2023年吸煙有害健康的演講稿

2023年吸煙有害健康的演講稿吸煙有害健康的演講稿篇1

大家晚上好！

我是電子電器05班的學(xué)生，我叫xxx今日，在這里，作為控?zé)煹膫€(gè)人代表，我深感榮幸和驕傲地向大家做報(bào)告。

我報(bào)告的題目是“戒煙，看法確定一切”

眾所周知；吸煙有害健康。主要有害物質(zhì)不是尼古丁，但點(diǎn)燃的煙草能產(chǎn)生數(shù)十種致癌、害人的物質(zhì)。我覺得許多應(yīng)當(dāng)從拿起第一根煙起先。不要為了和善或邪惡而無所作為。魏篤建，拒絕第一支煙遞給你。吸煙是一種愚蠢的行為，也是一種壞習(xí)慣。抽煙肯定不是一種瀟灑，一種風(fēng)度。依據(jù)我的閱歷，假如你能堅(jiān)持半個(gè)月不吸煙，你就有80%的機(jī)會(huì)戒煙。假如你能堅(jiān)持一個(gè)月不吸煙，戒煙的可能性是98%...

如何戒煙？

我中學(xué)的時(shí)候抽煙，因?yàn)槟晟贌o知。一起先看到四周的同學(xué)摯友抽煙，“吞云吐霧”，一個(gè)接一個(gè)，逍遙自在，特殊有愛好。出于新奇，我慢慢養(yǎng)成了和香煙打交道的壞習(xí)慣。我抽第一根煙的時(shí)候，覺得味道很有意思，很清爽。摯友說這像個(gè)男人，我就成天和他們混在一起，忽視了“學(xué)習(xí)”。就這樣，我每天抽煙越來越多，煙癮越來越重，因?yàn)橹袑W(xué)環(huán)境的影響。根本不知道吸煙的危害有多大。我的父母常常教我不要在家里抽煙，但是我很難做到。從那以后，煙癮就始終伴隨著我走進(jìn)了工業(yè)學(xué)校。

自從進(jìn)了工業(yè)學(xué)校，就看到工業(yè)學(xué)校的環(huán)境特殊好。是“無煙學(xué)?！?，全國(guó)控?zé)熛冗M(jìn)單位。文明守紀(jì)律的校工的優(yōu)良作風(fēng)讓我深受感動(dòng)和艷羨。尤其是學(xué)校學(xué)生管理和嚴(yán)格的控?zé)煿ぷ?，再加上我是紀(jì)委委員，讓我有了控?zé)煹南敕?。是學(xué)校給了我悔過自新的機(jī)會(huì)。班主任常常耐性指導(dǎo)和幫助我，為我做了許多控?zé)煿ぷ鳌Ｎ乙捕啻温?lián)系父母，匯報(bào)我在學(xué)校的控?zé)煚顩r。通過學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的教化，我的思想得到了徹底的變更。每次我手里拿著煙的時(shí)候，我都覺得我花了不該花的錢。當(dāng)我“抽煙”，不斷熬煎自己的身體時(shí)，我的心像刀割一樣疼。不僅如此，還有班級(jí)集體，對(duì)學(xué)校有影響。我覺得作為紀(jì)委委員，應(yīng)當(dāng)以身作則，到處帶頭。于是我下定決心戒煙，一段時(shí)間內(nèi)戒了許多次都很難。但是這個(gè)學(xué)期，我信念滿滿，看法堅(jiān)決，不得不退出。正是因?yàn)閷W(xué)校環(huán)境的渲染，我最終不自覺的戒了煙。我勸服了我的親戚戒煙。是的，許多人都知道吸煙有害健康，但戒煙并不簡(jiǎn)單。怎么才能戒掉？簡(jiǎn)潔來說，就是要有戒煙的決心和堅(jiān)毅的毅力。

我的感覺是:我須要詳細(xì)做好以下兩件事:

(1)仔細(xì)學(xué)習(xí)，深刻相識(shí)吸煙對(duì)健康的危害。

(2)用各種方法對(duì)抗自己的煙癮。包括管理自己，利用身邊的人管理自己，利用環(huán)境等措施管理自己。許多人只聽說吸煙有害，但并不完全了解，也不信任。有些人半信半疑。所以我們必需想方法實(shí)行有效的宣揚(yáng)，讓吸煙者真正信任吸煙是有害的。假如吸煙者徹底了解并真正信任吸煙是有害的。想想得了肺癌，心臟病等疾病的后果。假如頭腦醒悟，會(huì)算賬，就不會(huì)堅(jiān)持抽煙，走向生老病死的道路。我們常常看到有的人因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙得了肺癌，很快就會(huì)死去。肺癌晚期絕大多數(shù)活不過2年，對(duì)家庭的后果可想而知。有些人結(jié)合自己的實(shí)際細(xì)致思索，就會(huì)戒煙。全球平均每天有8000人戒煙，我國(guó)每天也有許多人戒煙。這些人很聰慧。在戒煙的過程中，像這樣的“懷舊”與理智的斗爭(zhēng)會(huì)常常發(fā)生。假如理智和決心戰(zhàn)勝了“懷舊”，就能堅(jiān)持不抽煙。假如他們所向無敵，他們?nèi)康呐Χ紝⒏吨畺|流。所以當(dāng)你想抽煙的時(shí)候，肯定要?jiǎng)穹约海拗谱约?。在你確定戒煙后，你最好立即停止。漸漸削減的方法不好，簡(jiǎn)單重復(fù)。因?yàn)闆Q心和“留戀”往往是交替出現(xiàn)的，當(dāng)決心堅(jiān)決的`時(shí)候，立即全部停止，你就戒煙完畢了。假如漸漸削減，過幾天就會(huì)“懷念”香煙。假如短暫發(fā)生了不開心或快樂的事，不要以此為理由再去抽煙，以免之前的努力都白費(fèi)。戒煙勝利的關(guān)鍵在于自己。

對(duì)于吸煙者來說，這是對(duì)決心、決心和毅力的考驗(yàn)。給自己定一個(gè)戒煙的日期?！拔覜Q心戒煙，把你的決心告知身邊的人，并嚴(yán)格遵守。)戒煙后覺得想抽煙的時(shí)候，要用最大的毅力強(qiáng)迫自己忍5分鐘，10分鐘，……直到抽煙的念頭“散盡”；剛起先戒煙，總覺得不安，不知所措。這時(shí)候，肯定不能艷羨抽煙，還要以堅(jiān)決的看法限制“煙癮”。避開和拒絕別人快速遞煙。

我想告誡吸煙的同學(xué)們，當(dāng)你做到了上述幾點(diǎn)，你就走上了戒煙的勝利之路。你的決心和意志不僅能讓你和你的學(xué)校、班級(jí)、家庭重新過上健康歡樂的生活，還能證明戒煙是可以勝利的。

控?zé)熓枪υ诋?dāng)代、利在千秋的宏大事業(yè)?？?zé)熞玫饺鐣?huì)的大力支持，要堅(jiān)持不懈的努力。信任在我校嚴(yán)格的控?zé)煿芾硐?，肯定?huì)有更多吸煙的同學(xué)戒煙。同學(xué)們，為了你們自己的健康，用你們堅(jiān)決的看法來確定自己的一切。請(qǐng)不要“抽第一根煙”，珍愛生命，遠(yuǎn)離煙草。我的話說完了。感謝大家！

吸煙有害健康的演講稿篇2

敬愛的老師、同學(xué)們：

大家早上好！

今日我演講的主題是“香煙隨風(fēng)飄，戒煙莫忘掉”。

敬愛的同學(xué)們，你們找出緣由自己真正吸煙的緣由嗎？有些是出于社交的須要，有些是為了減輕心理壓力，現(xiàn)在我們青少年正在追求時(shí)尚。而這種所謂的時(shí)尚是無形的'殺手，時(shí)刻損害著自己，影響著他人。

小小一支煙，危害萬萬千。大家知道嗎？吸煙已經(jīng)被列為世界迄今所面臨的公共衛(wèi)生威逼之一。那些看似滿意放松的“吞云吐霧”，其實(shí)正靜靜地吞噬著抽煙者和身邊人的身體健康。

你知道嗎？那一根香煙是用金錢做成的，點(diǎn)燃時(shí)，灰色的煙霧就像炙熱的太陽在燃燒，淺灰色的灰燼就像父母汗流浹背的在工作崗位上努力拼搏。他們夜以繼日地背對(duì)著陽光工作了好幾個(gè)小時(shí)才換來你的一包香煙??！

可是今日的你卻手夾著香煙，歡欣鼓舞的逍遙自由，你不良心難安嗎？更不能談得上愛自己，愛自己的父母！拿著父母賜給我們的生命，在慢性自殺，我們的父母難過??！我們的父母是無辜的?。∷麄儛畚覀儼?！爸媽的心在滴血，你們知道嗎？

今日，我們?yōu)榱税职謰寢?，為了別人，也為了自己，像一個(gè)男子漢一樣堅(jiān)毅，從現(xiàn)在起先，戒煙吧！記住今日。從現(xiàn)在起先戒煙。

讓香煙隨風(fēng)飄去，穿過我們的校內(nèi)，從現(xiàn)在起先，和香煙說再見！弘揚(yáng)愛國(guó)、崇德、團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)的個(gè)人精神。

愛國(guó)——為祖國(guó)棟梁打下基礎(chǔ)，讓香煙遠(yuǎn)離祖國(guó)。

崇德——念父母，為他人，遠(yuǎn)離香煙。

團(tuán)結(jié)——手拉手，心連心，共同戒煙。

奮進(jìn)——建設(shè)綠色、文明、健康的校內(nèi)！

同學(xué)們，現(xiàn)在行動(dòng)起來吧！

我的演講到此結(jié)束。

感謝大家！

吸煙有害健康的演講稿篇3

尊敬的老師、敬愛的同學(xué)們：

大家好!今日國(guó)旗下講話的題目是《健康生活令》。

小小一支煙，危害萬萬千。大家知道嗎?吸煙已經(jīng)被列為世界迄今所面臨的最大公共衛(wèi)生威逼之一。那些看似滿意放松的“吞云吐霧”，其實(shí)正靜靜地吞噬著抽煙者和身邊人的.身體健康。

吸煙給少年兒童造成的危害尤為嚴(yán)峻。將“世界無煙日”定在每年國(guó)際兒童節(jié)的前一天，就是為了提示人們加倍關(guān)注煙草對(duì)少年兒童的危害。

同學(xué)們，對(duì)于身邊那些吸煙者以及各種吸煙現(xiàn)象，我們應(yīng)當(dāng)如何對(duì)待呢?不妨幫助他們制定一個(gè)健身安排，和他們一起參與各種體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，陶冶情操;幫助他們制定一份綠色食譜，培育健康的飲食習(xí)慣，讓健康食品代替尼古丁;幫助他們制定一個(gè)行動(dòng)公約，剛好而禮貌地制止各種吸煙行為，共同營(yíng)造文明的綠色生活環(huán)境

遠(yuǎn)離煙草危害，引領(lǐng)健康生活。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在起先，學(xué)習(xí)更多的健康常識(shí)，向更多的人普及吸煙的危害性，爭(zhēng)取更大的力氣，為童年生活營(yíng)造一片綠色、健康的“無煙區(qū)”。

吸煙有害健康的演講稿篇4

敬重的各位老師，敬愛的同學(xué)們：

你們好!

你可知道“點(diǎn)燃香煙的一剎那，你也點(diǎn)燃了死亡的導(dǎo)火線”?

你可知道“現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身”?

你可知道“抽煙等于燃燒生命也等于燃燒時(shí)間”?

你可知道“抽煙等于燃燒金錢也等于燃燒了一部分衣食住行”?

你可懂“健康隨煙而滅!有多少生命可以重來?”

健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!

吸煙的危害，人人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人，吸煙是人類的第一人為殺手。探討表明，吸煙是導(dǎo)致呼吸道疾病的主要緣由之一，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少20年。

吸煙對(duì)青少年的影響更大。青少年時(shí)期，身體器官還沒有發(fā)育成熟，反抗力較弱，人體細(xì)胞對(duì)致癌物質(zhì)更加敏感，青少年吸煙可干脆導(dǎo)致脫發(fā)、聽力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴(yán)峻影響青少年的身心健康。況且，吸煙要耗費(fèi)肯定的錢財(cái)，用的都是父母的血汗錢，我們的父母絕不希望看到自己的孩子成為一個(gè)骨瘦如柴精神萎靡的香煙受害者!

吸煙不僅有害于健康，還簡(jiǎn)單導(dǎo)致青少年的墮落，因?yàn)槲鼰熯€會(huì)導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生犯罪。為過煙癮鋌而走險(xiǎn)，走向犯罪的例子并不罕見。

我們是祖國(guó)的花朵，東部的曙光，肩負(fù)著振興中華的使命，我們的將來任重而道遠(yuǎn)。為了我們的使命和重任，我們杜絕吸煙!

20xx年5月31是世界其次十六個(gè)世界無煙日。作為青少年的我們，要遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙----凈化空氣，愛護(hù)環(huán)境。

禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)健康問題，也是一個(gè)社會(huì)問題;不但家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重視，學(xué)校和社會(huì)均不能掉以輕心。為了祖國(guó)的將來，每一個(gè)人都有責(zé)任愛護(hù)下一代的健康;為了祖國(guó)的將來，我們應(yīng)當(dāng)珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的.新一代!

任何一棵大樹都是由小苗漸漸長(zhǎng)成，任何大錯(cuò)都是由一個(gè)個(gè)小錯(cuò)組成，此所謂習(xí)慣養(yǎng)成。假如你今日抽一支煙，認(rèn)為無所謂，明天再抽一支煙，也無謂，那么，后天，抽煙就會(huì)成為你的習(xí)慣。因此，我們堅(jiān)決反對(duì)不抽煙的同學(xué)接受第一支香煙。在此，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議，摒棄吸煙這一不良的行為習(xí)慣，拒絕吸煙，從我做起，從今日做起，從拒絕第一支香煙做起，追求健康、文明的生活方式，讓煙蒂在校內(nèi)無影無蹤!

為此，我們應(yīng)當(dāng)努力做到以下幾點(diǎn)：

一、堅(jiān)固樹立消退煙害人人有責(zé)的觀念。

二、提高自控實(shí)力，抵制誘惑，拒絕第一支煙。

三、以遠(yuǎn)離煙草為榮，以接近香煙為恥。

四、已經(jīng)吸煙者要有堅(jiān)毅的意志和信念戒煙。

五、主動(dòng)主動(dòng)地向家人、親友宣揚(yáng)吸煙有害健康的學(xué)問，規(guī)勸他們戒煙、控?zé)煛?/p>

明智的人，學(xué)會(huì)用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。

香煙原來就‘虛無縹緲’，不如讓它從未發(fā)生!

燃燒的是香煙，消耗的是生命。

吸煙是你最簡(jiǎn)潔的歡樂，也讓你最徹底地哭泣!

小小一支煙，危害萬萬千。

境由心生，戒煙之勇自由嬌子

鶴舞白沙，戒煙之心恒久翱翔

吸煙幾時(shí)止?美景幾時(shí)還?青春何能駐?生命何與共?只愿君能禁吸煙，盼回“無煙好世界”!請(qǐng)把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

吸煙有害健康的演講稿篇5

各位評(píng)委，各位同學(xué)們：

大家好，我是來自設(shè)備工程系供熱G132的曹嘉恒。

眾所周知，煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)峻的公共衛(wèi)生問題之一，全球每年因吸煙致死的人高達(dá)600萬人，但是假如你希望我提示你，吸煙是多么有害健康，多么奢侈金錢，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不行救藥，那我唯恐要讓你悲觀了。因?yàn)樵谠蹅儑?guó)家控?zé)煹男麚P(yáng)并不少，遮天蔽日的廣告，和何種形式的公益活動(dòng)，至今也沒有停下過。但是吸煙的狀況還是不見衰減，所以說假如這些話就能幫吸煙者擺脫煙癮的話，或許咱們國(guó)家早就戒煙勝利了。但是我還是希望我今日的演講能過為我國(guó)控?zé)熦暙I(xiàn)出一點(diǎn)力氣，真正能讓吸煙者戒煙。所以說今日我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數(shù)人認(rèn)為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下吸煙的感覺而已。

很多人都會(huì)嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院里。所以說其實(shí)全部吸煙者掉進(jìn)了一個(gè)險(xiǎn)惡的陷阱，這個(gè)陷阱是由人類和大自然共同構(gòu)建的。我們?yōu)槭裁磿?huì)在青少年時(shí)代掉進(jìn)陷阱?因?yàn)橛卸鄶?shù)的成年人已經(jīng)掉了進(jìn)去。他們不是沒有警告過我們，吸煙是一種惡心的習(xí)慣，不僅奢侈金錢，最終還會(huì)要了我們的命;然而我們卻把這樣的警告當(dāng)成耳邊風(fēng)，認(rèn)為他們肯定是把吸煙當(dāng)成一種享受。吸煙的`荒謬處之一就在于，要“學(xué)會(huì)”吸煙、染上煙癮，其實(shí)并不是一件簡(jiǎn)單的事。(班主任也常常耐性指導(dǎo)幫助我，給我做了大量的控?zé)煿ぷ?。還多次與我的父母聯(lián)系匯報(bào)我在校的控?zé)煚顩r。通過學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的教化，使我的思想徹底的變更了，每當(dāng)我手里叨著一根煙時(shí)，就想到自己花了不該花的錢，“吞云吐霧”不斷地熬煎自己身體時(shí)，我的心像刀刺一樣的鎮(zhèn)痛。不僅如此，還給班集體，給學(xué)校帶來影響，想到作為紀(jì)律委員，應(yīng)當(dāng)?shù)教幰陨碜髀?，起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙，一段時(shí)間內(nèi)多次難以戒掉。但這個(gè)學(xué)期來，我信念十足，堅(jiān)決看法，非戒不行，也正因?yàn)槭軐W(xué)校大環(huán)境的渲染，不知不覺的最終把煙戒掉了。而且我還勸服了我的親人戒煙。是的，許多人明知吸煙對(duì)自己健康有害，可是戒掉卻很不簡(jiǎn)單。怎樣才能戒掉呢?簡(jiǎn)潔說就是要有戒煙的決心和堅(jiān)毅的毅力。

我的感受是：詳細(xì)須要做到以下兩條：

(1)仔細(xì)學(xué)習(xí)和深刻相識(shí)吸煙對(duì)健康的危害。

(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭(zhēng)。包括自己管自己，利用四周人管自己，利用環(huán)境和其它措施管自己。許多人光聽說吸煙有害，并不徹底明白也不完全信任。有些人是半信半疑。所以肯定要想方法實(shí)行有效的宣揚(yáng)讓吸煙人真正信任吸煙有害。假如吸煙人徹底了解并且真正信任吸煙是有害的。聯(lián)系自己實(shí)際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，假如頭腦清晰會(huì)算帳，就不會(huì)堅(jiān)持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們常看到有些人因長(zhǎng)期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數(shù)活不過2年，給家庭帶來的后果可想而知。有些人聯(lián)系自己實(shí)際細(xì)致想想就會(huì)戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國(guó)家每天也有許多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒煙過程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭(zhēng)會(huì)常常發(fā)生，假如理智和決心戰(zhàn)勝“懷念”就能堅(jiān)持不吸，假如戰(zhàn)不勝就會(huì)前功盡棄。所以在想吸時(shí)肯定要自己勸服自己，自己管住自己。確定戒煙后，最好立刻全停。漸漸減量的方法不好，簡(jiǎn)單反復(fù)。因?yàn)闆Q心和“懷念”常會(huì)交替出現(xiàn)，趁決心堅(jiān)決的時(shí)候，立刻全部停止，就完成戒煙了。如漸漸減量，過幾天熱勁過去又“懷念”香煙。臨時(shí)發(fā)生不開心的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否勝利，關(guān)鍵在于自己。

對(duì)吸煙者來說，是決心的檢驗(yàn)，意志的考查，毅力的測(cè)試。自己確定一個(gè)停止吸煙的日期，“我下決心，堅(jiān)決戒煙把你的決心告知四周的人，并嚴(yán)格遵守)戒煙后遇到想吸煙時(shí)，要用最大的毅力強(qiáng)迫自己忍耐5分鐘、10分鐘……始終推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初，總覺不安、手足無措。每當(dāng)這時(shí)，千萬不能產(chǎn)生對(duì)吸煙的艷羨感，更以堅(jiān)決看法限制“煙欲”?？焖倩乇芎椭x絕他人遞煙。

我要告誡有吸煙的同學(xué)，當(dāng)你按上述想法做了之后，就會(huì)踏上戒煙勝利之路，你的決心和意志不但使你和學(xué)校、班級(jí)、家人重過健康歡樂的生活，而且由你可以證明，戒煙是可以勝利的。

控?zé)煿ぷ魇且豁?xiàng)功在當(dāng)代、利在千秋的宏大事業(yè)。限制吸煙工作要得到全社會(huì)大力支持，我們要長(zhǎng)抓不懈，我信任，在我?？?zé)煿ぷ鞯膰?yán)格管理下，肯定會(huì)讓更多吸煙的同學(xué)把煙戒掉。同學(xué)們，為了自已的身體健康，用自己堅(jiān)決的看法來確定自己的一切。請(qǐng)同學(xué)們不要“吸第一支煙”，珍愛生命，遠(yuǎn)離煙草。我的話講完了。感謝大家!

吸煙有害健康的演講稿篇6

各位評(píng)委，各位同學(xué)們：

大家好，我是來自設(shè)備工程系供熱G132的曹嘉恒。

眾所周知，煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)峻的公共衛(wèi)生問題之一，全球每年因吸煙致死的人高達(dá)600萬人，但是假如你希望我提示你，吸煙是多么有害健康，多么奢侈金錢，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不行救藥，那我唯恐要讓你悲觀了。因?yàn)樵谠蹅儑?guó)家控?zé)煹男麚P(yáng)并不少，遮天蔽日的廣告，和何種形式的公益活動(dòng)，至今也沒有停下過。但是吸煙的狀況還是不見衰減，所以說假如這些話就能幫吸煙者擺脫煙癮的話，或許咱們國(guó)家早就戒煙勝利了。但是我還是希望我今日的演講能過為我國(guó)控?zé)熦暙I(xiàn)出一點(diǎn)力氣，真正能讓吸煙者戒煙。所以說今日我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數(shù)人認(rèn)為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下吸煙的感覺而已。

很多人都會(huì)嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院里。所以說其實(shí)全部吸煙者掉進(jìn)了一個(gè)險(xiǎn)惡的陷阱，這個(gè)陷阱是由人類和大自然共同構(gòu)建的。我們?yōu)槭裁磿?huì)在青少年時(shí)代掉進(jìn)陷阱？因?yàn)橛卸鄶?shù)的成年人已經(jīng)掉了進(jìn)去。他們不是沒有警告過我們，吸煙是一種惡心的習(xí)慣，不僅奢侈金錢，最終還會(huì)要了我們的命；然而我們卻把這樣的警告當(dāng)成耳邊風(fēng)，認(rèn)為他們肯定是把吸煙當(dāng)成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學(xué)會(huì)”吸煙、染上煙癮，其實(shí)并不是一件簡(jiǎn)單的事。這個(gè)陷阱里并沒有任何誘餌，我們并不是因?yàn)槲鼰煾杏X良好才掉進(jìn)去的，事實(shí)上第一支煙的感覺必定非常糟糕。假如第一支煙感覺良好，或許我們頭腦里就會(huì)響起警鐘，我們會(huì)意識(shí)到陷阱的存在。然而正因?yàn)榈谝恢煹母杏X無比糟糕，我們才會(huì)以為自己絕不會(huì)染上煙癮，在不知不覺中一步步走進(jìn)陷阱。吸煙這件事情仿佛是一座巨大的迷宮，我們一進(jìn)入迷宮內(nèi)，頭腦就會(huì)變得糊里糊涂，盡管努力找尋，卻總也找不到迷宮的出口。有些人幸運(yùn)地找到了出口，卻稀里糊涂地再次誤入。找尋出口的過程有人花了5年有人花了10年有人則花了30年。

所以說，假如你現(xiàn)在是一個(gè)非吸煙者，請(qǐng)不要去嘗試吸煙，因?yàn)樯鐣?huì)風(fēng)氣正在轉(zhuǎn)變，全部的吸煙者都感到迷茫。越來越多的人厭煩吸煙，包括吸煙者自己。數(shù)百萬吸煙者已經(jīng)勝利戒煙，全部的吸煙者都在考慮戒煙。每當(dāng)一個(gè)吸煙者脫離陷阱，剩下的吸煙者就會(huì)更加苦痛。他們心里很清晰，用來之不易的金錢購(gòu)買卷在紙筒里的干煙葉，點(diǎn)燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他劇毒物質(zhì)吸入肺部，這一切是多么荒唐。吸煙者無法為吸煙行為做出理性的說明，吸煙者總會(huì)為他們的.“習(xí)慣”而說謊，不僅欺瞞他人，也欺瞞自己。他們不得不這樣做。假如他們?nèi)耘f想保留自尊，就必需對(duì)自己進(jìn)行洗腦，必需為吸煙這種骯臟的“習(xí)慣”找尋借口。他們要欺瞞的不僅僅是自己，還有全部的非吸煙者。所以，他們總是在宣揚(yáng)吸煙的“好處”。但是他們本身還是希望盡早脫離吸煙行列。

所以說，中國(guó)控?zé)煹拇蟓h(huán)境在變更。我們知道吸煙會(huì)導(dǎo)致死亡，但也知道僅僅一支煙不會(huì)。社會(huì)上還有那么多吸煙的人，而青少年的仿照實(shí)力又是如此之強(qiáng)。我們作為現(xiàn)當(dāng)代高校生，肯定要認(rèn)清局勢(shì)，這個(gè)陷阱千萬不要跳進(jìn)去。跳進(jìn)去幾年之后，苦痛我或許不單單是你自己，所以說從今日起先拒絕吸煙，還生命一份明凈。我的演講到此結(jié)束，感謝大家。

吸煙有害健康的演講稿篇7

各位老師、同學(xué)們：

大家好!

今日我發(fā)言的題目是：“珍愛生命，拒絕吸煙。”

“香煙”這個(gè)詞對(duì)我們來說并不生疏。大人們常說;“飯后一支煙，賽過活神仙?！笨墒聦?shí)上真的如此嗎?那么，接下來就讓我們聽一組統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，你便會(huì)知道要過上這“神仙般的日子“要付出多大的代價(jià)了。世界衛(wèi)生組織的探討表明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的'其次號(hào)殺手。假如不加以限制，到20xx年每年因吸煙致死的人數(shù)有可能達(dá)到1000萬。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關(guān)的疾病。我國(guó)每年約有200萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥，世界衛(wèi)生組織證明30%的癌癥和吸煙有關(guān)。長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。

或許有人不信任或者不明白，小小的一支煙，怎么能有吞噬生命的力氣呢?

原來，香煙中含有1400多種成分。吸煙時(shí)產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會(huì)促進(jìn)癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對(duì)人體危害最大的是尼古丁.一氧化碳和多種其他金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結(jié)合實(shí)力比氧大240—300倍，嚴(yán)峻地減弱了紅細(xì)胞的攜氧實(shí)力，因此，吸煙是血液凝聚加快，簡(jiǎn)單引起心肌梗塞，中風(fēng)，心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴(yán)峻的是，吸煙者還嚴(yán)峻阻礙他人健康。

煙草不僅對(duì)人的健康產(chǎn)生嚴(yán)峻威逼，同時(shí)也會(huì)造成巨大的社會(huì)損失。大約有1/4—1/3的火災(zāi)是由于吸煙不當(dāng)心引起的。一個(gè)小小的煙頭，就可將珍貴的森林資源化為灰燼。

感謝大家!

吸煙有害健康的演講稿篇8

5月31日是全國(guó)控?zé)熜麚P(yáng)日。為營(yíng)造宣揚(yáng)氛圍，提高全校師生知曉率，今日上午，學(xué)校利用升旗儀式開展了以“健康校內(nèi)，不吸煙第一”為主題的控?zé)熜麚P(yáng)活動(dòng)。

肖魯生校長(zhǎng)代表學(xué)?？?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組對(duì)全體師生進(jìn)行了動(dòng)員和宣揚(yáng)。他指出，在當(dāng)今社會(huì)，吸煙的現(xiàn)象曾經(jīng)很普遍。但是，越來越多的人對(duì)吸煙危害健康的相識(shí)在不斷提高，各級(jí)各類政府對(duì)控?zé)熢絹碓街匾?，不斷宣揚(yáng)和實(shí)施控?zé)煷胧?。學(xué)校作為一個(gè)特別的場(chǎng)所，一方面要加強(qiáng)對(duì)師生的控?zé)熜麚P(yáng)，老師要嚴(yán)格禁止在校內(nèi)內(nèi)吸煙。大家要共同努力，堅(jiān)持和鞏固“無煙學(xué)校”的成果，為了自己的身體健康和家庭華蜜，也要在校外少抽煙或不抽煙。另一方面，學(xué)校要通過班隊(duì)課、下午會(huì)等形式，教化引導(dǎo)學(xué)生勸阻家長(zhǎng)吸煙或不吸煙，家校共同努力，為學(xué)生健康成長(zhǎng)營(yíng)造和諧氛圍。

該生代表彭文喜向全體同學(xué)發(fā)出倡議，號(hào)召全校同學(xué)都來參與控?zé)熜麚P(yáng)活動(dòng)，從身邊小事做起，自己動(dòng)手?？吹郊议L(zhǎng)老師吸煙，禮貌制止，動(dòng)員家長(zhǎng)親戚戒煙，營(yíng)造無煙環(huán)境。學(xué)生們還參與了拒絕煙草簽名的活動(dòng)。

我們信任，通過全體師生的`共同努力，我校控?zé)煿ぷ骺隙〞?huì)落到實(shí)處，為學(xué)生健康歡樂成長(zhǎng)營(yíng)造無煙氛圍。

5月31日是第35個(gè)世界無煙日。永安實(shí)小主動(dòng)開展各種控?zé)熜麚P(yáng)活動(dòng)。

今日上午，全體同學(xué)參與了“拒絕吸第一支煙，做新一代不吸煙者”簽名活動(dòng)。仔細(xì)聽診所黃醫(yī)生介紹世界無煙日的由來，煙草中的有害物質(zhì)以及吸煙對(duì)青少年的危害。然后，每位同學(xué)在拒絕抽第一支煙的宣揚(yáng)橫幅上慎重簽名，表明自己做新一代不吸煙者的堅(jiān)決決心，立志做控?zé)熤驹刚咝麚P(yáng)員，向家人摯友宣揚(yáng)煙草煙霧的危害。

學(xué)校還開展了以“我要健康成長(zhǎng)，我愛無煙環(huán)境”為主題的繪畫活動(dòng)。學(xué)生用刷子宣揚(yáng)控?zé)熃麩煛?/p>

據(jù)介紹，通過世界無煙日的宣揚(yáng)活動(dòng)，使學(xué)生進(jìn)一步相識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害，提高自覺抵制吸煙和被動(dòng)吸煙的意識(shí)，抵制煙草的誘惑，拒絕吸第一支煙，做新一代不吸煙者。

吸煙有害健康的演講稿篇9

敬重的XX：

今日的講話的題目是《吸煙有害健康嗎?》。

據(jù)說吸煙也有三大好處：一，小偷不敢偷;二，狗不咬;三，不會(huì)老。

首先，抽煙的人，?？人?，晚上小偷偷東西的時(shí)候以為他沒睡著呢，不敢偷。然后，因?yàn)榭人猿澭吠娏艘詾橐獡焓^打它，所以不敢咬。最終，抽煙的人易患癌癥，還不等蒼老就掛了，所以不會(huì)老。

以上雖然是一個(gè)笑話，但已可窺其一斑。我是教數(shù)學(xué)的，就讓我用一些詳細(xì)的數(shù)據(jù)來探討一下這個(gè)問題吧：

尼古丁是煙草中的主要成分之一，其具有很強(qiáng)的毒性。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，假如采納靜脈注射5支香煙的古丁可使人致死。

從大氣污染的角度看，在一般通風(fēng)不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個(gè)煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬倍。那里一氧化碳的濃度超過工業(yè)允許值的840倍。

每天吸煙5支-8支者，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌、心臟病的機(jī)率也要大兩倍以上;并且患上慢性支氣管炎和肺氣腫幾率高達(dá)90%以上。

現(xiàn)在每年有約400萬人死于由煙草制品引起的疾病，即每13秒鐘就有一個(gè)人被煙草奪取了生命。

在將來20年中全球由吸煙所導(dǎo)致的死亡將增加3倍。到20xx年，被煙草殺死的人數(shù)將超過其他任何一種疾病。在世界范圍內(nèi)，死于與吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)將超過艾滋病、結(jié)核、車禍、自殺、兇殺所導(dǎo)致的死亡人數(shù)的總和。

而對(duì)于未成年人，數(shù)據(jù)更是驚人：據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查小于15周歲便起先吸煙的.青少年，比不吸煙的青少年肺癌的發(fā)病率增高了近27倍;大腦、身體發(fā)育也明顯受到嚴(yán)峻影響。

對(duì)于成年人吸一支煙等于削減了2分鐘生命，而對(duì)于未成年人卻要付出1小時(shí)的代價(jià)。

對(duì)于女性影響更是深遠(yuǎn)：首先，吸煙是美容的第一天敵;吸煙女性將比正常女性更易蒼老，甚至提前5到10年長(zhǎng)出皺紋、黃斑等;其次，女性吸煙更簡(jiǎn)單產(chǎn)生各種癌變，其患各種疾病的幾率比吸煙男性還要高1.5倍。

吸煙有害健康嗎?其實(shí)在每一包香煙的煙盒上都已寫得明明白白——吸煙有害。正如專家所言，煙草是一種在正常運(yùn)用過程中就會(huì)殺死消費(fèi)者的產(chǎn)品。

在煙草流行背后還隱藏著一個(gè)不為人留意的重大陰謀。全球70%的香煙生產(chǎn)自發(fā)達(dá)國(guó)家，可70%的煙民卻在發(fā)展中國(guó)家;在發(fā)達(dá)國(guó)家的煙草商因在本國(guó)受到限制與責(zé)難，所以他們想方設(shè)法地向發(fā)展中國(guó)家推銷香煙，甚至誘惑青少年吸煙，很多人“誤上賊船”的同時(shí)，而他們的腰包卻賺得滾圓。正如以前林則徐所說：其禍，烈于洪水猛獸。

同學(xué)們，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年弱則國(guó)弱。為了摘掉煙草大國(guó)的帽子，為了你自己的身體健康。我在此向大家發(fā)出兩項(xiàng)呼吁：一、拒絕第一支煙;二、戒煙從今日起先。記住，沒有煙霧的空氣會(huì)更加清爽，沒有煙草的生命會(huì)更加絢爛!

我的講話結(jié)束，感謝大家!

吸煙有害健康的演講稿篇10

老師們、同學(xué)們，大家好!

又是新一周的第一天，我們的生活也每天都在經(jīng)驗(yàn)著各種各樣的第一。有的人經(jīng)驗(yàn)第一次勝利，有的人面臨第一次挫折，而有的人在嘗試第一次挑戰(zhàn)。紛繁困難的嘗試中，有的同學(xué)嘗試了第一次抽煙。我今日也嘗試一個(gè)第一，在此向全校師生提出創(chuàng)建無煙學(xué)校的倡議。禁煙，不是我別出心裁，而是形勢(shì)所迫，也是于己于人都有利的一件事情。

20xx年12月20日，中共中心辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭在公共場(chǎng)所禁煙有關(guān)事項(xiàng)的通知》。要求各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部不得在學(xué)校、醫(yī)院、體育場(chǎng)館、公共文化場(chǎng)館、公共交通工具等禁止吸煙的公共場(chǎng)所吸煙，在其他有禁止吸煙標(biāo)識(shí)的公共場(chǎng)所要帶頭不吸煙。

20xx年2月10日，教化部下發(fā)了《教化部關(guān)于在全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校禁煙有關(guān)事項(xiàng)的通知》，提出“禁止在中小學(xué)幼兒園內(nèi)吸煙”，“嚴(yán)格限制在高等學(xué)校內(nèi)吸煙”等一系列禁令。

通知指出，凡進(jìn)入中小學(xué)、中職學(xué)校、幼兒園，任何人、任何地點(diǎn)、任何時(shí)間一律不準(zhǔn)吸煙。校長(zhǎng)是學(xué)校禁煙第一責(zé)任人，不但要領(lǐng)先垂范，還要仔細(xì)做好詳細(xì)組織實(shí)施工作，加強(qiáng)學(xué)校治理，完善禁煙措施。要做好校外人員進(jìn)入校內(nèi)時(shí)的禁煙說明和勸導(dǎo)工作。

通知強(qiáng)調(diào)，有條件的學(xué)校要安裝煙霧報(bào)警、視頻設(shè)備等裝置，加強(qiáng)對(duì)吸煙的監(jiān)控，防止有人在相對(duì)獨(dú)立的辦公室或試驗(yàn)室內(nèi)吸煙。

通知還提出，學(xué)校要建立健全規(guī)章制度，將履行禁煙職責(zé)納入教職工考核和學(xué)生評(píng)價(jià)體系。設(shè)立禁煙監(jiān)督員，加強(qiáng)禁煙日常動(dòng)態(tài)監(jiān)督。

中國(guó)之聲3月1日《新聞晚高峰》報(bào)道，被稱為"史上最嚴(yán)"的深圳控?zé)熜聴l例起先實(shí)施了，這個(gè)條例中就包括了八個(gè)部門聯(lián)合執(zhí)法，違禁吸煙者最高罰款500元等等。

上周二，三臺(tái)縣教化體育局、衛(wèi)生局、疾控中心、食藥監(jiān)局到學(xué)校進(jìn)行聯(lián)合衛(wèi)生執(zhí)法檢查，其中有一個(gè)小組特地檢查了我們學(xué)校的'禁煙工作。在檢查組到學(xué)校的過程中，我們學(xué)校有位同志遇見檢查組的老摯友，發(fā)了一支煙，在檢查總結(jié)時(shí)檢查組認(rèn)為我?？?zé)煿ぷ鞑涣?，未深化人心?/p>

從上至下為什么禁煙、控?zé)?，究其緣由是大家都知道的“吸煙有害健康”、“吸煙有百害而無一利”。煙草中含有30多種有毒物質(zhì)，其毒性最強(qiáng)是尼古丁。試驗(yàn)證明，提取香煙中的尼古丁2滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗馬上中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就會(huì)馬上身亡。美國(guó)有一個(gè)團(tuán)體實(shí)行吸煙競(jìng)賽，一位“吸煙冠軍”接連吸了100支香煙，還沒來得及領(lǐng)獎(jiǎng)，當(dāng)場(chǎng)中毒死亡了。吸煙和吸二手煙導(dǎo)致多種慢性疾病，是當(dāng)今世界最嚴(yán)峻的公共衛(wèi)生問題之一。在公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所吸煙，不但危害自身健康，而且還侵害了公眾的環(huán)境平安。世界衛(wèi)生組織報(bào)道：有80%的肺癌，75%的慢性堵塞性疾病和25%的冠心病均與吸煙有關(guān)。目前，中國(guó)煙民已超過3億，占全球吸煙者總數(shù)的1/3，二手煙民更高達(dá)7.4億人。每年約有120萬人死于煙草誘發(fā)的相關(guān)疾病。近年來，吸煙危害同癌癥、艾滋病被列為危害人類健康的三大敵人。

在此我特向我們?nèi)w師生提出如下倡議：

一、從自我做起，自覺拒絕煙草，樹立吸煙危害自己及他人健康的理念，養(yǎng)成良好的健康衛(wèi)生習(xí)慣和文明生活方式。

二、每個(gè)教職工要做到在校內(nèi)任何場(chǎng)所不吸煙，吸煙者要主動(dòng)戒煙。任何個(gè)人都有責(zé)任要求吸煙者停止在校內(nèi)內(nèi)吸煙。發(fā)覺外來人員在學(xué)校吸煙，要主動(dòng)勸阻制止。

老師不得在學(xué)生面前吸煙，并做到相互之間不敬煙，不勸煙，發(fā)覺學(xué)生吸煙，剛好勸阻和教化。提倡吸煙的教職員工戒煙，摒棄不健康的生活方式。

三、從家庭做起，師生主動(dòng)向親友宣揚(yáng)吸煙的危害，把無煙學(xué)校的精神帶回家，創(chuàng)建和諧文明的無煙家庭。

老師們、同學(xué)們，健康是家庭的最大華蜜，健康是送給摯友、親人最好的禮物，為了我們自己和他人的健康，為了創(chuàng)建“無煙學(xué)?！?，讓我們從今日做起，拒絕吸煙，拒吸“二手煙”，讓我們同心協(xié)力，主動(dòng)地、自覺地投身到“無煙”活動(dòng)中去吧!

吸煙有害健康的演講稿篇11

老師，同學(xué)們：

大家下午好！

“清潔空氣，拒吸二手煙”的主題，值得令人深思。

二手煙，也稱為環(huán)境煙草煙，也就是指吸煙的人所呼出的氣體和香煙本身燃燒時(shí)的煙霧的俗稱。二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種致癌物質(zhì)，吸進(jìn)體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對(duì)人體健康造成更大的損害。美國(guó)最新一份探討報(bào)告指出，被動(dòng)吸煙即吸“二手煙”比原先外界所知道的還要危急，在吸煙者吐出來的煙霧中，煙焦油和煙堿的含量，比吸煙者本人吸入的有害物質(zhì)多出1—50倍。

“二手煙”危害猛于虎。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)被動(dòng)吸煙的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到6億人。其中有2億人為未成年人。他們盡管自己不吸煙，但卻無奈地吸入別人吐出來的、夾有大量卷煙毒性物質(zhì)的空氣。

有人認(rèn)為只要通風(fēng)好，在室內(nèi)吸煙，對(duì)別人沒什么影響。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。煙草煙霧是發(fā)散、滯留在墻壁、沙發(fā)、地毯、家具的有害微粒（可吸入顆粒物），它包含有重金屬、致癌物、放射物質(zhì)，吸煙者的衣服、皮膚、頭發(fā)也都有殘留。這些可吸入顆粒物可滯留數(shù)小時(shí)、數(shù)天甚至數(shù)月，不會(huì)隨風(fēng)而散。所以，單純的開窗通風(fēng)是沒用的。所以請(qǐng)每一位吸煙者，請(qǐng)不要在別人面前吸煙，每一位不吸煙者都要有志氣和責(zé)任向吸煙者說：請(qǐng)到室外吸煙。

被動(dòng)吸煙是一個(gè)重大的公共衛(wèi)生問題，在我們的校內(nèi)，有個(gè)別學(xué)生躲在廁所、寢室等地方偷著吸煙的`現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)覺。學(xué)校為大家著想也對(duì)這些同學(xué)進(jìn)行了指責(zé)教化。希望吸煙的同學(xué)到吸煙區(qū)吸煙，最好是努力戰(zhàn)勝自己，早日戒煙勝利。同時(shí)也希望大家引以為鑒，杜絕吸煙。

作為新時(shí)代的高校生。我們要時(shí)刻警惕吸煙的危害，堅(jiān)決拒絕吸第一支煙，堅(jiān)決拒絕吸二手煙，切實(shí)做好禁煙的宣揚(yáng)者和實(shí)踐者，為把我校建設(shè)成為無煙學(xué)校、和諧校內(nèi)而努力！

吸煙有害健康的演講稿篇12

你們這里有多少人吸煙的？今日我的演講主題就是吸煙有害健康。依據(jù)疾病限制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，香煙中含有多于4000種化學(xué)物質(zhì)，以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。我將分三部分的內(nèi)容，首先是談?wù)勎鼰煹奈：Γ浯握務(wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰?，最終是一些戒煙建議。

吸煙的危害

吸煙有害健康———我們都覺得有道理。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達(dá)國(guó)家有1/4的肺部癌癥患者中，吸煙者占90%;死于支氣管炎的，吸煙者占75%，死于心肌梗塞的吸煙者占了25%

吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學(xué)者對(duì)5200個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)覺，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支，這個(gè)比率增加到1。4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會(huì)影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會(huì)使人變笨嗎？依據(jù)英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院的調(diào)查，探討涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會(huì)加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。

吸煙者四周的人群我們稱之為被動(dòng)吸煙者，二手煙的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。美國(guó)衛(wèi)生總局報(bào)告，二手煙使非吸煙者冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加25%—30%，肺癌風(fēng)險(xiǎn)提高20%——30%;依據(jù)衛(wèi)生部20xx年中國(guó)限制吸煙報(bào)告，我國(guó)有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過100，000人。

為什么選擇吸煙既然吸煙對(duì)自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？

一，這是一個(gè)長(zhǎng)期形成的'習(xí)慣，許多人短時(shí)間內(nèi)擺脫不了。調(diào)查顯示，86%的人在25歲之前就起先吸煙，而27%的煙民不到16歲就起先“騰云駕霧”的漫漫人生路。

二，社交須要。比如，生意或者聚會(huì)的時(shí)候別人遞給你香煙，你不接的話會(huì)被認(rèn)為不禮貌。許多時(shí)候香煙也被作為禮品贈(zèng)送出去。

三，許多人對(duì)吸煙的后果的嚴(yán)峻性的意識(shí)不強(qiáng)。調(diào)查顯示，有20%人不清晰或者不關(guān)

注吸煙產(chǎn)生什么危害。

如何戒煙

戒煙的方法各種各樣，并且因人而異。首先請(qǐng)要有信念和決心。自信是勝利的基石。假如你沒有決心戒煙后面的事你做也是徒勞，而信念不足，會(huì)使你在煙癮來的時(shí)候動(dòng)搖

其次，有安排地削減每天吸煙的次數(shù)。比如，現(xiàn)在每天抽兩包，一個(gè)月后每天抽一包，兩個(gè)月后半包。

再之，丟掉全部的香煙，打火機(jī)，煙灰缸，請(qǐng)你的家人監(jiān)督。比如，在煙癮來的時(shí)候怎么辦？，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活動(dòng)來分散留意力，等等

總結(jié)

以上就是我今日要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最終是一些戒煙建議。感謝大家的傾聽。

吸煙有害健康的演講稿篇13

敬重的XX：

吸煙的危害，眾所周知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充溢了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，