為心靈減壓為成長賦能心得體會

為心靈減壓為成長賦能心得體會

為心靈減壓為成長賦能心得體會葉落冬已深，雪盛寒意濃。為心靈減壓為成長賦能主題心理健康公開課，從學(xué)業(yè)壓力管理、人際壓力管理、就業(yè)壓力管理、健康壓力管理四個方面給我們送來了一場冬日溫暖的心理減壓大餐，通過豐富的案例和生動的講解，讓我明白了壓力是如何產(chǎn)生的，以及如何正確面對和緩解壓力。李永鑫老師還強調(diào)了積極心態(tài)的重要性。我們應(yīng)該學(xué)會用積極的思維方式看待問題，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)。通過改變自己的認(rèn)知和態(tài)度，我們能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，充分發(fā)揮自己的潛力。

作為一名高校心理健康教育工作者，在今后的的教學(xué)和咨詢過程中，我將把今天學(xué)到一些有效的減壓方法、技巧及建議分享、傳遞給學(xué)生，這些方法不僅可以幫助學(xué)生們減輕壓力，還可以提高學(xué)生們的心理韌性和適應(yīng)能力。只有擁有健康的心靈，學(xué)生們才能真正享受成長的過程，實現(xiàn)自己的夢想和價值。

為心靈減壓為成長賦能心得體會

認(rèn)真觀看今晚的《為心靈減壓為成長賦能》，感到專家的理論對話、案例展示、溫馨建議，直面教師的心理壓力，為教師快樂工作提供了行之有效的方法。我深感受益良多。

人的一生中充斥著各種沖突事作，雖然教師被冠以各種光環(huán)，但也是活生生的人，在遭遇不公正或體驗到傷害時，也會產(chǎn)生各種緊張體驗恐懼、焦慮、憤怒，敵意、沮喪、無望感等。此時，人類社會慣常的邏輯是尋求償還或?qū)で髨髲?fù)，試圖達(dá)到心理平衡，但對于一名教師來說，這往往并不能真正解決問題。面對上級的問責(zé)、家長的詰難、學(xué)生的刁難，尋求償還以獲得心理平衡是一件可望而可及的事，尋求報復(fù)，以牙還牙，更不利于自己開展教學(xué)工作。在這樣的情況下，只有通過自我調(diào)節(jié)使自己的內(nèi)心變得更強大。

寬容豁達(dá)的個性就是內(nèi)心強大的表現(xiàn)，對別人有著寬容的心態(tài)，富有同情心，是一種更為健康的心理。有的人似乎生來就有著寬容的個性傾向，他們情緒穩(wěn)定，在遇到?jīng)_突或傷害時，很容易做出自我調(diào)適。而有的人，卻容易出現(xiàn)極端和不良的情緒反應(yīng)，尤其是在遭遇到冒犯或者不公正對待時，容易產(chǎn)生強烈的受傷害體驗，而不容易做出積極的自我調(diào)整，以致對人對已做出攻擊報復(fù)或者回避退縮的行為。

寬容和自信會使自己擁有一個健康的心理，責(zé)任和堅韌則會讓人成功。學(xué)會積極調(diào)節(jié)，享受健康心理。

為心靈減壓為成長賦能心得體會

通過觀看學(xué)習(xí)為心靈減壓為成長賦能心理健康教育公開課之后，我感覺收獲頗豐，教師是大學(xué)生心理健康教育的具體實施者，不但要有淵博的學(xué)識和相關(guān)的專業(yè)技能，更要有健全的人格和健康的心理狀態(tài)。教師的言行對學(xué)生有很大影響，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。此次直播課程幫助學(xué)生分類疏導(dǎo)心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生掌握心理健康知識和技能，有效提升了學(xué)生積極心理品質(zhì)和心理健康素養(yǎng)。通過此次直播學(xué)習(xí)，我對大學(xué)生心理健康教育有了全新的認(rèn)識，也再次意識到學(xué)生心理健康的重要性。省委教育工委、省教育廳圍繞著學(xué)業(yè)壓力管理、人際壓力管理、就業(yè)壓力管理、健康壓力管理四個方面，引導(dǎo)學(xué)生以良好的心態(tài)化解壓力、釋放壓力、快樂生活。這也說明當(dāng)代青年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些現(xiàn)象與問題面前，作為高校輔導(dǎo)員應(yīng)力求對癥下藥，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心，對學(xué)生不良心理的成因多加了解，同時應(yīng)不斷完善自身品德修養(yǎng)，