技巧，要“苦做”更要“巧做”?？荚囍袝r間最寶貴，掌握了好的思路、方法、技巧，不僅解題速度快，而且也不容易犯錯。篇四：中考學(xué)習(xí)計劃古人云：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。面對中考，要有系統(tǒng)的復(fù)習(xí)規(guī)劃才能從蕓蕓眾生中脫穎而出。進入初三，學(xué)習(xí)任務(wù)很重，考生們應(yīng)該根據(jù)個人的目標(biāo)、性格、氣質(zhì)和認知風(fēng)格的不同來制定一個高效率的，針對自己的，切實可行的復(fù)習(xí)計劃，然后嚴(yán)格的執(zhí)行計劃來進行復(fù)習(xí)。下面是我給各位考生的一些學(xué)習(xí)建議和計劃，希望對大家有所裨益。一、合理安排學(xué)習(xí)時間，提高學(xué)習(xí)效率。合理分配每周時間，制作一周時間安排表，嚴(yán)格按照表格上的安排來學(xué)習(xí)。這樣確保不浪費每一分鐘的時間，同時改掉自己拖拉的壞毛病，提高學(xué)習(xí)效率。安排時間表的時候要注意結(jié)合自己的實際，靈活的執(zhí)行，但只有嚴(yán)格執(zhí)行并長期堅持才會有效，否則也只能是紙上談兵而已。二、攻克薄弱環(huán)節(jié)，強化優(yōu)勢學(xué)科每次考試之后，對薄弱環(huán)節(jié)進行分析，看看哪科沒考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時間，多補弱科基礎(chǔ)知識，避免中考時“瘸腿科目”拉分。對自己的優(yōu)勢學(xué)科也不要放松，要在原來的基礎(chǔ)上繼續(xù)強化，保持下去。三、有計劃地梳理學(xué)科要點，形成知識體系與綱要結(jié)構(gòu)。中考試卷考察的是初中三年整體的知識，很多學(xué)生到初三成績一落千丈，就是因為他們平時沒有注意及時的把新舊知識進行一個對比和總結(jié)。這段時間，應(yīng)該要靜下心來，加強概念、單詞和公式的記憶，將初二初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強對比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進行鞏固。再次，把重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。四、收集和整理錯題