下載本文檔
版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
一年級(jí)體育課平安教案一、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo):了解運(yùn)動(dòng)傷害事故防范常識(shí)。2、技能目標(biāo):知道運(yùn)動(dòng)傷害事故防范方法,學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體方法和自我保護(hù)技能。3、情感目標(biāo):對(duì)平安科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí),有自我保護(hù)意識(shí)。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):重點(diǎn):知道體育運(yùn)動(dòng)平安考前須知。難點(diǎn):體育運(yùn)動(dòng)平安意識(shí)得到深化,能在今后體育活動(dòng)中自發(fā)運(yùn)用。三、教學(xué)過(guò)程:〔一〕導(dǎo)入1、導(dǎo)言:同學(xué)們,你們看過(guò)足球比賽么?有什么感受?有沒(méi)有危險(xiǎn)呢?〔1〕學(xué)生各敘己見?!?〕教師歸納出示課題。2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索:體育課與課間活動(dòng)應(yīng)該注意那些平安事項(xiàng)?學(xué)生討論交流,各自發(fā)表?!捕硨W(xué)習(xí)新知識(shí)1、運(yùn)動(dòng)前考前須知〔1〕檢查自己身體情況參加體育活動(dòng),首先要了解自己身體狀況,要學(xué)會(huì)自我監(jiān)視,隨時(shí)注意身體功能狀況變化,假設(shè)有不良病癥要及時(shí)向教師反映情況,采取必要保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)疾病而隱瞞病情,勉強(qiáng)參加活動(dòng)。學(xué)生有以下疾病或病癥,制止參加體育活動(dòng):①
體溫增高急性疾??;②
各種內(nèi)臟疾病〔心、肺、肝、腎和胃腸疾病〕急性階段;③
但凡有出血傾向疾病,如肺及支氣管咳血,鼻出血,傷后不久而有出血危險(xiǎn),消化道出血后不久等;④
惡性腫瘤;
⑤
傳染病及慢性疾病,如乙肝等。⑥患有心臟病、高血壓等疾病學(xué)生,制止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)工程鍛煉〔2〕檢查場(chǎng)地和器材要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材,消除平安隱患。要注意場(chǎng)地中不平安因素,如場(chǎng)地是否平整,要去除石頭土塊;檢查沙坑松散度、是否有石子雜物等;檢查體育設(shè)施是否結(jié)實(shí)平安可靠,器材完好度等。不冒險(xiǎn),確保自身平安?!?〕做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋,不要佩戴各種金屬或玻璃裝飾物,不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)?〔合作探究〕就是要克制內(nèi)臟器官在生理上惰性,以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生時(shí)機(jī)。運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng),或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué),是引起運(yùn)動(dòng)損傷重要原因;準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮,肌肉供血量缺乏,在這樣身體狀態(tài)下進(jìn)展活動(dòng),動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào),及易造成損傷。
如果突然進(jìn)展劇烈運(yùn)動(dòng),就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)考前須知〔1〕要掌握動(dòng)作要領(lǐng)在體育鍛煉活動(dòng)中,了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法,不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作,到達(dá)體育鍛煉目,而且還能消除心理上恐懼,增強(qiáng)自信心,防止不必要傷害?!?〕要正確使用器材要了解熟悉掌握器材性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程,在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)使用中,要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地,確保自身平安,同時(shí)還要注意不要傷及他人平安。〔3〕運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件,選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷??裳驖u進(jìn),由易到難,從小到大。負(fù)荷過(guò)小,對(duì)身體作用不大;負(fù)荷過(guò)大,會(huì)損害身體;只有適宜運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,才能有效地增強(qiáng)體質(zhì),提高安康水平。
3、運(yùn)動(dòng)后考前須知〔1〕認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)做恢復(fù)整理活動(dòng)目就是使人體更好從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài),使心臟逐漸恢復(fù)平靜,放松身心。如果突然停頓運(yùn)動(dòng),就會(huì)造成暫時(shí)性貧血,產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象,對(duì)身心安康造成損害?!?〕自我檢查運(yùn)動(dòng)反響如果感到十分疲勞,四肢酸沉,出現(xiàn)心慌、頭暈,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大,需要好好調(diào)整與休息。
運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理休息感到全身舒服,精神愉快,體力充分,食欲增加,睡眠良好,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比擬合理?!?〕適當(dāng)補(bǔ)充能量參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量能量,所以在運(yùn)動(dòng)后〔運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量〕要科學(xué)飲食,保證身體需要,確保取得最正確鍛煉效果。①半小時(shí)至1小時(shí)后進(jìn)餐②防止喝含有
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 配電箱巡查記錄表
- 你最喜歡的一種文學(xué)作品是什么
- 人工智能機(jī)器人技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)
- 人教版四年級(jí)數(shù)學(xué)上冊(cè)《億以內(nèi)數(shù)的認(rèn)識(shí)》同步練習(xí)題(含答案)
- 禮儀禮節(jié)知識(shí)常識(shí)
- 小學(xué)數(shù)學(xué)比例模擬試卷
- 二年級(jí)道德與法制上冊(cè)教學(xué)計(jì)劃
- 小學(xué)升學(xué)綜合能力測(cè)試模擬試卷
- 如何正確處理學(xué)習(xí)成績(jī)與自我價(jià)值的關(guān)系與平衡
- 死海的水質(zhì)和漂浮的原因
- 新建小學(xué)4-5平行班學(xué)校設(shè)備采購(gòu)明細(xì)單--必配項(xiàng)目.docx
- 國(guó)家開放大學(xué)《管理信息系統(tǒng)》形考任務(wù)1-4參考答案
- 8D報(bào)告培訓(xùn)教材(共30頁(yè)).ppt
- 輸血科質(zhì)量手冊(cè)
- SAE-China_J0303-2011乘用車駐車制動(dòng)操縱裝置臺(tái)架試驗(yàn)規(guī)范
- 全國(guó)國(guó)防教育示范學(xué)校形象標(biāo)識(shí)、金屬牌匾樣式
- S775(二)-重力式無(wú)閥濾池(共21頁(yè))
- 科技創(chuàng)新答辯PPT.ppt
- 淺談?dòng)⒄Z(yǔ)課前三分鐘演講
- 湖北省中小學(xué)教師職務(wù)任職資格評(píng)審表
- 子宮下段剖宮產(chǎn)圍手術(shù)期中醫(yī)護(hù)理方案
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論