人教版（2019） 高中體育與健康 必修 9.1 障礙跑 教案

人教版（2019）高中體育與健康必修9.1障礙跑教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內(nèi)容人教版（2019）高中體育與健康必修9.1障礙跑教案：

1.理論知識：

（1）障礙跑的基本概念與分類；

（2）障礙跑的技巧與訓練方法；

（3）障礙跑的競賽規(guī)則。

2.實踐操作：

（1）障礙跑基本動作練習；

（2）跨越障礙物技巧訓練；

（3）全程障礙跑訓練；

（4）團隊接力障礙跑比賽。

3.安全教育：

（1）了解并掌握障礙跑的安全常識；

（2）預防運動損傷的方法與措施。二、核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過障礙跑的學習，提高學生的速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生快速、穩(wěn)定、靈活地跨越障礙的能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育活動的習慣，增強學生的運動興趣，提高學生在面對挑戰(zhàn)時的自信心和毅力，促進學生身心健康的發(fā)展。

3.社會適應(yīng)：通過團隊接力障礙跑比賽，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神，提高溝通與交往能力，使學生學會在集體中承擔責任和尊重他人。三、重點難點及解決辦法1.重點：障礙跑動作技巧的掌握和全程障礙跑的實踐運用。

解決辦法：通過教師示范、分組練習、個別指導等方式，讓學生充分理解并模仿動作要領(lǐng)，加強實踐練習，逐步提高動作質(zhì)量。

2.難點：團隊接力障礙跑中的協(xié)調(diào)配合及安全控制。

突破策略：設(shè)計合理的接力區(qū)和障礙物布局，加強團隊配合訓練，提高學生間的默契；同時，強化安全教育，培養(yǎng)學生預防運動損傷的意識，確保訓練和比賽的安全性。四、教學方法與手段1.教學方法：

（1）講授法：講解障礙跑的基本理論知識，明確動作要領(lǐng)；

（2）示范法：教師現(xiàn)場示范障礙跑動作技巧，便于學生直觀學習；

（3）分組練習法：將學生分組進行障礙跑實踐練習，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力。

2.教學手段：

（1）多媒體教學：利用多媒體設(shè)備播放障礙跑動作視頻，幫助學生更好地理解動作技巧；

（2）教學軟件：運用體育教學軟件，實時監(jiān)測學生訓練數(shù)據(jù)，提高教學效果；

（3）場地器材：合理布置障礙跑場地和器材，增加實踐操作的趣味性和挑戰(zhàn)性。五、教學過程設(shè)計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對障礙跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道障礙跑是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于障礙跑的圖片或視頻片段，讓學生初步感受障礙跑的魅力和特點。

簡短介紹障礙跑的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎(chǔ)。

2.障礙跑基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解障礙跑的基本概念、動作技巧和訓練方法。

過程：

講解障礙跑的定義，包括其主要動作組成和訓練原理。

詳細介紹障礙跑的動作技巧和訓練方法，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

通過實例或案例，讓學生更好地理解障礙跑在實際比賽中的應(yīng)用。

3.障礙跑案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解障礙跑的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的障礙跑案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解障礙跑的多樣性。

引導學生思考這些案例對實際比賽的影響，以及如何應(yīng)用障礙跑技巧解決實際問題。

小組討論：讓學生分組討論障礙跑的未來發(fā)展或改進方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與障礙跑相關(guān)的主題進行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對障礙跑的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)障礙跑的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括障礙跑的基本概念、動作技巧、案例分析等。

強調(diào)障礙跑在體育比賽和日常生活中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應(yīng)用障礙跑技巧。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于障礙跑的短文或報告，以鞏固學習效果。六、教學資源拓展1.拓展資源：

（1）體育賽事視頻：收集國內(nèi)外知名體育賽事中的障礙跑比賽視頻，讓學生了解不同級別的障礙跑比賽形式和技巧。

（2）專業(yè)教練講座：邀請專業(yè)教練為學生進行專題講座，分享障礙跑訓練方法和比賽經(jīng)驗。

（3）體育科普書籍：推薦有關(guān)體育訓練、運動生理和運動心理等方面的科普書籍，幫助學生更全面地了解障礙跑相關(guān)知識。

（4）校園體育活動：組織校園內(nèi)的障礙跑比賽或接力賽，讓學生在實際比賽中運用所學技巧，提高競技水平。

2.拓展建議：

（1）觀看體育賽事：鼓勵學生觀看國內(nèi)外障礙跑比賽視頻，分析優(yōu)秀選手的動作技巧和比賽策略。

（2）閱讀體育書籍：引導學生閱讀體育科普書籍，了解運動生理和運動心理知識，提高自身訓練效果。

（3）參加校園活動：鼓勵學生積極參加校園內(nèi)的體育活動，如障礙跑比賽、接力賽等，鍛煉自己的競技能力和團隊協(xié)作精神。

（4）實踐訓練方法：學生在課后嘗試不同的障礙跑訓練方法，并結(jié)合自身特點進行針對性訓練，不斷提高運動水平。

（5）交流與分享：鼓勵學生之間相互交流障礙跑訓練心得，分享成功經(jīng)驗和解決問題的方法，共同提高。七、教學反思與總結(jié)在教學過程中，我采用了多種教學方法，如講授法、示范法、分組練習法等，力求讓學生在理論知識和實踐操作上都能得到充分的鍛煉。從教學效果來看，學生們對障礙跑的基本概念和動作技巧有了較好的掌握，團隊協(xié)作能力和競技水平也有所提高。但在教學過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些值得反思的地方。

首先，對于部分運動基礎(chǔ)較弱的學生，我在教學過程中關(guān)注不夠，未能及時給予他們更多的個別指導。在今后的教學中，我應(yīng)加強對這些學生的關(guān)注，為他們提供更多的幫助和支持，確保他們能夠跟上教學進度。

其次，在小組討論環(huán)節(jié)，部分學生的參與度不高，可能是因為我對主題的設(shè)置和引導不夠到位。為了提高學生的參與度，我將在今后的教學中嘗試設(shè)置更具趣味性和挑戰(zhàn)性的討論主題，激發(fā)學生的興趣和積極性。

此外，課堂時間安排方面，我發(fā)現(xiàn)部分環(huán)節(jié)的時間分配不夠合理，導致教學過程略顯緊張。針對這一問題，我將在今后的教學中對時間安排進行調(diào)整，確保每個環(huán)節(jié)都能順利進行。

教學總結(jié)：

本節(jié)課，學生在知識、技能和情感態(tài)度方面取得了以下收獲：

1.掌握了障礙跑的基本概念、動作技巧和訓練方法，提高了運動水平；

2.培養(yǎng)了團隊協(xié)作精神和競技意識，增強了自信心和毅力；

3.感受到了體育運動的樂趣，激發(fā)了積極參與體育活動的興趣。

針對教學中存在的問題和不足，我提出以下改進措施和建議：

1.加強對運動基礎(chǔ)較弱學生的關(guān)注和指導，提高他們的運動能力；

2.設(shè)置更具趣味性和挑戰(zhàn)性的討論主題，提高學生的參與度；

3.合理安排課堂時間，確保教學過程順利進行；

4.注重學生的安全教育，預防運動損傷，提高訓練安全性。八、作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.完成一篇關(guān)于障礙跑的訓練日記，記錄自己在訓練過程中的心得體會、遇到的困難和解決方法，以促進學生對所學知識的鞏固和反思。

2.撰寫一篇短文，分析國內(nèi)外障礙跑優(yōu)秀選手的比賽策略和動作技巧，并嘗試將其運用到自己的訓練中。

3.設(shè)計一份針對自身特點的障礙跑訓練計劃，包括訓練目標、具體內(nèi)容和預期效果。

作業(yè)反饋：

1.對于訓練日記，關(guān)注學生是否能夠真實記錄訓練過程中的體驗和收獲，針對學生遇到的困難給出具體建議，幫助他們找到解決問題的方法。

2.在分析優(yōu)秀選手的比賽策略和動作技巧的短文中，關(guān)注學生的觀察力和思考能力，指導他們?nèi)绾螌⒗碚撝R與實際訓練相結(jié)合。

3.對于設(shè)計的障礙跑訓練計劃，檢查學生是否考慮到自身的實際情況，給出合理性和可操作性的評價，并對計劃中的不足之處提出改進建議。

在作業(yè)批改過程中，注意以下幾點：

1.及時批改作業(yè)，確保學生能夠及時了解自己的學習效果；

2.針對不同學生的特點和需求，給出個性化的反饋和建議；

3.鼓勵學生積極參與作業(yè)反饋，培養(yǎng)他們自我評價和自我改進的能力；

4.關(guān)注學生在作業(yè)中的進步，及時給予肯定和鼓勵，提高他們的自信心和積極性。重點題型整理1.題型1：簡述障礙跑的定義及其主要動作組成。

答案：障礙跑是一種在規(guī)定距離內(nèi)，通過跨越或繞過各種障礙物，以最快速度跑完全程的田徑項目。主要動作組成包括：起跑、跨越障礙物、繞過障礙物、沖刺等。

2.題型2：解釋障礙跑訓練的重要性，并列舉三種常見的訓練方法。

答案：障礙跑訓練的重要性在于提高運動員的速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)快速、穩(wěn)定、靈活地跨越障礙的能力。常見的訓練方法有：基礎(chǔ)動作練習、障礙物技巧訓練、全程障礙跑訓練、團隊接力障礙跑比賽等。

3.題型3：分析障礙跑比賽中的安全注意事項。

答案：障礙跑比賽中的安全注意事項包括：熟悉比賽場地和障礙物布局，預防運動損傷，注意呼吸和體力分配，保持穩(wěn)定的動作節(jié)奏，避免碰撞和摔倒等。

4.題型4：舉例說明障礙跑在體育比賽中的實際應(yīng)用。

答案：障礙跑在體育比賽中的實際應(yīng)用包括：田徑比賽中的障礙跑項目，軍事訓練中的障礙跑訓練，戶外運動中的障礙跑挑戰(zhàn)等。

5.題型5：討論障礙跑訓練對提高學生綜合素質(zhì)的作用。

答案：障礙跑訓練對提高學生綜合素質(zhì)的作用包括：增強體質(zhì)，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，提高溝通與交往能力，培養(yǎng)面對挑戰(zhàn)的勇氣和毅力，促進身心健康的發(fā)展等。板書設(shè)計1.教學內(nèi)容概括：

-障礙跑的定義與分類

-障礙跑的技巧與訓練方法

-障礙跑的競賽規(guī)則

2.教學重點：

-障礙跑基本動作練習

-跨越障礙物技巧訓練

-全程障礙跑訓練

-團隊接力障礙跑比賽

3.教學難點：

-障礙跑動作技巧的掌握

-團隊接力障礙跑中的協(xié)調(diào)配合

-安全教育與預防運動損傷

4.教學方法與手段：

-講授法、示范法、分組練習法

-多媒體教學、教學軟件、場地器材

5.教學過程設(shè)計：

-導入新課

-障礙跑基礎(chǔ)知識講解

-障礙跑案例分析

-學生小組討論

-課堂展示與點評

-課堂小結(jié)

6.教學資源拓展：

-體育賽事視頻、專業(yè)教練講座、體育科普書籍、校園體育活動

7.教學反思與總結(jié)：

-教學方法、策略、管理方面的得失和經(jīng)驗教訓

-學生在知識、技能、情感態(tài)度等方面的收獲和進步

-教學中存在的問題和不足，改進措施和建議

8.作業(yè)布置與反饋：

-完成關(guān)于障礙跑的訓練日記