七年級(jí)體育 體育與健康教育第26課教案 人教新課標(biāo)版

七年級(jí)體育體育與健康教育第26課教案人教新課標(biāo)版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒔虒W(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為人教新課標(biāo)版七年級(jí)體育與健康教育第26課，重點(diǎn)探討健康生活方式的建立與維持。內(nèi)容包括健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好作息等方面，旨在幫助學(xué)生理解健康生活的重要性，培養(yǎng)其良好的生活習(xí)慣。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：在此之前，學(xué)生已學(xué)習(xí)過(guò)關(guān)于人體基本生理知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能等內(nèi)容，為本節(jié)課打下了基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課將引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，結(jié)合自身情況，認(rèn)識(shí)到健康生活方式對(duì)身心發(fā)展的積極影響，從而提高自我保健意識(shí)。通過(guò)與課本的關(guān)聯(lián)，使學(xué)生能夠?qū)⒗碚撝R(shí)與實(shí)踐相結(jié)合，提升教學(xué)效果。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)健康意識(shí)：理解健康生活方式的重要性，樹(shù)立健康第一的觀念。

2.自主鍛煉能力：學(xué)會(huì)合理安排運(yùn)動(dòng)與休息，提高運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。

3.社會(huì)責(zé)任感：關(guān)注健康問(wèn)題，積極參與體育活動(dòng)，傳播健康知識(shí)，為營(yíng)造健康校園環(huán)境貢獻(xiàn)力量。

4.情感態(tài)度價(jià)值觀：培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度，尊重生命，珍愛(ài)健康。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-健康生活方式的核心知識(shí)，包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、良好作息等方面。

-運(yùn)動(dòng)技能的掌握與運(yùn)用，如基本體操、跑步、跳繩等。

-培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣，使其能將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到日常生活中。

舉例：講解合理膳食時(shí)，強(qiáng)調(diào)食物種類多樣化、均衡營(yíng)養(yǎng)、定時(shí)定量等原則。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-讓學(xué)生理解健康生活方式對(duì)身心健康的長(zhǎng)期影響，培養(yǎng)其自覺(jué)遵循健康生活的意識(shí)。

-指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，克服運(yùn)動(dòng)中的困難，提高鍛煉效果。

-幫助學(xué)生克服懶散、拖延等不良習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息。

舉例：針對(duì)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃制定，指導(dǎo)學(xué)生如何根據(jù)個(gè)人興趣、體能和時(shí)間安排合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間和強(qiáng)度，確保鍛煉效果。四、教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法選擇：結(jié)合講授法和討論法，引導(dǎo)學(xué)生理解健康生活方式的重要性。采用案例研究法，讓學(xué)生通過(guò)分析實(shí)際案例，認(rèn)識(shí)到不良生活習(xí)慣的危害。

-講授法：講解健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)等核心知識(shí)。

-討論法：組織學(xué)生就健康生活方式展開(kāi)討論，分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和看法。

-案例研究：分析具體案例，讓學(xué)生了解不良生活習(xí)慣對(duì)身體的影響。

2.教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)：通過(guò)角色扮演、實(shí)驗(yàn)和游戲等形式，激發(fā)學(xué)生興趣，提高參與度。

-角色扮演：學(xué)生扮演健康生活倡導(dǎo)者，向他人傳播健康知識(shí)。

-實(shí)驗(yàn)：進(jìn)行簡(jiǎn)單的健康飲食搭配實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生直觀感受均衡飲食的重要性。

-游戲：設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)游戲，如跳繩比賽、接力跑等，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和運(yùn)動(dòng)興趣。

3.教學(xué)媒體使用：運(yùn)用多媒體課件、實(shí)物模型等教學(xué)工具，幫助學(xué)生直觀理解健康生活方式的相關(guān)知識(shí)。同時(shí)，利用校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)分享健康資訊，拓寬學(xué)生視野。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-創(chuàng)設(shè)情境：通過(guò)展示一組健康生活方式與不良生活方式的對(duì)比圖片，引發(fā)學(xué)生對(duì)健康生活的關(guān)注。

-提出問(wèn)題：詢問(wèn)學(xué)生對(duì)健康生活方式的理解，以及他們認(rèn)為哪些因素會(huì)影響身體健康。

-激發(fā)興趣：邀請(qǐng)學(xué)生分享自己或身邊的健康生活實(shí)例，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和求知欲。

2.講授新課（15分鐘）

-健康生活方式核心知識(shí)講解：介紹健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好作息等方面的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)其對(duì)身體和心理的積極影響。

-運(yùn)動(dòng)技能示范：現(xiàn)場(chǎng)演示基本體操、跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)技巧，并解釋其鍛煉效果。

-核心素養(yǎng)能力培養(yǎng)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自主鍛煉的重要性，培養(yǎng)其自主鍛煉的意識(shí)和能力。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-練習(xí)：組織學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，如跳繩、跑步等，鞏固運(yùn)動(dòng)技能。

-分組討論：將學(xué)生分成小組，討論如何將健康生活方式應(yīng)用到日常生活中，并分享經(jīng)驗(yàn)。

4.課堂提問(wèn)與互動(dòng)（10分鐘）

-提問(wèn)：針對(duì)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，提出問(wèn)題檢查學(xué)生的理解和掌握程度。

-師生互動(dòng)：邀請(qǐng)學(xué)生回答問(wèn)題，并對(duì)學(xué)生的回答給予點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)。

-創(chuàng)新教學(xué)：采用角色扮演、情景模擬等方法，讓學(xué)生在實(shí)際情境中應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。

5.解決問(wèn)題與核心素養(yǎng)能力拓展（5分鐘）

-問(wèn)題解決：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)和討論中遇到的問(wèn)題，給予解答和指導(dǎo)。

-能力拓展：鼓勵(lì)學(xué)生思考如何將健康生活方式推廣到家庭和社區(qū)，提高社會(huì)責(zé)任感。

6.教學(xué)總結(jié)與反思（5分鐘）

-教學(xué)總結(jié)：對(duì)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行回顧，強(qiáng)調(diào)健康生活方式的重要性。

-反思：邀請(qǐng)學(xué)生分享學(xué)習(xí)收獲，以及如何在今后的生活中踐行健康生活。

注意：以上教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)用時(shí)共計(jì)45分鐘，各環(huán)節(jié)時(shí)間可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，要關(guān)注學(xué)生的參與度和反饋，確保教學(xué)效果。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)能力，提高其自主學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題的能力。六、知識(shí)點(diǎn)梳理1.健康生活方式的定義與重要性

-健康生活方式包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、良好作息、心理平衡等方面。

-健康生活方式對(duì)身心健康的長(zhǎng)期影響，預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。

2.健康飲食

-食物種類多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)，定時(shí)定量。

-膳食指南與平衡膳食寶塔，合理搭配食物。

-水的重要性，每天保證足夠水分?jǐn)z入。

3.適量運(yùn)動(dòng)

-運(yùn)動(dòng)的種類：有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)等。

-運(yùn)動(dòng)的頻率、時(shí)間和強(qiáng)度，根據(jù)個(gè)人情況制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

-運(yùn)動(dòng)的健康益處，如增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力、減輕壓力等。

4.良好作息

-睡眠的重要性，保證足夠的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

-規(guī)律作息，合理安排學(xué)習(xí)、工作和休閑時(shí)間。

-睡眠不足或熬夜對(duì)身體和心理的負(fù)面影響。

5.心理平衡

-情緒管理，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀積極。

-壓力應(yīng)對(duì)，掌握緩解壓力的方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等。

-社交互動(dòng)，建立良好的人際關(guān)系，提高生活質(zhì)量。

6.健康生活方式的實(shí)踐與應(yīng)用

-分析自身生活習(xí)慣，找出需要改進(jìn)的地方。

-制定個(gè)人健康計(jì)劃，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等方面。

-積極參與體育活動(dòng)，養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。

7.健康教育推廣

-了解健康生活方式的傳播途徑，如家庭、學(xué)校、社區(qū)等。

-參與健康教育活動(dòng)，傳播健康知識(shí)，提高他人健康意識(shí)。

-倡導(dǎo)健康生活方式，為營(yíng)造健康校園、健康社會(huì)貢獻(xiàn)力量。七、課堂1.課堂評(píng)價(jià)

-提問(wèn)：通過(guò)課堂提問(wèn)，了解學(xué)生對(duì)健康生活方式的理解和掌握程度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解答學(xué)生的疑問(wèn)。

-觀察：在課堂活動(dòng)中觀察學(xué)生的參與程度、合作能力和運(yùn)動(dòng)技能的掌握情況，評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

-測(cè)試：進(jìn)行小型的健康知識(shí)測(cè)試，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)課程內(nèi)容的掌握，包括理論知識(shí)理解和運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)

-作業(yè)批改：對(duì)學(xué)生的健康生活計(jì)劃、反思日記等作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，關(guān)注學(xué)生在飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等方面的實(shí)際操作情況。

-點(diǎn)評(píng)與反饋：針對(duì)學(xué)生的作業(yè)完成情況，給予積極的評(píng)價(jià)和建設(shè)性的意見(jiàn)，指出改進(jìn)方向，鼓勵(lì)學(xué)生持續(xù)實(shí)踐健康生活方式。

-成長(zhǎng)記錄：鼓勵(lì)學(xué)生建立個(gè)人健康檔案，記錄自己的健康生活歷程，通過(guò)定期的自我評(píng)價(jià)和同伴評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生自我管理和自我提升。

3.綜合評(píng)價(jià)

-結(jié)合學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)、作業(yè)完成情況和成長(zhǎng)記錄，進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。

-鼓勵(lì)學(xué)生參與課堂討論和分享，提升表達(dá)能力和健康素養(yǎng)，將學(xué)生的參與度和貢獻(xiàn)度作為評(píng)價(jià)的一部分。

-定期組織健康知識(shí)競(jìng)賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)，通過(guò)實(shí)踐操作和競(jìng)技比賽，評(píng)價(jià)學(xué)生的知識(shí)運(yùn)用和運(yùn)動(dòng)技能。八、反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設(shè)生活情境：通過(guò)展示與學(xué)生生活密切相關(guān)的健康生活實(shí)例，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)健康生活方式的認(rèn)識(shí)和興趣。

2.多元教學(xué)手段：結(jié)合講授、討論、角色扮演等多種教學(xué)方法，提高學(xué)生的參與度和互動(dòng)性，使學(xué)生在實(shí)踐中掌握健康知識(shí)。

（二）存在主要問(wèn)題

1.教學(xué)組織方面：課堂時(shí)間安排較為緊張，部分學(xué)生參與討論和練習(xí)的機(jī)會(huì)較少，影響教學(xué)效果。

2.教學(xué)評(píng)價(jià)方面：評(píng)價(jià)方式較為單一，主要以課堂提問(wèn)和作業(yè)評(píng)價(jià)為主，難以全面反映學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況。

（三）改進(jìn)措施

1.優(yōu)化教學(xué)組織：合理分配課堂時(shí)間，增加學(xué)生討論和練習(xí)環(huán)節(jié)，確保每個(gè)學(xué)生都能充分參與教學(xué)活動(dòng)。

2.豐富評(píng)價(jià)方式：引入多元化評(píng)價(jià)方法，如小組評(píng)價(jià)、同伴評(píng)價(jià)、自我評(píng)價(jià)等，全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，提高評(píng)價(jià)的準(zhǔn)確性。

3.加強(qiáng)校企合作：與社區(qū)、家庭等合作，將健康教育活動(dòng)延伸至課外，讓學(xué)生在實(shí)際生活中踐行健康生活方式，提高教育的