心花盛開快樂常在教案-高二上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高二心花盛開，快樂常在教學(xué)背景新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。正所謂“學(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險(xiǎn)品，心理不健康是易爆品”。在中小學(xué)生成長(zhǎng)、發(fā)展過程中，心理健康教育至關(guān)重要。教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強(qiáng)化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《心花盛開，快樂常在》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指定學(xué)生讀一讀。設(shè)計(jì)意圖通過觀看視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生初步了解心花盛開，快樂常在的相關(guān)知識(shí)，知道它們的重要意義。二、匯報(bào)分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。快樂是生活的調(diào)色劑，使生命變得美麗;向快樂出發(fā)，幸福之花就會(huì)盛開在道路的兩旁。但有些高二同學(xué)卻喪失了感受快樂的能力，只能感受到壓力、緊張、焦慮、厭煩甚至有些抑郁，快樂仿佛從自己身邊消失了。其實(shí)，只要同學(xué)們用心去留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中并不缺乏快樂的元素，快樂就在身邊。請(qǐng)大家盡情去感受快樂吧。心靈故事周六晚上，高二年級(jí)的薇薇一臉不耐煩地和父母一起出去吃飯。爸爸媽媽本來(lái)工作很忙，最近見薇薇總是不高興，又聽說(shuō)城東有一家好吃的私房菜館，于是好不容易擠出時(shí)間一家人一起吃飯。一路上媽媽問薇薇為什么不像小時(shí)候那樣愛講話了，為什么很久都沒見她笑了，薇薇說(shuō):“有什么好高興的，生活一點(diǎn)意思都沒有，作業(yè)好多、好難，老師好嘮叨，同學(xué)也沒意思，大家都各忙各的，總之好無(wú)聊啊?！眮?lái)到私房菜館，感覺非常不錯(cuò)，居家溫馨的環(huán)境，精致細(xì)膩的菜式，葷素時(shí)鮮搭配十分應(yīng)景。主廚是位年輕靦腆的小伙子，大學(xué)專業(yè)是室內(nèi)設(shè)計(jì)，但一直對(duì)做菜情有獨(dú)鐘。主廚向薇薇一家介紹:他基本每天都去菜市場(chǎng)選最好的食材，結(jié)合天氣晴雨以及客人的要求進(jìn)行創(chuàng)作。有些客人家庭聚會(huì)老人多，他會(huì)考慮熱湯及松軟口感;有些客人愛品酒他會(huì)事先根據(jù)客人選擇怎樣的酒品再設(shè)計(jì)菜……聽著主廚神采飛揚(yáng)地談著理想佳肴，薇薇不禁對(duì)這個(gè)半路出家的小伙子肅然起敬。薇薇很納悶，作為一個(gè)私房菜館的主廚，整天與廚房打交道，不是很累嗎?為什么他看起來(lái)是真的很快樂呢?我為什么一點(diǎn)兒也感受不到快樂?自己從什么時(shí)候變成了一個(gè)不快樂的人，喪失了感受快樂的能力?心理輔導(dǎo)快樂是一種心理感受。對(duì)于同樣的事，不同的心理感受會(huì)導(dǎo)致截然不同的效果。在困苦中，一個(gè)樂觀的人，仍能苦中尋樂;而悲觀的人只會(huì)覺得苦不堪言。追求快樂，你的心里會(huì)充滿陽(yáng)光;追求快樂，你眼中的世界滿是看光明媚。只要我們用心尋找，“生活之樂”無(wú)處不在:助人之樂，知足常樂忘年之樂，想象之樂，讀書之樂，運(yùn)動(dòng)之樂，交往之樂，還有苦過之后感悟出來(lái)的“多味兒”的快樂?？鞓吩从谝粋€(gè)人對(duì)世界的認(rèn)識(shí)，快樂，在你行動(dòng)之后?？鞓凡粌H僅是一種情緒的表現(xiàn)，也是一種對(duì)待人生的態(tài)度。其實(shí)每個(gè)人都有尋找快樂的理由，都有尋找快樂的方法，都有創(chuàng)造快樂的能力。我們?yōu)槭裁匆艞墶翱鞓贰蹦?我們應(yīng)該相信并嘗試:你快樂，所以我快樂:我快樂，所以大家都快樂。對(duì)于同樣的事情，不同的人會(huì)有不同的心理感受。遇到困難，樂觀的人認(rèn)為這是對(duì)他的考驗(yàn)，可以在戰(zhàn)勝困難中獲得快樂;悲觀的人卻認(rèn)為這是社會(huì)的不公，怨聲載道。快樂是人們?cè)诟惺芡獠渴挛飵Ыo內(nèi)心的愉悅、安詳、平和、滿足、稍帶興奮的心理狀態(tài);快樂是一個(gè)人在追求目標(biāo)時(shí)達(dá)成的理想狀態(tài)和內(nèi)心喜悅的激情;快樂是一個(gè)人對(duì)自已美好生活的一次又一次滿足，快樂最常見的表達(dá)方式就是笑。其實(shí)感受快樂是需要能力的，你得從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)這種能力。學(xué)習(xí)不帶任何功利心地去培養(yǎng)一些興趣愛好，去和周鬧的人接觸。也許音樂、美術(shù)、攝影在考試中沒什么用，卻像蜘蛛結(jié)網(wǎng)一樣構(gòu)建了一張內(nèi)心豐富的網(wǎng)……人生會(huì)經(jīng)歷多少磨難風(fēng)雨，有多少個(gè)過得去和也許過不去的坎，這個(gè)時(shí)候如果你具有感受快樂的能力，看一幅畫，聽一首歌，感受花草的盛開與凋零，都能讓你釋懷。成長(zhǎng)工作坊活動(dòng)1案例討論閱讀完薇薇和主廚的故事，分小組對(duì)以下三個(gè)問題進(jìn)行討論。1.結(jié)合白身體驗(yàn)，從該案例中，你體會(huì)最深的是什么?講出自己的想法與大家一起分享。2.討論一下，從主廚身上你學(xué)到了什么?3.談?wù)勀阕罱鼉蓚€(gè)月中感到快樂的兩件事。為什么你會(huì)感到快樂?講出來(lái)與大家分享。記錄分享與交流后的感受:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿活動(dòng)2快樂在身邊1.老師負(fù)責(zé)敲鼓，同學(xué)們按照一定順序傳遞皮球，鼓聲開始后，游戲開始。2.老師隨機(jī)停下，同學(xué)停止傳遞皮球。手上拿著皮球的同學(xué)需要上臺(tái)表演節(jié)目。3.表演節(jié)目的同學(xué)可以自由發(fā)揮，唱歌。跳舞，朗誦，形式不限。討論與分享你喜歡這個(gè)游戲嗎?在游戲過程中，你體會(huì)到了什么?活動(dòng)3情緒健康小測(cè)驗(yàn)(1)我對(duì)別人惱怒時(shí)，會(huì)將怒氣隱藏壓抑在自己的心里。(2)我與別人生氣后，常常感到悔恨。(3)我的牌氣“一點(diǎn)就著”。(4)遇到不滿意的事情，我總是很憤怒或委屈。(5)我對(duì)周圍的人感到很不滿。(6)我經(jīng)常處于一種“心煩”的心態(tài)中。(7)我常為一點(diǎn)小事而“耿耿于懷”。(8)我相信沒有人能理解和幫助我。(9)我感到生活中的痛苦遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于快樂。(10)我常常感到命運(yùn)對(duì)自己太不公平?？纯醋约旱倪x擇，如果你對(duì)上述陳述大多持肯定態(tài)度，說(shuō)明你的情緒存在潛在的不健康因素。青春圓舞曲快樂，不必刻意追求從前，有一群人去尋找快樂，但卻遇到許多煩惱和痛苦。在經(jīng)歷了這些后，他們心灰意冷，準(zhǔn)備放棄，覺得這世界上并沒有真正的快樂。這時(shí)候，他們遇到了一個(gè)老翁，他在江邊垂釣，怡然自得。于是,這群年輕人上前詢問，希望得到快樂的秘密。老翁說(shuō)，你們先去造一條船。年輕人很不解，造船和快樂有什么關(guān)系呢?雖然滿是疑惑，年輕人們還是商量著如何去建造一條船。首先，他們做了簡(jiǎn)單的分工，找來(lái)了造船的工具。用了足足一個(gè)多月他們鋸倒了一棵大樹，把樹心挖空，造出了一條獨(dú)木舟?？吹阶约簞趧?dòng)的果實(shí)，他們都很興奮，完全忘卻其中的辛苦。當(dāng)天晚上，他們?nèi)ズ煤脩c祝了一番，忘卻了尋找快樂這件事情。第二天，他們把獨(dú)木舟推倒江邊，找到老翁。老翁點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)，咱們讓船下水吧。于是大家齊心協(xié)力把獨(dú)木舟推入水中，劃著染，唱著歌老翁問那群年輕人:“現(xiàn)在你們快樂嗎?”“快樂極了!”老翁繼續(xù)說(shuō)道“快樂不需要刻意去尋找，它其實(shí)就在我們的身邊，只要我們?nèi)谌肷钣心繕?biāo)，有追求，努力做好每一件事，快樂就會(huì)如約而至?！蹦贻p人領(lǐng)悟到了快樂的真諦，歡快地蕩舟于江面。讀完以上文章請(qǐng)你思考以下問題。1.你是否刻意找尋過快樂?2.你認(rèn)為快樂是什么?讀完這則故事，你對(duì)快樂有什么新的認(rèn)識(shí)?3，文中的年輕人為什么會(huì)快樂?在你的生活中有類似的情景嗎?方法指南快樂是健康情緒的養(yǎng)分，它不是與生俱來(lái)的，也不可能常常包圍著我們,它需要我們有意地培養(yǎng)?？鞓返那榫w可以幫助我們適應(yīng)繁重的學(xué)習(xí)生活，有利于身心健康發(fā)展，有利于提高挫折承受力。那么，如何才能調(diào)控消極情緒、保持快樂的心境呢?1.學(xué)會(huì)“遺忘調(diào)控”。當(dāng)某些事情引起你的消極情緒時(shí)，不要總是積郁于心、耿耿于懷，最好的方法是把這件事盡快地遺忘掉，不要老想著這些事因?yàn)槟銥檫@些事悲傷、難過無(wú)助于問題的解決，只能加重你思想上的負(fù)擔(dān)。2.轉(zhuǎn)變對(duì)問題的看法，學(xué)會(huì)用辯證的觀點(diǎn)看待問題。任何事情都有積極和消極的成分。過多注意消極部分，就會(huì)抑郁、悲觀，而多注意事物的美好一面，就容易產(chǎn)生積極樂觀的情緒體驗(yàn)。3.善于“轉(zhuǎn)移"。積極地轉(zhuǎn)移話題或換個(gè)活動(dòng)，也是調(diào)控消極情緒的有效方法。例如，尋求機(jī)會(huì)親近大自然。天的遼刨、山的雄偉、海的博大能讓我們忘記緊張和不快，讓我們體會(huì)到寬廣的意境;云的縹緲、樹的蔥郁、花的芬芳能帶給我們美不勝收的舒暢享受。4.積極尋找快樂。正如我們的生活中并不缺少美一樣，生活中也不缺少快樂，所不足的是缺少發(fā)現(xiàn)快樂的心。因此，要行動(dòng)起來(lái)尋找快樂、體驗(yàn)快樂。拓展訓(xùn)練營(yíng)生活中不乏快樂，關(guān)鍵在于你是否用心，是否體驗(yàn)到快樂在每天快要結(jié)束的時(shí)候，寫下一天中進(jìn)展順利的三件事。這三件事可以是很小的。比如，順利完成某項(xiàng)作業(yè);也可以是相對(duì)比較重要的，如重大考試成績(jī)突出。在列出這些積極事件后，思考、回答這樣個(gè)問題:為什么這些好事會(huì)發(fā)生?請(qǐng)堅(jiān)持至少一周以上的時(shí)間。好事1＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿好事2＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿好事3＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿我的感悟與收獲在本課學(xué)習(xí)過程中，將自己所獲得的感悟和收獲記錄下來(lái)。三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語(yǔ)：作為新時(shí)代的學(xué)生，能夠?qū)W會(huì)心花盛開，快樂常在，一定要能夠成為中學(xué)生心理成長(zhǎng)道路上的一盞明燈，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)提供共同精神支柱和強(qiáng)大精神動(dòng)力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談?wù)劦闹匾饬x，下周四的課后服務(wù)時(shí)間進(jìn)行展示。設(shè)計(jì)意圖學(xué)以致用。全面加強(qiáng)和改進(jìn)德育、智育、體育、美育。堅(jiān)持文化知識(shí)學(xué)習(xí)與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐的統(tǒng)一、全面發(fā)展與個(gè)性發(fā)展的統(tǒng)一，加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健