《保護(hù)視力》（教案）體育三年級上冊

《保護(hù)視力》（教案）體育三年級上冊主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：保護(hù)視力

2.教學(xué)年級和班級：三年級

3.授課時(shí)間：2023年10月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

本節(jié)課以體育三年級上冊教材中的《保護(hù)視力》為主題，旨在讓學(xué)生了解正確的用眼習(xí)慣，提高保護(hù)視力的意識，并通過一系列體育活動(dòng)，鍛煉眼部肌肉，增強(qiáng)視力保護(hù)效果。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密相關(guān)，注重實(shí)際操作和實(shí)用性。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)聚焦于健康行為與體育品德。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠掌握正確的用眼方法，形成良好的用眼習(xí)慣，提升健康意識；同時(shí)，通過體育活動(dòng)，學(xué)生將培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)自我管理能力，形成積極的生活態(tài)度，為全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

-學(xué)生已經(jīng)了解了基本的視力保健知識，如保持正確的讀寫姿勢。

-學(xué)生在日常生活中已經(jīng)有了一定的保護(hù)視力的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，例如使用護(hù)眼臺燈。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對體育活動(dòng)充滿興趣，樂于參與各種游戲和運(yùn)動(dòng)。

-學(xué)生具備一定的運(yùn)動(dòng)能力，能夠完成簡單的體育動(dòng)作。

-學(xué)生傾向于通過實(shí)踐和游戲來學(xué)習(xí)，喜歡互動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-學(xué)生可能難以堅(jiān)持長時(shí)間的正確用眼姿勢，需要在課堂上不斷提醒和引導(dǎo)。

-部分學(xué)生可能對視力保護(hù)的重要性認(rèn)識不足，需要通過生動(dòng)有趣的方式提高其認(rèn)識。

-在實(shí)際操作中，學(xué)生可能難以準(zhǔn)確掌握眼部肌肉鍛煉的方法，需要教師耐心指導(dǎo)。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源-軟硬件資源：計(jì)算機(jī)、投影儀、音響設(shè)備、視力保護(hù)宣傳冊

-課程平臺：校園內(nèi)網(wǎng)教學(xué)資源庫

-信息化資源：視力保護(hù)動(dòng)畫視頻、眼部鍛煉指導(dǎo)PPT

-教學(xué)手段：小組討論、游戲化學(xué)習(xí)、實(shí)踐操作、即時(shí)反饋教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

-（教師）同學(xué)們，大家好！今天我們要學(xué)習(xí)一個(gè)新的課題——《保護(hù)視力》。在我們的日常生活中，保護(hù)好眼睛非常重要。你們知道如何正確地保護(hù)視力嗎？現(xiàn)在，請大家和我一起來探討這個(gè)問題。

2.視力保護(hù)知識講解

-（教師）首先，我們來了解一下眼睛的基本結(jié)構(gòu)。請大家看大屏幕，這是一幅眼睛的解剖圖。眼睛由眼球、眼瞼、淚器等部分組成。我們的視力主要依賴于眼球中的視網(wǎng)膜。

-（教師）接下來，我們來學(xué)習(xí)一些保護(hù)視力的基本知識。請大家翻到課本的第x頁，我們一起閱讀相關(guān)內(nèi)容。在閱讀過程中，請注意以下要點(diǎn)：①保持正確的讀寫姿勢；②避免長時(shí)間注視電子屏幕；③保證足夠的睡眠；④定期進(jìn)行眼部檢查。

-（教師）現(xiàn)在，請大家回答一下問題：你們在日常生活中是如何保護(hù)視力的？

3.學(xué)生分享經(jīng)驗(yàn)

-（學(xué)生）我在看書時(shí)，會(huì)保持書本與眼睛之間的一定距離。

-（學(xué)生）我會(huì)定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間就遠(yuǎn)眺一下，放松眼睛。

-（學(xué)生）我每天晚上都會(huì)做眼保健操。

4.視力保護(hù)實(shí)踐操作

-（教師）很好，大家都有自己的保護(hù)視力方法。接下來，我們來實(shí)踐一下。請大家分成四個(gè)小組，每個(gè)小組按照以下步驟進(jìn)行眼部鍛煉：

①遠(yuǎn)距離注視：找一個(gè)遠(yuǎn)處的物體，如窗戶、墻壁等，注視20秒；

②眼部肌肉鍛煉：按照課本上的圖示，進(jìn)行眼部肌肉鍛煉；

③眼部按摩：閉上眼睛，用雙手輕輕按摩眼球周圍。

-（教師）在實(shí)踐過程中，請注意以下幾點(diǎn)：①保持正確的姿勢；②動(dòng)作要輕柔；③每個(gè)步驟重復(fù)3次。

5.學(xué)生實(shí)踐與反饋

-（學(xué)生）我們在遠(yuǎn)距離注視時(shí)，感覺眼睛放松了很多。

-（學(xué)生）眼部肌肉鍛煉讓我們的眼睛更有力量。

-（學(xué)生）眼部按摩很舒服，感覺眼睛疲勞減輕了。

6.總結(jié)與布置作業(yè)

-（教師）通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解了保護(hù)視力的重要性，也學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行眼部鍛煉。為了更好地保護(hù)視力，請大家回去后堅(jiān)持做眼保健操，并注意保持正確的讀寫姿勢。

-（教師）最后，給大家布置一個(gè)作業(yè)：請你們寫一篇關(guān)于保護(hù)視力的小文章，分享你們的經(jīng)驗(yàn)和感受。

7.結(jié)束語

-（教師）好了，本節(jié)課我們就到這里。希望大家能夠?qū)⒔裉鞂W(xué)到的知識應(yīng)用到日常生活中，保護(hù)好我們的眼睛。下節(jié)課，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)新的內(nèi)容。大家加油！知識點(diǎn)梳理一、眼睛的基本結(jié)構(gòu)

1.眼球：眼球是眼睛的主要部分，包括角膜、瞳孔、晶狀體、視網(wǎng)膜等。

2.眼瞼：眼瞼保護(hù)眼球，防止灰塵和細(xì)菌進(jìn)入。

3.淚器：淚器分泌淚液，潤滑眼球，清除異物。

二、視力保護(hù)基本知識

1.保持正確的讀寫姿勢：保持書本與眼睛之間30-40厘米的距離，姿勢端正。

2.避免長時(shí)間注視電子屏幕：每隔20分鐘，遠(yuǎn)眺20秒，放松眼睛。

3.保證足夠的睡眠：充足的睡眠有助于眼睛的休息和恢復(fù)。

4.定期進(jìn)行眼部檢查：及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問題，采取措施。

三、眼部鍛煉方法

1.遠(yuǎn)距離注視：找一個(gè)遠(yuǎn)處的物體，注視20秒。

2.眼部肌肉鍛煉：按照課本上的圖示，進(jìn)行眼部肌肉鍛煉。

3.眼部按摩：閉上眼睛，用雙手輕輕按摩眼球周圍。

四、視力保護(hù)措施

1.使用護(hù)眼臺燈：選擇柔和的光線，避免眼睛疲勞。

2.控制用眼時(shí)間：合理安排學(xué)習(xí)、工作、休息時(shí)間，避免過度用眼。

3.注意飲食：攝入富含維生素A、C、E等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于眼睛健康。

4.戶外活動(dòng)：積極參加戶外活動(dòng)，增加眼部鍛煉，預(yù)防近視。

五、視力保護(hù)常識

1.避免在弱光或強(qiáng)光環(huán)境下閱讀：光線過暗或過強(qiáng)都會(huì)對眼睛造成負(fù)擔(dān)。

2.避免躺著看書：躺著看書容易導(dǎo)致眼睛疲勞，甚至形成斜視。

3.避免長時(shí)間開車：長時(shí)間開車容易導(dǎo)致眼睛疲勞，適當(dāng)休息，做眼部鍛煉。

4.避免吸煙：吸煙會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，如白內(nèi)障、青光眼等。

六、視力保護(hù)誤區(qū)

1.戴眼鏡會(huì)加重近視：戴眼鏡可以矯正視力，不會(huì)加重近視。

2.眼保健操無用：眼保健操可以緩解眼睛疲勞，對預(yù)防近視有一定的作用。

3.眼鏡越貴越好：眼鏡的選擇要根據(jù)個(gè)人視力情況，并非越貴越好。

4.一次性眼鏡不能反復(fù)使用：一次性眼鏡在保證衛(wèi)生的前提下，可以反復(fù)使用。典型例題講解例題一：

小華每天都會(huì)在電腦前工作很長時(shí)間，他應(yīng)該如何保護(hù)視力？

解答：小華應(yīng)該每隔20分鐘就遠(yuǎn)眺20秒，放松眼睛。同時(shí)，保持電腦屏幕與眼睛之間50厘米的距離，調(diào)整屏幕亮度，避免眼睛疲勞。

例題二：

小明的眼睛容易疲勞，他應(yīng)該如何進(jìn)行眼部鍛煉？

解答：小明可以按照以下步驟進(jìn)行眼部鍛煉：

1.遠(yuǎn)距離注視：找一個(gè)遠(yuǎn)處的物體，注視20秒；

2.眼部肌肉鍛煉：按照課本上的圖示，進(jìn)行眼部肌肉鍛煉；

3.眼部按摩：閉上眼睛，用雙手輕輕按摩眼球周圍。

例題三：

小紅的眼睛經(jīng)常干澀，她應(yīng)該如何緩解？

解答：小紅可以采取以下措施緩解眼睛干澀：

1.保持室內(nèi)濕度，使用加濕器；

2.定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間就遠(yuǎn)眺一下，放松眼睛；

3.多吃富含維生素A、C、E等營養(yǎng)物質(zhì)的食物；

4.適當(dāng)做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

例題四：

小剛每天晚上都會(huì)熬夜看書，他應(yīng)該如何調(diào)整作息時(shí)間以保護(hù)視力？

解答：小剛應(yīng)該調(diào)整作息時(shí)間，保證每天有足夠的睡眠。他可以設(shè)定一個(gè)固定的睡覺時(shí)間，并逐漸調(diào)整晚上看書的時(shí)間，避免熬夜。同時(shí)，保持閱讀時(shí)光線適中，使用護(hù)眼臺燈。

例題五：

小王發(fā)現(xiàn)自己的視力逐漸下降，他應(yīng)該采取哪些措施？

解答：小王應(yīng)該采取以下措施：

1.立即到醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，了解視力下降的原因；

2.如果需要，佩戴合適的眼鏡；

3.注意用眼衛(wèi)生，保持正確的讀寫姿勢；

4.定期進(jìn)行眼部鍛煉，緩解眼睛疲勞；

5.保持良好的作息時(shí)間，避免長時(shí)間用眼。課堂1.課堂評價(jià)：

-提問：在課堂上，我會(huì)通過提問的方式來檢驗(yàn)學(xué)生對視力保護(hù)知識的掌握情況。例如，我會(huì)問學(xué)生：“請說出三種保護(hù)視力的方法?！被蛘摺盀槭裁撮L時(shí)間注視電子屏幕會(huì)對眼睛造成傷害？”通過學(xué)生的回答，我可以了解他們是否理解了課堂內(nèi)容。

-觀察：我會(huì)觀察學(xué)生在課堂上的行為和反應(yīng)，比如他們在進(jìn)行眼部鍛煉時(shí)的動(dòng)作是否正確，是否能夠遵守正確的讀寫姿勢等。這有助于我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在實(shí)踐中的問題，并及時(shí)給予指導(dǎo)。

-測試：在課程結(jié)束時(shí)，我會(huì)進(jìn)行一次小測試，以評估學(xué)生對本節(jié)課知識點(diǎn)的掌握程度。測試可能包括填空題、簡答題或者實(shí)踐操作題，如模擬正確的用眼姿勢。

課堂評價(jià)的具體實(shí)施如下：

-在講解視力保護(hù)知識后，我會(huì)隨機(jī)抽取學(xué)生回答問題，檢查他們對知識點(diǎn)的理解。

-在實(shí)踐環(huán)節(jié)，我會(huì)觀察學(xué)生的動(dòng)作，確保他們正確執(zhí)行眼部鍛煉，并在必要時(shí)提供幫助。

-課堂結(jié)束前，我會(huì)發(fā)放小測試試卷，學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，然后我會(huì)收集并批改試卷，了解學(xué)生的掌握情況。

2.作業(yè)評價(jià)：

-批改：我會(huì)認(rèn)真批改學(xué)生的作業(yè)，包括他們對保護(hù)視力知識的理解和眼部鍛煉的實(shí)踐記錄。我會(huì)注意學(xué)生是否能夠準(zhǔn)確描述視力保護(hù)的方法，以及他們是否能夠堅(jiān)持進(jìn)行眼部鍛煉。

-點(diǎn)評：在批改作業(yè)后，我會(huì)對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行點(diǎn)評。對于做得好的地方，我會(huì)給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)；對于需要改進(jìn)的地方，我會(huì)提出具體的建議和指導(dǎo)。

-反饋：我會(huì)及時(shí)將作業(yè)評價(jià)的結(jié)果反饋給學(xué)生，讓他們了解自己的學(xué)習(xí)效果。對于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，我會(huì)鼓勵(lì)他們繼續(xù)保持；對于需要幫助的學(xué)生，我會(huì)提供額外的輔導(dǎo)和支持。

作業(yè)評價(jià)的具體實(shí)施如下：

-學(xué)生提交作業(yè)后，我會(huì)逐一審閱，并在作業(yè)上寫下評語，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

-我會(huì)在課堂上或通過班級群公告作業(yè)評價(jià)結(jié)果，確保每個(gè)學(xué)生都能收到反饋。

-對于作業(yè)中普遍存在的問題，我會(huì)在下一堂課中進(jìn)行集中講解，幫助學(xué)生理解和掌握正確的知識點(diǎn)。內(nèi)容邏輯關(guān)系①視力保護(hù)的重要性

-重點(diǎn)知識點(diǎn)：眼睛的基本結(jié)構(gòu)、視力保護(hù)的必要性

-重點(diǎn)詞：角膜、瞳孔、視網(wǎng)膜、預(yù)防近視

-重點(diǎn)句：保護(hù)好眼睛，才能擁有清晰的世界。

②視力保護(hù)的方法與措施

-重點(diǎn)知識點(diǎn)：正確的讀寫姿勢、用眼衛(wèi)生、眼部鍛煉

-重點(diǎn)詞：護(hù)眼臺燈、眼保健操、遠(yuǎn)眺

-重點(diǎn)句：保持良好的用眼習(xí)慣，遠(yuǎn)離視力問題。

③視力保護(hù)的實(shí)際應(yīng)用

-重點(diǎn)知識點(diǎn)：眼部鍛煉的具體方法、視力保護(hù)在日常生活中的實(shí)踐

-重點(diǎn)詞：定時(shí)休息、避免熬夜、合理飲食

-重點(diǎn)句：將視力保護(hù)知識應(yīng)用到生活中，保護(hù)我們的雙眼。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合實(shí)際生活案例，讓學(xué)生更加直觀地理解視力保護(hù)的重要性。

2.設(shè)計(jì)互動(dòng)性強(qiáng)的小組討論環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)探索和分享視力保護(hù)的方法。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理方面，課堂紀(jì)律有時(shí)難以維持，部分學(xué)生注意力不集中。

2.教學(xué)組織方面，實(shí)踐環(huán)節(jié)的時(shí)間安排不夠合理，導(dǎo)致部分學(xué)生未能充分參與。

3.教學(xué)評價(jià)方面，作業(yè)反饋不夠及時(shí)，學(xué)生對于自身學(xué)習(xí)情況的了解不足。

（三）改進(jìn)措施

1.針對課堂紀(jì)律問題，我將采取以下措施：

-建立明確的課堂規(guī)則，讓學(xué)生知道什么是可以接受的行為，什么是不可以接