原地側(cè)向推實心球（教案）體育五至六年級

原地側(cè)向推實心球（教案）體育五至六年級學校授課教師課時授課班級授課地點教具教材分析本課程以體育課本五至六年級的教學內(nèi)容為依據(jù)，重點放在“原地側(cè)向推實心球”技能的教授。該技能是田徑運動中基礎(chǔ)投擲技術(shù)的組成部分，旨在提高學生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，同時通過實心球的教學，使學生理解力的作用點和投擲角度對投擲距離的影響。課程設(shè)計緊密結(jié)合教材，通過實踐與理論相結(jié)合的方式，讓學生在安全的環(huán)境中掌握正確的投擲技巧，增強學生的體育素養(yǎng)和運動能力。核心素養(yǎng)目標重點難點及解決辦法三、重點難點及解決辦法：本課程的重點在于學生能夠掌握原地側(cè)向推實心球的正確技術(shù)動作，包括身體協(xié)調(diào)、用力順序和投擲角度的掌握。難點在于學生在投擲過程中對力的作用點的精準控制以及投擲時的平衡保持。解決辦法包括：1.通過分解動作教學，讓學生逐步掌握技術(shù)要領(lǐng)，特別是強調(diào)手腕和手臂的用力順序；2.采用示范法、糾錯法和對比法，幫助學生理解并糾正投擲過程中的錯誤動作；3.設(shè)計不同難度的練習，如先從近距離推球開始，逐步增加距離，以提高學生的投擲準確性和自信心；4.創(chuàng)設(shè)競爭性練習環(huán)境，激發(fā)學生的學習興趣，通過小組合作和互評，促進技能的鞏固和提高。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過簡潔明了的語言講解原地側(cè)向推實心球的技術(shù)要領(lǐng)，強調(diào)動作的關(guān)鍵點。

2.示范法：教師進行現(xiàn)場示范，讓學生直觀地了解動作流程，并通過鏡面示范幫助學生糾正動作偏差。

3.互動討論法：鼓勵學生在練習中相互交流，分享感受，提高對技術(shù)動作的理解。

教學手段：

1.多媒體演示：利用視頻播放技術(shù)動作的標準示范，讓學生在課余時間也能復(fù)習和鞏固技能。

2.教學軟件應(yīng)用：運用體育教學軟件，通過虛擬教練輔助學生進行個性化練習，提高學習效率。

3.實物教學：提供不同重量的實心球，讓學生在實踐中感受不同重量對投擲技術(shù)的影響，增強實踐體驗。教學過程1.導(dǎo)入新課

同學們，今天我們要學習一個新的體育技能——原地側(cè)向推實心球。這個項目可以鍛煉我們的上肢力量和協(xié)調(diào)性，讓我們在投擲項目中取得好成績。首先，請大家回想一下，我們之前學過哪些投擲項目？它們和今天的學習有什么聯(lián)系呢？

2.技能講解與示范

（1）動作要領(lǐng)講解

現(xiàn)在，我來為大家講解原地側(cè)向推實心球的動作要領(lǐng)。首先，我們要站好，兩腳與肩同寬，腳尖指向投擲方向。接著，將實心球握在手中，手臂伸直，與地面平行。投擲時，身體向一側(cè)轉(zhuǎn)動，手臂和實心球一起向前推出，同時手腕用力，將實心球投出。

（2）示范

請大家注意看我的示范。我先將實心球握在手中，然后身體向右轉(zhuǎn)動，手臂與實心球一起向前推出，最后手腕用力，將實心球投出。這個動作的要點是：身體協(xié)調(diào)、用力順序正確、投擲角度準確。

3.分組練習

現(xiàn)在，請大家分成小組，每組選一個組長，負責組織本組的練習。我會給每個小組發(fā)一個實心球，大家輪流練習。在練習過程中，組長要負責觀察組員的動作是否規(guī)范，及時給予指導(dǎo)和糾正。

練習步驟如下：

（1）原地練習，體會身體協(xié)調(diào)和用力順序；

（2）近距離投擲，感受投擲角度和力的作用點；

（3）逐步增加投擲距離，提高投擲技巧。

4.課堂互動與反饋

（1）同學們，你們在練習過程中遇到了哪些問題？有沒有什么好的解決辦法？

（2）請各小組推薦一位同學進行投擲展示，其他同學觀察并給予評價。

（3）根據(jù)同學們的反饋，我來進行總結(jié)和點評。

5.技能鞏固與提高

現(xiàn)在，我們已經(jīng)基本掌握了原地側(cè)向推實心球的技巧。為了鞏固和提高技能，我們來進行以下幾個練習：

（1）近距離投擲，要求投擲準確；

（2）逐步增加投擲距離，提高投擲力量和準確性；

（3）設(shè)置比賽，激發(fā)學習興趣，提高投擲成績。

6.課堂小結(jié)

今天我們學習了原地側(cè)向推實心球，大家表現(xiàn)得非常棒！通過這節(jié)課的學習，我們不僅掌握了投擲技巧，還鍛煉了上肢力量和協(xié)調(diào)性。希望大家在課后繼續(xù)練習，不斷提高自己的投擲水平。

7.課后作業(yè)

（1）復(fù)習原地側(cè)向推實心球的動作要領(lǐng)；

（2）進行家庭練習，記錄自己的投擲成績；

（3）思考如何將所學技能應(yīng)用到其他投擲項目中。學生學習效果1.技能掌握：學生基本掌握了原地側(cè)向推實心球的動作要領(lǐng)，能夠獨立完成投擲動作，體現(xiàn)出良好的上肢力量和協(xié)調(diào)性。

2.動作規(guī)范：學生在教師的指導(dǎo)下，逐步糾正了動作中的錯誤，提高了動作的規(guī)范性，降低了運動損傷的風險。

3.投擲成績提升：通過分組練習和課堂互動，學生不斷調(diào)整投擲角度、力的作用點以及用力順序，使投擲成績得到明顯提高。

4.團隊協(xié)作：在小組練習中，學生學會了相互觀察、交流和評價，提高了團隊協(xié)作能力和溝通能力。

5.自主學習能力：學生在課后能夠主動進行家庭練習，總結(jié)自己的投擲經(jīng)驗，思考如何將所學技能應(yīng)用到其他投擲項目中，培養(yǎng)了自主學習能力。

6.體育素養(yǎng)提升：通過本節(jié)課的學習，學生對田徑投擲項目產(chǎn)生了更濃厚的興趣，增強了體育運動的積極性，提高了體育素養(yǎng)。

7.安全意識：在練習過程中，學生遵循教師的安全指導(dǎo)，注意保護自己和他人，降低了運動過程中的安全風險。

8.競爭與榮譽感：在課堂比賽中，學生充分展示了自己的實力，取得了優(yōu)異成績，增強了競爭意識和榮譽感。重點題型整理1.題型一：實心球投擲動作的分解步驟

答案：實心球投擲動作可以分為以下幾個步驟：

a.站立準備：兩腳與肩同寬，腳尖指向投擲方向。

b.握球：雙手緊握實心球，手臂伸直，與地面平行。

c.轉(zhuǎn)體：身體向投擲方向一側(cè)轉(zhuǎn)動，帶動實心球向后擺動。

d.推球：手臂和實心球一起向前推出，同時手腕用力，將實心球投出。

e.跟蹤：投擲后，迅速調(diào)整身體姿勢，準備下一個動作。

2.題型二：原地側(cè)向推實心球時的用力順序

答案：用力順序如下：

a.首先，從腿部開始發(fā)力，通過腰部傳遞至肩部。

b.然后，手臂和手腕協(xié)同用力，將實心球向前推出。

c.最后，手腕迅速翻動，使實心球在空中產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，提高投擲距離。

3.題型三：如何調(diào)整投擲角度以增加投擲距離？

答案：投擲角度對投擲距離有重要影響。以下是一些建議：

a.投擲時，實心球與地面的夾角在35°至45°之間，有利于增加投擲距離。

b.根據(jù)個人力量和技巧水平，適當調(diào)整投擲角度，找到最適合自己的角度。

c.練習中，可以嘗試不同的投擲角度，觀察投擲距離的變化，找到最佳投擲角度。

4.題型四：實心球投擲時的呼吸調(diào)整

答案：呼吸調(diào)整如下：

a.在投擲前，深吸一口氣，保持身體穩(wěn)定。

b.投擲瞬間，呼氣，同時用力將實心球推出。

c.投擲后，迅速調(diào)整呼吸，為下一個動作做好準備。

5.題型五：如何提高實心球投擲的準確性？

答案：提高投擲準確性可以從以下幾個方面入手：

a.熟練掌握動作要領(lǐng)，提高動作規(guī)范性。

b.練習時，注意力的作用點和投擲角度，保持投擲動作的穩(wěn)定性。

c.進行有針對性的練習，如近距離投擲、固定目標投擲等，提高投擲準確性。

d.觀察優(yōu)秀運動員的投擲技巧，學習并借鑒其經(jīng)驗。

e.定期進行投擲比賽，提高自己在壓力下的投擲表現(xiàn)。板書設(shè)計1.標題：《原地側(cè)向推實心球》

-目的：明確本節(jié)課的教學內(nèi)容，強調(diào)技能動作的要點。

2.技能分解：

-站立準備：兩腳與肩同寬，腳尖指向投擲方向

-握球：雙手緊握，手臂伸直

-轉(zhuǎn)體：身體側(cè)向轉(zhuǎn)動，帶動球擺動

-推球：手臂用力，手腕翻動

-跟蹤：迅速調(diào)整姿勢，準備下一動作

3.重點強調(diào)：

-投擲角度：35°-45°

-用力順序：腿部→腰部→肩部→手臂→手腕

-呼吸調(diào)整：深吸→呼出→迅速調(diào)整

4.投擲技巧：

-穩(wěn)定性：力的作用點、投擲角度

-準確性：動作規(guī)范性、近距離練習

-距離增加：逐步增加投擲距離，找到最佳角度

5.藝術(shù)性與趣味性：

-使用不同顏色的粉筆，區(qū)分不同的動作要領(lǐng)和重點

-畫圖示意，展示動作流程

-設(shè)計簡潔有趣的投擲動作示意圖，增強視覺效果教學反思與改進在今天的教學中，我嘗試了多種教學方法，讓學生們能夠更好地掌握原地側(cè)向推實心球的技巧。課后，我認為有幾個方面值得反思和改進。

首先，關(guān)于教學設(shè)計，我發(fā)現(xiàn)在技能講解和示范環(huán)節(jié)，雖然我已經(jīng)盡量簡化語言和動作，但部分學生仍然難以跟上節(jié)奏。針對這個問題，我計劃在未來的教學中，將技能分解得更細致，采用更直觀的方式，如慢動作演示，幫助學生更好地理解動作要領(lǐng)。

其次，課堂互動方面，雖然我鼓勵學生們相互交流、評價，但仍有部分學生參與度不高。為了提高他們的積極性，我打算在下次課中增加一些趣味性的互動環(huán)節(jié)，如小組競賽，激發(fā)學生的學習興趣。

在教學方法上，我發(fā)現(xiàn)講授法和示范法較為有效，但部分學生對討論法的接受程度不高。針對這一點，我將嘗試引入更多的實踐性教學，如情境模擬、角色扮演等，讓學生在實踐中掌握技能。

此外，關(guān)于教學難點，我發(fā)現(xiàn)部分學生在用力順序和投擲角度上存在較大問題。為了突破這個難點，我計劃在未來的教學中，增加一些針對性的練習，如投擲距離逐漸增加的練習，幫助學生找到合適的投擲角度和用力順序。

在課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)部分學生的紀律性有待提高。為了確保教學效果，我將在下次課中加強對學生的紀律教育，明確課堂規(guī)則，確保教學活動有序進行。

針對課后作業(yè)，我注意到部分學生完成作業(yè)的積極性不高。為了提高學生的自主學習能力，我將嘗試調(diào)整作業(yè)形式，如增加一些趣味性的任務(wù)，鼓勵學生在家中與家人共同完成。

最后，關(guān)于教學評價，我將在未來的教學中更加關(guān)注學生的個體差異，對每個學生的進步給予及時反饋和鼓勵，提高他們的自信心。課堂小結(jié)，當堂檢測今天，我們學習了原地側(cè)向推實心球的技能。通過技能講解、示范、分組練習和課堂互動，同學們基本掌握了動作要領(lǐng)，并能夠在投擲中體現(xiàn)出良好的上肢力量和協(xié)調(diào)性。在課堂小結(jié)環(huán)節(jié)，我將帶領(lǐng)大家回顧本節(jié)課的重點內(nèi)容，并對同學們的表現(xiàn)給予