北師大版 五年級上冊心理健康 第四課 了解自己的情緒 教案

北師大版五年級上冊心理健康第四課了解自己的情緒教案學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：《了解自己的情緒》

2.教學年級和班級：五年級（上冊）心理健康課

3.授課時間：第二周，星期五，第2節(jié)課

4.教學時數(shù)：45分鐘（1課時）核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生自我認知和情緒管理的能力，通過課程學習，使學生能夠：

1.正確識別并表達自己的情緒；

2.理解情緒對個人行為和決策的影響；

3.掌握基本的情緒調(diào)節(jié)方法，形成積極應對策略；

4.增強與同伴間的同理心，促進良好的人際交往能力。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了相關知識：學生在前幾課的學習中，已經(jīng)了解了情緒的基本類型，如快樂、憤怒、恐懼和悲傷，并能夠簡單描述這些情緒的表現(xiàn)。此外，學生還初步學習了情緒的表達方式。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：五年級的學生對自我探索和情緒表達有較高的興趣，他們喜歡通過故事、游戲和小組討論等方式進行學習。學生在合作學習和表達個人觀點方面表現(xiàn)出較強能力，但個別學生在情緒自我認知和調(diào)控方面可能需要更多引導。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學生可能在識別和表達內(nèi)心復雜情緒時感到困難，如羞愧、焦慮等。此外，面對負面情緒時，學生可能不知道如何有效調(diào)節(jié)和應對，需要教師提供具體的方法和技巧指導。在學習過程中，學生可能因個人性格和學習風格差異，對情緒調(diào)節(jié)策略的接受程度有所不同，需要教師關注并給予個性化輔導。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有北師大版五年級上冊心理健康教材第四課《了解自己的情緒》的相關內(nèi)容。

2.輔助材料：準備情緒臉譜圖片、情緒調(diào)節(jié)方法的圖表、情緒故事視頻等多媒體資源，以幫助學生直觀理解情緒的類型和調(diào)節(jié)技巧。

3.實驗器材：本節(jié)課不涉及實驗活動，故無需準備實驗器材。

4.教室布置：將教室分為小組討論區(qū)，便于學生進行合作學習；設置情緒表達角，供學生在安全的環(huán)境中分享個人情緒體驗。教學過程第一環(huán)節(jié)：導入新課（5分鐘）

1.導入語：同學們，上節(jié)課我們學習了情緒的基本類型，知道了每個人都有各種各樣的情緒。這節(jié)課，我們將進一步了解自己的情緒，學會如何正確面對和調(diào)節(jié)它們。

2.提問：請同學們分享一下，最近有沒有遇到什么讓你特別開心或難過的事情？這些情緒對你的行為有什么影響？

第二環(huán)節(jié)：情緒認知與表達（10分鐘）

1.引導學生回顧教材內(nèi)容，總結情緒的類型。

2.學生討論：如何正確表達自己的情緒？請舉例說明。

3.情緒臉譜游戲：分發(fā)情緒臉譜卡片，讓學生選擇與自己當前情緒相符的臉譜，并分享給同伴。

第三環(huán)節(jié)：情緒與行為的關系（10分鐘）

1.學生觀看視頻：展示不同情緒對個人行為和決策的影響。

2.小組討論：請同學們結合教材和視頻內(nèi)容，討論情緒對我們的學習和生活有哪些影響？

3.教師總結：情緒會影響我們的思考、行為和人際關系，因此學會調(diào)節(jié)情緒非常重要。

第四環(huán)節(jié)：情緒調(diào)節(jié)方法（10分鐘）

1.教師講解：介紹教材中提到的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、自我暗示、傾訴等。

2.學生實踐：讓學生現(xiàn)場嘗試一種情緒調(diào)節(jié)方法，并分享感受。

3.小組討論：討論如何將這些方法應用到日常生活中，以應對負面情緒。

第五環(huán)節(jié)：情緒調(diào)節(jié)策略的應用（10分鐘）

1.情景劇表演：教師設計情景劇，讓學生在劇中扮演不同角色，運用所學情緒調(diào)節(jié)策略解決實際問題。

2.角色互換：學生互換角色，體驗不同情境下的情緒調(diào)節(jié)過程。

3.教師點評：對學生在情景劇中的表現(xiàn)進行點評，強調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性。

第六環(huán)節(jié)：總結與反思（5分鐘）

1.學生分享：請同學們談談本節(jié)課的學習收獲，以及自己在情緒調(diào)節(jié)方面的感悟。

2.教師總結：強調(diào)了解自己情緒的重要性，鼓勵學生在日常生活中積極運用所學知識。

第七環(huán)節(jié)：課后作業(yè)（課后自主完成）

1.完成教材課后練習，鞏固所學知識。

2.撰寫一篇關于情緒調(diào)節(jié)的心得體會，下節(jié)課分享。拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《情緒的智慧》：介紹情緒的類型、產(chǎn)生原因及調(diào)節(jié)方法，幫助學生更深入地了解情緒。

-《小學生心理成長故事》：通過有趣的故事，引導學生學會面對和調(diào)節(jié)情緒，促進心理成長。

-《情緒管理小手冊》：提供實用的情緒管理技巧，方便學生隨時查閱和應用。

2.課后自主學習和探究：

-觀看關于情緒調(diào)節(jié)的紀錄片，了解不同文化背景下的情緒表達和調(diào)節(jié)方法。

-深入閱讀教材，總結情緒調(diào)節(jié)的技巧，并結合實際生活案例進行分析。

-與家長或同伴分享所學知識，共同探討情緒調(diào)節(jié)的心得體會。

-嘗試編寫一個關于情緒調(diào)節(jié)的小故事，通過故事講述情緒調(diào)節(jié)的重要性。

-參與學校組織的心理健康教育活動，如情緒講座、心理沙龍等，提高自己的情緒管理能力。

鼓勵學生在課后繼續(xù)關注自己的情緒變化，積極運用所學知識進行調(diào)節(jié)，以促進身心健康和人際關系的發(fā)展。同時，教師應關注學生的課后學習情況，及時給予指導和反饋，幫助學生不斷提高情緒管理能力。板書設計①情緒類型與表達：

-快樂、憤怒、恐懼、悲傷

-情緒臉譜、情緒詞匯

②情緒與行為關系：

-情緒影響思考、行為、人際關系

-案例分析：情緒對行為的影響

③情緒調(diào)節(jié)方法：

-深呼吸、自我暗示、傾訴

-情緒調(diào)節(jié)策略應用：情景劇

板書設計采用圖文結合的方式，以情緒臉譜作為視覺焦點，直觀展示不同情緒類型。通過案例分析和情景劇，突出情緒與行為的關系以及情緒調(diào)節(jié)方法的應用。整體板書簡潔明了，重點突出，有助于學生理解和記憶本節(jié)課的核心知識點。同時，板書的藝術性和趣味性能夠激發(fā)學生的學習興趣和主動性。教學反思與改進在這節(jié)課結束后，我進行了深入的反思，思考以下幾個方面的教學效果和需要改進的地方：

1.教學內(nèi)容方面：本節(jié)課圍繞情緒認知、表達和調(diào)節(jié)展開，我注意到在講解情緒類型時，學生們能夠積極參與，但對于一些復雜的情緒，如焦慮、羞愧等，他們識別和表達的能力較弱。為此，我計劃在未來的教學中，增加一些關于復雜情緒的案例分析和討論，幫助學生更全面地認識情緒。

2.教學方法方面：我采用了情景劇、小組討論等多種教學方法，旨在激發(fā)學生的興趣和參與度。從課堂反饋來看，這些方法確實取得了較好的效果。但我也發(fā)現(xiàn)，部分學生在小組討論中發(fā)言不夠積極，可能是因為對情緒調(diào)節(jié)方法的理解不夠深入。針對這一問題，我將在下一節(jié)課中增加一些互動環(huán)節(jié)，鼓勵更多學生參與到討論中來。

3.教學效果評估方面：課后，我通過課后作業(yè)和課堂提問了解了學生的學習效果?？傮w來說，學生們對情緒調(diào)節(jié)方法有了基本的了解，但在實際應用方面還有待提高。為了更好地評估教學效果，我計劃設計一份關于情緒調(diào)節(jié)的問卷調(diào)查，了解學生在日常生活中的應用情況，以便針對性地進行教學改進。

改進措施：

1.針對復雜情緒的認識，我將引入更多貼近學生生活的案例，幫助他們更好地理解和表達。

2.在教學方法上，我將增加課堂互動環(huán)節(jié)，鼓勵學生主動參與討論，提高他們的積極性。

3.加強課后輔導，通過問卷調(diào)查了解學生在情緒調(diào)節(jié)方面的需求，提供個性化的指導。

4.定期組織心理健康教育活動，如情緒講座、心理沙龍等，為學生提供更多的學習和實踐機會。

5.加強與家長的溝通，讓家長了解學生在學校學習的情緒管理知識，共同關注和促進學生心理健康。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

在本節(jié)課中，我們一起學習了如何了解自己的情緒，包括情緒的類型、情緒與行為的關系以及情緒調(diào)節(jié)的方法。通過情景劇、小組討論和互動游戲等多種形式，我們深入探討了以下知識點：

1.情緒的類型：快樂、憤怒、恐懼、悲傷等。

2.情緒與行為的關系：情緒如何影響我們的思考、決策和人際關系。

3.情緒調(diào)節(jié)的方法：深呼吸、自我暗示、傾訴等。

當堂檢測：

為了檢驗同學們對本節(jié)課知識的掌握情況，我將進行以下當堂檢測：

1.列出至少四種情緒類型，并簡要描述它們的表現(xiàn)。

2.舉例說明情緒如何影響你的行為和決策。

3.描述一種你學會的情緒調(diào)節(jié)方法，并解釋它如何幫助你在特定情境下保持情緒穩(wěn)定。

檢測方式：小組內(nèi)互相提問、回答，教師巡回指導并給予反饋。重點題型整理1.描述題：請你用自己的話描述一下情緒調(diào)節(jié)的重要性。

答案：情緒調(diào)節(jié)對于我們每個人來說都非常重要。它能夠幫助我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，保持心理健康。通過合理調(diào)節(jié)情緒，我們可以避免因情緒波動而做出沖動的決策，同時也有利于維護良好的人際關系。

2.分析題：舉例說明情緒如何影響你的行為和決策。

答案：例如，當我在考試前感到緊張時，這種情緒會讓我更加專注于復習，提高學習效率。然而，如果緊張情緒過于嚴重，我可能會變得焦慮，導致注意力分散，影響考試成績。因此，情緒對我的行為和決策具有很大的影響。

3.應用題：請舉例說明如何運用情緒調(diào)節(jié)方法來應對生活中的困難。

答案：當我遇到困難或挫折時，我會嘗試使用深呼吸的方法來調(diào)節(jié)情緒。深呼吸可以幫助我放松身心，從而更冷靜地分析和解決問題。此外，我還會尋求朋友和家人的支持，通過傾訴來緩解負面情緒。

4.創(chuàng)作題：請編寫一個關于情緒調(diào)節(jié)的小故事，并簡要說明故事中的情緒調(diào)節(jié)方法。

答案：小故事：《小明與憤怒的怪獸》

小明在一天晚上做作業(yè)時，遇到了一個很難的題目，他感到非常憤怒。這時，他想象自己面前有一個憤怒的怪獸，他深呼吸，告訴自己要冷靜。經(jīng)過努力，他終于戰(zhàn)勝了憤怒，順