人教版三~四年級體育與健康5.3.5跪跳起說課教學(xué)設(shè)計

人教版三~四年級體育與健康5.3.5跪跳起說課教學(xué)設(shè)計主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容選自人教版《體育與健康》三年級下冊第五章第三節(jié)“跪跳起”。跪跳起是小學(xué)階段跳躍運動的基本動作之一，是發(fā)展學(xué)生身體柔韌性和協(xié)調(diào)性的重要手段。本節(jié)課主要包括以下內(nèi)容：

1.跪跳起的動作要領(lǐng)講解與實踐：包括跪立、擺臂、起跳、落地等環(huán)節(jié)，重點培養(yǎng)學(xué)生正確的動作意識和身體協(xié)調(diào)性。

2.跪跳起的動作技巧訓(xùn)練：通過多種練習(xí)方式，如原地跪跳、向前跳、跨越障礙等，提高學(xué)生的動作質(zhì)量。

3.跪跳起的游戲與比賽：設(shè)計有趣的游戲和比賽，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鞏固所學(xué)動作，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神。

4.安全教育：強(qiáng)調(diào)運動中的安全事項，如正確著陸、避免碰撞等，確保學(xué)生在運動過程中的安全。

5.課堂評價：通過觀察學(xué)生的動作質(zhì)量、參與度、團(tuán)隊協(xié)作等方面，對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評價，給予鼓勵和指導(dǎo)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德，全面提高學(xué)生的核心素養(yǎng)。具體目標(biāo)如下：

1.運動能力：通過跪跳起的技能學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的身體柔韌性、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，使其能夠熟練掌握并運用該動作。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的習(xí)慣，增強(qiáng)其體質(zhì)，提高免疫力。同時，教育學(xué)生遵守運動規(guī)則，注重運動安全，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

3.體育品德：通過團(tuán)隊協(xié)作和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感、競爭意識和合作精神。教育學(xué)生尊重對手，公平競爭，學(xué)會在挫折中成長。

4.社會適應(yīng)性：通過體育活動，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會的能力，使其在團(tuán)隊中能夠相互溝通、協(xié)作，提高人際交往能力。

5.自我認(rèn)知與調(diào)控：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會自我觀察、評價和調(diào)整，使其在運動過程中能夠根據(jù)自身情況合理調(diào)整運動強(qiáng)度和姿勢，提高自我調(diào)控能力。學(xué)習(xí)者分析1.知識掌握情況：三年級和四年級的學(xué)生在之前的體育課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的跳躍動作，如跳繩、跳遠(yuǎn)等，對跳躍動作有一定的了解和掌握。部分學(xué)生可能已經(jīng)接觸過跪跳起動作，但動作質(zhì)量參差不齊，需要進(jìn)一步指導(dǎo)和練習(xí)。

2.學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：這個年齡段的學(xué)生好奇心強(qiáng)，對新事物充滿興趣，善于模仿和接受新鮮事物。他們在體育活動中表現(xiàn)出較強(qiáng)的動覺和空間認(rèn)知能力，喜歡通過實踐來學(xué)習(xí)。同時，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊合作意識各有差異，需要針對性地進(jìn)行教學(xué)。

3.可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)跪跳起動作時，學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：動作姿勢不正確，如跪立不穩(wěn)、擺臂不協(xié)調(diào)等；起跳和落地的動作要領(lǐng)掌握不好，容易摔倒或動作不協(xié)調(diào)；身體柔韌性、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力不足，影響動作質(zhì)量；在團(tuán)隊活動中，部分學(xué)生可能因為自信心不足、害怕失敗等原因，不愿意積極參與或表現(xiàn)出消極態(tài)度。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

（1）示范法：教師通過親自演示跪跳起的動作，讓學(xué)生直觀地了解動作要領(lǐng)，從而提高學(xué)生的動作模仿能力。

（2）分組練習(xí)法：將學(xué)生分成不同的小組，進(jìn)行分組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和集體榮譽(yù)感。

（3）競賽法：組織學(xué)生進(jìn)行跪跳起比賽，激發(fā)學(xué)生的競技精神和學(xué)習(xí)興趣，提高課堂氛圍。

2.教學(xué)手段：

（1）多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備播放跪跳起的動作視頻，讓學(xué)生通過視覺直觀地了解動作要領(lǐng)，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（2）教學(xué)軟件：運用教學(xué)軟件設(shè)計跪跳起動作的動畫演示，讓學(xué)生在互動中學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的動手操作能力。

（3）實物道具：使用體操墊等實物道具，幫助學(xué)生掌握跪跳起動作的姿勢和技巧，提高學(xué)生的實踐操作能力。

（4）評價系統(tǒng)：利用現(xiàn)代化教學(xué)手段，如計算機(jī)軟件，對學(xué)生跪跳起動作的質(zhì)量、速度等方面進(jìn)行實時評價，給予學(xué)生及時的反饋和指導(dǎo)。

（5）網(wǎng)絡(luò)資源：運用網(wǎng)絡(luò)資源，為學(xué)生提供豐富的學(xué)習(xí)資料和信息，拓寬學(xué)生的知識視野，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

（6）教學(xué)游戲：設(shè)計跪跳起相關(guān)的教學(xué)游戲，如“跪跳起接力賽”、“跪跳起障礙跑”等，讓學(xué)生在游戲中練習(xí)，提高學(xué)生的動作技能。教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計用時：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解跪跳起的動作要領(lǐng)和學(xué)習(xí)內(nèi)容，標(biāo)記出有疑問或不懂的地方。

設(shè)計預(yù)習(xí)問題，激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)跪跳起內(nèi)容做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確跪跳起教學(xué)目標(biāo)和跪跳起重難點。

準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，確保跪跳起教學(xué)過程的順利進(jìn)行。

設(shè)計課堂互動環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)跪跳起的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計用時：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設(shè)置懸念，引發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入跪跳起學(xué)習(xí)狀態(tài)。

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的跳躍運動內(nèi)容，幫助學(xué)生建立知識之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學(xué)生對舊知的掌握情況，為跪跳起新課學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計用時：25分鐘）

知識講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解跪跳起的動作要領(lǐng)和練習(xí)方法，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

突出跪跳起重點，強(qiáng)調(diào)跪跳起難點，通過對比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動探究：

設(shè)計小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞跪跳起動作要領(lǐng)展開討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

鼓勵學(xué)生提出自己的觀點和疑問，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

技能訓(xùn)練：

設(shè)計實踐活動或?qū)嶒灒寣W(xué)生在實踐中體驗跪跳起的應(yīng)用，提高實踐能力。

在跪跳起新課呈現(xiàn)結(jié)束后，對跪跳起知識點進(jìn)行梳理和總結(jié)。

強(qiáng)調(diào)跪跳起的重難點，幫助學(xué)生形成完整的知識體系。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計用時：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對跪跳起知識的掌握情況。

鼓勵學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決跪跳起問題。

錯題訂正：

針對學(xué)生在隨堂練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤，進(jìn)行及時訂正和講解。

引導(dǎo)學(xué)生分析錯誤原因，避免類似錯誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計用時：3分鐘）

知識拓展：

介紹與跪跳起內(nèi)容相關(guān)的拓展知識，拓寬學(xué)生的知識視野。

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)科前沿動態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探索精神。

情感升華：

結(jié)合跪跳起內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感。

鼓勵學(xué)生分享學(xué)習(xí)跪跳起的心得和體會，增進(jìn)師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計用時：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的跪跳起內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跪跳起重點和難點。

肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的跪跳起內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。知識點梳理本節(jié)課的主要知識點包括以下幾個方面：

1.跪跳起的動作要領(lǐng)：

-正確的跪立姿勢

-擺臂的動作節(jié)奏和力度

-起跳的時機(jī)和高度

-落地時的姿勢和緩沖

2.跪跳起的練習(xí)方法：

-原地跪跳起的練習(xí)

-向前跳的練習(xí)

-跨越障礙的練習(xí)

-結(jié)合跑步進(jìn)行的跪跳起練習(xí)

3.跪跳起的安全注意事項：

-正確的起跳和落地姿勢，避免摔倒

-保持穩(wěn)定的身體平衡，避免搖晃

-避免在硬地面上練習(xí)，選擇適當(dāng)?shù)能泬|

-避免與他人碰撞，保持安全距離

4.跪跳起的動作技巧：

-利用擺臂的力量輔助起跳

-控制落地的速度和姿勢，保持穩(wěn)定

-練習(xí)跪跳起的協(xié)調(diào)性，提高動作的流暢性

-利用小步驟的調(diào)整，逐漸提高起跳的高度

5.跪跳起的比賽和游戲：

-跪跳起接力的比賽

-跪跳起障礙賽的挑戰(zhàn)

-跪跳起比遠(yuǎn)的比賽

-結(jié)合跪跳起的團(tuán)隊對抗游戲

6.跪跳起的進(jìn)階訓(xùn)練：

-增加跪跳起動作的難度，如加入轉(zhuǎn)身、跨越等元素

-結(jié)合其他跳躍動作，如跳繩、跳遠(yuǎn)等，進(jìn)行綜合訓(xùn)練

-增加練習(xí)的強(qiáng)度和頻率，提高身體的力量和耐力

7.跪跳起的健康效益：

-發(fā)展學(xué)生的身體柔韌性、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力

-增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高免疫力

-培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和競爭精神

-促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，提高生活質(zhì)量反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.實踐環(huán)節(jié)設(shè)計：在跪跳起的技能訓(xùn)練中，我加入了多種實踐活動，如原地跪跳起、向前跳、跨越障礙等，讓學(xué)生在實踐中掌握動作要領(lǐng)，提高動作質(zhì)量。

2.團(tuán)隊協(xié)作：我將學(xué)生分成小組，進(jìn)行分組練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和集體榮譽(yù)感，提高課堂氛圍。

3.安全教育：我在課堂中強(qiáng)調(diào)了安全注意事項，如正確的起跳和落地姿勢，保持穩(wěn)定的身體平衡，避免與他人碰撞等，確保學(xué)生在運動過程中的安全。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理：在課堂中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對跪跳起動作要領(lǐng)的掌握不夠扎實，需要在后續(xù)教學(xué)中加強(qiáng)鞏固。

2.教學(xué)組織：在實踐環(huán)節(jié)，部分學(xué)生表現(xiàn)出動作不協(xié)調(diào)、節(jié)奏感不強(qiáng)的問題，需要在教學(xué)中注重學(xué)生的個體差異，進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)。

3.教學(xué)評價：我在評價學(xué)生的跪跳起動作時，主要關(guān)注動作質(zhì)量，今后需要增加對動作流暢性、協(xié)調(diào)性等方面的評價，以更全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

（三）改進(jìn)措施

1.針對教學(xué)管理問題，我在今后的教學(xué)中將繼續(xù)強(qiáng)調(diào)跪跳起動作要領(lǐng)，通過反復(fù)練習(xí)和鞏固，確保學(xué)生掌握扎實。

2.針對教學(xué)組織問題，我將針對學(xué)生的個體差異進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)，如對動作不協(xié)調(diào)的學(xué)生進(jìn)行單獨輔導(dǎo)，幫助其提高動作質(zhì)量。

3.針對教學(xué)評價問題，我將完善評價體系，增加對動作流暢性、協(xié)調(diào)性等方面的評價，以更全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。同時，我將鼓勵學(xué)生積極參與評價，提高他們的自我認(rèn)知和調(diào)整能力。

此外，我還將加強(qiáng)與學(xué)生的互動，關(guān)注他們的學(xué)習(xí)需求和興趣，不斷調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)效果。同時，我將繼續(xù)關(guān)注跪跳起動作的研究和實踐，不斷豐富自己的教學(xué)知識和經(jīng)驗，為學(xué)生提供更好的教學(xué)服務(wù)。板書設(shè)計1.跪跳起的動作要領(lǐng)：

-正確的跪立姿勢

-擺臂的動作節(jié)奏和力度

-起跳的時機(jī)和高度

-落地時的姿勢和緩沖

2.跪跳起的練習(xí)方法：

-原地跪跳起的練習(xí)

-向前跳的練習(xí)

-跨越障礙的練習(xí)

-結(jié)合跑步進(jìn)行的跪跳起練習(xí)

3.跪跳起的安全注意事項：

-正確的起跳和落地姿勢，避免摔倒

-保持穩(wěn)定的身體平衡，避免搖晃

-避免在硬地面上練習(xí)，選擇適當(dāng)?shù)能泬|

-避免與他人碰撞，保持安全距離

4.跪跳起的動作技巧：

-利用擺臂的力量輔助起跳

-控制落地的速度和姿勢，保持穩(wěn)定

-練習(xí)跪跳起的協(xié)調(diào)性，提高動作的流暢性

-利用小步驟的調(diào)整，逐漸提高起跳的高度

5.跪跳起的比賽和游戲：

-跪跳起接力的比賽

-跪跳起障礙賽的挑戰(zhàn)

-跪跳起比遠(yuǎn)的比賽

-結(jié)合跪跳起的團(tuán)隊對抗游戲

6.跪跳起的進(jìn)階訓(xùn)練：

-增加跪跳起動作的難度，如加入轉(zhuǎn)身、跨越等元素

-結(jié)合其他跳躍動作，如跳繩、跳遠(yuǎn)等，進(jìn)行綜合訓(xùn)練

-增加練習(xí)的強(qiáng)度和頻率，提高身體的力量和耐力

7.跪跳起的健康效益：

-發(fā)展學(xué)生的身體柔韌性、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力

-增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高免疫力

-培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和競爭精神

-促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，提高生活質(zhì)量重點題型整理1.跪跳起的動作要領(lǐng)：請簡要描述跪跳起的正確動作順序。

答案：跪跳起的正確動作順序為：跪立、擺臂、起跳、落地。

2.跪跳起的練習(xí)方法：請列舉三種跪跳起的練習(xí)方法。

答案：跪跳起的練習(xí)方法有：原地跪跳起的練習(xí)、向前跳的練習(xí)、跨越障礙的練習(xí)。

3.跪跳起的安全注意事項：請列舉三個跪跳起練習(xí)時的安全注意事項。

答案：跪跳起練習(xí)時的安全注意事項有：正確的起跳和落地姿勢，避免摔倒；保持穩(wěn)定的身體平衡，避免搖晃；避免在硬地面上練習(xí)，選擇適當(dāng)?shù)能泬|。

4.跪跳起的動作技巧：請簡要描述如何利用擺臂的力量輔助起跳。

答案：利用擺臂的力量輔助起跳的方法是：在起跳前，將雙臂向前擺動，借助擺臂的力量帶動身體向上跳躍。

5.跪跳起的比賽和游戲：請列舉兩種跪跳起的比賽和游戲。

答案：跪跳起的比賽和游戲有：跪跳起接力的比賽、跪跳起障礙賽的挑戰(zhàn)。

6.跪跳起的進(jìn)階訓(xùn)練：請簡要描述如何增加跪跳起動作的難度。

答案：增加跪跳起動作的難度方法有：加入轉(zhuǎn)身、跨越等元素，結(jié)合其他跳躍動作，如跳繩、跳遠(yuǎn)等，進(jìn)行綜合訓(xùn)練，增加練習(xí)的強(qiáng)度和頻率，提高身體的力量和耐力。

7.跪跳起的健康效益：請簡要描述跪跳起對學(xué)生的健康效益。

答案：跪跳起對學(xué)生的健康效益有：發(fā)展學(xué)生的身體柔韌性、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高免疫力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和競爭精神，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，提高生活質(zhì)量。

8.跪跳起的動作要領(lǐng)：請簡要描述跪跳起中擺臂的動作節(jié)奏和力度。

答案：跪跳起中擺臂的動作節(jié)奏和力度是：在起跳前，雙臂向前擺動，節(jié)奏要均勻，力度適中，以帶動身體向上跳躍。

9.跪跳起的練習(xí)方法：請簡要描述如何進(jìn)行結(jié)合跑步的跪跳起練習(xí)。

答案：結(jié)合跑步的跪跳起練習(xí)方法是：在跑步過程中，突然停止并迅速進(jìn)行跪跳起動作，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。

10.跪跳起的安全注意事項：請簡要描述如何保持跪跳起練習(xí)時的身體平衡。

答案：保持跪跳起練習(xí)時的身體平衡的方法是：在起跳和落地時，保持身體重心穩(wěn)定，用腿部肌肉力量支撐身體，避免搖晃。

11.跪跳起的動作技巧：請簡要描述如何控制跪跳起落地的速度和姿勢。

答案：控制跪跳起落地的速度和姿勢的方法是：在落地時，用腿部肌肉力量緩沖身體下落的速度，保持身體平衡，避免摔倒。

12.跪跳起的比賽和游戲：請簡要描述跪跳起比遠(yuǎn)的比賽規(guī)則。

答案：跪跳起比遠(yuǎn)的比賽規(guī)則是：參賽者從起點跪立，擺臂后起跳，落地后向前走動，以落地點的前端為準(zhǔn)，距離起點越遠(yuǎn)者獲勝。

13.跪跳起的進(jìn)階訓(xùn)練：請簡要描述如何進(jìn)行跪跳起結(jié)合其他跳躍動作的綜合訓(xùn)練。

答案：跪跳起結(jié)合其他跳躍動作的綜合訓(xùn)練方法是：將跪跳起與其他跳躍動作，如跳繩、跳遠(yuǎn)等，進(jìn)行交替練習(xí)，提高身體的力量和耐力。

14.跪跳起的健康效益：請簡要描述跪跳起如何培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和競爭精神。

答案：跪跳起通過團(tuán)隊比賽和合作練習(xí)，讓學(xué)生在競爭中學(xué)會尊重對手，公平競爭，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和競爭精神。

15.跪跳起的動作要領(lǐng)：請簡要描述跪跳起中正確的跪立姿勢。

答案：跪跳起中正確的跪立姿勢是：膝蓋與地面平行，大腿與地面垂直，身體重心穩(wěn)定，雙臂自然擺動。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

1.跪跳起的動作要領(lǐng)：

-正確的跪立姿勢

-擺臂的動作節(jié)奏和力度

-起跳的時機(jī)和高度

-落地時的姿勢和緩沖

2.跪跳起的練習(xí)方法：

-原地跪跳起的練習(xí)

-向前跳的練習(xí)

-跨越障礙的練習(xí)

-結(jié)合跑步進(jìn)行的跪跳起練習(xí)

3.跪跳起的安全注意事項：

-正確的起跳和落地姿勢，避免摔倒

-保持穩(wěn)定的身體平衡，避免搖晃

-避免在硬地面上練習(xí)，選擇適當(dāng)?shù)能泬|

-避免與他人碰撞，保持安全距離

4.跪跳起的動作技巧：

-利用擺臂的力量輔助起跳

-控制落地的速度和姿勢，保持穩(wěn)定

-練習(xí)跪跳起的協(xié)調(diào)性，提高動作的流暢性

-利用小步驟的調(diào)整，逐漸提高起跳的高度

5.跪跳起的比賽和游戲：

-跪跳起接力的比賽

-跪跳起障礙賽的挑戰(zhàn)

-跪跳起比遠(yuǎn)的比賽

-結(jié)合跪跳起的團(tuán)隊對抗游戲

6.跪跳起的進(jìn)階訓(xùn)練：

-增加跪跳起動作的難度，如加入轉(zhuǎn)身、跨越等元素

-結(jié)合其他跳躍動作，如跳繩、跳遠(yuǎn)等，進(jìn)行綜合訓(xùn)練

-增加練習(xí)的強(qiáng)度和頻率，提高身體的力量和耐力

7.跪跳起的健康效益：

-發(fā)展學(xué)生的身體柔韌性、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力

-增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高免疫力

-培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和競爭精神

-促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，提高生活質(zhì)量

當(dāng)堂檢測：

1.請簡要描述跪跳起的正確動作順序。

答案：跪跳起的正確動作順序為：跪立