蘇教版七年級下冊體育與健康 教案

1目標快速跑運動一、掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)、快速起動的能力。教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、培養(yǎng)學(xué)生迅速反應(yīng)和快速起動能教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、服裝輕、便、美，適合運動。掌握蹲踞式起跑和起跑途中跑和終點沖剌技術(shù)教學(xué)評價（100M）要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加組織形式基礎(chǔ)知識XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX教育遵守紀律認真好準動遵守半，后腳尖距前腳中部約同小腿屈膝，后膝跪地。兩手虎口向外拇指相對，距離約同肩教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、3、兩腳站位的練習(xí)。4、手型練習(xí)并進行“各就位”技術(shù)完整練習(xí)。5、講解“預(yù)備”姿勢的教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、組織形式2部稍高于肩，重心前移?！芭堋眱墒盅杆偻齐x地面，兩臂用力前后擺動，兩腿用力蹬地，后腿積極前擺，前積極進取積極進取頑強結(jié)合練習(xí)1、掌握蹲踞式起跑方法和發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力。2、培養(yǎng)學(xué)生在最短的時間內(nèi)，發(fā)揮最大速度的能力。在最短時間內(nèi)能發(fā)揮最大速度及快速反應(yīng)、快速起動最短的距離內(nèi)發(fā)揮最大的速度，要平穩(wěn)的向前沖跑。后蹬快速、充分、有力。擺動腿積然，動作開闊舒展，上下肢配行動行動聽指揮的優(yōu)良品質(zhì)極向前擺、下壓，用前腳掌著地，兩臂配合雙腿前后有力地擺動。主體要保持一定的前傾角度，步頻和步幅逐漸有所增加。主體逐漸抬起，姿勢保持正常、穩(wěn)定，自然地進入“途中跑”反應(yīng)：注意力集中，動作快速加速跑：兩臂用力前后擺動，兩腿用力蹬地，后腿積極前擺，前腿、膝、踝充分伸直跑出，身體有較大前傾。加速：蹬擺積極，蹬伸充分身動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置1、講解練習(xí)方法、游戲規(guī)則、要領(lǐng)、要求并示范2、分組進行練習(xí)并比賽A、俯撐B、高抬腿C、俯臥撐（以上都有正反）中間時間快速反應(yīng)、加速跑的能力快速反應(yīng)、加速跑的能力速跑的能力運動心率圖或心運動心率圖或心1、解放松方法、要領(lǐng)、要求練習(xí)密度：%3內(nèi)快速跑—途中跑和終運動容點沖剌技術(shù)器材教一、掌握快速跑的“途中跑”和“終點沖剌”技術(shù)——中速跑40～60米。學(xué)二、發(fā)展奔跑能力，增強學(xué)生體質(zhì)。目三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上，刻苦鍛煉的優(yōu)良品質(zhì)。標部時教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式思想分次教學(xué)重點、教學(xué)難點、基礎(chǔ)知識教育一、體育委員整隊、清點要求：快、靜、齊。XXXXXXXXXX遵守OOOOOOOOOO人數(shù)、檢查服裝并報告教師。XXXXXXXXXX紀律OOOOOOOOOO二、教師接受上課、宣布服裝輕、便、美，適合運動。OOOOOOOOOO本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程必須X開和要求。安排見習(xí)生活動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加穿運XX始跨步接力。教學(xué)方法：好準X學(xué)生分成若干小組，分別要求并示范XXXXXXXXXX動進行跨步跑迎面接力比賽。以2、分組進行練習(xí)并比賽分一、快速跑：途中跑的技術(shù)一、快速跑：途中跑的技術(shù)圖一：上體略前傾，臂與腿的擺1、講解技術(shù)要領(lǐng)并示范XXXXXXXXXX基動適中，均勻有力。腳的著地2、高抬腿練習(xí)（原地和行進的方法有二種：一種是前腳掌間）本著地；另一種是全腳掌著地。3、跨步跑的練習(xí)前者蹬地效果好，但較費力。4、固定步長中速跑練習(xí)（三距離20--30M部后者肌肉放松，不易疲勞，跑種不同的步長）得持久。兩者可以交替使用。5、教師提問：決定速度的基動適中，均勻有力。腳的著地2、高抬腿練習(xí)（原地和行進的方法有二種：一種是前腳掌間）本著地；另一種是全腳掌著地。3、跨步跑的練習(xí)前者蹬地效果好，但較費力。4、固定步長中速跑練習(xí)（三距離20--30M部后者肌肉放松，不易疲勞，跑種不同的步長）得持久。兩者可以交替使用。5、教師提問：決定速度的教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式教學(xué)重點、教學(xué)難點、4什么是步頻、步什么是步頻、步6、學(xué)生回答問題，教師總結(jié)它是全程跑中的主要部分，也是全程跑中最長、速度最快的～段距離，將選中跑已獲得的高速度一直堅持到底，跑過終點，是決定全程跑成績定于兩腿的蹬、擺，及上體稍前傾，保持穩(wěn)定向前的正確姿勢，不跳動或左右搖擺，兩臂肌肉用力和放松交替進行。以全部的力量，保持高速，上體前傾用胸部撞線。2、前擺積極，腳落地動作合理；后蹬有力；蹬擺配合蹬擺用力一致，上下肢配合協(xié)1、直臂擺動、左右擺動。進積極積極鍛煉2、踏步式跑。進行后踢腿和1、講解動作要領(lǐng)及其作用并示范沖剌練習(xí)（中速80%）包括起跑、加速跑、途中包括起跑、加速跑、途中跑、終點跑四個技術(shù)環(huán)節(jié)。全程跑成績?nèi)Q于起跑時的反應(yīng)速度，起跑后加速跑的能力，保持高速的距離和終點跑上體前傾，以胸部撞線。然，動作開闊舒展，上下肢配動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置1、放松方法、要領(lǐng)、要求練習(xí)密度：%5內(nèi)快速跑—全程跑技運動教一、掌握快速跑全程跑技術(shù)，進行教學(xué)評價。學(xué)二、發(fā)展學(xué)生快速跑的能力。目三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律，刻苦鍛煉的優(yōu)良品質(zhì)。標部時教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式思想分次教學(xué)重點、教學(xué)難點、基礎(chǔ)知識教育OOOOOOOOOO檢查服裝并報告教師。XXXXXXXXXX紀律OOOOOOOOOO開二、教師接受上課、宣布本次服裝輕、便、美，適合運動。OOOOOOOOOO課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程和要必須求。安排見習(xí)生活動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加XXXXXXXXXXX穿運四、游戲：跑圈接力X完成玩法：分四組，每組設(shè)步EQ\*jc3\*hps22\o\al(\s\up9(X),X)EQ\*jc3\*hps22\o\al(\s\up9(X),X)EQ\*jc3\*hps22\o\al(\s\up9(X),X)EQ\*jc3\*hps22\o\al(\s\up9(X),X)好準幅不同的三種直線跑道，每組XXXX備活每人依次可根據(jù)自身的情況教學(xué)方法：動部選擇其中的兩種步幅的跑道，1、講解游戲玩法、規(guī)則、要并先跑步幅較小的跑道，然后求進行步幅較大的跑道。并示范OOOO遵守規(guī)則：1、下一人必須拍手后2、分組進行練習(xí)比賽OOOO規(guī)則方可跑出。教學(xué)要求：OOOO團結(jié)分既要速度快，又要成功率。1、講解技術(shù)要領(lǐng)并示范3、起跑接加速跑練習(xí)（20-30M）4、起跑、加速跑接途中跑練1、講解技術(shù)要領(lǐng)并示范3、起跑接加速跑練習(xí)（20-30M）4、起跑、加速跑接途中跑練5、100M全程跑練習(xí)全程跑成績?nèi)Q于起跑時的反應(yīng)速度，起跑后加速跑的能距離20--30M距離距離20--30M距離40M在最短時間內(nèi)發(fā)揮最大速度教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、組織形式教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、組織形式6勢穩(wěn)定，起動速度快而有力，臂、腿配合協(xié)調(diào)；加速跑的步長、步頻、上體姿勢合理，加速明顯；途中跑時重心平穩(wěn)，秀要求，動作較為緊張，整體看不夠自然、流暢，個別動作加速跑中沒有明顯錯誤動作，途中跑重心起伏不大，并下列情況之一者均為不及格。2．途中跑蹬擺無力，嚴重屈一、掌握快速跑全程跑的二、檢查教學(xué)效果，為今后改進快速跑教學(xué)提供依據(jù)。100M全程跑教學(xué)評價1、掌握好全程跑的各技術(shù)環(huán)節(jié)及全程跑的完整技術(shù)。2、發(fā)揮個人特點，爭取理1、起動太慢。進行反應(yīng)練習(xí)2、加速太慢。反復(fù)進行加速跑“預(yù)備”時注意重心前移。3、搶跑。心態(tài)正常，不要緊張，重心不要過于前移。4、起跑臂、腿動作不協(xié)調(diào)，5、途中跑蹬擺無力，嚴重屈髓、上體搖晃。注意三關(guān)節(jié)充準2、學(xué)生以名冊順序（可以優(yōu)化組合）共分8～10組，每組4～5人，依組次進行考評。3、先達標后技評（每人做50達標的同時進行技評。1、明確考評目的、意義，端2、嚴肅認真，加強組織紀律3、在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按名冊順序，依組次進行。每人限量評定個人特點動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置教學(xué)重點：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運動心率圖或心練習(xí)密度：%7目標原地面推鉛球運動一、掌握握球方法和正面投擲技術(shù)。二、發(fā)展上肢力量和投擲能力。三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感和重視安全的意識。教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加教學(xué)中所使用的沙袋、實心球的重量最好為1000~1500克，鉛球重量為3000要求并示范2、分組進行練習(xí)比賽組織形式基礎(chǔ)知識XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX一、正面推鉛球一、正面推鉛球教育遵守紀律認真好準動既要速度快，又要成功X示范，加深對技術(shù)的理解。X把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和5、徒手原地正面推鉛球動作組織形式教育組織形式教育教學(xué)重點、教學(xué)難點、8怎么樣才能推的更遠？）3、師生共同討論：得出結(jié)論8、分組繼續(xù)進行練習(xí)（體會要領(lǐng)并檢查成績是否提高）上下肢協(xié)調(diào)配合和最后用以正確的握球方法將球推怎么樣才能推的更遠？）3、師生共同討論：得出結(jié)論8、分組繼續(xù)進行練習(xí)（體會要領(lǐng)并檢查成績是否提高）上下肢協(xié)調(diào)配合和最后用以正確的握球方法將球推推、拔，全身協(xié)調(diào)用力。并示范習(xí)用力將球投出3、全身協(xié)調(diào)用力4、練習(xí)強度自定：2-3組，每項8-10次積極主動拼搏進取擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳腳尖指向斜前方并和腳自然彎曲，腳尖稍向左。上體稍向右傾斜扭轉(zhuǎn)，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直線離開右腳外側(cè)，以識單手或雙手向前推實心球前斜上方推出1、放松方法、要領(lǐng)、要求并教學(xué)重點：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。練習(xí)密度：%三、通報下次課的內(nèi)容，布置練習(xí)密度：%9內(nèi)容教學(xué)目標部分原地側(cè)向推鉛球運動一、掌握原地側(cè)向推鉛球技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生力量和協(xié)調(diào)能力，提高身體素質(zhì)。三、通過學(xué)習(xí)，進一步提高學(xué)生重視安全教育的意識。組織形式時教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式基礎(chǔ)知識基礎(chǔ)知識開檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程和要求。安排見習(xí)生活動。服裝輕、便、美，適合運動。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX遵守始四、游戲：投準玩法：分組，每組的前方每人投一次，以投進圓中的要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加要求并示范X認真好準動部沙包多的一組為勝。規(guī)則：1、投擲者不能超過投2、分組進行練習(xí)比賽分線。以沙包最終落點為準。注意力度的控制，要講成遵守基握球：握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和2、體會練習(xí)：改變投擲本無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側(cè)，以防止球方向，推向側(cè)面徒手練習(xí)。（重點在投擲方向、重心的改部的滑動和便于控制出球的方分3、學(xué)生進行討論：推向4、教師小結(jié)并講解原地側(cè)向推鉛球的技術(shù)，建立正確部分時時次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、組織形式腳尖指向斜前方并與右腳弓在一腳跟提起，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，右盼前送，轉(zhuǎn)動，當身體左側(cè)接近與地面垂。伸直將球向前上方約叩一42度角X識（1）蹬轉(zhuǎn)（2）蹬推（3）換腳蹬推蹬地轉(zhuǎn)髓最后用力。2、出手角度偏低。注意抬頭挺胸，前腳蹬直上頂。肘3、用力順序不正確。加強技術(shù)學(xué)習(xí)，反復(fù)進行練習(xí)。教學(xué)要求：動作規(guī)范、保證數(shù)X運動心率圖或心動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置練習(xí)密度：%教學(xué)重點：身心放松練習(xí)密度：%原地側(cè)向推鉛球運動一、鞏固提高原地側(cè)向推鉛球技術(shù)；進行教學(xué)評價。二、發(fā)展爆發(fā)力，提高身體素質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程和要求。安排見習(xí)生活動。四、游戲：投遠比賽玩法：分組，由小組長組織進行小組內(nèi)的沙包投遠比賽活動并且在撿沙包時進行“看誰撿的快”的趣味游戲。1、投擲者不能超過投擲2、以沙包第一落點為準。教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習(xí)比賽既要速度快，又要成功率。組織形式基礎(chǔ)知識XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX教育遵守紀律認真好準動遵守分一、完整原地側(cè)向推鉛動作要領(lǐng)：握好球后，身體左側(cè)對準投擲方向，兩腳左右開立、比肩稍寬；左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，全體向右傾斜扭轉(zhuǎn)，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的投影點在右腳外側(cè)，以加長用力距離和拉教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、1、講解最后用力的順序和球出手時推、撥球的方法，教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、X組織形式思想腳跟提起，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，右盼前送，腳跟提起，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，右盼前送，轉(zhuǎn)動，當身體左側(cè)接近與地面垂。伸直將球向前上方約叩一42度角神全力注意全力注意2、宣布評價標準（2）達標標準及評分原地側(cè)向推鉛球，男生、女生備姿勢正確；用力順序協(xié)調(diào)自然，較連貫，有爆發(fā)力。同優(yōu)秀標準。但比較緊張，不（三）達標標準及評分（略）掌握原地正面、側(cè)向推鉛球的技術(shù)；檢查教學(xué)效果；重視安行試擲。每人試擲2次，取其進行考評。指派優(yōu)秀學(xué)生或見2、嚴肅認真，加強組織知識充分表現(xiàn)出來，要奮進向動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置運動心率圖或心練習(xí)密度：%教學(xué)重點：身心放松練習(xí)密度：%雙手傳、接球基本技術(shù)運動目標開始部分一、掌握原地雙手傳、接球的基本技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生靈活、準確、協(xié)調(diào)能力。三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、協(xié)作互相配合的意識。教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布籃球單元教學(xué)程序及單元教學(xué)三、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程和要求。安排見縱隊傳接球接力每隊分別進行左右傳球、上下傳球接力比賽。以最先完成的規(guī)則：不能拋接球，不能漏人，縱隊的距離相等。雙手傳、接球基本技術(shù)原地雙手腳前傳球動作方法兩手手指自然分開，拇指相對成八字形，用指報以上部位持球的側(cè)后方、置于胸前，手腕放松，兩肘彎曲自然下垂，兩腳自然前后或左右開立，兩膝微屈、上作稍前傾。傳球肘蹬腿、伸臂、仰腕、手腕翻轉(zhuǎn)，拇指。食、中指用力彈撥將球教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、要求：動作規(guī)范，幅度逐漸求并示范2、分組進行練習(xí)比賽既要速度快，又要成功率。術(shù)，建立正確技術(shù)概念。3、雙人近距互傳練習(xí)（逐漸加大距離）4、分組傳接球接力賽。根據(jù)自身的情況自由組合成人數(shù)不等的活動小組。自定目標，并選擇循序漸進組織形式基礎(chǔ)知識XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX教育遵守紀律認真好準動遵守教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、組織形式思想配合配合識原地雙手胸前接球動作方法兩眼注視和面對來球，雙臂前伸迎球，手指自然分開微屈，屈腕，內(nèi)旋兩拇指成八字形，手指向前上方，掌心斜向前，雙手成半球形；雙手拇食指接觸球后其余四指迅即包提同時順來球方向貼球屈臂后引至胸前，兩腿微屈。注意保持身體平衡，為后繼動作做好準備。2、分組進行傳球教學(xué)比樹立學(xué)生的責(zé)任感和互相配合的信任感；學(xué)生的協(xié)調(diào)等，身體素質(zhì)有所提高兩人互傳X---X三角形互傳星形互傳X圓形接力互傳確的手型和抖動手指手腕。教學(xué)難點：傳接球的基本姿反復(fù)進行徒手或持球動注意接球的手型，接球后的XXXXXX隊員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是組織進攻的手段和學(xué)生可自選定其他2、提高學(xué)生練習(xí)的積極性，較好地掌握原地雙手傳學(xué)生可自選定其他為進一步學(xué)習(xí)其他傳接球技動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置運動心率圖或心一、講解放松方法、要領(lǐng)、練習(xí)密度：%教學(xué)重點：身心放松練習(xí)密度：%原地單手肩上投籃運動一、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃的基本技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生跑、跳、投能力、提高身體素質(zhì)。三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生群體活動意識和激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式次教學(xué)重點、教學(xué)難點、基礎(chǔ)知識開開一、體育委員整隊、清點一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程和要求。安排見習(xí)生活動。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX遵守遵守始始XX部部單手胸前互傳接力賽。單手胸前互傳接力賽。二隊并相向而立。進行單手胸前互傳投過一定的障礙高度的互投練習(xí)。根據(jù)情況設(shè)定三個1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范分分不同遠度的傳投線進行傳投練不同遠度的傳投線進行傳投練1、必須在傳投線后進行投2、必須投過障礙高度。2、分組進行練習(xí)比賽2、分組進行練習(xí)比賽既要速度快，又要成功率。原地單手肩上投籃（以右手投原地單手肩上投籃（以右手投1、講解原地單手肩上投籃的技術(shù)，建立正確的技術(shù)加深對技術(shù)的理解，促進正3、單手胸前傳接球練4、單手肩上傳接球練次教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、組織形式組織形式5、持球、預(yù)備動作練習(xí)。5、持球、預(yù)備動作練習(xí)。7、互投過一定高度練（以落在框上、進球為成功。教學(xué)時強調(diào)上、下肢要協(xié)調(diào)用力，用伸臂、手腕前屈和手惜投球動作將球投出，注意糾正手心貼球，肘關(guān)節(jié)外張和只用上臂向前推球的錯誤動作。學(xué)生練習(xí)時，投籃距離逐漸加大，體會上、下提高身體協(xié)調(diào)性和對球領(lǐng)會技術(shù)實質(zhì)，提倡互學(xué)互一、掌握原地單手肩上投籃技術(shù)，增強參與籃球運二、發(fā)展身體素質(zhì)，促學(xué)生群體活動意識和激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣學(xué)生群體活動意識和激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣X指用力撥球，通過指端將球投投籃時要求上下肢用力一致，用伸臂、手腕前屈和手指上的筐。筐的數(shù)量和距離遠近游戲方法學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，分別站于兩塊籃球場同側(cè)端線籃染后，排頭持球聽口令后向前運球，運至中圈用變向運球方法運至對面罰球線處，用原地單手向上投籃的方法將球投出，投中者（如投不中練球后回到罰球線繼續(xù)投，直至投中為止）用同樣方法運回教學(xué)重點：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運動心率圖或動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。練習(xí)密度：%三、通報下次課的內(nèi)容，布置練習(xí)密度：%運動目標一、掌握行進間單手高手投籃和行進間雙手低手投籃技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生上下肢配合的協(xié)調(diào)性和提高投籃動作的質(zhì)量。XXXOOOO教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程和要求。安排見習(xí)生活動。四、游戲：雙人跑動傳接球接力賽玩法：學(xué)生兩人合成一組進行雙人跑動傳接球往返接力賽。折返點必須兩人都過后才能要領(lǐng)：兩步一傳，傳接球的位規(guī)則：途中失誤則從失誤點從新開始。折返點必須兩人都過教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習(xí)比賽既要速度快，又要成功率。組織形式基礎(chǔ)知識XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX教育遵守紀律認真好準動遵守1、講解行進間單手高手投籃技術(shù)，建立正確技術(shù)概完整示范，建立正確的直觀感4、行進間拿固定球單手教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、動作方法（以右手投籃為例）右腳跨出一大步接球，左腳迅速上一小步用力蹬地向上起跳。右腿屈膝上擺，雙手舉球于右肩前上方，當身體騰空接近最高點時，舉管。屈腕、用食、中指撥球，通過指端將球組織形式思想教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、認真認真質(zhì)籃技術(shù)，建立正確技術(shù)概念。1、使學(xué)生了解行進間投1、使學(xué)生了解行進間投2、掌握正確的行進間高側(cè)身跑、變向跑、滑步。“成“成功”悅使學(xué)生明確投籃是籃球比賽中得分的惟一手段，投籃的命中率對比賽勝負有直接關(guān)系，鼓勵學(xué)生要正確掌握投籃二、腳步移動練習(xí)點，遵循體育教學(xué)與身體鍛煉2、自主、深知的學(xué)習(xí)情境，形成輕松歡樂的氣氛，掌握投籃技術(shù)，讓學(xué)生充分享受學(xué)習(xí)“成功”的喜悅。3、依次按圖所示進行各2、明白腳步移動的意義動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置運動心率圖或心一、講解放松方法、要領(lǐng)、要練習(xí)密度：%教學(xué)重點：身心放松練習(xí)密度：%教一、掌握原地持球護球技術(shù)、持球突破技術(shù)。學(xué)二、促進學(xué)生進一步熟習(xí)球性，提高控制球的能力。目三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極進取的拼搏精神。標部時教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式思想分次教學(xué)重點、教學(xué)難點、基礎(chǔ)知識教育OOOOOOOOOO檢查服裝并報告教師。XXXXXXXXXX紀律OOOOOOOOOO二、教師接受上課、宣布本次服裝輕、便、美，適合運動。OOOOOOOOOO課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程和要必須X開求。安排見習(xí)生活動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加穿運X始動接力教學(xué)方法：X好準玩法：學(xué)生分成四路縱隊，進1、講解游戲玩法、規(guī)則、要備活行運球直線往返運球接力賽。求動然后進行運球繞桿（必須交換并示范手）跑動接力（主要進行換手2、分組進行練習(xí)比賽要領(lǐng)：按拍球的部位、用教學(xué)要求：規(guī)則力方向。既要速度快，又要成功率團結(jié)持球突破技術(shù)持球突破技術(shù)1、講解持球突破技術(shù)的用途正確的技術(shù)思維定位。2、示范持球突破技術(shù)的分解和完整技術(shù)，建立直觀感3、原地持球護球的練習(xí)4、原地順步持球突破練5、原地交叉步持球突破教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOO OOOOOOOOOO持球突破技術(shù)動作方法兩腳左右開立，兩腿彎曲，重心降低，向左（右）變向時右（左）手接拍球的右（左）側(cè)上方，使球落在跨下組織形式思想教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、OO|OA：學(xué)生分組進行原地持球突破運球練習(xí)，互助互學(xué)，根據(jù)自身的情況采用消極或三人一組，交換進行突、防練進攻者站在罰球線后，防次進攻，進攻者先把球傳給防守者，在防守者把球傳給進攻者可以原地投籃也可持球突破到籃下投籃、報中繼續(xù)進攻，投不中與防守者互換角色，先進五球者為勝。基本部分積極進取搏精神基本部分積極進取搏精神積極（2）防守動作由于持球隊員的進攻技術(shù)特點、意圖及球籃的距離不同，所以防守持球隊員的技術(shù)動作也有所不積極立。比肩稍定。兩臂例伸積極揮擺、這種方法便于助后移動，對防突破比較有利。立，兩腳的同側(cè)手臂上伸另一這種方法便于前后移動，對防（1）要占據(jù)對手與球籃之間的有利位置L。（2）要控制對手的進攻意圖，合理運用防守技術(shù)，不要輕易被對手的假動作所迷（3）要善于發(fā)現(xiàn)對手的進攻技術(shù)特點，采取有針對性的防守行動，力爭化被動為主動、如對手以外圍投健為主，則應(yīng)緊逼以防投籃為主；如對手以突破為主，則應(yīng)保持適當距離，以防突破為三等。一、講解放松方法、要領(lǐng)、要一、講解放松方法、要領(lǐng)、要教學(xué)重點：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運動心率圖或心結(jié)結(jié)束部分二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置練習(xí)密度：%內(nèi)傳球、運球、投籃的運動目標目標一、提高傳球、運球、投籃的綜合技術(shù)運用能力。二、發(fā)展學(xué)生速度、力量，提高身體素質(zhì)。三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生相互信任，團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、組織形式基礎(chǔ)知識檢查服裝并報告教師。和要求。安排見習(xí)生活動。游戲由學(xué)生在課前男女服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX2、學(xué)生分男女組，分別遵守規(guī)則、服從安排。2、學(xué)生分男女組，分別遵守規(guī)則、服從安排。一、傳球、運球、投籃的綜合一、傳球、運球、投籃的綜合一、傳球、運球、投籃綜合技1、講解傳球、運球及投籃的技術(shù)要點，給學(xué)生充分的自由、自主、創(chuàng)新的自練自學(xué)2、教師做傳、運、投的技術(shù)示范，激勵學(xué)生發(fā)揮個人特長3、學(xué)生分組并根據(jù)自身情況進行傳、運、投等技術(shù)動作的綜合練習(xí)方法的設(shè)計及教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、組織形式教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、組織形式教育遵守紀律認真好準動遵守動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。3、學(xué)生六人一組進行三對三小場地控搶球練習(xí)。4、男學(xué)生六人一組進行小組之間的投活動籃比賽。5、女學(xué)生六人一組進行注：9課時男女生進行交換熟悉球性，使傳、接、運球的動作熟練，失誤少。相互配合運用簡單戰(zhàn)術(shù)。1、講解移動技術(shù)動作的要領(lǐng)、要求并進行練習(xí)方法的掌握正確的移動技術(shù)，發(fā)一、講解放松方法、要領(lǐng)、要教學(xué)重點：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑學(xué)生相互信任體主神運動心率圖或心練習(xí)密度：%目標運動運動2、六對六投活動籃一、提高傳球、運球、投籃的綜合技術(shù)運用能力。二、發(fā)展學(xué)生速度、力量，提高身體素質(zhì)。三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生相互信任，團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程和要求。安排見習(xí)生活動。四、游戲：男女生組自定游戲由學(xué)生在課前男女生分別進行商討、設(shè)計而成。比賽完全由學(xué)生自己進行組織。男女生各分成兩組進行對教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加要求并示范2、分組進行練習(xí)比賽既要速度快，又要成功率。組織形式基礎(chǔ)知識XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX教育遵守紀律認真好準動遵守一、三對三半場比賽教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、一、三對三半場比賽（男）六對六投活動籃的方法、規(guī)則、要領(lǐng)（三人站位、人盯人2、根據(jù)學(xué)生的能力進行合理的分組（按能力的大小分組或按能力大小進行搭配分組，每六人一組）組織形式思想組織形式思想學(xué)生相互信任學(xué)生相互信任體主神二、六對六投活動籃二、六對六投活動籃二、六對六投活動籃1、按前面的分組，由小熟悉球性，使傳、接、運球的動作熟練，失誤少。相互配合運用簡單戰(zhàn)術(shù)。一、講解放松方法、要領(lǐng)、要一、講解放松方法、要領(lǐng)、要教學(xué)重點：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運動心率圖或心二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置練習(xí)密度：%一、半場六對六（教學(xué)比賽）運動一、鞏固提高雙手胸前傳接球技術(shù)；進行教學(xué)評價。二、發(fā)展學(xué)生靈活、協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)和增強戰(zhàn)術(shù)意識。三、通過考評，培養(yǎng)學(xué)生自信、進取、積極向上的精神。組織形式基礎(chǔ)知識時教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式基礎(chǔ)知識XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-X二、教師接受上課、宣布本次服裝輕、便、美，適合運動。課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程和要求。安排見習(xí)生活動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加學(xué)生按集合隊形，進行報1、講解游戲玩法、規(guī)則、要數(shù)，單、雙數(shù)的兩列成一組；求并示范規(guī)則：快中求穩(wěn)、相互協(xié)作。中途球落地，從失誤的地教育遵守紀律認真好準動遵守分O-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-O一、雙手胸前傳接球技術(shù)一、雙手胸前傳接球技術(shù)1、講解傳接球的技術(shù)要領(lǐng)，建立正確的技術(shù)概念。術(shù)示范，使學(xué)生建立正確的視3、分組（六人一組）進4、男女生交換進行教學(xué)教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、一、雙手胸前傳接球技術(shù)組織形式思想教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)要求：分組自主練習(xí)，發(fā)提高了雙手腳前傳接球技術(shù)；檢查教學(xué)效果；使學(xué)生基本部分鞏固提高雙手傳接球的正確基本姿勢和傳接球的手二、教學(xué)比賽2、由小組長帶領(lǐng)組織六（1）宣布考評項目及評（2）先考評雙手胸前接球，然后考評雙手胸前傳球，最后考評雙手胸前傳接球能學(xué)生技名冊順序依體進行。教師指派優(yōu)秀學(xué)生或安排見習(xí)生擔(dān)任部分裁判工作。（1）明確評價目的、意（2）嚴肅認真，加強組織紀律性，注意安全。按名冊順序依次進行，班長、學(xué)習(xí)委員及體育骨干、見習(xí)生都要起帶頭作用，協(xié)助教師完進積極神動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置一、講解放松方法、要領(lǐng)、要教學(xué)重點：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運動心率圖或心練習(xí)密度：%運動器材學(xué)二、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌性等身體素質(zhì)。目三、培養(yǎng)學(xué)生良好的武德，不怕吃苦的精神。標部時教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式思想分次教學(xué)重點、教學(xué)難點、基礎(chǔ)知識教育OOOOOOOOOO檢查服裝并報告教師。服裝輕、便、美，適合運動。XXXXXXXXXX紀律OOOOOOOOOO開二、教師接受上課、宣布跳高單元教學(xué)目標：OOOOOOOOOO單元教學(xué)程序及單元教學(xué)目1、了解跳躍基礎(chǔ)知識，必須標發(fā)展跳躍能力。X穿運三、宣布本次課內(nèi)容、目的及2、掌握跳高的基本技動鞋始活動。動作。EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)“布”的游戲。以規(guī)定的時間教學(xué)要求：分內(nèi)勝的次數(shù)多者為勝。既要速度快，又要成功率。規(guī)則：動作不規(guī)范為失X1．講解武術(shù)的禮節(jié)：行禮的動作要領(lǐng)，要求及意義。3．講解五步拳的動作要領(lǐng)、要求并進行示范。4、單個動作的步法、手型練組織形式教學(xué)重點、教學(xué)難點、五步拳沉著兩人對面相距約兩米，行教學(xué)重點；1、掌握基本的步法、手膝”快步的動作要領(lǐng)并示范。學(xué)生自由組合成學(xué)練小組分別進行練習(xí)、比賽。質(zhì)相互幫助相互學(xué)習(xí)共同進步攀登神馬步式，右腳相抵，均可用巧用力技巧力和暗力迫使對方任何一只用心練習(xí)，用心體會。上體前屈，雙手置于膝關(guān)節(jié)后利用小腿的伸屈依次前行運動心率圖或心動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置教學(xué)重點：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑練習(xí)密度：%一、掌握連擊拳、劈挑掌、連擊踢打動作技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生力量，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進身體全面發(fā)展。三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦、耐勞的精神。教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式次教學(xué)重點、教學(xué)難點、基礎(chǔ)知識開檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布跳高單元教學(xué)程序及單元教學(xué)目標服裝輕、便、美，適合運動。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX遵守始三、宣布本次課內(nèi)容、目五、游戲動作規(guī)范，幅度逐漸加大。部“鎖膝”快步上體前屈，雙手置于膝關(guān)節(jié)后互握，不得松開，頭稍抬分起，利用小腿的伸屈依次前行學(xué)生成縱隊進行比賽?；?、拳術(shù)小組合（連擊拳、劈挑掌、連擊踢打）一、拳術(shù)小組合（連擊拳、劈挑掌、連擊踢打）2．講解連擊掌的動作要3．先分解慢拍練習(xí)，然4．講解劈挑掌的動作要X教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、組織形式（l）預(yù)備勢并步抱拳（2）格5．先分解慢拍練習(xí)，然沉著6．講解連擊踢打的動作最后還原成預(yù)備勢方法要點7．先分解慢拍練習(xí)，然蹬腿、擰腰、順肩、馬步?jīng)_拳質(zhì)學(xué)生自由組合成學(xué)習(xí)小方法要點輪臂以肩為軸畫立圓；扣膝緊，體平衡；上步與挑掌協(xié)調(diào)組進行連擊拳、劈挑掌、連擊踢打的互助小組，分別進行練X相互幫助相互學(xué)習(xí)共同進步反，最后還原成預(yù)備勢。連擊踢打方法要點掌握連擊拳、劈挑掌、連擊踢打的動作并較協(xié)調(diào)完成。攀登神擊掌動作連貫，勾踢腳尖勾緊，加速；馬步膝內(nèi)扣，腳尖膝抱掌（3）弓步連擊掌（4）樓掛勾踢（5）馬步架打運動心率圖或心動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置教學(xué)重點：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑練習(xí)密度：%目標二、發(fā)展學(xué)生力量，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進身體全面發(fā)展。三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦、耐勞的精神。教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布健身拳單元教學(xué)程序及單元教學(xué)三、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程和要求。安排見習(xí)生教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習(xí)比賽組織形式基礎(chǔ)知識XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX教育遵守紀律既要速度快，又要成功率。一、復(fù)習(xí)小學(xué)學(xué)習(xí)的五步拳五步拳一、復(fù)習(xí)小學(xué)學(xué)習(xí)的五步拳五步拳X1、講解要領(lǐng)、要求并示范。2、集體進行五步拳練習(xí)。教學(xué)重點：步法、手法。教學(xué)要求：較協(xié)調(diào)的完成。教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、組織形式教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、組織形式神感（二）戳掌沖拳3、基本步型、步法、腕（二）戳掌沖拳4、1—3各動作依次先分解慢拍練習(xí)，再完整練習(xí)。小組散點練習(xí)小組散點練習(xí)XXOO（三）彈腿沖拳（三）彈腿沖拳（四）進步蝶掌（四）進步蝶掌（五）轉(zhuǎn)身按摔術(shù)；柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)有所提（五）轉(zhuǎn)身按摔（六）提膝架推運動心率圖或心運動心率圖或心動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置一、講解放松方法、要領(lǐng)、要練習(xí)密度：%教學(xué)重點：身心放松練習(xí)密度：%二、發(fā)展學(xué)生力量，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進身體全面發(fā)展。三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦、耐勞的精神。檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程和要求。安排見習(xí)生活動。四、游戲：手抓踝走玩法：兩人對面相距約兩而后兩右手相握，均成半馬步式，右腳相抵，均可用巧力和暗力迫使對方任何一只腳移（二）戳掌沖拳（三）彈腿沖拳教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加術(shù)要領(lǐng)、方法，建立正確的技范，使學(xué)生建立直觀感知。學(xué)生由組長帶領(lǐng)分教育遵守紀律組織形式基礎(chǔ)知識XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXOOXXOOXXOO組織形式組織形式思想教學(xué)重點、教學(xué)難點、（四）進步蝶掌（五）轉(zhuǎn)身按摔（四）進步蝶掌（五）轉(zhuǎn)身按摔神感熱愛武術(shù)運動。善于研究，勤X小組練習(xí)（六）提膝架推（六）提膝架推術(shù)要領(lǐng)、方法，建立正確的技（七）分掌前撞（七）分掌前撞3、基本步型、步法、腕XXXXXXOOOOOOXXXXXXOOOOOOXXXXXXOOOOOOXXXXXXOOOOOO（八）托撞雙肘6、10--12各動作依次先分解慢拍練習(xí)，再完整練習(xí)。（八）托撞雙肘（九）跳步頂膝（九）跳步頂膝（十）轉(zhuǎn)身橫打（十）轉(zhuǎn)身橫打動作到位，手、腿到位，熱愛（十一）轉(zhuǎn)身插掌（十一）轉(zhuǎn)身插掌掌握健身拳1—12的動作技術(shù)；提高健身拳完整練習(xí)的質(zhì)量。柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)有所提高；熱愛武術(shù)運動。運動心率圖或心運動心率圖或心動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置教學(xué)重點：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑練習(xí)密度：%教一、鞏固健身拳6--12動作技術(shù)并提高整套動作完成質(zhì)量。學(xué)二、發(fā)展學(xué)生力量，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進身體全面發(fā)展。目三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦、耐勞的精神。標部時教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式思想分次教學(xué)重點、教學(xué)難點、基礎(chǔ)知識教育檢查服裝并報告教師。XXXXXXXXXX紀律OOOOOOOOOO開二、教師接受上課、宣布跳高XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO單元教學(xué)程序及單元教學(xué)目服裝輕、便、美，適合運動。OOOOOOOOOO必須三、宣布本次課內(nèi)容、目的及X動鞋教學(xué)過程和要求。安排見習(xí)生要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加圖四：五、游戲：推人出圈X依次上二人進圈。利用推的方要求并示范法將對手推出圈即為勝。但不2、分組進行練習(xí)比賽能用腳上動作去踢、絆、等進規(guī)則：既要速度快，又要成功分嚴禁使用腳上動作。違者率。一、健身拳1—12的動作技術(shù)教學(xué)方法：圖一（1、2）XXXXXXXXXX動作要領(lǐng)：1、講解健身拳完整動作XXXXXXXXXX思考XXXXXXXXXX基（一）起勢技術(shù)要領(lǐng)、方法，建立正確的技術(shù)概念。X范，使學(xué)生建立直觀感知。OOOOOOOOOOA：學(xué)生進行自由組合成分活動小組進行互幫互學(xué)。B：小組進行集體練習(xí)。教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式教學(xué)重點、教學(xué)難點、（三）彈腿沖拳（三）彈腿沖拳神神感（四）進步蝶掌（五）轉(zhuǎn)身按摔X（六）提膝架推小組練習(xí)XXXXXXOOOOOOXXXXXXOOOOOOXXXXXXOOOOOO（八）托撞雙肘（九）跳步頂膝（十）轉(zhuǎn)身橫打（十一）轉(zhuǎn)身插掌教學(xué)重點：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運動心率圖或心練習(xí)密度：%動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置健身拳完整練習(xí)及教學(xué)檢查運動目標一、鞏固健身拳6--12動作技術(shù)并提高整套動作完成質(zhì)量，并進行教學(xué)評價。二、發(fā)展學(xué)生力量，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進身體全面發(fā)展。三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦、耐勞的精神。教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布健身拳單元教學(xué)程序及單元教三、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過程和要求。安排見五、游戲：武術(shù)步法、手“布”)。玩法：學(xué)生兩人一組，以馬步為“布”抱拳行禮為“石“布”的游戲。以規(guī)定的時間規(guī)則：動作不規(guī)范為失誤。教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點、教學(xué)難點、服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習(xí)比賽既要速度快，又要成功率。組織形式基礎(chǔ)知識XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX教育遵守紀律技術(shù)要領(lǐng)、方法，建立正確示范，使學(xué)生建立直觀感知。A：學(xué)生進行自由組合成活動小組進行互幫互學(xué)。B：小組進行集體練習(xí)。技術(shù)要領(lǐng)、方法，建立正確示范，使學(xué)生建立直觀感知。A：學(xué)生進行自由組合成活動小組進行互幫互學(xué)。B：小組進行集體練習(xí)。（二）戳掌沖拳X教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、組織形式教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、組織形式（三）彈腿沖拳（四）進步蝶掌（五）轉(zhuǎn)身按摔（六）提膝架推（七）分掌前撞（八）托撞雙肘（九）跳步頂膝（十）轉(zhuǎn)身橫打（十一）轉(zhuǎn)身插掌步型、步法、腕法及手1、講解完整練習(xí)的動作A：學(xué)生進行自由組合成活動小組進行互幫互學(xué)。B：小組進行集體練習(xí)。3、全班進行集體完整練整套動作的動作熟練程度。整套動作的節(jié)奏、力度。較熟練的完成整套動作，節(jié)奏感較強，有力度。神感動作要領(lǐng)：身心放松動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置運動心率圖或心練習(xí)密度：%教學(xué)重點：身心放松練習(xí)密度：%運動魚躍前滾翻（男）運動一、掌握前滾翻和遠撐前滾翻技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生的靈活性與協(xié)調(diào)性。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的品質(zhì)。時教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、一、體育委員整隊、清點人要求：快、靜、齊。數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布技服裝輕、便、美，適合運動。巧單元教學(xué)程序及單元教學(xué)本年級技巧教材是在復(fù)習(xí)鞏三、宣布本次課內(nèi)容、目滾翻，以及小聯(lián)合動作。習(xí)生活動。和教材特點以及學(xué)生實際，技巧安五、游戲：團身前滾翻接力大。玩法：分組進行，每一人在起教學(xué)方法：點作一個團身前滾翻后，跑回1、講解游戲玩法、規(guī)則、本隊的拍下一人的手后，回隊要求并示范尾，下一人出發(fā)。2、分組進行練習(xí)比賽1、拍手后，下一人才能出既要速2、以團身前滾翻的完成質(zhì)量和本隊的完成速度快慢決定動作要領(lǐng)：1、講解前滾翻技術(shù)，建立正屈臂，低頭含胸，收腹屈體；后腦、背、腰、臀依落墊；團2、教師做1～2次示范，建立身要緊。直觀3、分組進行團身前滾翻練習(xí)時教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式基礎(chǔ)知識XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌▅▅組織形式教育遵守紀律認真好準動遵守沉著沉著質(zhì)蹬擺結(jié)合、屈臂緩沖、低頭，含胸，屈體滾動。屈體滾動的協(xié)調(diào)性基本基本部分結(jié)束部分XXXXXXXXXX相互幫助相互學(xué)習(xí)共同相互幫助相互學(xué)習(xí)共同進步3、過一定遠度障礙的練習(xí)OOOOOOOOOO根據(jù)自身的情況自定目OOOOOOOOOO蹬地、擺臂躍起，撐墊。攀登神三、體能練習(xí)：力量1、屈體腹肌2、壓腿做背肌三、體能練習(xí)：力量1、屈體腹肌2、壓腿做背肌3、壓腿轉(zhuǎn)體腰肌4、屈臂靜量；要勇敢、果斷。學(xué)練提示：1、蹬擺結(jié)合2、盡力遠撐3、低頭，含胸1、講解練習(xí)方法，要領(lǐng)并示分組由組長帶領(lǐng)分別進行練習(xí)，各組自定練習(xí)項目的順序。各人自定練習(xí)的組數(shù)和次數(shù)。（3-5組，8-12次）掌握遠撐前滾翻和前浪翻技一、放松動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。一、放松動作要領(lǐng)：身心放松二、自評、互評，教師小結(jié)。三、通報下次課的內(nèi)容，布置運動心率圖或心練習(xí)密度：%教學(xué)重點：身心放松練習(xí)密度：%運動魚躍前滾翻（男）運動一、掌握魚躍前滾翻（男）和遠撐前滾翻（女）的技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生的靈敏性與協(xié)調(diào)性，提高身體素質(zhì)。三、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生敢于攀登、勇于進取的精神。時教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點、教學(xué)方法、教學(xué)要求、組織形式次教學(xué)重點、教學(xué)難點、基礎(chǔ)知識一、體育委員整隊、清點要求：快、靜、齊。XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO人數(shù)、檢查服裝并報告教師。XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO二、教師接受上課、宣布服裝輕、便、美，適合運動。OOOOOOOO