一年級(jí)體育課的安全教案

一年級(jí)體育課平安教案一、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故防范常識(shí)。2、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動(dòng)傷害事故防范方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體方法和自我保護(hù)技能。3、情感目標(biāo)：對(duì)平安科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，有自我保護(hù)意識(shí)。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)平安考前須知。難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)平安意識(shí)得到深化，能在今后體育活動(dòng)中自發(fā)運(yùn)用。三、教學(xué)過(guò)程：〔一〕導(dǎo)入1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過(guò)足球比賽么？有什么感受？有沒(méi)有危險(xiǎn)呢？〔1〕學(xué)生各敘己見?！?〕教師歸納出示課題。2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與課間活動(dòng)應(yīng)該注意那些平安事項(xiàng)？學(xué)生討論交流，各自發(fā)表?！捕硨W(xué)習(xí)新知識(shí)1、運(yùn)動(dòng)前考前須知〔1〕檢查自己身體情況參加體育活動(dòng)，首先要了解自己身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)視，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，假設(shè)有不良病癥要及時(shí)向教師反映情況，采取必要保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。學(xué)生有以下疾病或病癥，制止參加體育活動(dòng)：①

體溫增高急性疾??；②

各種內(nèi)臟疾病〔心、肺、肝、腎和胃腸疾病〕急性階段；③

但凡有出血傾向疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；④

惡性腫瘤；

⑤

傳染病及慢性疾病，如乙肝等。⑥患有心臟病、高血壓等疾病學(xué)生，制止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)工程鍛煉〔2〕檢查場(chǎng)地和器材要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除平安隱患。要注意場(chǎng)地中不平安因素，如場(chǎng)地是否平整，要去除石頭土塊；檢查沙坑松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否結(jié)實(shí)平安可靠，器材完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身平安?！?〕做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬或玻璃裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？〔合作探究〕就是要克制內(nèi)臟器官在生理上惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生時(shí)機(jī)。運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng),或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量缺乏，在這樣身體狀態(tài)下進(jìn)展活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

如果突然進(jìn)展劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)考前須知〔1〕要掌握動(dòng)作要領(lǐng)在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，到達(dá)體育鍛煉目，而且還能消除心理上恐懼，增強(qiáng)自信心，防止不必要傷害?！?〕要正確使用器材要了解熟悉掌握器材性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身平安，同時(shí)還要注意不要傷及他人平安。〔3〕運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷?？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過(guò)小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大，會(huì)損害身體；只有適宜運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高安康水平。

3、運(yùn)動(dòng)后考前須知〔1〕認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)做恢復(fù)整理活動(dòng)目就是使人體更好從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停頓運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心安康造成損害?！?〕自我檢查運(yùn)動(dòng)反響如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息。

運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理休息感到全身舒服，精神愉快，體力充分，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比擬合理?！?〕適當(dāng)補(bǔ)充能量參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量能量，所以在運(yùn)動(dòng)后〔運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量〕要科學(xué)飲食，保證身體需要，確保取得最正確鍛煉效果。①半小時(shí)至1小時(shí)后進(jìn)餐②防止喝含有