眼保健操保證書

第第頁眼保健操保證書

眼保健操保證書第1篇

敬愛的老師：

關(guān)于這次在第五節(jié)課后的眼保健操全班就我一個人不做，我已經(jīng)深刻的認識到了自己的錯誤，所以向老師遞交這份"眼保健操的保證書'，盼望老師諒解。

做眼保健操是很重要的，它能有效的愛護我們的眼睛，避開度數(shù)加深。就算沒近視做眼保健操也能舒緩我們的眼睛，平常每天都對著課本，黑板，眼睛肯定很疲乏，國家制定了這個操，學(xué)校也給我們提供了環(huán)境，可是我自以為是，以為自己視力很好，完全沒有須要去做眼保健操。而且認為那樣揉揉眼睛實在很稚嫩很好笑，所以大家在做操，我一個人光看著，還在一旁偷笑。

經(jīng)過老師的教育，我認識到了愛護眼睛的重要性，視力好就不等于不會近視，預(yù)防和愛護眼睛的最好方法就是愛惜眼睛，做眼保健操。雖然眼保健操是小事，可是老師一貫教育我們要從小事做起，不論大小事都要做好。

這次我沒有仔細做眼保健操實在是這一生中犯得最大的錯誤，我的思想眼睛是我的愛怎么就怎么的存在嚴峻的錯誤。經(jīng)過教育和深刻反省現(xiàn)在追悔莫及，特向老師保證：以后無論什么狀況什么理由，都要協(xié)作學(xué)校和班級把眼保健操做好，請大家監(jiān)督，同時也會監(jiān)督各位同學(xué)，假設(shè)發(fā)覺和我犯一樣錯誤的同學(xué)，必會言傳身教，督促其改好。望老師給我一個將功贖罪的機會，我肯定好好做，不辜負老師對我的厚望。

保證人：***

年月日

眼保健操保證書第2篇

眼保健操

老師教一首兒歌，兒歌將教我們?nèi)绾螑圩o眼睛。老師邊比動作邊教念兒歌：

我有一雙明朗的眼，明朗的眼，

看書寫字坐端正，坐端正，

課間休息看遠處，看遠處，

不患近視我健康，我健康。

2.活動過程

師：做眼保健操是較有效又方便的愛護眼睛、預(yù)防近視的方法?，F(xiàn)在我們先來看看高班級的姐姐做眼保健操?！膊シ叛郾＝〔賤cd〕看完錄象，誰來告知老師眼保健操共有幾節(jié)呀？〔生回答〕

你們也想學(xué)嗎？老師帶來了一些小獎品，〔出示〕將會送給學(xué)得仔細的孩子。

教學(xué)眼保健操：

教學(xué)第一節(jié)，揉天應(yīng)穴。

老師用紅點指出"天應(yīng)穴"，并指導(dǎo)同學(xué)找"天應(yīng)穴'，接著教學(xué)眼保健操第一節(jié)。

師：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟著節(jié)奏一拍揉一下。老師念口令，同學(xué)做，老師巡察指導(dǎo)，對做得好的予以嘉獎。

老師念口令同學(xué)做，其他小組的同學(xué)監(jiān)督檢查，對做得好的小組予以嘉獎。

教學(xué)第二節(jié)，擠按睛明穴。

同學(xué)們做得真好，現(xiàn)在我們繼續(xù)學(xué)習(xí)眼保健操第二節(jié)。"擠按精明穴'。老師在臉圖上用紅點找出"精明穴'，并指導(dǎo)同學(xué)找到精明穴。師：伸出你的拇指和食指在鼻根部、內(nèi)眼角處，向下按、向上擠，一按一擠的動作幅度不能太大，動作要連貫。

師："同學(xué)們先仔細觀測老師做，看誰觀測得認真，仔細。'對做得好的予以嘉獎。

請做得好的幾個同學(xué)到講臺前來示范。

教學(xué)第三節(jié)，揉按四白穴。

⑴、出示掛圖，看看四白穴的位置。跟著老師笑笑，比一比看看誰笑得最甜。抬起小手用食指摸到臉上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑臉。假如摸正確了，會感到酸脹。讓同學(xué)感受，進一步感受四白穴的位置。

⑵、老師示范。兩手支撐在桌子上，每兩拍食指按著穴位繞一圈。⑶、帶著同學(xué)做。

生做，老師念口令，檢查穴位的位置及姿態(tài)。

⑷、請做得好的來示范。

教學(xué)第四節(jié)，按太陽穴，輪刮眼眶。

⑴、通過前三節(jié)的學(xué)習(xí)，讓同學(xué)自己學(xué)習(xí)。

觀看第四節(jié)示范。請同學(xué)說說第四節(jié)該怎樣做？請他來當小老師。⑵、同學(xué)依據(jù)自己的觀測來說，對說得好的同學(xué)予以表揚，激發(fā)同學(xué)主動學(xué)習(xí)的熱忱。

⑶、老師訂正示范。

全班做，老師逐一指導(dǎo)。

3.總結(jié)

同學(xué)們今日學(xué)習(xí)得特別仔細，老師要把掌聲送給你們。做眼保健操時，同學(xué)們肯定要記著閉眼，并且肯定要找準穴位，堅持做。跟老師念一句兒歌：

"要使你的視力好，作好眼睛保健操，每天堅持仔細做，預(yù)防近視很重要。'

眼保健操保證書第3篇

崖頭聯(lián)小眼保健操要求

為了加強同學(xué)的衛(wèi)生保健意識，培育同學(xué)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高同學(xué)的健康水平，確保同學(xué)仔細做好眼保健操，愛護視力，特制定以下制度。

一、做操要求：

1、每班培育一名眼操指導(dǎo)員，負責(zé)本班眼保健操的檢查和知道工作，訂正做操穴位，提高眼保健

操的效率。

2、眼操開始前應(yīng)將手洗潔凈，眼操鈴響后應(yīng)在座位上坐好，閉上眼睛，不講話，不任意下座位；

書本的擺放、作業(yè)的收取和發(fā)放應(yīng)在課前完成。

3、眼操所在的這節(jié)課的任課老師應(yīng)準時到達班級，做好監(jiān)督和訂正工作。

4、做眼操時要求動作到位，穴位擠按精確，不得睜眼、不仔細做，眼操指導(dǎo)員應(yīng)訂正同學(xué)的不正

確動作。

5、眼操節(jié)與節(jié)之間間隙不得睜眼、說話、打鬧。

6、眼操節(jié)拍結(jié)束時應(yīng)抱臂閉眼，趴在桌上休息至眼操音樂結(jié)束。

二、評分原那么

眼保健操評分標準〔總分值10分〕

1、人數(shù)不齊，扣0.1分/人。

2、動作不標準或錯誤者，扣0.1分/人。

3、做操不仔細者，扣0.1分/人。

4、做操時有說話打鬧的，扣0.1分/人。

5、做操不仔細，經(jīng)提示仍不做或與值日生頂撞者，扣0.5分。

6、眼操指導(dǎo)員不負責(zé)，扣0.5分。

7、任課老師不準時到達班級，扣0.2