七八年級體育課教案二

岔頭中學(xué)體育課教案1””,

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

教隊列隊形

材

教學(xué)通過學(xué)習使學(xué)生掌握基本的隊列隊形和基本的走法及轉(zhuǎn)法。培養(yǎng)學(xué)生的組織紀律性。

任務(wù)

教學(xué)

口哨

用具

課的次時強

課的內(nèi)容組織教法和要求

數(shù)間度

部分

一、上課常規(guī)組織：四列橫隊

開1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2

2、師生問好。隊形：分

始3、宣布本課內(nèi)容及要求。鐘

4、安排見習生。***

和

二、準備活動***6

準1、慢跑兩圈。1分小

2、熱身活動。***鐘

備

***

部，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

，，，，，，，，，■^^

分

要求：快、靜、齊。

一、隊列隊形組織：四列橫隊

1、立正與稍息練習。隊形：

基

***

本方法：（略）30

***10分大

部鐘

2、各種走法練習。***

分

***

方法（略），，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

，，，，，，，，，^^

教法：1、講解、示范。

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2、才曰導(dǎo)了.

習。

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

要求：1、仔細聽講。

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2、°

課的次時強

課的內(nèi)容組織教法和要求

部分數(shù)間度

二、素質(zhì)練習組織：先四列后四縱

1、俯臥撐

，男生：30次隊形：（略）

基

,,,,,,,,,,女生:20次

2、上下蹲教法：1、講解、示范。

本

,,,,,,,,,,,,,,,30

3、30米跑生練習。

部

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,兩次

分

要求：1、上課注意聽講。

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，"7、虱"\直"辦緝、

習。

組織：四列橫隊5

一、放松活動1分小

隊形：（略）鐘

結(jié)

二、課堂小結(jié)

束

2

部

三、宣布下課要求：認真放松。分

分

鐘

運170

練習密度

動160課，，，，，，，，，，

預(yù)計

負150

荷140后

曲130，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

線120記,,,,,,,,,,,,,,,（略）

預(yù)110

計100錄

30%

90

80

，，，，，，，，，，，，，，，。，，，，，，，，，，5，，，，，，，，，，10，，，，，15，，，，，，，，，，20，，，，，，，，，，25，，

,,,,,,,,30,,,,,,,,,,35,,,,,40,,,,,45,,,,,50

岔頭中學(xué)體育課教案，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，”，，，，，，”，，，2

教快速跑

材

教學(xué)通過本課學(xué)習使學(xué)生基本掌握快速跑的基本要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生

任務(wù)的自主學(xué)習能力。

教學(xué)

秒表

用具

次

課的時強

課的內(nèi)容組織教法和要求數(shù)

部分間度

一、上課常規(guī)組織：四列橫隊

開1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2

2、師生問好。隊形：分

始3、宣布本課內(nèi)容及要求。鐘

4、安排見習生。**

和

二、準備活動**6

準1、慢跑兩圈。1分小

2、熱身活動。**鐘

備

**

部，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

，，，，，，，^^

分

要求：快、靜、齊。

一、快速跑組織：四列縱隊

1、中速跑50米隊形：

基

兩次**

I,，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，30

本

**8分大

2、全速跑50米鐘

部

，，，，，**

兩次

分

**

I，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

，，，，，，，^^

教法：1、講解、示范。

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2、才曰導(dǎo)了，

習。

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

要求：1、仔細聽講。

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2、°

課的次時強

課的內(nèi)容組織教法和要求

部分數(shù)間度

二、素質(zhì)練習組織：四列橫隊散開

1、慢做俯臥撐練習。隊形：（略）

基

兩次教法：1、講解、示范。

本

9才匕導(dǎo)學(xué)

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，/、「曰'JJ"

生練習。

部

2、快做俯臥撐練習。

分

兩次要求：1、上課注意聽講。

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，,7、n"弋直"辦緝、

習。

組織：四列橫隊5

一、放松活動1分小

隊形：（略）鐘

結(jié)

二、課堂小結(jié)

束

2

部

三、宣布下課要求：認真放松。分

分

鐘

170

練習密度

160課，，，，，，，，，，

運預(yù)計

150

動

14)后

負

130，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

荷

120記，，，，，，，，，，，，，，，（、略）/

曲

110

線

100錄

預(yù)

9030%

計

80；

，，，，，，，，，，，，，，，。，，，，，，，，，，5，，，，，，，，，，10，，，，，15，，，，，，，，，，20，，，，，，，，，，25，，

,,,,,,V,,30,,,,,,,,,,35,,,,,40,,,,,45,,,,,50

岔頭中學(xué)體育課教

案，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，3

教素質(zhì)練習

材

教學(xué)通過本課學(xué)習使學(xué)生力量素質(zhì)得到一定程度的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗的精神。

任務(wù)

教學(xué)

秒表

用具

次

課的時強

課的內(nèi)容組織教法和要求數(shù)

部分間度

一、上課常規(guī)組織：四列橫隊

開1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2

2、師生問好。隊形：分

始3、宣布本課內(nèi)容及要求。鐘

4、安排見習生。**

和

二、準備活動**6

準1、慢跑兩圈。1分小

2、熱身活動。**鐘

備

**

部，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

，，，，，，，^^

分

要求：快、靜、齊。

組織：四列橫隊散開

基素質(zhì)練習

1、上下蹲跳練習。隊形：（略）

本

30次,,,,,,,,,,,,,,,兩組教法：1、講解、示范。30

部,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2、指導(dǎo)學(xué)生練習o8分大

鐘

分

2、俯臥撐練習。要求：1、上課注意聽講。

999999999999999999999999999999^

男生：30次,,,,,兩組習。

女生：20次_兩組

課的次時強

課的內(nèi)容組織教法和要求

部分數(shù)間度

3、30米跑練習。組織：先四列散開后四縱

兩次隊形：（略）

基

教法：1、講解、示范。

9才匕導(dǎo)學(xué)

本，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，/、「曰'JJ

4、立臥撐練習。生練習。

部

,,,,,30次,,,,,,,,,,兩組

分要求：1、上課注意聽講。

習。

組織：四列橫隊5

一、放松活動1分小

隊形：（略）鐘

結(jié)

二、課堂小結(jié)

束

部2

三、宣布下課要求：認真放松。分

分

鐘

170

練習密度

160課，，，，，，，，，，

運預(yù)計

150

動

140后

負

130，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

荷

120記，，，，，，，，，，，，，，，（'略/）

曲

110

線

100錄

預(yù)

9030%

計

80

，，，，，，，，，，，/，，，，。，，，，，，，，，，5，，，，，，1，，，，10，，，，，15，，，，，，，，，，20,，，，，，，，，，25，，

,,,,,,,,30,,,,,,,,,,35,,,,,40,,,,,45,,,,,50

岔頭中學(xué)體育課教

案，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，4

，，，，，

教速度素質(zhì)練習

材

教學(xué)通過本課學(xué)習使學(xué)生掌握幾種常見的速度素質(zhì)練習方法，培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的

任務(wù)良好習慣。

教學(xué)

秒表

用具

課的次時強

課的內(nèi)容組織教法和要求

部分數(shù)間度

一、上課常規(guī)組織：四列橫隊

開1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2

2、師生問好。隊形：分

始3、宣布本課內(nèi)容及要求。鐘

4、安排見習生。**

和

二、準備活動**6

準1、慢跑兩圈。1分小

2、熱身活動。**鐘

備

**

部，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

，，，，，，，^^

分

要求：快、靜、齊。

速度素質(zhì)練習組織：四路縱隊

一*、步幅練習

基

，，，，，隊形：（略）

1、上坡跑練習。

本

要領(lǐng)：身體前傾，大步跑教法：1、講解、示范。30

次數(shù)：兩次,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2、指導(dǎo)學(xué)生練習o8分大

部

鐘

分

要求：1、上課注意聽講。

2、后蹬跑練習。

要領(lǐng)：身體前傾，跨大步跑

次數(shù)：，,,,,兩次

課的次時強

課的內(nèi)容組織教法和要求

部分數(shù)間度

二、步頻練習組織：四路縱隊

1、下坡跑練習。

要領(lǐng)：身體正直，跨小中步跑隊形：（略）

基

次數(shù)：，,,,,兩次

教法：1、講解、示范。

本9才匕日學(xué)

2、高抬腿練習。，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，乙、「曰'JJ"

要領(lǐng)：身體正直，大腿高抬生練習。

部

次數(shù)：，,,,,兩次

分

要求：1、上課注意聽講。

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2、

習。

組織：四列橫隊5

一、放松活動1分小

隊形：（略）鐘

結(jié)

二、課堂小結(jié)

束

2

部

三、宣布下課要求：認真放松。分

分

鐘

運170

練習密度

動160課，，，，，，，，，，

預(yù)計

負150

荷140后

曲130，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

線120記,,,,,,,,,,,,,,,（略）

預(yù)110

計100錄

30%

90

80

，，，，，，，，，，，，，，，。，，，，，，，，，，5，，，，，，，，，，10，，，，，15，，，，，，，，，，20，，，，，，，，，，25，，

,,,,,,,,30,,,,,,,,,,35,,,,,40,,,,,45,,,,,50

岔頭中學(xué)體育課教案，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，”，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，5

教力量素質(zhì)練習

材

教學(xué)通過本課練習使學(xué)生力量素質(zhì)得到一定程度的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗的精神。

任務(wù)

教學(xué)

用具

次

課的時強

課的內(nèi)容組織教法和要求數(shù)

部分間度

一、上課常規(guī)組織：四列橫隊

開1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2

2、師生問好。隊形：分

始3、宣布本課內(nèi)容及要求。鐘

4、安排見習生。**

和

二、準備活動**6

準1、慢跑兩圈。1分小

2、熱身活動。**鐘

備

**

部，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

，，，，，，，^^

分

要求：快、靜、齊。

力量素質(zhì)練習組織：四路縱隊

基1、跳臺階練習

隊形：（略）

本單足練習

，，，，，，，，，，，，，，，教法：1、講解、示范。30

部，，，，，，，，，，，，，，，H四~次、,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,”,,,,,,2、指導(dǎo)學(xué)生練習o16分大

鐘

分2、跳深練習

，，，，，要求：1、上課注意聽講。

，，，，，，，，，，，，，，，f四~1次,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2、

習。

課的次時強

課的內(nèi)容組織教法和要求

部分數(shù)間度

3、蛙跳練習。組織：四路縱隊

,,,,,,,”,,,,,,,,,”,,,,,30米,,,,，四次隊形：（略）

基

教法：1、講解、示范。

本

9才匕導(dǎo)學(xué)

4、柔韌性練習。，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，/、「曰'JJ"

生練習。

部

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，I四s~1次

分

要求：1、上課注意聽講。

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，,7、n"弋直"辦緝、

習。

組織：四列橫隊5

一、放松活動1分小

隊形：（略）鐘

結(jié)

二、課堂小結(jié)

束

部2

三、宣布下課要求：認真放松。分

分

鐘

170

練習密度

160課，，，，，，，，，，

運預(yù)計

150

動

14)后

負

130，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

荷

120記，，，，，，，，，，，，，，，（、略）/

曲

110

線

100錄

預(yù)

9030%

計

80；

，，，，，，，，，，，，，，，。，，，，，，，，，，5，，，，，，，，，，10，，，，，15，，，，，，，，，，20，，，，，，，，，，25，，

,,,,,,,V,30,,,,,,,,,,35,,,,,40,,,,,45,,,,,50

岔頭中學(xué)體育課教案，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，”，，，，，，，，6

教跳繩

材

教學(xué)通過本課學(xué)習使學(xué)生基本上掌握單人下?lián)u跳繩單雙足跳法，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和耐力。

任務(wù)

教學(xué)

跳繩若干

用具

課的次時強

課的內(nèi)容組織教法和要求

部分數(shù)間度

一、上課常規(guī)組織：四列橫隊

開1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2

2、師生問好。隊形：分

始3、宣布本課內(nèi)容及要求。鐘

4、安排見習生。**

和

二、準備活動**6

準1、慢跑兩圈。1分小

2、熱身活動。**鐘

備

**

部，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

，，，，，，，^^

分

要求：快、靜、齊。

跳繩組織：四列橫隊

1、正手搖繩法隊形：

基1分鐘,,,,,,,,,,4次**

30

本**16分大

鐘

部2、反手搖繩法**

分?1分鐘,,,,,,,,,,4次**

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

，，，，，，，^^

教法：1、講解、示范。

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，