美國終身體能教育課程模式的借鑒與啟示

《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》[以下簡稱《課程標準（2022年版）》]將體能列為水平二至水平四的教學內容，并要求每節(jié)課應有10分鐘左右體現(xiàn)多樣性、補償性、趣味性和整合性的體能練習[1]。相較于《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》，《課程標準（2022年版）》不僅賦予了體能更全面、豐富的內涵，而且還能有效解決我國學生體質健康令人擔憂的困境。體能也是掌握和提高運動技能的基礎，良好的體能可以使學生更好地掌握運動技能[2]。然而，當前我國的體能教學仍存在體能課程理論不夠健全、課程開發(fā)薄弱、缺乏有效的教學評價[3]和學生體質健康增強效果不明顯等問題。因此，在新課標背景下如何有效地開展體能教學，已成為當前中小學體育教學急需解決的問題之一。美國終身體能教育課程模式是針對學生體質問題運用最廣泛的課程，其目的是培養(yǎng)學生對自身體能和健康的責任感，教授他們個人所需的知識和技能，從而使他們養(yǎng)成并保持健康的生活方式[4]?；诖?，本文將對終身體能教育課程模式進行剖析，以期為新課標背景下開展體能教學、增強學生體質起到一定的借鑒與促進作用。一、終身體能教育課程模式的內容及特征（一）終身體能教育課程模式的起源在20世紀50年代，終身體能教育課程模式（Fitness-For-Life，簡稱FFL）是由科爾賓博士（CharlesB.Corbin）和他的同事在亞利桑那州立大學開發(fā)的綜合性體育課程。該課程模式是通過趣味性的身體活動來傳授學生發(fā)展終身運動和體能的好處，強調每個人通過身體活動來達到健康[5]。終身體能教育課程模式還是一個從幼兒園到高中的綜合性課程，其總體的教學方法是課堂知識講授與運動實踐相結合。課堂上文化知識講授主要包括關于體能和健康的概念、決策、體能評估、制定運動處方、設置鍛煉目標和自我管理能力等；身體運動鍛煉的實踐部分主要在體育館內進行，此時學生有機會參與各種不同的身體運動，從而增強體能和健康[6]。（二）終身體能教育課程模式的教學觀念終身體能教育課程模式的教學觀念可總結為“幫助（HELP）”（圖1），強調每個人通過身體活動來達到健康。其中“H”代表“Health（健康）”，“E”意味著Everyone（所有人），“L”意味著“Lifetime（終身）”，“P”代表“Personal（個人）”。每個人的興趣、人格、技能、能力和選擇等都不一樣，所選擇的身體活動應該要體現(xiàn)出個性，從而最大限度地激發(fā)學生的鍛煉動機，讓他們保持健康積極的生活方式。圖1“幫助HELP”教學觀念（三）終身體能教育課程模式不同階段的課程內容在課程內容設置方面分為三個階段：小學階段注重教授學生與健康相關的體能概念和原則、發(fā)展積極健康生活方式對身心健康的好處；初中階段強調在小學基礎上繼續(xù)教授學生發(fā)展和保持健康、積極的生活方式對他們身心健康帶來的好處，向學生介紹“運動金字塔”中各種各樣的活動；高中階段強調詳細教授學生有關體能和健康的概念與原則，幫助學生學習自我管理和制定鍛煉目標的行為能力。同時，該課程模式還將通過增強學生的相關知識和技能，讓他們能夠設定個性化的鍛煉和營養(yǎng)計劃，對計劃進行評估和監(jiān)控并根據(jù)實際情況進行及時調整，最終成為一個終身積極運動的人。（四）終身體能教育課程模式的理論模型終身體能教育課程模式的理論模型是“通向終身體能的階梯模型”?！半A梯”隱喻的中心學習是垂直而不是水平的，早期學習將為以后的學習奠定基礎[7]。因此，階梯模型強調了通過教授學生獨立思考和自主性來實現(xiàn)體育教育中的高層次目標。該模型包含3個階段和6個步驟（圖2）。圖2終身體能教育課程模式的階梯模型在階梯模型中，學生所處的階段數(shù)越高，表明其規(guī)律運動的獨立性就越強。學生如果實現(xiàn)從依賴階段到獨立階段的蛻變，那么改變學生從依賴外在教學和動機的狀態(tài)到獨立的內在激勵和決策階段的基本理念就得以實現(xiàn)。（五）終身體能教育課程模式的教學評價科爾賓（Corbin）認為，在學生學業(yè)評價、教師教學評價或者課程方案評價中使用學生體能評價結果，是運用體能評價的最大失誤[8]。因此，在終身體能教育課程模式中對學生學業(yè)的評價采用了多種形式，其目的是為了充分了解學生對健康知識和技能的掌握程度。該課程模式由于倡導以學生為中心，不強調較高的技能發(fā)展廣度，所以更多地采用了體能測試項目、體能知識測驗、參與態(tài)度、個人體能鍛煉計劃等方式對學生進行了多元評價，從只關注學生的體能發(fā)展，轉變成關注學生的全面發(fā)展。二、美國終身體能教育課程模式的價值（一）終身體能教育課程模式的“HELP”教學理念重視學生個體差異終身體能教育課程模式的教學理念可總結為“幫助（HELP）”，根據(jù)個人需求來選擇可以終身進行的身體活動，強調為學生提供專門的體育活動、個性化的活動選擇和目標達成。這一教學理念不僅強調了健康第一、所選擇的身體活動項目必須要能夠為所有人提供積極的體驗，讓所有人都能夠真正地參與到活動中去，同時也強調了選擇的身體活動要體現(xiàn)出個性，這樣可以最大限度地激發(fā)出學生的內在動機，從而讓他們保持健康的生活方式。（二）終身體能教育課程模式內容的體系性、銜接性較強終身體能教育課程模式在內容設置方面充分考慮到學生的身心發(fā)展特點和運動技能發(fā)展規(guī)律，為每一階段的學生提供適合他們自己的課程。一方面每個學段設置了針對性的內容，覆蓋了基礎教育的全階段；另一方面根據(jù)學生的身心特點在不同學段設置合理的課程內容，并且各學段的課程內容相互銜接，更有利于學生養(yǎng)成鍛煉的好習慣。小學課程是初中課程的基礎，初中課程是小學課程的擴展。理論上來說，小學階段的課程為學生進入初中階段的終身體能教育學習奠定了堅實的基礎。（三）終身體能教育課程模式注重培養(yǎng)學生的終身鍛煉意識終身體能教育課程模式的理論模型包括依賴、決策和獨立三階段。在依賴階段，學生主要依靠外在的教學動機來獲得體能；在決策階段，使學生了解參與體能鍛煉對個人身體健康的重要性；在獨立階段，引導學生利用所學知識設定個性化的健康計劃（鍛煉和飲食），并不斷對計劃進行監(jiān)控、評價和修改，最終讓學生發(fā)展并保持積極、健康的生活方式。三個階段層層遞進，幫助學生從依賴教師的階段逐步轉向自我決策的體能鍛煉階段，提升學生對自身體能和健康的重視性，培養(yǎng)學生終身鍛煉意識。（四）終身體能教育課程模式注重多元化的教學評價在終身體能教育課程模式中，教師持續(xù)關注的是學生身體活動的過程而不是體能鍛煉的結果，幫助學生發(fā)展維持一生的身體活動和適合于健康體能所必需的知識和技能[9]。該課程注重終身體育活動，強調個性化的成果展示，不要求較高的技能廣度，因此，對學生學習的評價具有多元性。在評價中，學生的體能水平不是唯一目的，最重要的應當是他們對自身當前所處的體能水平有多少了解，以及如何圍繞自己的體能水平去設計個人鍛煉計劃來改善這種結果的能力。三、美國終身體能教育課程模式對我國中小學體能教學的啟示（一）重視學生個體差異，激發(fā)體能學練動機終身體能教育課程模式中的教學觀念強調每個人通過個性化的身體活動來達到健康。這種身體活動是根據(jù)個人需求進行選擇的，旨在為所有人提供積極的體驗，使所有人都能真正地參與到體能練習中。而在傳統(tǒng)的體育教學中，教師采用統(tǒng)一的教法來指導和訓練學生，忽視學生的個體差異，導致學生趣味性不高，鍛煉效果不明顯。對此，教師在課堂中應特別注意學生的個體差異，因材施教，對學生進行合理的劃分，為學生制定差異化的體能訓練計劃，使每位學生在科學的指導下，都能體會到經(jīng)過反復練習后得到進步的成就感，從而激發(fā)學生體能學練的動機，提高學生體質健康水平。在教授水平二蹲踞式跳遠時，教師可以根據(jù)學生課堂表現(xiàn)、運動情況、身體力量等學情進行體能練習分組。例如：在10分鐘的體能教學中，針對耐力不同的學生，可以分成A組、B組和C組，A組同學的力量素質和技能水平較好，可適當安排一些高難度和高負荷的負重半蹲訓練，以鞏固耐力和跳遠技術為主；B組學生的耐力素質和技能水平中等，可在基礎訓練的基礎上適當加一些全蹲訓練，以提高跳遠技術為主；C組學生的耐力素質和技能水平較差，可先從基礎的耐力訓練開始，以低強度的無氧速度耐力訓練和有氧速度耐力訓練為主，待學生對負荷逐漸適應后，再逐漸增加難度和負荷。（二）注重教學內容完整有序，促進一體化體能教學當前我國體能課程理論還不夠健全，哪個階段學什么，怎么學習以及學到什么程度都缺乏系統(tǒng)的理論建構，這直接影響到體育教師的體能課堂教學。相對來說，終身體能課程教育模式在課堂內容設置上，根據(jù)不同學段學生的身心特點設置了有針對性的課程內容并且學段跨度覆蓋了基礎教育全階段，保證了課程內容設置的體系性和銜接性。因此，我國體能課程在內容設置上應從全學段維度出發(fā)，注意各學段的側重點安排，要遵循科學性、系統(tǒng)性、全面性和銜接性的原則，通過科學的教學內容和教學順序激發(fā)學生產生持續(xù)性的學習興趣，促進一體化體能教學。小學低階段，體能教學主要教授體能與健康相關的概念、知識、技能，保持積極健康生活方式對他們身心健康帶來的好處，增強自信心，鼓勵參與體育鍛煉，激發(fā)學生運動興趣，養(yǎng)成健康的生活習慣；小學中高階段，重點學習體能練習項目，注重參與體能練習過程，進一步掌握有關體能和健康的知識；在初中階段，體能教學應在小學課程的基礎上詳細地教授有關體能和健康的知識和技能，注重體能與運動技能學練有機結合，在發(fā)展體能的過程中有意識地將相關的基本運動技能、體育運動技能有機融合，以及幫助學生學習自我管理和制定體能鍛煉目標的能力。（三）注重培養(yǎng)學生健康行為素養(yǎng)，建立個性化鍛煉計劃通過設定個性化的健康計劃（鍛煉和飲食）并不斷對計劃進行監(jiān)控、評價和修改，最終讓學生發(fā)展并保持積極、健康的生活方式是終身體能教育課程模式的終極目標?；诖?，在體能教學中，教師要注重培養(yǎng)學生的健康行為素養(yǎng)，引導學生養(yǎng)成良好的終身體能鍛煉習慣。例如：教師可以引導學生根據(jù)自己所學的知識來設置一個個性化的健康計劃，并將健康計劃融入到體育家庭作業(yè)中。在此期間他們需要將健康計劃運用到自己的日常生活中并建立個人資料檔案，其中包括體能評量表、健康調查表、運動記錄表、運動計劃完成表和每天飲食表等用來記錄每周的鍛煉與飲食情況，并通過監(jiān)控和自我評價，不斷修改自己的目標，最終獲得一個適合自己的個性化鍛煉計劃。通過引導學生建立個人鍛煉計劃，使學生認識到體能訓練不僅僅只是在體育課堂上能夠開展，自己在課外也能進行，進而將體能訓練的空間從課堂延伸到課外，從課堂學習任務變成學生課后積極主動參與的鍛煉活動，促進學生健康行為素養(yǎng)的發(fā)展。（四）注重教學評價多元化，提高體能練習效果在終身體能教育課程模式的評價體系中，學生學業(yè)的評價采用了多種形式，包括從健康知識、體能水平和個人鍛煉計劃等方面對學生進行多元評價，其目的是檢驗學生對體育活動和體能方面知識的掌握程度。然而，在傳統(tǒng)的體育教學評價中存在終結性評價泛濫、以體育成績達標為最終成績的單一評價等教學問題，不僅無法反映學生的綜合學習情況，也不具備真實性和客觀性，尤其不能體現(xiàn)學習過程與學習態(tài)度。因此，在