科學(xué)組訓(xùn)預(yù)防軍事訓(xùn)練傷軍事體育訓(xùn)練組訓(xùn)方法

第[科學(xué)組訓(xùn)預(yù)防軍事訓(xùn)練傷]軍事體育訓(xùn)練組訓(xùn)方法

軍事訓(xùn)練是部隊(duì)工作的中心任務(wù)，也是提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的根本保證，必須常抓不懈。扎實(shí)有效地抓好以防治訓(xùn)練傷為重點(diǎn)的衛(wèi)勤保障，對(duì)于保證訓(xùn)練質(zhì)量和效果、維護(hù)官兵身心健康、鞏固和提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力有著十分重要的意義。

軍事訓(xùn)練必須講究科學(xué)的組訓(xùn)方法，絕不能為了片面追求訓(xùn)練成績(jī)而盲訓(xùn)蠻訓(xùn)，這樣不但提高不了訓(xùn)練成績(jī)，反而會(huì)事與愿違，出現(xiàn)大量的訓(xùn)練傷，造成不必要的非戰(zhàn)斗減員，可謂“賠了夫人又折兵”。

針對(duì)這一情況，筆者認(rèn)為講究科學(xué)的組訓(xùn)方法，有效地預(yù)防軍事訓(xùn)練傷，是非常有必要的。在此，筆者著重從衛(wèi)勤保障方面對(duì)組訓(xùn)人員強(qiáng)調(diào)以下幾點(diǎn)，希望對(duì)官兵的軍事訓(xùn)練能有一點(diǎn)益處。

第一，搞好健康教育，強(qiáng)化預(yù)防意識(shí)。部隊(duì)開訓(xùn)前，組訓(xùn)人員應(yīng)請(qǐng)衛(wèi)生防疫人員為官兵講授訓(xùn)練傷預(yù)防方面的基本知識(shí)，加強(qiáng)軍事訓(xùn)練安全和防護(hù)知識(shí)的教育，開展現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)培訓(xùn)，增強(qiáng)官兵的自我保護(hù)意識(shí)，同時(shí)做好對(duì)官兵的心理教育和心理疏導(dǎo)工作，消除官兵對(duì)訓(xùn)練的恐懼感和緊張感，減輕心理壓力，增強(qiáng)自信心，提高訓(xùn)練的適應(yīng)能力。

第二，做好熱身活動(dòng)，杜絕流于形式。有不少官兵訓(xùn)練前熱身活動(dòng)是做了，但是身體沒有充分活動(dòng)開，在進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練時(shí)就很容易發(fā)生摔傷、扭傷等問題。有些組訓(xùn)者在出早操的時(shí)間就組織進(jìn)行障礙訓(xùn)練，這是很不科學(xué)的，因?yàn)榍宄抗俦鴦偲鸫?，體力雖然是充沛的，但是身體是僵硬的，關(guān)節(jié)肌肉都沒有充分活動(dòng)開，身體協(xié)調(diào)性很差，此時(shí)如果熱身活動(dòng)做得不充分，就很容易發(fā)生訓(xùn)練傷。訓(xùn)練后的放松活動(dòng)同樣重要，如果忽視了訓(xùn)練后的放松整理，就容易使部分訓(xùn)練者在劇烈運(yùn)動(dòng)后長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)腿痛和肌肉酸脹，給訓(xùn)練傷埋下隱患。

第三，遵循循序漸進(jìn)的原則，嚴(yán)格區(qū)別對(duì)待。在訓(xùn)練過程中應(yīng)該按照先簡(jiǎn)后繁、先易后難、先弱后強(qiáng)、先小后大、先簡(jiǎn)單后組合的漸進(jìn)方式安排進(jìn)度和強(qiáng)度，避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行單一動(dòng)作的過度訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，有的官兵體質(zhì)較好，接受能力比較強(qiáng)，適應(yīng)能力比較快；但有的官兵體質(zhì)較弱，接受能力比較差，適應(yīng)能力就比較慢。如果這時(shí)強(qiáng)行要求他們達(dá)到同一訓(xùn)練水平，就有些勉為其難，很容易發(fā)生訓(xùn)練傷。因此，在訓(xùn)練之前，必須根據(jù)戰(zhàn)士體質(zhì)、素質(zhì)等各方面的不同，制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，提出不同的要求，切忌搞“一刀切”。

第四，注意勞逸結(jié)合，嚴(yán)禁搞疲勞戰(zhàn)術(shù)。要合理安排訓(xùn)練和休息時(shí)間，保證參訓(xùn)官兵有充足的睡眠時(shí)間。訓(xùn)練和休息、勞和逸是矛盾的統(tǒng)一體，只有經(jīng)過充分的休息，才可以消除疲勞、恢復(fù)體力和工作能力；否則，如果官兵已經(jīng)很疲勞了，得不到及時(shí)全面的休息，往往會(huì)由于疲勞的積累而導(dǎo)致過度的疲勞，此時(shí)就容易發(fā)生扭傷、骨折等訓(xùn)練傷。同時(shí)，在訓(xùn)練中一旦發(fā)生損傷，應(yīng)該及時(shí)讓受傷官兵停止訓(xùn)練、接受治療，該休息的應(yīng)該安排其休息，切忌為了要成績(jī)而讓官兵帶傷訓(xùn)練，因?yàn)榇藭r(shí)參訓(xùn)者的身體往往已經(jīng)達(dá)到極限，動(dòng)作已經(jīng)開始變形，有些平時(shí)自己能控制的動(dòng)作在此時(shí)也會(huì)控制不住，帶傷訓(xùn)練的結(jié)果往往會(huì)適得其反。

第五，加強(qiáng)訓(xùn)練保護(hù)，嚴(yán)防意外發(fā)生。進(jìn)行軍事訓(xùn)練時(shí)必須安排好保護(hù)者，保護(hù)者也要履行好自己的職責(zé)，切實(shí)發(fā)揮好保護(hù)者的作用，絕不能只成為一個(gè)擺設(shè)。保護(hù)者要注意觀察訓(xùn)練者的素質(zhì)、能力、神態(tài)及器具的安全穩(wěn)定性。那些初次接觸者、素質(zhì)較差者和體力達(dá)到