五六年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)－4.2.3蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)練與發(fā)展體能 ｜人教版

五六年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)－4.2.3蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)練與發(fā)展體能｜人教版授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教材分析本節(jié)課選自人教版《體育與健康》五年級(jí)下冊(cè)第4節(jié)“蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)練與發(fā)展體能”。本節(jié)課主要讓學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧，提高跳躍能力，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠理解并掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用，提高跳躍能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生具有良好的體育道德風(fēng)尚，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和社會(huì)責(zé)任感，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中能夠自我約束、自我管理，形成積極向上、頑強(qiáng)拼搏的精神風(fēng)貌。通過(guò)學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好，使學(xué)生在體育鍛煉中體驗(yàn)樂(lè)趣，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生遵守比賽規(guī)則，尊重對(duì)手，團(tuán)結(jié)合作，公平競(jìng)爭(zhēng)的良好品質(zhì)，使學(xué)生在體育活動(dòng)中能夠充分展現(xiàn)自我，鍛煉意志，塑造健全人格。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高跳躍能力。

難點(diǎn)：動(dòng)作的連貫性與協(xié)調(diào)性，以及跳躍力量的把控。

解決辦法：

1.動(dòng)作分解教學(xué)，讓學(xué)生逐步掌握每個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.利用輔助器材，如小障礙物，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和連貫性。

3.通過(guò)分組練習(xí)，讓學(xué)生在同伴的幫助下，逐步突破跳躍力量的把控。

4.設(shè)置不同難度的跳躍任務(wù)，讓學(xué)生在挑戰(zhàn)中不斷提高跳躍能力。教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法：

-講授法：教師對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行講解，讓學(xué)生明確動(dòng)作規(guī)范。

-示范法：教師進(jìn)行動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀地了解跳遠(yuǎn)動(dòng)作的正確姿勢(shì)。

-分組練習(xí)法：學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生的具體情況提出改進(jìn)意見(jiàn)。

-比賽法：組織學(xué)生進(jìn)行比賽，提高學(xué)生的競(jìng)技水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)：

-動(dòng)作模仿：學(xué)生跟隨音樂(lè)模仿動(dòng)物跳躍，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和跳躍能力。

-動(dòng)作分解：教師將蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作分解為多個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生逐步掌握每個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。

-障礙物跳躍：設(shè)置不同高度的障礙物，讓學(xué)生練習(xí)跳躍，提高跳躍能力和協(xié)調(diào)性。

-團(tuán)隊(duì)比賽：分組進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用：

-PPT：展示蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)細(xì)節(jié)和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，幫助學(xué)生直觀地了解動(dòng)作規(guī)范。

-視頻：播放運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽視頻，讓學(xué)生分析動(dòng)作特點(diǎn)，提高鑒賞能力。

-在線工具：利用體育教學(xué)平臺(tái)，發(fā)布練習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生在線進(jìn)行自我評(píng)估和互評(píng)。

-輔助器材：如小障礙物、測(cè)量工具等，用于提高學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“你們知道蹲踞式跳遠(yuǎn)是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受跳遠(yuǎn)的魅力或特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹蹲踞式跳遠(yuǎn)的basicconceptsandimportance，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.蹲踞式跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本概念、組成部分和原理。

過(guò)程：

講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹蹲踞式跳遠(yuǎn)的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.蹲踞式跳遠(yuǎn)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的蹲踞式跳遠(yuǎn)案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用蹲踞式跳遠(yuǎn)解決實(shí)際問(wèn)題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與蹲踞式跳遠(yuǎn)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲踞式跳遠(yuǎn)的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括蹲踞式跳遠(yuǎn)的basicconcepts、components、caseanalysis等。

強(qiáng)調(diào)蹲踞式跳遠(yuǎn)在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用蹲踞式跳遠(yuǎn)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)：

1.蹲踞式跳遠(yuǎn)的定義與動(dòng)作要領(lǐng)

-定義：蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種田徑項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員在起跳前擺動(dòng)雙臂，起跳后迅速下蹲，使身體向前跳出，并盡可能遠(yuǎn)地落地。

-動(dòng)作要領(lǐng)：包括擺臂、起跳、下蹲、騰空、落地等環(huán)節(jié)，具體要求如下：

1.擺臂：起跳前雙臂向前擺動(dòng)，與身體保持協(xié)調(diào)。

2.起跳：起跳時(shí)腳跟先著地，迅速過(guò)渡到全腳掌，同時(shí)雙臂上擺。

3.下蹲：起跳后迅速下蹲，盡量降低身體重心。

4.騰空：下蹲后雙腳同時(shí)用力向前跳出，身體保持伸展。

5.落地：落地時(shí)雙腳并攏，屈膝緩沖，避免向前跌倒。

2.蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧與訓(xùn)練方法

-技巧：掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，提高動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

-訓(xùn)練方法：

1.分解訓(xùn)練：將蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作分解為多個(gè)環(huán)節(jié)，逐個(gè)進(jìn)行訓(xùn)練。

2.輔助訓(xùn)練：利用輔助器材，如小障礙物、跳板等，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和跳躍能力。

3.組合訓(xùn)練：將蹲踞式跳遠(yuǎn)與其他跳躍動(dòng)作組合，提高學(xué)生的綜合跳躍能力。

4.比賽訓(xùn)練：組織學(xué)生進(jìn)行比賽，提高學(xué)生的競(jìng)技水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練注意事項(xiàng)

-避免受傷：在進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時(shí)，注意安全，避免因動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致受傷。

-適度訓(xùn)練：合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度，避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致身體疲勞。

-營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，有助于提高訓(xùn)練效果和恢復(fù)能力。

-休息與恢復(fù)：合理安排休息時(shí)間，保證身體得到充分恢復(fù)，提高訓(xùn)練效果。

4.蹲踞式跳遠(yuǎn)的評(píng)價(jià)與測(cè)試方法

-評(píng)價(jià)方法：通過(guò)觀察學(xué)生的動(dòng)作表現(xiàn)、跳躍距離和體能水平等方面進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。

-測(cè)試方法：

1.定時(shí)計(jì)次測(cè)試：規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行多次跳躍，記錄最佳成績(jī)。

2.定距離測(cè)試：設(shè)置固定距離，要求學(xué)生跳躍達(dá)到或超過(guò)該距離。

3.體能測(cè)試：結(jié)合其他體能項(xiàng)目，綜合評(píng)估學(xué)生的身體素質(zhì)。作業(yè)布置與反饋《體育與健康》五年級(jí)下冊(cè)第4節(jié)“蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)練與發(fā)展體能”是人教版教材的內(nèi)容。本節(jié)課主要讓學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧，提高跳躍能力，發(fā)展速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠理解并掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用，提高跳躍能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。典型例題講解八、典型例題講解（1）

例題1：蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)是什么？

答案：蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)包括起跳、騰空、落地三個(gè)部分。起跳時(shí)，雙腳跟先著地，迅速過(guò)渡到全腳掌，同時(shí)雙臂上擺；騰空時(shí)，身體保持伸展，盡量降低重心；落地時(shí)，雙腳并攏，屈膝緩沖，避免向前跌倒。

講解：這是一道考查學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作要領(lǐng)掌握程度的題目。通過(guò)這道題目，教師可以了解學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解和掌握情況，從而針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。

八、典型例題講解（2）

例題2：在進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時(shí)，如何提高跳躍能力？

答案：提高跳躍能力的方法包括：1）進(jìn)行輔助訓(xùn)練，如利用小障礙物、跳板等提高協(xié)調(diào)性和跳躍能力；2）進(jìn)行組合訓(xùn)練，將蹲踞式跳遠(yuǎn)與其他跳躍動(dòng)作組合，提高學(xué)生的綜合跳躍能力；3）注重體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

講解：這道題目考查學(xué)生對(duì)提高跳躍能力方法的了解。通過(guò)這道題目，教師可以引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注訓(xùn)練方法，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣和自主學(xué)習(xí)能力。

八、典型例題講解（3）

例題3：在進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時(shí)，如何避免受傷？

答案：避免受傷的方法包括：1）保證動(dòng)作規(guī)范，避免因動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致受傷；2）合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度，避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致身體疲勞；3）保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，有助于提高訓(xùn)練效果和恢復(fù)能力；4）合理安排休息與恢復(fù)時(shí)間，保證身體得到充分恢復(fù)。

講解：這道題目考查學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練注意事項(xiàng)的掌握。通過(guò)這道題目，教師可以提醒學(xué)生在訓(xùn)練中注意安全，培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)。

八、典型例題講解（4）

例題4：如何評(píng)價(jià)學(xué)生的蹲踞式跳遠(yuǎn)水平？

答案：評(píng)價(jià)學(xué)生蹲踞式跳遠(yuǎn)水平的方法包括：1）觀察學(xué)生的動(dòng)作表現(xiàn)，如動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性等；2）測(cè)量學(xué)生的跳躍距離和體能水平；3）結(jié)合其他體能項(xiàng)目，綜合評(píng)估學(xué)生的身體素質(zhì)。

講解：這道題目考查學(xué)生對(duì)評(píng)價(jià)方法的掌握。通過(guò)這道題目，教師可以幫助學(xué)生了解評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，培養(yǎng)學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和反思能力。

八、典型例題講解（5）

例題5：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)針對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃。

答案：訓(xùn)練計(jì)劃包括以下內(nèi)容：1）進(jìn)行分解訓(xùn)練，讓學(xué)生逐步掌握每個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)；2）進(jìn)行輔助訓(xùn)練，如利用小障礙物、跳板等提高協(xié)調(diào)性和跳躍能力；3）進(jìn)行組合訓(xùn)練，將蹲踞式跳遠(yuǎn)與其他跳躍動(dòng)作組合，提高學(xué)生的綜合跳躍能力；4）進(jìn)行比賽訓(xùn)練，提高學(xué)生的競(jìng)技水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；5）注重體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

講解：這道題目考查學(xué)生對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)的理解。通過(guò)這道題目，教師可以引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注訓(xùn)練計(jì)劃的制定，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣和自主學(xué)習(xí)能力。教學(xué)反思這節(jié)課我教授了蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，通過(guò)講解、示范和分組練習(xí)，學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)有了更深入的了解。在教學(xué)過(guò)程中，我注意到以下幾個(gè)方面：

首先，學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)掌握得較好，但在實(shí)際操作中，部分學(xué)生仍存在動(dòng)作不規(guī)范、協(xié)調(diào)性不足等問(wèn)題。針對(duì)這一現(xiàn)象，我采取了分組練習(xí)和個(gè)別指導(dǎo)的方式，幫助學(xué)生糾正動(dòng)作，提高動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性。

其次，學(xué)生在進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時(shí)，安全意識(shí)較為薄弱。為了提高學(xué)生的安全意識(shí)，我強(qiáng)調(diào)了訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)，如避免過(guò)度訓(xùn)練、保證動(dòng)作規(guī)范等。同時(shí)，我在訓(xùn)練過(guò)程中密切關(guān)注學(xué)生的身體狀況，確保安全。

再次，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中缺乏動(dòng)力和積極性。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，我在教學(xué)中引入了比賽和游戲環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)和樂(lè)趣中提高蹲踞式跳遠(yuǎn)技能。

此外，我在教學(xué)過(guò)程中注重培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)分組練習(xí)和比賽，學(xué)生學(xué)會(huì)了相互鼓勵(lì)、合作共贏，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

最后，我認(rèn)識(shí)到自己在教學(xué)過(guò)程中還需不斷反思和改進(jìn)。在今后的教學(xué)中，我會(huì)更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，提高教學(xué)效果。同時(shí)，我會(huì)不斷豐富自己的專業(yè)知識(shí)，為學(xué)生提供更多實(shí)用的訓(xùn)練方法和技巧。板書設(shè)計(jì)①蹲踞式跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作要領(lǐng)

-起跳：雙腳跟先著地，迅速過(guò)渡到全腳掌，雙臂上擺

-騰空：身體保持伸展，盡量降低重心

-落地：雙腳并攏，屈膝緩沖，避免向前跌倒

②蹲踞式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法與技巧

-分解訓(xùn)練：將動(dòng)作分解為多個(gè)環(huán)節(jié)，逐個(gè)進(jìn)行訓(xùn)練

-輔助訓(xùn)練：利用輔助器材，如小障礙物、跳板等提高協(xié)調(diào)性和跳躍能力

-組合訓(xùn)練：將蹲踞式跳遠(yuǎn)與其他跳躍動(dòng)作組合，提高綜合跳躍能力

-比賽訓(xùn)練：組織學(xué)生進(jìn)行比賽，提高競(jìng)技水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

③蹲踞式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練注意事項(xiàng)

-避免受傷：保證動(dòng)作規(guī)范，合理安