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文檔簡介

1健康促進：高血壓的綜合治療方案23452.增加運動：規(guī)律的有氧運動可以增強心臟功能，降低血壓，改3.控制體重：超重或肥胖是高血壓的重要危險因素。通過減少熱5.健康飲食：采用DASH（DietaryApproachestoStop62.認知行為療法：這種療法幫助患者識別和改變不健康的思維模3.放松訓練：包括深呼吸、冥想、瑜伽和漸進性肌肉放松等技基礎上，更好地控制血壓，減少并發(fā)癥的風險，提高生活質量7

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